Худеем вместе! Кто со мной?

Пандора. рассказываю про то что делала и что понравилось)

делала различные обертывания. массаж просто массажерами. банками. медовый.(это все сама) Все хорошо. что регулярно. оч нравится скраб кофе. кожа хорошая становится, вообще массаж - это классно. кожа подтягивается. тонус появляется и см уходят.обертывания как мне показалось больше для тонуса кожи.пробовала обертывание глиной голубой. мед с различными компонентами и маслами) короче по немногу во всем спец)

Привет! Утром как всегда мюсли с молоком, потом как всегда яблоко и банан, потом молочный десерт, потом суп сварила: замороженные овощи - цветная капуста и брюссельская, лук сушеный, немного помидорки и перца, картошка, еще плавленый сырок бросила туда, а когда ела - ложку сметаны. Не знаю, насколько это диетически, но я люблю такие супчики. Не знаю что вечером съесть.

Суп доем наверно.

привет всем!)

Я стараюсь сейчасесть больше овощей и фруктов. а так же творог и немного сухофруктов....питание вроде нормальное. грешу сладким немного совсем))). но проблема у меня только в том что побольше бы движения. сейчас лето и у моих танцев перерыв на месяц...начала качать пресс по программе за 8 минут и массаж. про кот. раньше писала...а может потеплеет у нас. так на велике покатаюсь. роликах. а еще оч люблю бадминтон спортивный. за 15 минут игры активной так выматавыюсь. просто класс)))

работа как у большинства сидячая...сидеть конечно достает. ходить особо не куда.разве что в обед. а вечером не всегда куда то идти хочется(((

Вообщем буду здесь у вас вдохновляться и продолжать заниматься собой.сейчас у меня кд. после них замеряю вес. и определюсь сколько бы скинуть. но скажу что мне не много надо. максимум 2 кг...)

ПРивет!!!!!!!!!!!!!! А вот и я)) УХ я расслабилась немного, да нет - много))) ПОзавчера был выпускной, ходили в кафе, ну там как и полагается посидели, но... когда утром встала на весы... ничего не прибавилось. я такая счастливая, на радостях побежала в магазин купила себе очередное платье (правда чет меня прям прибило на них за эту неделю уже 3 купила!!!) ем че попало честно. С утра ем быстрые завтраки, всяких зверюшек заливаю молоком и ем, на обед вчера ела борщ со сметаной и корейские салаты., на ужин те же корейские салаты и сосиска.

Завтра иду на теннис(ура!!!) Сегодня на работу, надо бы на тренажере позаниматься а то уже 3й день не подхожу к нему, ругать меня надо...

Привет всем!

Посмотрела я фотки на почте. Мася такая молодец. стойняшка-стройняшка стала!!!!

Пандора. ты такая стройная. зачем же тебе худеть? сколько у тебя рост и вес? на фотках совсем как содель!

Привет.

Алека, не расходись с едой))) Сосиску она ест... Давай занимайся и кушай нормально. Лучше кусок мяса свари, чем сосиску трескай

Ленчик, спасибо. Я уже не худею. Я поддерживаю, то что скинула. А зарядку хочу опять начать, просто что бы подкачаться. Рост 168, вес 57. Начинала худеть где то с 67.

Привет!!! А сколько надо калорий сжигать, чтоб похудеть? Калорийность еды за день лень считать, хочу просто примерно знать, сколько например по времени надо велик крутить, чтоб толк был.Подруга мне велотренажер продает.

Привет. Вета, не подскажу. В любом случае, больше, чем съедаешь за день, за день надо сжечь.

Сходила к врачу. Можно начинать заниматься. Попинывайте меня чтоли. А то сама я разленюсь.

Всем приветик!! Соскучилась по вам ужасно)))

ого, я вчера у нее крутила педали, пыхтела минут 10, сожгла 110 кал, вся выдохлась... это ж сколько надо крутить, чтоб в день сжечь больше чем съедаешь

Пандоркин, привет! Кто говорил- тело просит, тело просит, а как только стало можно, сразу в кусты?))) Я сегодня тоже на тренажёрчик. Наела за выхи как слон. Теперь вот собираюсь поискать второе дыхание и срочно начинать второй этап худения))

Нюшка, привет. Вот потомушто в кусты захотелось и прошу - пинайте)))

Вета, мне кажется тренажёры подвирают в своих показаниях на сожжёные калории. Я кручу на 5-6 уровне примерно час (кино смотрю при этом, чтоб не думать какая я бедная несчастная-пыхчу), показывают порядка 1000 кал, хотя я думаю ну 500 максимум. Надо в табличке посмотреть езда на велосипеде сколько сжигает.

Вета, ты за день сжигаешь же еще просто за счет домашних дел и прогулок с детьми. Не пугайся. В любом случае с нагрузками дело веселее пойдёт.

