Худеем вместе! Кто со мной?

Ксю, всё приходит постепенно. Я же не первый год качаю. Годы тренировок. Раньше и 20-ти не могла качнуть) ныла))

Физкуль-турнИк,спасибо за ответы)...

Вообще, выпады, приседания я делаю (занимаюсь по диску)...когда только начинала заниматься, то попа болела...а вот на счет бедра не помню...Просто мне кажется, что у меня бёдра больше становятся,а я этого не хочу...хотя, может, это только так кажется...

Пока всё делаю без веса,но уже думаю начать с весом...

Я сегодня накупила себе всего-всего...сейчас пойду готовить что-нибудь на завтра.Сегодня на работе голодная сидела...брала с собой овсянку,гречку, рыбы немного,хлебцы...но ими как-то не особо наедаешься.

Вот пришла с работы, есть хочу как слон!!! на кухню пытаюсь не заходить))

А я наготовила себе всего-всего на завтра, но ни граммочки не попробовала).

Лисичка, по-моему ты мне писала рецепт супа-пюре...я приготовила, завтра заценю).

Сейчас буду обертывание делать...хотя спать уже хочу.

"я ходила на ручной массаж и на массаж банками и медом. Эффект, конечно, прекрасный, но через полгода все возвращается в двойном объеме. Еще растяжки могут появиться, если неправильно делать массаж."-это я прочитала в контакте в группе.

Девочки,у кого-нибудь так было?

Сделала обертывание...странно у меня на ногах прыщики появились...как будто сыпь(.Думаю, от обертывания,хотя раньше не было.Не избавлюсь я никогда от целлюлита(.

До завтра!

мне кажется не может быть, что возвращается все после массажа! если продолжать работать над собой, то все будет ок. я худела год назад, ничего не вернулось. худела долго, там и диета была. и упражнения (дома). но больше всего именно процедуры я делала. массаж в том числе. еще лимфодренаж делала и ходила в ИК-сауну в салоне красоты своем (Магия красоты). Мне кажется, если жидкость лишнюю убирать правильным способом. то нормально худеешь и ничего не возвращается.

Сломайте себе челюсть - за две недели прекрасно похудеете

Доброе утро!Я 50 с граммуличкой и пузо надутое - может, из-за фруктов?!

Позанималась).

Всем хорошего дня!

Всегда пожалуйста! Сантиметр тебе в помощь - и сомневаться не будешь!

Доброе утро! 57. Вчера накосячила так смачно(( в 9 вечера тарелкой щей с мясом...

Нюш, приходи. Меня вчера согнали с компа, а потом я и уснула

Я прочитала)) рада, но как то ты сухонько)) напиши мне вечерком поподробнее.

назавтракалась бутербродами и тортом вафельным

Привет!!

Сухонько)))напишу сейчас подробно))

За щи сейчас ругать буду!! то что 57, ещё ничего не значит, косяки чаще всего на второй день вылезают!!

Что на обед?

знаю(( собираюсь сегодня раненько поесть салата с ряженкой, но много-много

нету обеда. ну что ты с обедом пристаешь всегда? (это я с подхалимской интонацией вопрашаю)

Обед самая важная часть системы. Не завтрак, как думают многие)). Завтрак-чаще одны сплошные косяки и не нужная пища,, а вот на обед еда должна быть горячая и питательная.

Я там написала тебе))

ох, эх, ах... это я про обеды

Привет, наконец и я добралась до компа. Вес катается на качелях)) Позавчера видела на весах 55.8. Вчера 56.5. Сегодня 56.3. Уже думаю, что 55 мне приснилось.

Привет)) не приснились. Просто прояви терпение и упорство))

привет!

начну о вчешнем рационе:

8-бутер и кофе

10-яблоко

13-китайский лапша-салат, острый грамм 100, кусочек хлеба и чай

14-чай с печеньем

18-2 драника маленьких ( плохо, знаю)

вот так.

вес с утра 56.8

Ромашки привет!!

Не переживай, у меня вес тоже скачет. Был уже 52,6, сегодня вот 53,2. Думаю это нормально. Организм перестраивается...

