подскажите эффективное успокоительное!!!!

привет всем!подскажите пожалуйста какие нибудь расслабляющие успокоительные,отпускаемые без рецепта врача,ну или даже на своем примере,как вы справлялись с подобным-постоянное беспокойство,тревога,страх,бессоница,агрессия и нервные срывы.У меня тяжелый период в жизни,и я не могу прийти в себя,вечно страх за будущее,ночами такое думаю что не до сна!!Мне 23 года,есть молодой человек,но временами мне его хочется *****,так как он мало того,что меня не понимает,так еще и добавляет стрессов,сейчас взяла тайм-аут в отношениях,вообще не думаю об этом,в семье с родными тоже несладко,хочу изолироваться,такой возможности не дают обстоятельства,подскажите что можно пить в таких случаях,какие лекарства,чтоб хоть полегчало,пробовала напиваться от этого хуже клинило.Всем заранее спасибо за советы