Худеем вместе! Кто со мной?

мм...капусточку я люблю!! но только со сметанкой)))

а массаж это хорошо...я себе тоже скоро буду делать!! но тебе то вообще по кайфу..лежишь и отдыхаешь)))

Пупсичек горжусь тобой совсем и радуюсь, что занимаешься))

Девочки. до встречи. я убежала, Пандоркин жду вечером. Всем терпения))

спасибо большое...стараюсь ...пузо надо убирать ....а то совсем бее...не нравиться!!! у меня ж еще пупок проколот месяц назад-для стимула к совершенствованию...

спасибо за поддержку!надеюсь одной мне будет не так тяжело!

я кушаю... кукурузу и морковку...

а можно гречку не пустую а с томатным соком есть?

слушай мося...я не знаю...это тебе Пандорочка скажет она спец!!! я лично соки вообще не пью,только свежевыжатые..

а ты как питаешься?всего понемногу?

но это лично мое...никто не говорил...))

я ем 3 раза в день...без перекусов...вот если выше посмотришь написано чем питаюсь...с утра в основном кашку на воде...обед что-нибудь посытнее(что будет в холодильнике-для меня полезное..сегодня это было яблоко и 2 сосиски-хотя сосиск е желательно!!)на ужин что-нибудь молочное или мясное...сегодня ни того ни другого нет..поэтому была кукурузу ,пол морковки и сейчас будет апельсин...просто сейчас я ем по малу и стараюсь есть побобше овощей и фруктов-ну что б организму плохо не было....и водичку пью!! потом когда дойду до желаемой цифры на весах..прибавлю еще один прием пищи!

я боюсь что после жёсткой диеты быстро наберу

после жесткой наберешь !!! так и не надо на жесткой сидеть!!!!

а без жёсткой я быстро не похудею.так хочу на др быть красоткой!

значит надо после жесткой не начать все есть..а перейти к той про которую я сейчас писала!!

Девченки, на шла вот на этом сайте http://www.wkusno.org.ua/ статью, как худела Надежда Бабкина, я посидела на диетке 2 недели, за две недели скинула 8 кг..супер..причем диета не слишком строгая! Голодной не была!

Про соки, девочки. Почитайте сколько на пачке каллорий))) Не много, но есть. Думаю, гречку с томатным соком можно. И вообще соки можно. Просто не думая, что их можно литрами. Вообще, если чего то очень хочется, я за то что лучше немножко съесть, чем мучится. Например хочется сладкого - съешь сладкий фрукт. Хочется шоколадку - съешь банан (тот же гармон счастья), хочется сосиску - съешь кусок мяса))) Что бы потом не наброситься на это с голодухи.

Вечером, когда жер напал, хорошо бы прогуляться, или дела поделать, я вот вечерами занималась с 8 до 9

Много пейте. Зелёный чай чувство голода забивает, водичка с лимоном. Зубки почистите - помогает)))

У вас всё получится - будете самыми стройными. Обещаю.

Я когда худела в прошлый раз..подсела на зеленый чай...теперь вообще его пить не могу!!!

всем огромный привет!!!!!!!!как же похудеть.вся проблема в том что могу не есть весь день но вечером не могу сдержаться!!!!!!!!!!!

Пупсичек,зелёный чай очень полезный и есть разных видов. Можно с лимончиком пить. Для меня теперь извращение пить черный. А особенно я когда в кафешку ходила- мне дали чёрный да ещё и сладкий. Сделала глоток и поняла что пить мне перехотелось)))

=) черный могу выпить ..только с бергамотом..а так тоже не пью)))

я очень люблю какао!!! просто обожаю!!!! )))

eka696 приходи к нам, поселяйся у нас на ветке, подскажем и поможем))) главное желание и всё получится.

какао на молоке пополам с водой и без сахара можно себе сварить.

Всё, я ушла. До завтра)))

Какао сладкий? вообще девченки в начале ветки писали, что если очень хочется шоколада, то какао может его заменить. Я такого просто не ем, равнодушна к сладкому и какао тоже, поэтому не могу прокомментировать.

я несквик пью...просто не могу отказать себе в кружечке в день...а сейчас страдаю...какао нет....)) это наверно единственная моя слабинка..

а вот к шоколаду я тоже равнодушна...раньше очень любила белый пористый...сейчас даже его не хочется)

Нюша ..а ты что сегодня ела на ужин?

капусту брюссельскую в духовке запекла и маленьких кочанчиков с солью штук 6 зажевала))). Больше ничего- гоняю чая 2ую кружку и уроки с ребёнком учу))

Привет девчёнки, хочу присоединиться к вам.

мм..хорошо...))

а я вот есть хочу *** как...а мне еще моего надо дождаться с работы и смотреть как он ест(((

вы так поздно уроки делаете?))))

ай, у меня это бесполезно. я даже если ничего есть не буду-вес не сдвинется, мне надо метаболизм раскачивать. Я как муха сонная целый день ползаю- все процессы замедленны. Сегодня весь массаж продрыхла))

Привет Сашулька!! присоединяйся!!!!! мы будем очень рады!!!!

а что такое метаболизм...что то слово знакомое а что не помню))

мы обычно так всегда уроки делаем, потому что у нас танцы почти круглосуточно))).быстренько что то ваяем в перерывах.

можете меня ругать!пошла погулять с друзьями и выпила банку ягуара

я кстати фотки посмотрела ваши!!! у тебя просто потрясающие дети!!!!

Обмен веществ. Т.е. если он замедлен, организм не хочет переваривать еду, меньше использует энергии на жизнь. А замедлен из-за постоянного недосыпа. Спать по 5 часов в сутки- годами-это жесть

Нюша,а что за массаж?

Сашулька добро пожаловать!!

Мося епсиль-мопсиль!!! нашла что пить....!!!!! лучше уж рюмку водки чем это!! а когда видишь здоровый образ жизни и тем более худеешь -об алкоголе и речи быть не может!!

Пупсичек, огромное спасибо, ради этого и живу чтоб они были потрясающими, гордились мной, а я ими)))

и как его раскачать??))

яж студент,как мне не пить?))

я тоже студент!!! к тому же младше тебя!!! и это ничего не значит!!

Мосичка, не фонтан конечно, но просто сделай выводы и забудь Ну банка, ну и что, захотелось выпила, завтра буду сильнее- не буду так больше делать))) И пупсичек права такой коктель жесть- я иногда позволяю себе бокал сухого красного вина. Оно как то безопаснее при похудении.

терь проблемы не только с лишними кг а ещё и с алкоголем

так стыдно!не буду больше!!!!!!!!!!