Нюша, у меня тож второй этап... Вообще-то с предыдущей недели еще начался, но я признаюсь нарушала вчера маленько...

Пандоркин, давай сегодня вместе, я правда домой поздно приду, но настрой решительный. Представляешь что со мной было сегодня, когда вчера на весах вечером (!!!) было 59,2, а сегодня утром 60!!! Я правда вчера щуку вяленую лопала, поэтому есть слабенькая надежда, что это опять застрявшая вода. Сегодня через немогу пью мочегонную травку.

На обед вместо 2 капустных котлет съела одну и не стала утром сыр есть, только зелёный чай и потом чёрный кофе. Теперь буду усиленно терпеть до вечера и после тренажёра разрешу бифидка себе немного.

Вета, ну давай тогда выдохнем и в бой! Вдвоём веселее будет.

Кстати я тут сейчас полазала по другой ветке, там объявилась нюша (((. ЭТО НЕ Я. Пошла даже картинку себе обратно повесила)))

Пандоркин, как выхи прошли? А я лопала шашлык))) наконец то)))

Он правда оказался посыпан кориандром- гадость такая, но даже выковыривание мелких кориандринок не испортило радость от того, чего так долго хотела))). Я помчала работать.

Пандорка, не вид что ты меня не слышишь))). Вечером прицеплюсь всё равно))

Вета, я нашла таблицу, получается при скорости 16 км/ч сжигается 5,4 ккал на 1 кг веса в час. Т.е. если у меня вес 60 кг, то за час я сожгу 324 ккал. Это больше похоже на правду, а то тренажёр там чуть ли не тысячу показывает. А мало то как оказывается(((.

Работа по дому сжигает 3,2ккал в час на 1 кг веса, сидеть -0,8 ккал, хотьба 4,2-4,8 ккал. Как то совсем печально мало тратится))). Вот ссылка кстати http://www.hudeemvmeste.ru/aktivnost.htm

Меня все бросили. Скучноооооо.

Нюшик, работала, не залазила. Выходные хорошо прошли. Я же тебе вроде отчиталась вчера по выходным в контакте)))

Или ты за призывы о совмесном спорте ругаешься? Если ничего не изменится, сегодня качаю пресс, делаю приседы и качаю икры. Обруч минут на 10-15 первый раз.

А куда Алека делась?

Алека куда то пропала. А я сейчас поругалась с тётушкой у нас тут одной, пришлось власть применять(((

Не трави душу. Мне эта работа и эти тётушки...

ПРивет, красавицы. я сегодня тружусь как пчелка, почитала про калории и убеждена что моя сегдоняшняя работа по дому стоила мне всех 1000, ужс перемыла все окна . перестрила все шторы тюли, перемыла полы, разобрала шкафы, на кухне шкафы премываем - в параллель перемыла все кастрюли привела мантоварку в божеский вид (терь как новенькая), на пальцах мозоли уже полопались жуть... напялила шортики короткие, мимо зеркала прохожу ужасаюсь, это ж надо так себя запустиь... пока натирала до блеска кастрюли все строила планы: надо еще и на плавание записаться, чтоб сразу после тенниса в душ и в бассей поплавать, надо еще у подруги взять занятия (фитнес или че нибудь подобное) или в инете что нибудь поискать, а то те которые у меня были мне уже не нравятся. Меня уже вообще пора пнуть хорошо чтоб я педали покрутила и сожгла эти 324 кал)) Кстати мой тренажер так примерно и показывает, даж меньше, а я все думала что он меня обманывает что я тут трачу по 2000 кал а оказывается... надо сегодня замерить за 1 км сколько сгорает. хехех пока я вам писала у сестры возник план на вечер, ее план ставит под угрозы все мои планы, ща буду че нибудь думать))))

Сегодня ем все подряд причем частона завтрак своих зверюшек с молоком через пару часов их же, потом песиков налопалась, на обед борща поела, яблоко и персик, на ужин сестра кукси готовит, ну как я погляжу по ингредиентам впринципе не сильно калорийно. завтра на работу не идти, только послезавтра (классно!)

Я бы никуда б и не ходила но так хочетца платье новое надеть и покрасоваться в нем......

Здравствуйте, девчата!

Долго не появлялась, была занята.

Послала фотографии. Полюбуйтесь-ка.

У меня всё нормально. Не поправилась, хотя немножко подъела за эти дни.

Татьяна, посмотрела фотки, разница конечно ощутимая! Вы как-то писали, что кто-то вам сказал, что на лице похудение не очень отражается? Так вот не слушайте! По-моему, похудение было на пользу не только фигуре, но и лицу!

