Худеем вместе! Кто со мной?

Маришка, чего лентяйничаешь. Давай подключайся к нам, здоровым людям)). Обруч хоть крути.

девочки. занимаюсь самоубийством прям. так дико захотелось гренок из белого хлебка с молоком и что думаете. взяла сделала и съела. я о них неделю мечтала...теперь вот придется не ужинать что бы как то сгладить этот инцидент.

программу ножек 2-й недели начну завтра так как у меня нет мяча. а на второй неделе там мяч нужен в двух упражнениях.сегодня покачаю пресс и еще че нить поделаю.и ксати пойду пленкой обернусь с антицеллюлитным кремом.

Ленчик, а что за пленка такая?) обычная и с кремом просто?

Доброе утро. я 58.

Приходите. Чего то вечером все прятались...

Приветики...спать хочется...

Поддерживаю...У меня вчера гости были. И где-то в половине 3 утра выяснилось, что маленькой доче задавали на лето 2 страницы формата а4 английских неправильных глаголов учить. Я в ауте, ребенок в слезах, утро началось весело.

бывает, ромаш...

а я пытаюсь не уснув носом в стол поработать... вроде даже что то делаю, но уверенности в результате никакой

Добрый день, девочки!

Вчера прям такая тишина вечером была тут)

Щас снова иду за дозой спорта))) вчера 3 часа занималась (тренажер+силовые).

До весов доберусь тока к выходным(

Заметила, что жутко есть мне препирает часов в 21, до этого как-то держусь...Вчера вечером замутила себе салат из огурца и помидора с майонезом...Может конечно и не стоит есть на ночь, но так комфортнее засыпается. Раньше мне постоянно снились сны, что я ем всякую дрянь во сне. Всё, в больших количествах. Но тогда я ложилась на пустой желудок с ужасным чувством голода..

Ромаш, не переживайте сильно, ещё целая неделя в запасе-можно бросить все силы на английский)).

Нюш, я обожралась. всего и много. сижу как собака спаниэль. черная дыра у меня в желудке.

у тебя как дела и настроение?

ССС, три часа совсем круто. Молодец ты.

Пандора, приходится так...

Пандоркин, ты чего это? Потом как с дырой на юг поедешь, ролики не выдержат))

Пытаюсь работать, обед был слабенький, всё журчит-кушать хочу.

а у кого какой рацион примерно?

У меня сегодня было в 6.30 100гр вареной картошки и 50 гр икры кабачковой, в обед 12.20 150 гр картошки и помидор, ужин в 16.45 салат из огурца и помидора, заправленный ложкой обезж.творога и стакан кефира. На сегодня всё))

Вчера в 6.30 перец фаршированный, обед в 12.30 салат огурец-помидор 150 гр, 150 вареной говядины, ужин в 16.45 кефир 0.3 100 гр салата из яблока и апельсина, заправленного обезжир. творогом.

В перерывах если припрёт, то зелёный чай и в раб.дни в 9 -кофе без сахара и молока.

Нюша, хороший рацион. Я наверно на такой перейду если даст Бог похудею до нужного. У меня щас вечером примерно в 20-21 салат из огурца и помидора с майонезом. Пробовала без майонеза, чето не пошло. или 4-5 яблок натертых на терке. Еда перед сном))

ССС, я привыкла уже засыпать голодная и еда не снится)), утром можно просто встать и слопать всё что захочешь. Сегодня запасла себе кусочек торта (творожного) на утро со вчерашнего дня рождения, дак блин пока картошку жевала-торт потом не влез((, думаю, ладно оставлю на завтра на завтрак. Но.... в большой семье ни чем не хлопай ))).

Всем привет,не могла зайти за интернет только сегодня заплатила.Вес чего-то не двигается,как 1 кг ушел так и все( Сейчас бегать пойду.Завтра хочу на неделю на гречку тогда может сдвинется вес.Ладно всем до завтра,будьте умницами,не лопайте.)))

Я салат из огурца и помидора совсем не заправляла, но начиталась на форуме у Миримановой, что для ужина это мало, вот сегодня попробую с творогом нежирным, если ничего-напишу, может тоже так попробуешь-всяко лучше, чем майонез.

Нюш, а ты творог зерненый не ешь? Я вот для себя его открыла дня 4 назад. Теперь на ужин съедаю коробочку такого творога и какой нибудь фрукт (не банан только, а то помидоры с огурцами достали уже. Я их заправляла лимонным соком и добавляла французские травы.

ССС, а еще можно салат заправлять несладким йогуртом, тоже вкусно.

Ты чего? Тебе ж нужно красавицей худой на море быть. Собирай силу воли в кулак, пластырь на рот, и терпи. На море отъешься)))))

Зернёный не пробовала. Я творог вообще терпеть не могу, но чего не сделаешь, чтоб сдвинуться с мёртвой точки. В мозгах только одна мысль-усиливайте ужины, это поможет сжигать вам собственные запасы. Вот и придумываю как извратится. У меня отвес был когда я говядину на ужин ела, надо купить сегодня.

