Прокрастинаторы давайте бороться с откладыванием дел на потом!!!

Уже сделала, вчера))

А ты лазерную эпиляцию не пробовала? Моя подруга с той же проблемой довольна. А еще я знаю, что депилятор (то есть крем такой) помогает ослабить волоски, они становятся мягкими.

Да, давай.))

У меня куча косметики! И мне мало)))

Я их собираю, но не пользуюсь)))

Привет, Аннушка! На улицу это хорошо и правильно. Я уже неделю не могу заставить себя выходить гулять просто так. Вышла один раз, потому что была записана на стрижку в салон. И то сомневалась!)) Хорошо, что администратор сама звонит всем клиентам и напоминает, что мастер ждет. Туда доехала, а обратно силой воли заствила себя идти пешком, настроение было довольно хорошее, потому что постриглась, попила вкусного чая в салоне!

Иди гуляй, потом расскажешь, где была, что видела.

Да тебе еще рано себя в порядок приводить. Успеется. У тебя ребенок маленький. Приведешь себя в порядок, когда подрастет. Слушай, а ты в Москве? Маникюр сама делаешь? Я мастер с выездом. Эти тоже подрабатываю. Маникюр на дому 500 руб.)))

Аннушка, у меня один сон, вернее один сюжет: я сижу в куче вещей, которые везде - на мебели, на полу, везде. Знаю, что надо собирать чемоданы, а нет ни сил, ни времени, и я знаю, что опоздаю на самолет или на поезд. Снится, что все сроки вышли, а я закопана и погребена под вещами - это одежда, книги, флаконы, ну кучи всего, просто кучи!

Повторяется этот сон в разных вариациях примерно раз в 2-3 месяца уже много лет. Вот, нажаловалась.

Что такое перфекционизм?

Умница ты! Идеальный вес, по-моему. А какие таблетки ты пила? Честно говоря, я тоже принимала таблетки - Меридию и редуксин. Мало того, что испортила сердце, теперь пульс без других таблеток высокий все время и давление может повышаться, так я еще испортила обмен веществ, мне поставили начало диабета в итоге. Я так испугалась, больше не пью Редуксин, стараюсь держать диету и принимаю иногда таблетки от высокого уровня глюкозы. Сахар и сладости вообще не ем. А так хочется, девочки!

Прохожая дивчина, я тебя по поводу похудения могу немножко проконсультировать. Но главное, чтобы ты понимала, что вес в голове! Полнота из головы идет.

Я больше всего сейчас хочу лечь спать))) Но хочу себя заставить до магазина прогуляться. Солнышко светит.

Привет, Принцесса, кстати))) Поздороваться забыла))

Это такое состояние, когда если начинаешь что-то делать, то делаешь, доводя что бы то ни было до идеала, а если видишь, что сделано неидеально, тебя начинают мучить угрызения совести. По-другому называется Синдром отлицницы. Наверное, это из детства. Меня мама заставляла переписывать целые тетради в 1-м классе за одну помарку или ошибку. ну вот и назаставлялась. Девиз перфекционистов - Все или ничего. Поэтому со временем и при депрессии начинается Прокрастинация, то есть откладывание дел.

Психологические или даже психические проблемы это все.

Точно, но когда обмен еще не нарушен. Если нарушен например углеводный обмен, то дело осложняется.

Этот сон говорит о твоей внутренней тревоге. Ты слишком тревожишься, поэтому медлишь и не можешь приступить к делу. Боишься поражения в каких-то делах, боишься не справиться. Тебя останавливает страх и тревога, которых ты сама не понимаешь. Короче, это сон о прокрастинации твоей. Об истинной ее причине - тревоге.

Короче, не рассуждай, а не делай - вот что тебе хочет сказать этот сон.

Я пила какие-то, название не помню. Че то типа фен-шуй какой-то))) Их потом перестали продавать, запретили. Эффект классный был. И никаких побочек. Не знаю, почему их запретили. Даже аптекарша их хвалила. Еше пила тоже какой-то известный препарат, китайский что ли. Но там побочек много было - бросила, не допила.

