Жуткая депрессия. Как из неё выйти?

К психиатру может?
У меня бывает апатия, выхожу развеяться

Ближе человека, чем ты сама, у тебя нет. Как в прочем у всех. Начни заботиться о себе, любимой. Убери вещи с пола. Сделай уборку. Ты достойна жить в чистоте. Накорми себя вкусненьким. И продолжай во всем за собой ухаживать., внешность, одежда и т.д. Будешь себе нужна, все начнет меняться к лучшему.

Пойти в тренажерный зал. Во время занятий спортом выделяются гормоны счастья.

Начните читать книгу хорошее самочувствие. Автор Бернс. Ее можно скачать бесплатно.
Суть в том ,что депрессия это нарушение нейронных связей в мозге. Она формируется из-за череды стрессов или от какого то одного сильного потрясения и долгого нахождения в нем.

Автор, а у меня ещё хуже дела обстоят. Вещи тоже как и у вас валяются уже давно на диване и это зимние вещи, всё никак не могу убрать их в шкаф которые в пыли, в пакетах есть одежда и они тоже валяются. А самый ужас это я перестала за собой следить совсем! Не моюсь с прошлого года!

почитайте про афобазол, отзывы о нем, я вот начала принимать, улучшения есть.

Очень вас понимаю и сочувствую. Если это депрессия действительно, то лучше к психиатру, есть их там две разновидности, которые таблетками лечит, и другой будет искать проблему.
Самостоятельно я выходила из близкого к депрессии состояния, пить таблетки не смогла. С ними вообще из дома не выйти мне было, не то, что добраться до работы и что то ещё сделать. Но я тогда проблему знала и с помощью ее устранила. И меня отпустило.
У вас или психологическая проблема или проблема с производством серотонина и норадреналина.

Это плохая идея. В депрессии сил нет ни на что, какой там спорт.

Если противопоказания нет, то попить зверобой. Побольше неспеша гулять на свежем воздухе и глубже дышать. Потихоньку разгребать завалы.

Нужно принимать мумиё, я пью индийское (шиладжит), появились силы и я уже 2 недели хожу в тренажерку. Каждый день на кардио, футболку можно выжимать после занятий. А раньше я была как амеба.

Часто бывает, когда обижен на весь мир. Люди плохие, не так говорят, не так думаю, помогать не хотят. Типа ему должны, а не дают. То есть человек живет не своими мыслями, а чужими о себе. Как человек перестает переоценивать мнение других о себе, начитает шевелиться, заниматься своими делами, помаленьку выходит и депресняка.

Сходите на массаж к мужчине, пусть он вас хорошенько помнёт. Лёгкая физ боль пойдёт на пользу. Хорошо помогает Мария Хуанна. Чайная ложка (без горки) сушеного Amanita Muscaria по утрам, придаст бодрости и энергии, проверено. Зверобой помогает.

Надо менять все кардинально. Насчёт никому не нужна на своём опыте убедилась, что 99% людей только психологически давят, тянут вниз, завидуют, мешают своими эмоциями, тупостью, наслаждаться жизнью и достигать целей
Нет человека - нет проблемы, нет его мусора в голове.Мнение людей это часто мусор. Даже якобы близких. Особенно близких, они его насаждают мнение к месту и не месту и ещё позволяют себе различные гадости. Потому что они часто неудачники и срываются на тех кто ближе всех. Посему не ждите одобрения лузеров.

Надо потихоньку что-то делать. Мотивация рождается из маленького шага активности. Хвалить себя. Вести дневник мыслей и чувств. Медитации, прогулки...

Не так давно это была и моя ошибка. Я искала одобрения и поддержки у тех, кто не достоин меня вообще
Мне так занижали самооценку своими кознями, что только после некоторых событий я осознала: да они же тупые. Просто тупые неисправимо ленивые токсичные неудачники, у которых вместо мозга рот помойка и одно нытье и пессимизм. Ужас. И самое интересное, что мне с такими никогда не достичь понимания. Потому что я живу будущим, а они люди мелочные. Ну и всё. Хэппи энд.

