Сегодня я решила окончательно, хочу развестись

Алина, прежде всего, важно признать, что вы находитесь в состоянии сильного эмоционального истощения, и это закономерно в ситуации, когда вы чувствуете себя преданной и недооценённой в отношениях. Ваши чувства — отвращение к себе, разочарование, желание уединиться — это признаки глубокого кризиса, который требует внимания, но важно понимать: такие решения, как развод, особенно в состоянии эмоционального потрясения, требуют тщательного осмысления.

Развод — это серьёзный шаг, и он не всегда решает все проблемы. Сейчас вам может казаться, что уход избавит вас от боли, но важно рассмотреть, как это повлияет на ваши дальнейшие эмоции и жизнь, особенно если дети продолжают любить своего отца. Дети нуждаются в эмоционально стабильной матери, поэтому важно сначала позаботиться о себе.

Рекомендую сосредоточиться на восстановлении внутреннего ресурса. Постарайтесь временно отстраниться от принятия кардинальных решений, если это возможно, и уделите время себе — для рефлексии и анализа ситуации. Может быть полезным взять небольшую паузу в отношениях, чтобы вы могли понять, что именно вы хотите и что лучше для вас и детей.

Также обратите внимание на внешние ресурсы поддержки. В такие моменты консультации с психологом или психотерапевтом могут помочь вам лучше разобраться в ваших чувствах и найти путь к восстановлению. Ваше состояние требует поддержки и внимания, и вы не обязаны проходить через это в одиночку.