Худеем вместе! Кто со мной?

Привет, Мося. Надо нам сделать 52 кг. 26 кг... Это больше чем на год. Но всё реально))) У нас тут Татьяна сидела, она скидывала ещё больше и успешно!

Мося, для начала настройся на то что это всё на долго))) Исключаем сладкое, мучное. Урезаем порции очень сильно. Никаких перекусов. И после 6 не кушать (хотя бы после 7). Много пить. При этом кефир и соки приравниваются к еде. Питьё - это вода, чай, кофе без сахара)))

И надо спорт начинать. При том сколько тебе скидывать надо ведь, что бы не обвисло ничего)))

я в прошлом году за 2 недели сбросила 9 кг ко дню рожнедия,щас хочу повторить результат!осталось 1,5 месяца,надокг 15 скинуть!хочу как-то побыстрее.

уже начала в домашних условиях заниматься,прессик,руки,ночи,обруч.завтра в тренажёрку иду и на гречку зажусь.пока молодая должна неплохо похудеть

Дерзай))) Но быстрые результаты они недолговечные. Главное потом вес удержать. Но будешь стараться. Пиши про успехи)))

сегодня на чае с молоком посижу,надеюсь хоть какой-т эффект будет.вот я вес и не удержала,летом дома оъелась!БОЛЬШЕ ВСЕГО УБИВАЮТ ЖИРНЫЕ БОКА

Так по тому не удержала, что худела быстро и жесткими ограничениями. Надо приучать себя кушать правильно, по немногу. Убирать из рациона продукты от которых вес прибавляется)))

И ещё, не отговариваю и не пугаю, но будь готова, что от такого истязания своего организма у тебя будут проблемы с кожей, ногтями и волосами. Красоты не прибавится. Так что хотя бы витами ны хорошие купи и пей)))

Но денек на чае с молоком - хорошая разгрузка. Я всегда за разгрузку для организма)))

эх....а какие витамины хорошие?знаю что нельзя себя терзать,всё понимаю,но так хочется быстро похудеть!

Мы тут про витамины сколько обсуждали, решили точно только одно, для беременных - точно хорошие. Надо в аптеке спросить и денег не пожалеть.

Давай так, ты сегодня давай разгрузку, не срываясь, позанимайся, за витаминчиками сходи.

Сорвешься, все равно приходи, мы тебя наругаем и у тебя новые силы появятся)))

насчёт витаминов как получится,но всё остальное клятвенно обещаю выполнить

я буду стараться!к тому же есть стимул неплохой

Время пол первого. Пупсичек, с тебя отчет. Нюшка, а ты завязывай работать)))

Доброе утро!!! я с вами!!! Мося приветик!! заходи к нам почаще и все у тебя получиться!! знаешь как меня за бутерброд ругали!!!)))

Тэй-ай-яй-яй!!!!устроила себе праздник живота-теперь продолжаем дальше(только чтобы больше не срывалась!!!)

Нюша...я не нашла пока зерна((((

Пандорочка..ща буду зарядку делать..вот кофе попила и съела апельсинку!!! сегодня наверно растяну на два раза...снйчас немного и днем..потому что убегать скоро(у мамы завтра др пойдем ей подарок покупать!!!))))..вот))

чем завтракали сегодня???блин..вы уже обедать скоро пойдете..а я про завтрак))

Пупсик, на др не объешся))) А зарядку на два раза очень даже можно)))

не буду есть то что нельзя!!! не хочу!!! начинаю пропогандировать здоровый образ жизни!!!

я еще кстати уже три дня делаю массаж баночкой))) очень не обычные ощущения!!!!

ладно...я побежала!! буду вечерком!! Пандорочка-пресс,икры сделала!!!

Привет. Ия хочу с вами!

В августе были проблемы со здоровьем. Гинеколог запретил есть жирное, острое, соленое, жареное... Я перестала это есть, зато отрывалась на сладком - обожаю шоколад и все сладкое! А потом пришли анализы крови, оказалось, что глюкоза повышенна, запретили есть сладкое, не ела. Сдала кровь сново - глюкоза в порядке. Но врачи сказали питаться дробно и только домашней едой, не объедаться. Я так и делала, сильно не похудела, но джинсы стали весеть. А неделю назад меня просто подменили - ела тонны разной гадости, на выходных была в другом городе, так мы с подругой обошли все кафешки - потратила кучу денег на всякие десерты (вот дура!) и вылезло пузо, ненавижу себя за это. Вчера кушала мало, ужин заменила кефиром. Сегодня съела творожную запеканку, но это завтрак, на оставшийся день - кефир и печенные яблоки, еще овощной бульон.И зеленый чай, хорошо, что я его обожаю.Кто - нибудь знает как делать холодные обертывания?

