Выношу мозг( как от этого избавиться?

Всем привет. История такова...Мне за 30 чуток и ему столько же. У обоих браки за плечами. У меня уже давно все в прошлом, а у него сильная любовь с бж на протяжении 15лет. Развелись они 4г назад, но качели у них были не раз. Вообще смысл в том что я знаю его давно и их историю с бж знала. К сеье подпускала только как любовника (секс по дружбе), но потом влюбилась. Очень сильно. Он говорит что тоже и бж ему не нужна. Захотел со мной жить, семью и тп. Поехали вместе в отпуск. Живём вместе. Спустя пол года его бж присылает мне их свежую переписку в которой он к ней просится "на чай" Меня тогда дома не было. В этот же день когда была переписка с бж появилась царапина на спине. Он нашёл что сказать мне в оправдание, но доверие потеряно! Прошёл месяц, а у меня появился страх что он может к ней бегать. Он уверяет что любит меня и просто сглупил по пьяни и написал бж. Что ничего не было. А царапина потому что тренажёр упал. Вообщем суть в том что вместе с моим страхом появился вынос мозга. Я теперь сама провоцирую ссоры ( то презиков не досчиталась (хотя сама точно не помню сколько их было), то в сауне не отвечал долго, то мне что то показалось...итд Не пойму что со мной. Он говорит что устает от моих подозрений, а мне сложно взять себя в руки и забыть его проступок и снова научится доверять. Хочу стать прежней, но как? ((