Особенно мне понравился огонек в глазах (на первой фото:))

Татьяна, вообще супер. Вот сила воли. Вы пока просто в кг писали, как-то не так было. А сейчас я фотки посмотрела - так много скинули уже.

А про лицо, знаете, вот намного лучше, чем у многих Ваших сверстниц. Специально лицо поразглядывала. Что и где там не так не нашла.

Алека, ты гулять с сестрой то иди. Но перед этим хоть немножко позанимайся.

Привезли велик, покрутила. Решила потихоньку к нему привыкать. Муж в меня не верит, говорит, скоро как вешалку велик использовать будем. Ладно, вот что я ела сегодня: мюсли с молоком, молочный десерт и два яблока. Больше ничего не успела.

Если в платьице нарядное,

не влезает попа толстая,

а напялить платье хочется,

но мешают шесть котлеточек,

перед ужином схомяченых,

шоколадка и три булочки,

после ужина добавленных,

и кефира поллитровочка -,

та, что на ночь глядя выпита;

выход здесь один, товарищи:

топаем в аптеку ближнюю.,

там мы купим чудодейственный,

пластырь, что для похудания,

надо на себя наклеивать...,

да, пожалуй, надо парочку,

или даже штучек несколько -,

это, братцы, средство верное!,

Когда в приступе хомячества,

кушать нам опять захочется,

достаем из сумки пластырь мы,

и им рот себе заклеиваем.,

и смотрите, чтоб ни щелочки,

не осталось и не дырочки!

Потому что морда хитрая,

сквозь игольное отверстие,

слопает верблюда запросто,

а котлеток даже несколько,

или булочку изюмную.

И когда тот пластырь накрепко,

прирастет ко рту хомяцкому,

тут начнется чудо чудное -,

скоро талия появится,

а потом и попа стройная,

запросто вольется в платьице,

и пойдет она кокетничать,

в разны стороны повиливать,

улыбаться и подпрыгивать,

и тормашками поигрывать...=))

))))))

Иди Татьяну посмотри. Она все прибеднялась, а на самом деле красавица какая.

Ой девчата, так классно погуляли))) в боулинг ходили, весело было) перед прогулкой покрутила тренажер,(пока папа статью читал я крутила педали 1км проехала). щас банан хочу слопать

Спасибо, девчата, Вета и ПАНДОРА, за комплименты. Фото эти не самые лучшие. Всё-таки на фото человек выглядит толще, чем в жизни, даже худенький. Я всё еще не люблю фотографироваться. Вот морда... м-м-м... лицо уменьшится, тогда я еще вышлю фото, с прической и макияжем.

Обратите внимание на фотку, где я сижу на воде. Так сесть раньше я никогда бы не смогла, кувыркнулась бы назад запросто ("колёса" жира на талии мешали).

Вообще очень красивое место. Там что-то вроде искусственных порогов на реке сделали. Ходить можно по воде запросто, не скользят водоросли. Один парень на мопеде катался туда-сюда. Это в г. Малин Житомирской области, речка Тетерев.

Кстати, я первый раз за несколько лет в тот день искупалась и получила болячку на губе. Вот и похвасталась, что не болела давно (5281. Татьяна | 23.06.2009, 16:28:17). Видно организм всё-таки ослабевает от диет, нужно больше витаминов пить: "Супрадин" там, "Декамевит", "Кальцимин" и т. д., ну и "Ветом" куплю, а то уже закончился.

Нюша, спасибо за стих, очень талантливо и остроумно, я мужу читала и скопировала себе.

Да!!! Поздравляю всех с праздником Ивана Купала! Я сегодня была в гостях у подруг (немножко коньячку, сыр, салатик, кофе, шоколадки кусочек - и угрызения совести...). Пели песни (мы все из коллектива народного хора), говорили , вспоминали...

А вообще вы все молодцы - физкультурой занимаетесь. А у меня что-то сил нет, жара, да и работы много. Но это хорошо, заработок есть, нам кредиты платить еще три года.

Доброе утро всем)))

У меня опять 59, ура! Не зря вчера так мало ела и травку мочегонную пила, ура!!

Татьяна, Вы такая красотка!!! И разница потрясающая между фотками! вот же силы воли у Вас! тут не знаешь как ещё поднапрячся и 5 кг скинуть, а Вы за такой короткий срок. И с лицом всё в порядке, разглядывала разглядывала фотку, даже увеличивала, уж прибедняетесь Вы сильно, а подруги видимо завидуют!

Кстати, про то что организм ослабевает согласна, я тоже так много как сейчас никогда не болела. И постоянно хочется витаминов- лук зелёный могу просто так без всего трескать, особенно мамин с дачи. Вот вечером потрясу аптечку свою- посмотрю может витаминчики и есть какие.

И где все? одной скучно совсем.