Скоро весна и есть время приготовиться!)

А вообще, антиоксиданты есть много в чём.

Есть так называемый индекс ORAC, и таблица, в чём сколько единиц ORAC содержится антиоксидантов.

Считается, что больше 7000 единиц орак не надо съедать в день антиоксидантов.

" чайные ложки какао-порошка "Золотой ярлык", по 7 граммов -
дают как раз эту суточную дозу антиоксидантов.

Я одно время порошок какао для этих целей ел.

Но заеппался покупать к нему сливки 10-% ные.

Они всё время дорожали, и всё время у меня кончались.

Какао-порошок 80933
Брусника 20300
клюква 9580
Черная смородина 7957

Для здорового человека существует норма потребления продуктов антиоксидантов.
Она составляет от 5 до 7 тысяч единиц ORAC ежедневно.

ссылка:

https://foodinformer.ru/tablici/indeks-orac

Еще ссылка на индексы ORAC
http://telo-v-delo.ru/zdorovoe-pitanie/produktyi-antioksidantyi/

---------
Порция темного шоколада (40 г) обеспечивала антиоксидантную активность 9100 единиц по методу ORAC

Хорошие антиоксиданты для меня это ананас не из банки а настоящий
Брусника
Клюква
И алое

Так что, ешьте тёмные шоколадки )

Особенно те, кто курит. Им прям надо антиоксиданты употреблять.

Говорят, сейчас зелёную гречку дают даже в сух пайке на сво

Вакамэ беру в метро кэш энд Керри
Сушеные водоросли
Есть не могу
Рвотный рефлекс
Как и японские супы
Элитные не ем
И чуку
Но в ванну добавляю вакамэ
Для питания кожи

Так не сиди на форуме с нестабильной психикой.

Видимо бессмертная!

Логично

Еще тут есть более невменяемая из Клина, в голове логики вообще нет. Например:
Панург: - Погода морозная.
Мандарин: - Ну что поделать жизнь такая, потолок то сине-квадратный.
Явно мозг пропит окончательно. Поэтому ей и не поручают крупных дел, мелочевку.

Слушай, я про Мандарину не хочу ничего писать.
Плохого в том числе.

Я лучше нейтрально молчать буду.

Что то тут вообще скучно стало. День сурка.

Согласен, ветка давно поскучнела.

Во-первых, чем больше народу, тем больше разнообразия.
А народу тут уполовинилось.

Во-вторых, круг тем повторяется, и новостей.
Ведь люди-то одни и те же.
И жизнь у них такая же, как и была.

Пошли на другую ветку там взрослые тети и дяди культурные почти сидят.

На какую ?

Я и так с утра на другой пишу уже )

https://www.woman.ru/living/about-users/thread/5612173/4013/#m92510225

Надо подумать и придумать😂

Здесь только не пиши ссылку а то Милка придет с кики!

Сохранил твою ссылку. Буду захаживать туда

Ок

Да у меня всё без перемен пришла в спортзал сфоткала Алексея поставила на аватарку

Почему не пойдёшь на курсы макияж для себя?
Научат
Раз уж красишься

Потому Что меня всё и так устраивает.
Не устраивала пошла бы на курсы

Это ты накрашенная такая страшная?😨

И не лень же вам ее стрелки обсуждать

Мы не ленивые.

Хм
А я может раздумываю над курсами в индустрии красоты
Бровист
Визажист
Приятно когда кругом красивые люди

Завтра схожу на стрейчинг

Ура жирная ушла!

Ты фильм то определила для себя советский и редкий ?
Я помню один

?

Не видно 130 кг

👍

Смотри сама

?нет

Я тут подумала.
Сколько хуееев перебрали твоя мать и бывшая жена, пока своим детям отчимов искали?
😎

Ты слишком много думаешь о кууях.))

Ты их все облизал)

Нет я за тобой не повторяю.))

Твоя мать
Твоя бывшая жена
И еще одна баба от которой сын

Все их хуууи - тебе в рот

Все что было надо я в праздник посмотрела уже
Пока не хочу
Завтра иду в библиотеку

Всем позитива
Зима то какая красивая
Ночки

И тебе того же и все кууи сразу!😁

На брудершафт, пидддор?)))

С мужем пьешь?!😁👉

Нет, с тобой.
Ты свои хуууи, я свои)
Да, пидоооор?

А так ты соссешь хуи значит ладно заскриню!

Скринь, скринь.
А ты думал, что дети рождаются от непорочного зачатия?
Так от кого твои дети?
🤔

Хотя понятно!
От чужих хуееев)

А ты полагаешь твой сын родился от твоих минетов?😁