И моя депрессия чудесным образом пропала. Появилось желание жить, радовать себя. Зато пропало желание видеть тех людей навсегда.

Мумиё слабо помогает, лучше маточное молочко вштыривает. Но в депрессии до тренажерки не дойти. Если б силы и энергия были, то вещи б разбросанные не валялись.

Автор, На будущее: даете себе РОВНО 2 НЕДЕЛИ ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО. 2 недели прошли - вышли -= радуйтесь жизни. Не вышли - К ПСИХОТЕРАПЕВТУ ИЛИ ПСИХИАТРУ.

А разозлись на все, и скажи, херр, я тут в лужу вялую превращусь. У тебя есть ты. Все можешь преодолеть.

Это отличная идея. Просто ты ей не пользовалась. Через не хочу пять упражнений, дальше гормоны сделают свое дело

Есть разница между депрессивным состоянием и тем о чём вы говорите. Это можно понять только испытав. "Как все достали" и депрессия лежат в параллельных плоскостях

Да полюби себя. Говори с собой, пожалей себя, но не пережалей. Мне помогает, что у других горе побольше чем у тебя. Дети больные, ухаживают забольными. Вообще такой депресисей ты нагоняешь на себя большие несчастья. Атебе это надо?

Заколебали с этими тренажернвми залами. Я вот их терпеть не могут

Уважаемый автор! Возникновению или усилению депрессии нередко способствует заниженная самооценка. Но подумай: разве кто-то имеет право тебя оценивать? Ни один человек не может видеть, что на сердце у другого - в том числе и у тебя, - поэтому сам открой своё сердце тому, кому ты доверяешь и кто в силах тебе помочь. Доброе слово из уст чуткого собеседника может побудить тебя взглянуть на мир совсем другими глазами. В одном мудром изречении, которое пришло к нам из древности сказано:" Тревога на сердце гнетёт человека, а доброе слово - радует". И да, если ты занимаешься тем, что у тебя хорошо получается, к тебе вновь возвращается чувство самоуважения.

Девушки и женщины, спасибо вам за тёплые слова и поддержку. Я нашла в себе силы провести уборку всей квартиры. Помыла окна, вытерла пыль кругом, навела порядок в вещах, убрала все вещи из пола и разложила по местам. Попылесосила, замела. Унитаз почистила. Не хватило только духу помыть полы.
Получается, примерно полтора месяца я совсем не убирала в квартире, только посуду мыла. В целом не могу сказать, что нужна полная уборка квартиры чаще чем 1 раз на полтора месяца... Если особо не мусорить конечно же, тогда можно и убирать не часто.
Было трудно себя заставлять мыть окна, одна из не любимых для меня частей уборки. Делала большие перерывы в работе. Отвлекалась на музыку, общение. Вечером все доделала.

Наверное в моем состоянии мне больше всего нужна именно поддержка от любых людей : знакомых и нет. Я с большим трудом заставляю себя что либо делать, и к сожалению, даже не могу себя заставить посетить врача или купить какие то лекарства. Лекарства все равно мою душевную боль не уберут. Они не вернут мне моего прошлого, где и произошли события, перевернувшие мою жизнь и здоровье.
У меня болит внутри по большей части из за того, что из за определённых нелюдей у меня сейчас тяжёлое ментальное состояние и некоторые физ проблемы, которые действуют мне на нервы в прямом смысле.

К стати, мотивация убрать квартиру у меня появилась от мысли поехать посетить новый город, а может и не один. Я внутри слегка подбодрилась от мысли о том, что можно будет на днях купить билет и поехать куда хочу. И у меня появились силы убрать. Вернее желание и силы. Но в итоге я никуда не поехала, потому что я от этого не получу удовольствия, по моим внутренним ощущениям. Я не готова к поездкам

а мне вообще не пошел, и отзывы часто негативные, я бы лучше тенотен посоветовала.

http://исцелениелюбовью.рф

*** ваш афобазол

Как вы?

Тоже не могу самостоятельно... Второй месяц пью камамазепин.плохо помогает.Раньше выходила самостоятельно.Просто само как-то проходило....