Добрый вечер! Всю жизнь наблюдаю за тем, что не одно дело не могу довести до конца. Точнее могу, но с 100попытки. К примеру начинаю мыть посуду, через 3минуты вспоминаю, что не запустила стиральную машинку. Иду запускать, вспомнила, что нужно ещё джинсы застирать- иду к шкафу. Нахожу джинсы и тут же начинаю раскладывать вещи по своим местам. Потом вдруг вспоминаю, что обещала перезвонить подруге и иду набирать её номер. В итоге: посуда не домыта, стирка не запущена, грязные джинсы лежат на диване.
Как заставить себя концентрироваться на чём-то одном? В работе это тоже конечно мешает- начинаю все делать, не доделываю и возвращаюсь к вопросам в конце рабочего дня.
Доделать до конца первое дело и не начинать другие пока не доделаешь
Гость
[1191752163]
#2
Может есть какие-то проблемы со здоровьем мешающие концентрации внимания. Лет вам сколько? Сотрясение было или мигрень, при ВСД такое бывает, постстрессовое состояние.
Гость
[2261059637]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Сотрясений не было никогда, мигреней тоже. Мне 25 Пробовала пить глицин, но через пару недель просто забываю его принимать, хотя будильники ставлю
Гость
[1395671940]
#4
А у школе были у вас проблемы с учёбой - всё усваивали? До конца урока хватала терпения и сил концентрироваться? В течение дня, до последнего урока?
Аленка
[212727624]
#5
У меня тоже жизнь такое! Я как в тумане иногда, или делаю что-то и думаю надо другое сделать и забываю потом, рассеянность мне мешает по жизни(( мне 27, мигреней тоже не было
Гость
[1191752163]
#6
К эндокринологу обратитесь щитовидку проверить не помешало бы , может проблемы с позвоночником или шеей, много за ПК сидите, проблем конечно много, для начала сходите к терапевту, если конечно это не банальная рассеянность, а реальное ухудшение памяти. Во-вторых может обычная зимняя спячка и авитаминоз, попейте хорошие поливитамины с месяц и понаблюдайте за состоянием. Например Витрум ( или Витрум Бьюти).
Гость
[2924293462]
#7
тут проблема не во внимании. Гиперактивность может. А скорее - низкий уровень волевой регуляции поведения, самоконтроля. Надо составлять схемы-алгоритмы действий и все делать по ним. Не отступая. А глицин лишним не будет.
горсть
[3019742099]
#8
Синдром дефицита внимания почитайте книгу "почему я отвлекаюсь"
горсть
[3019742099]
#9
еще почитайте про экзоморфины (Дубынин например), они могут как бы "затуманивать" разум..содержатся в зерновых и молочке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2261059637]
#10
Гость
Сообщение было удалено
В школе вообще никаких проблем не было с учебой, начала замечать за собой эту особенность в университетские годы. Диплом, когда писала, был вообще караул- абзац напишу и иду чай пить/суп варить/цветы поливать/по телефону болтать/заказывать фен и т.д.
Всю жизнь наблюдаю за тем, что не одно дело не могу довести до конца. Точнее могу, но с 100попытки.
К примеру начинаю мыть посуду, через 3минуты вспоминаю, что не запустила стиральную машинку. Иду запускать, вспомнила, что нужно ещё джинсы застирать- иду к шкафу. Нахожу джинсы и тут же начинаю раскладывать вещи по своим местам. Потом вдруг вспоминаю, что обещала перезвонить подруге и иду набирать её номер.
В итоге: посуда не домыта, стирка не запущена, грязные джинсы лежат на диване.
Как заставить себя концентрироваться на чём-то одном?
В работе это тоже конечно мешает- начинаю все делать, не доделываю и возвращаюсь к вопросам в конце рабочего дня.