Пупсик, у тебя сегодня второй день занятий должен быть))) Выпады, становая и отжимания. Но пресс и икры сделала и хорошо. А во второй заход давай, что положено. Выпады, вообще штука тяжкая и действенная.

Мариша, привет. Вот если всё что тебе врачи сказали делать, то как раз и похудеешь, без вреда для здоровья))) Про обертывания, может кто расскажет, я не делала)))

Нюша, просто зайди, напиши, что ты занята и всё))) А то я переживаю.

А мы в театр в пятницу собрались. Девченок в субботу будем брать.

Приветик, Пандоркин, у меня проблемы. С утра была на совещание длинною в 3 часа,осталась без обеда, сейчас забежала домой взять Сашкин полис- он что то сделал с ногой- Николай его забрал, сейчас поедем делать рентген. Убежала

Давай, милая. Вечером напиши.

я взвесилась... 53,5...но пузо у меня просто кошмар...ненавижу его!!!!!!

ща буду второй заход делать....

на обед съела яблока а через пол часа 2 сосиски...

Пупсик, приучай себя к тому, что лучше отварить кусок курицы, мяса, рыбы, чем сосиски и колбасу.

А так, ты молодец совсем. Главное вечером не лопай)))

ну не было больше ничего а хотелось что нибудь мясное!!(((

не лопаю!! а без вас бы я уже бы сдалась!!

Не сдалась бы)))

Ты заход второй что сделала то? Расскажи.

выпады да пресс...

понимаете..я читала что тяжело сбрасывать вес,когда его набрала,если пьешь противозачаточные..а я как раз их пью((

всем привет!с чаем не получилось,в универе эт весьма проблематично!но я пила только воду,щас главное пережить вечерний жор

привет Мося!! ты терпи-по началу тяжело!! пей водичку!!!

только её и пью!так ужастно,чертовски хочется чего-нить вредного

как бы заставить себя завтра на трепнировку пойти?!вроде хочу позаниматься,но я такая лентяйка

у тебя ж сегодня разгрузка??

Мося я так тебя понимаю!! сегодня передо мной лежали пироженные родственники принесли!!что б их!!! но знаешь я отказалась и даже угрызений совести не было-просто сказала нет и все!! представила как потом буду мучиться что их съела и подумала что оно того не стоит!

я тож лентяйка!! поэтому занимаюсь дома!!! потому что на тренировку можно взять ине пойти!! а тут я девчонкам пообещала-это помогает!!

разгрузка...чтоб её!самое ужастное смотреть как другие едят!но я держусь

я дома тож начала заниматься,но с трениром лучше

держись!!!!

а я вот на работу устроюсь и пойду на танцы...не люблю я этих трениров...они все такие спортивные с кубиками-знаешь же что тебе до этого еще как до китая на корточках!!

этож хорошо что с кубиками,дополнительный стимул!сегодня шубку присмотрела...мне до неё ещё дольше чем до китая

у всех разные стимулы!! я просто хочу на пляже раздеваться спокойно с мыслю что нигде ничего не висит!!! а еще очень приятно когда знакомые говорят что я хорошо выгляжу!!!)))

ккая шубка??

её максимум до -15 можно носить,беленькая,короткая,такая милая!но 42 размера,с моим 50 мне она точно не светит

Пупсичек смешно:ещё как до Китая на корточках))). Ты умничка, так держать и будешь у нас красотулька такая, что эти же тренера и завидовать будут)).

ничего дорогая моя!!! мы справимся!!!! у меня был 46-48 теперь 42-44(это вверх и низ соответственно)!! главное понять что тебе это нужно..и тихонечко без вреда для здоровья ..ты будешь 42 размера!!

Мося, приветик! Добро пожаловать к нам)) Посидишь у нас тут чуть чуть и будешь носить 42 запрасто, надо немного постараться, а мы поддержим.

Привет Нюша!! ну как ты???

спасибо..я стараюсь!!!

Я вот купила капусту брюссельскую свежую Запекла её в духовке, только соль добавила, сижу грызу- душевненько так. Сметанки правда бы добавить- но ем так)). Сейчас на массаж пойду

Пупсичек, ну если не считать кучи потраченных нервов,то всё хорошо))). Пообещали что к чемпионату у ребёнка всё пройдёт, поэтому я воспряла духом- ура!