Очень тяжело справится со смертью моего дедушки, который прожил очень долго. Он всегда в меня верил и поддерживал во всем. Сегодня он ушёл из жизни и я пока не могу себе представить, как справится с этим горем. Знаю, что со временем полегчает. Но пока не могу есть, спать. Что может помочь пройти этот сложный период?
Вам поможет осознание того факта, что вы тоже умрёте.
Гость
[4214989431]
#2
Это нормально. Нормально горевать по ушедшему родственнику, тем более, если у вас были хорошие отношения. Полгода-год, это минимум. Если не можете есть и спать, тогда к доктору и принимать АД.
Гость
[3041465784]
#3
КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ УТРАТЫ | ГЛАВНОЕ 1. ПРИНИМАЙТЕ ПОДДЕРЖКУ ОТ РОДНЫХ И ДРУЗЕЙ Решите для себя, сколько времени вам проводить с другими, а сколько — быть в одиночестве. 2. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ И ВЫДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ НА ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Ешьте здоровую пищу, пейте достаточно воды и занимайтесь физическими упражнениями. 3. ВЫСЫПАЙТЕСЬ Не забывайте, что сон необходим, чтобы справиться с усталостью, вызванной переживаниями. 4. РЕШИТЕ, ЧТО ЛУЧШЕ Поскольку у каждого скорбь проявляется по-разному, найдите то, что поможет лично вам. 5. ИЗБЕГАЙТЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Не злоупотребляйте алкоголем и медицинскими препаратами, а также не прибегайте к наркотикам — это лишь добавит новых проблем. 6. СБАЛАНСИРУЙТЕ СВОЕ ВРЕМЯ Чередуйте периоды горевания, общения и отдыха. 7. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ РАСПОРЯДКА Обрести душевное равновесие вам поможет хороший распорядок жизни. 8. НЕ ПРИНИМАЙТЕ СЕРЬЕЗНЫХ РЕШЕНИЙ ВПОПЫХАХ По возможности подождите год или больше, прежде чем принимать серьезные решения, о которых вы впоследствии пожалеете. 9. БЕРЕГИТЕ ПАМЯТЬ О ДОРОГОМ ВАМ ЧЕЛОВЕКЕ Соберите коллекцию фотографий или вещей, связанных с умершим, или запишите в дневник дорогие сердцу воспоминания. 10. ВЫБЕРИТЕСЬ КУДА-НИБУДЬ Смените обстановку — даже на день или несколько часов. 11. ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ Сделайте что-то для других, в том числе для тех, кто тоже переживает из-за смерти дорогого вам человека. Так вы вновь почувствуете себя нужным. 12. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ В новых для себя обстоятельствах решите, что для вас по-настоящему важно, и при необходимости скорректируйте свой жизненный курс.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4194264673]
#4
Идите в церковь, к Богу. Меня только это спасло от бессмысленности жизни после смерти родных.