Пандор, а как ты без обеда? ( удивленно так)

завтрак наберное как обед?

нырнула в работу... бульк

:)

Ксюш, привет. Ну это уже лучше. но вместо чая с печеньем бери йогурт на полдник

я с обедом, просто ещё нет его в наличии. меня нюша ругает за то что я из дома не беру

Я всё о совём, о девичьем... Можно чуть поинтересоваться? Все кругом говорят, данные разные, но средне нужно около 1г белка на 1кг веса в день. Грубо, чем его больше, ососбо во 2-й половине дня, тем меньше жиреешь. Я и мышцу качаю, и убеждён, что нужно поболее...

ГДЕ белок у тебя сегодня?? Качественный, а не хлеб-лапша(ну грамм 15 наберётся)? Или ты свято считаешь, что он совсем не нужен?

Нюш, ты что нибудь делаешь с волосами? Я витаминки купила. Пока пью только 4 дня, будет результат - отпишусь.

Пандор, тебе за твои обеды уже не пинка, а целого пинчища давать нужно. Причем, с разбега.. По системе обед-самый важный. И самый питательный должен быть.

Ромаш, какие купила?

мне совсем уже стыдно...

Пандор, Перфектил. Мне парикмахер мой посоветовал. Отзывы про него не очень, говорят, у кого желудок начинает крутить, кому тошнит. У меня вроде пока все нормально, результат ждать рано, но и побочек нет. Купила как дополнение к маскам для волос. Через месяц отпищусь о результатах.

Ромаш ничего я лентяйка не делаю. Я тут влябиться умудрилась, поэтому какие там волосы, не до жиру-быть бы живу)))

почаще бы так, спасиб:)

а белок ..где он, в чём? в сыре, в молочных продуктак..ещё где?

в шоколаде тоже?

Нюша!!! Это же здорово!!! Я когда умудряюсь влюбиться, без всяких диет худею! Умница ты наша!!

НО ВОЛОСЫ ЛЕЗУТ тааак, что надо просто срочно-срочно что то предпринимать....

ксюша, белок он в мясе)))

что за чушь?

не верю.

конечно объёмы пол года спустя могут увеличиться, но не из-за массаже ведьа из-за того что чел. поправился!

для меня это ещё та путаница до сих пор, где белок, где нитраты..или что там ещё есть...дремучий лес, не понима совсем :)

Ромашик спасибо)))сама рада)))

Вес стоит сейчас, но объёмы всё равно куда то теряются....

А ты измерялась давно?

Ксюша - почаще - что??

В шоколаде?? Хрен!! Просто хоть состав почитай - б/ж/у-~5/30/60. Белок - сыр, творог,яйца, рыба-мясо. Углеводы - крупы, хлеб, картошка, овощи(оч. мало), фрукты, сладости.

Я стал считать белок только из того, что написал. Ещё фасоль,горох, орехи. Но тоже, считаю только животные. Пишут, что и в хлебе его прилично - до 15г, но тоже не считаю там.

В принципе, только животные полноценные(все незаменимые аминокислоты), поэтому дивлюсь на вегитарианцев.

Физ, сделай Ксюшке краткий экскурс что в чём))

о, ты мою просьбу опередил)) спасибо))

Нюш в кого влюбилась? ты не замужем разве?:)

почаще коментировать и точно говорить сколько чего не хватает:)

ой спасибо. перепишу сейчас и буду учить как таблицу умножения :)

Ксюш, я в разводе.

ДиФФчонки, вы извиняйте, но просто вес-то вес, столько насмотрелся(везде причём, и жизнь, и ТВ всякое...) дев. в 50-60 кг, но тела!.. Это НЕ статуэтки, а почти всегда "жир на костях"!!

Скорее всего, на первом месте опять неправильное питание, а уж на 2-м месте образ жизни.

У нас в стране дев. учили только АК-47 разбирать, больше ведь девушкам не нужно ничего уметь...

Нюш, вот только измерилась... Бедра - 86, то место, где должна быть талия - 74))))

Ну вот как остановить похудение бедер???