Худеем вместе! Кто со мной?

я не думаю что у меня желудок растянут. я малоежка. ем мало и редко. думаю поэтому и замедленный обмен веществ.

а на гречке всё равно не помешало бы посидеть. надо настроиться после выходных

В начале ветки была ссылка очень хорошая на сайт с описанием всех упражнений, я попозже поищу-скину.

с такими темпами как я ем. я тебя быстро могу догнать:)

но не буду :Р

:))

мда. пару кг. сбросить очень тяжело...

Эх обмен веществ спортом бы разогнать))) посмотрим, что у меня выйдет. Хочу кефира и яйцо!!

у меня в принципе никогда плоского живота небыло.

но сейчас экстримально.

ага..пиццу кусок съела, до этого были шоколадные конфеты. даже незнаю сколько штук :/

Нюша а ты давно худеешь? со скольки кг? сколько уже сбросила?

я себе ссылки с ютуба запомнила. и повторяю за тёткой . и степ и энергичную зарядку и пресс...

но такая лень...

со след. недели берусь за себя. муж уезжает. займусь собой!

раслабилась и хватит!

Я начала в прошлом году с 66,8, дохудела на правильном питании до 58, пол года продержалась, потом отъелась до 62,5, теперь опять с новыми силами взялась за себя.

Вот и я сейчас одна, у меня остался месяц до приезда детей-хочу чтоб приехали и удивились))), давай подключайся, не откладывай.

Живот то легко убирается, вот бока....

ух ты! молодец! если один раз смогла то сможешь и сейчас!;)

завидую людям с силой воли:)

у меня её нет.

ты давно здесь на форуме?

а дети где? сколько? сколько им лет?:)

ели я могу спросить:)

Легко? КАК???

качать просто пресс, толку нет. его не будет видно под слоем жира ( в моём случае) а как убрать жир? кто скажет??

крутила обруч одно время. но недождавшись результатов..бросила..

Нюша ты ушла?

а я дома не могу заниматься-мне живые люди нужны и обязательность. В клуб пришел, хочешь-не хочешь час отпашешь, а дома....через 20 минут думаешь, вроде я уже и молодец, хватит на сегодня))

я тут просто мне Пупс ещё в контакте строчит, тренькой интересуется, через 10 минуток вернусь))

насчёт клуба ты права:)

но хоть 20 мин. уже лучше чем совсем ничего:)

На нашей ветке я с апреля 2009-старичек)), детям: сыну 11, доче 9. У бабушки на даче балдеют))).

Надо комплексно, а не только обруч. Пресс-обруч-массаж, чистка организма. У меня тоже от обруча нет эффекта, по первости один синяк вылез на боку, но сразу пропал, хотя обруч тяжелый и с массажными шариками.

взрослые уже:)

а тебе сколько?

у меня обруч с внутренними насадками. по началу таааакие синятище были. ужас просто. потом прошли :)

мне много-34))), но хорошо выглядеть хочется в любом возрасте))

34 много? мне 31 :)

Ко мне тут Пупс приезжала, ей 20, мы так классно на дискотеке позажигали)))

классно:)

на форуме познакомились?

тут просто кроме Пандоры, Маси и меня все молоденькие, 18-20, поэтому я так и пишу))))

Да, она тоже сторожила нашей ветки, просто компа сейчас нет. Я ещё к Пандорке в гости ездила. Здорово, когда можно встретится))

Ян, а ты откуда?

приятно удивлена, что вы вне форума обшаетесь:)

вы все в одном городе живете? или в одной стране, Росии? :)

с Германии

ооооо, далеко))я с Питера, Пупс почти тоже, Пандора с Москвы, только Мася наша тоже душа загреничная))

ух ты:)

сейчас наверное все в отпусках, народу почти нет.

только ты да я да мы с тобою:)

Мася тоже с Германии, только город не помню. У нас ящик на мэйле есть, мы туда фотки скидывали. А у тебя странички нет в контакте?

Ну хорошо, что мы хоть ветку держим, нельзя ей на вторую страничку рейтинга свалиться.

у тебя там значит на 2 часа меньше, чем у меня?

Ян, ты ушла?