Я тоже такая же. Пытаюсь научиться себя одобрять, а не критиковать. Критика тоже полезна. Но надо уметь любить себя. Любовь предполагает и критику тоже, но разумную. И прежде всего, одобрение. Сделал что-то, похвали себя. Одно время у меня вроде получалось, а щаз опять на старое мышление скатилась.

Обмен нормализуется вместе с прочисткой мозгов. Я недавно в темке участвовала, Щаз ссылочку дам, почитай мои посты их немного.

А, помню, были таблетки Ли-да или еще какие-то. Китайские вроде. Их тоже принимала, хорошо они худили, только в жар кидало и майка летом мокрая была. Приходила на работу и переодевалась после мытья над раковиной.

Принцесса, вот http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4051269/4/

Мой пост 170 и еще несколько постов ниже.

Не рассуждай, а делай. Так?

О как раз от лиды и были побочки. А те таблетки, хоть убей не могу вспомнить как назывались. По-моему на Ф, или с буквой Ф точно. Тоже китайские. Но очень хорошие!

Мои сны - мои диагнозы, я знаю, потому и сижу тут. Ну и делаю. Вожусь сейчас дома, как жук в коробке. Расчищаю пространство для жизни.

Да))) Не рассуждай, а делай. Сделай это сейчас.

Щаз я тоже буду пылесосить))

А, это был Жуйдемен! Вспомнила! Тоже покупала. Мама дорогая, надо иметь железное здоровье, чтобы все это выдержать!))))

Так и делаю. Но я не могу долго делать что-то неинтересное и занудное, как уборка. Потому делю на кусочки. Поделаю - позанимаюсь чем-то более увлекательным.

Нашла у себя книгу о том, якобы, как навести порядок в делах, в офисе, в доме и в голове. Автор Реджина Лидс, называется "Полный порядок". Второй раз взялась читать. Девочки, не покупайте!!! Ну такая дрянь! Одна вода!!! Выброшу нафиг. Неудачная книжка, а стоила больше 300 р.

И про дом там ничего нет, советы вовсе не советы, а, по-моему, опыт самой написавшей, так она и так организованная тетка.

Здрассьте! Ты ж гулять хотела!!!

Отчитываюсь)))ПРопылесосила одну комнату. Плюс еще ребенка запрягла помогать - тоже хорошее дело. Я - хорошая мама)))

Потом пойду гулять. щаз ребенок гулять не хочет. Нагулялся уже с утра.

Точно! почему у меня буква Ф подумалась?)))

А я решила разделить дела на срочные, важные, помнишь выше это было? Я поняла, что это хороший метод организовать себя. Только теперь надо перебороть лень, найти эту ссылку и расписать дела))

Так, я помыла и пропылесосила весь второй этаж. Слазила на чердак за банками для лимонов с сахаром, которые вчера прокрутила.

Аннушка, у вас дом? Клево! Полно места, а у меня теснотища, пукнуть негде.

Статья про дела и как их разделить в Википедии: http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%EE%EA%F0%E0%F1%F2%E8%ED%​E0%F6%E8%FF

Основная тема: "Прокрастинация". Далее "Техники борьбы с прокрастинацией".

Принцесса, вот спасибки за статью!

Да, я загородом живу. Это оч. клево. Но дом убирать... лучше квартиру))) И места все равно не хватает. У нас с весны по осень ремонт затевался. До сих пор разгребсти не можем.

Протерла плиту. Все-таки ее лучше сразу протирать, а не дожидаться, пока она вся заср*тся до такой степени, что аж все прилипло.

Потом разложила лимон по банкам. Щаз буду унитазы с раковинами намывать)) Сегодгя уберусь и целую неделю считай от уборки свободен.

Я не понимаю, как ты собираешься устраиваться на работу, а дом, ребенок на ком будут? Вообще разорваться?

разобрала все шкафы на кухне, начала с аптечных коробок и вот результат - все шкафы размусорены, все сложено, полки протерты, посудомойка моет посуду, вынесла полное ведро и три небольших пакетика всякого хлама - пустые упаковки, ненужные лекартсва, надоевшие ножи, лопатки, какие-то банки, коробки, трубочки, бумажки...