Привет, девушки) Я к вам заходила (неделю - две назад). Решила тоже худеть. Вес 55. Рост 160. Хочу 48. Буду ограничивать в сладком, печенье и проч, посмотрим, что будет)

чего то совсем накатывает... то ли дождик, то ли пмс...

ромаш, знаю))) буду))) вот не буду сегодня ужинать. буду чай зеленый хлебать. чесслово.

Лена, а у нас Ленчик уже есть))) придумывай ник другой))) и добро пожаловать! А спортом занимаешься?

Я поужинала))). Салат заправленный творогом даже съедобно, почти как со сметаной)).

Пандоркин, хватит хандрить, отпуск уже через 3 дня!!!

Девочки, капец. Пандора, эта черная дыра у нас обоих. Значит мое меню сегодня было следующим. С утра два больших круасана, в обед три оооогроооомных пончика с глазурью и вареньем. И я есть хочу ужасно!!!

Пошла борщь варить.Он у меня не жирный. Съем его на ужин.

да самое противное, что вот он отпуск, а я вместо того что бы радоваться впала в какое то такое поганое состояние. уффффф

Мася, это ты скромно. что я ела лучше не писать.

Нюш, у меня мама заправляет салаты йогуртом не сладким. а я творогом нулевым помидорный салат с чесноком и луком люблю. вкусняшка

так вот о дыре... сколько туда не кидай, все равно кажется что можно ещё и ещё(((

А как это творогом нежирным? он же рассыпчатый вроде должен быть...крошками его в салат бросить?) йогуртом несладким надо попробовать заправить, хотя наверно гадость еще та получится)))

Мне так яиц что-то тоже последние дни хочется.

Я щас когда стала усердно худеть, думаю часто...ну как можно было так отьесться...вес так тяжело сбрасывается...У меня вот при интенсивном таком спорте и 1 салате вечером (хоть и с майонезом), в неделю уходит около 1,5 кг-2. Да, в принципе это норма. Даже рекомендуют не более 1 кг терять. Но все равно, девочки, тааак тяжело...Ограничиваться в питании жестко, спорт суровый, плюс еще кожу обмазывать всякими кремами и массажи делать, чтобы кровообращение было хорошее и чтобы не обвисла...А ведь стоило всего лишь не разжираться...

чуть попозже попробую выложить свою фигуру первоначальную, с чего начинала худеть) офигеете)) я там 70 кг. коровушка)

Ща тока закончу скакать на тренажере и помоюсь...

ССС, творог домик в коробочке нулевой он как сметана, а не кусочками)))

а вот вкусы очень меняются. просто когда ты уберешь совсем вредности (и майонез) и позаправляешь салат НИЧЕМ, то потом салат с обезжиренным несладким йогуртом преобретет совсем не такой вкус, как ты себе сейчас представляешь)))

ПАНДОРА, плоть глупа...желудку всегда будет мало)

Пандора, ну ты меня даже заинтриговала:)) че ж ты там такого схомячила, что мои пончики тебе ерундой кажутся? Неужто опять полбатона со сгущенкой?!!

ССС, ну ты с майонезом поосторожней. Ты глянь скока ккал в нем на пачке. Вроде кажется ложка-мало. А если вчитаться что на нем мелкими буквами написано, поплохеет. тоже самое с подсолн. маслом. Тоже глянь ради интереса кол-во ккал. Ну просто так, чтоб знать что едим:)

Пандора, как насчет сегодня позаниматься? Пнуть тебя через пару часов?

пряник тульский, творог 5%, два будерброда с паштетом, два бутерброда с мясом каким то, плюшку с чаем с молоком, пару пряничков мятных, пол сливы и кусок персика.

пни часов в девять вечера, пожалуйста. я раньше половины десятого не освобожусь. у меня блин планов на вечер вагон с тележкой

к маслу я как раз нормально отношусь. жиры как то должны в организм попадать. так что не всегда, но можно с маслом салаты

да, майонез каллорийный что ппц...подсолн. масло даже не берусь заправлять)) там вообще чистый жир)

наверно просто хочется остринки какой то в блюде...майонез все-таки с уксусной, чуть усиливает вкус еды...

Придется искать замену....(

я по началу чеснока и перца просто больше клала. или просто перца. потом привыкла

ПАНДОРА, ну это еще не ужас ужасный ты сьела)) я было дело вообще на пиццах сидела днями и даже умудрялась вес не то что не набрать, но и даже чуток всхуднуть...

Но мой совет: сегодня больше ничего не ешь))) иначе тогда точно будет перебор)

Пандора:)))))))))))))))))))))главное разнообразное такое меню у тебя получилось:)))))молодец:))