Я потопала в контакт-приходи завтра, будем всех пинать и шевелить, чтоб не ели много)).

неа. не ту

уже пошла. пока:) буду стараться вести себя хорошо:)

пока

Привет девчонки! Нюша спасибо за называние меня вожаком. Даже и не думала, что так. Похудеть хочется очень, прям сама не знаю, дикое желание. Думаю просто детки из лялечного возраста вышли и я очнулась, начала усиленно за собой ухаживать, да и осознание возраста пинает. Говорю шепотом - мне 36.

Рост 164, вес 66 был, сейчас 64, сбросила наверно за месяц, примерно столько я на ветке. Все-таки она помогает. Я уже сегодня печенек натрескалась, а сейчас ветку читаю и так стыдно, думаю что-то подозрительно я как-то худею, печенки ем. Хочу вес 56 кг, если все не обвиснет и морщины не попрут, то 52 кг хочу.

Яна, гантельки по 1 кг, делать упражнения для груди. Прочитала, что нужны, иначе от упр для груди не будет толку.

всем привет!как хорошо что ветка оживилась!

Про себя тоже напишу... я так то на ветке по сути тоже старичок. но по понятным причинам пропадала на 9 месяцев)))

теперь вот снова худею.три месяца назад родила и нужно скинуть хотя бы 5 кг.

Мой рост 164 см. вес щас 62 кг. до беременности был 54-55. муж говорит что оч худая была. поэтому пока хочу скинуть хотя бы до 58.а вообще мне не по весу нужно ориентироваться. а по фигуре. хочу убрать послеродовой живот. Мне 26...

Я сделала очередной массаж банками.намазалась сывороткой похудательной и одела термо бриджи. так приятно печет)))

Ща соберу в кучу всю свою оствшуюся силу воли и качну пресс.

Нюша, а как живот убрать "легко"??? У меня и ножки полненькие, но это ничего, всегда были. Хотелось бы именно животик хотя бы уменьшить. А то я как вечно беременная(((

Ой девочки, всем привет!!! Я даже и не думала, что в субботу тут кто то появиться))). Я вот сегодня сходила опять на треньку, после чего позволила слопть себе 2 капустные котлеты, потом спала, а сейчас вот проснулась и понимаю-гусеничка....болит всё от пяток до шеи....утром такого не было...буду терпеть.

Кася привет))), а я была в полной уверенности, что у нас тут все девушки совсем совсем молоденькие, думаю, сижу тут как старуха всем советы раздаю))).

А сколько деткам? У тебя всё получится, я знаю. У меня как я пришла тоже вес был 66,8 при росте 164. Главное заходи почаще и пиши как дела, чем занимаешься, как настроение, что кушаешь. Я тоже хочу 52))). И ничего не обвиснет-поверь мне))). Давай подключайся к бою)).

Ленчик, привет! Послеродовой живот, кроме как тупым качанием пресса не убрать- я через это проходила. Причем ты не думаешь когда ты это должна делать и сколько, а делаешь каждую свободную от малышки минуту. Это тяжело, но возможно и тут диета не очень поможет-именно нагрузка. Массаж тоже хорошо, ты молодец, что делаешь, но он только дополнение. Так что удачки тебе))). Расскажи кстати, как ты качаешь, подробно.

Леонелия, привет! Приходи к нам, мы тут много полезного обсуждаем)). Я не знаю, может погорячилась сказав легко, т.к. это мне легко...упражнения на пресс для меня самые приятные...Но думаю не открою Америку, если скажу, что при худении сначала худеет лицо, потом ИМЕННО живот-появляется талия)), а потом уж попа и ножки. Так что умеренное питание, минимальные нагрузки (хотя бы качание пресса), хорошее настроение, и будет нам красивым счастье))).

Кася, я на треньке сейчас тоже по 1 кг гантельки беру. Я дома раньше просто воду в бутылки пластиковые наливала-вот и гантели нужного веса. Для груди на самом деле вообще халявные упражнения)). Лежать на спине и на уровне груди разводить чуть согнутые в локтях руки в стороны.

Пошла искать ссылку. ЯН, а ты где сегодня??? Давай приходи))