В шкафах появилось место, куда поставить кастрюли, а то вечно они на плите живут или кочуют по рабочей поверхности.

Ушла в душ. Хватит на сегодня. Хотя смотрю - на полу опять пыль, ну не гадство это, а?

Помыла раковины и унитазы в обоих туалетах. На первом этаже пол мыть не буду - устала

В выходные. А как другие это делают? Понимаешь, я от мужика уйти хочу (если только ничего не измениться). Мне обязательно нужна работа. Я вобще планирую после ухода какое-то время жить работа-дом. Хочу отдохнуть. Буду работать, вечером приходить домой, заниматься с ребенком, убираться, в зал ходить. В выходные иногда с друзьями. А уж потом, может через годик начать снова с мужчинами общаться. Щаз мне с ними очень трудно общаться.

Молодчинка какая!

так всегда. Я уже забила на кристальную чистоту. В доме где живут люди, еще плюс дети и животные невозможно, чтобы всегда было чисто.

Привет всем!

Аннушка,свезло тебе. Будешь смеяться но у меня теже цифры.Вот только жопины уши задолбали.Строение такое.Сама как селедка а под ж.опой вторая ж.опа.Поэтому мечтаю похудеть до костей.Сверху уже удалось.Низ еще на подходе.Но так себе.

Я все же за Берталисом собралась по наводке.Завтра махну

Девочки, ну как ваш выходной прошел? Надеюсь с пользой, все отдохнули.

Я нашла интересную инфу, может нам пригодится.

Как включиться в работу, не откладывая и не отлынивая?

"Якоря для эффективного включения в работу"

Как втягиваться в работу, чтобы не тратить время на раскачку, разбирая мелочи и никак не находя в себе силы взяться за главное?

В психологии есть хорошее понятие "Якорь". Это любая материальная привязка (музыка, цвет, слово, движение, ритуал), связанная для нас с определенным состоянием.

При необходимости настройки на задачу мы включаем нужный материальный Якорь - и этим вводим себя в соответствующее эмоциональное состояние.

Самый часто используемый на практике Якорь - это музыка. Попробуйте четко привязать различную музыку к различным типам задач.

Девочки, будьте внимательны: если вы завели себе Якорь, то лучше использовать его только по прямому назначению, старайтесь не включать его в других обстоятельствах! И вот почему. Если, к примеру, чашка кофе или свежего чая для вас является Якорем на работу, и вдруг на отдыхе вы выпиваете чашку кофе, то вы посылаете вашему подсознанию сигнал "А сейчас поработаем!", и отдых становится менее эффективным.

Как вы считаете, подходит это нам?

Аннушка, я почитала по твоей ссылке, что ты писала девочкам про диеты и пр. Согласна с тобой. Диеты, особенно, если вес в принципе нормальный, а девчонки хотят втиснуться в какие-то придуманные глянцем параметры и морят себя голодом, сидя весь день на листке салата и чашке зеленого чая, приносят только вред и в итоге самобичевание.

Я это уже проходила. Лучше прикидывать "приход и расход", то есть сопоставлять траты энергии и ее поступление в виде пищи. И да, правильно ты написала, поменьше думать о еде, а больше о соблюдении режима. И заниматься спортом, но без фанатизма.

Голодать и жить впроголодь вообще вредно - придет время и организм возьмет свое: запомнив, что надо запасаться на случай следующего голода, будет откладывать запасы из самой нейтральной и некалорийной пищи, и все это приведет к обратному эффекту - после каждой диеты и ограничений вес будет не снижаться, а набираться.

Двигаться и есть умеренно, по часам, избегая неестественной пищи, то есть того, чего в природе не растет, не бегает, не плавает (чипсы, сырки, соусы, батончики не пойми из чего и пр.) - путь к нормальному весу и человеческим пропорциям. Я так думаю (помните в "Мимино"? Я так думаю!))))

Оставшиеся дела на сегодня: душ, кремы, кино, аудиокнига. Девочки, знаете, я сделала над собой усилие и за 15 минут до окончания работы регистратуры позвонила и записалась на завтра к окулисту. И с легким сердцем удалила этот пункт из файлика с планами на эту неделю.

Пока!