Худеем вместе! Кто со мной?
Не нашла в поисковике ни одной актуальной темы, где бы можно было вместе худеть. Ну, конечно, кроме всем извесных Похуделочек. Но там очень много народу. Хотелось бы худеть с кем-то небольшим тесным коллективом. Хочется к весне привести себя в порядок. Мне бы сбросить где-то 4 кило. Я понимаю, что для многих это мелочи - можно сесть на протеинку и их за неделю как ни бывало. Но я хочу худеть без вреда и стресса для организма. Кому интересно, присоединяйтесь!
Мася
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 238 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
42 894 ответа
Последний —
Перейти
Физкуль-турнИк
Ксюша - первое сообщение, там и ролик есть. Напиши, открылось?
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4110
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4110
Сообщение было удалено
а, поняла:)
Сообщение было удалено
открылось, щас ролик пойщу.
открылось, щас ролик пойщу.
Физкуль-турнИк
Ксюша - ролик в сообщении!
http://www.sportpharma.ru/terms/sesta.htm
это первая ссылка. там только описание, видео нет..как написано. странно
это первая ссылка. там только описание, видео нет..как написано. странно
Сообщение было удалено
там где тётка наклоняется?
нашла, нашла. просто у меня окошко маленькое открыто, не увидела сразу:)
ага, ясно как. хотя тяжело так. но буду стараться..
ага, ясно как. хотя тяжело так. но буду стараться..
Физкуль-турнИк
Ксюша - да! Там вообще много упров, если нужно что - смотри там.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Ну лучше по картинке наверное.
а у меня дома гантельки есть, каждая по 1,5 кг. кажется. может куда-нибудь их применить?
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Делай, полезно. Если нормально наклоняешься, будет тынуться под коленкой. Позже тут вес нужен, ибо без веса даже хуже, чем баловство. Спина сильная мыш.группа, и с весом кг 20-30 будешь делать спокойно. Ес-сно постепенно, и спина будет в порядке.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Применим. Пока делай, как начала, прибавить успеем.
жалко что картинки есть, названия упражнений есть..а вот для чего они-не написано:/
так может сразу наклонятся вперёд с гантельками?
а вообще для чего упр-ние? для живота? помагает убрать жирок?
интерессная ссылка:)
а вообще для чего упр-ние? для живота? помагает убрать жирок?
интерессная ссылка:)
Физкуль-турнИк
Ксюша - написано! Неясно - спрашивай.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Наклон вперёд, становая как раз, работает СПИНА, разгибатель.
Попробуй без гантелей, раз 15-20, а прибавить УСПЕЕМ!!!
Говорю, от упр жир НЕ убирается!
Попробуй без гантелей, раз 15-20, а прибавить УСПЕЕМ!!!
Говорю, от упр жир НЕ убирается!
[quote=.. Говорю, от упр жир НЕ убирается![/quote]
а есть упр-ния которые именно жирок убирают?
а есть упр-ния которые именно жирок убирают?
ПАНДОРА
у ксюшки и так тело достаточно упругое и подтянутое. ей и худеть бы надо, кроме упражнений. упражнения вот прямо ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! но кроме этого и вес сбросить.
ПАНДОРА
ксюш, жир - только похуданием убирается. и точка.
ПАНДОРА
я прочитала, что ты ела. убери мармеладки. убери печенье. убери утреннюю булочку.
ПАНДОРА
вместо утренней булочки добавь к завтраку яйцо варенное, допустим, или кашу. на перекусы бери с собой йогурты и яблоки. сыр порезанный. но немного.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
оч правильно, согласен с тобой!
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 614 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Физкуль-турнИк
У меня перекус - орехи.
http://www.sportpharma.ru/terms/sesta.htm
Физ-ник это ты писал статью?
ты по-моему говорил что ты пишешь:)
а на фото кто, ты?
( глупые выводы, да?!) :))
Физ-ник это ты писал статью?
ты по-моему говорил что ты пишешь:)
а на фото кто, ты?
( глупые выводы, да?!) :))
ПАНДОРА
физ, орехи - каллорийные больно, для начала диеты. потом пусть, а вначале надо привыкнуть, что можно, что нет.
Пандоркин, чмоки.
мармеладки это вместо шоколадок. иногда таааааак сильно сладкого хочется, что жуть просто. а мармелад как-бы по сравнению с шоколадом-безкалл.:)
это у меня минутная слаобость была, знаю что зря..
поправки приняла, спасибки:)
мармеладки это вместо шоколадок. иногда таааааак сильно сладкого хочется, что жуть просто. а мармелад как-бы по сравнению с шоколадом-безкалл.:)
это у меня минутная слаобость была, знаю что зря..
поправки приняла, спасибки:)
Сообщение было удалено
орешки нее, мне нельзя. для меня они как семечки, потом остановиться не могу:)
ПАНДОРА
вместо шоколада - бананы и секс, если нету, то анекдоты
Физкуль-турнИк
знаю,что калорийны.
Ксюша - нет, статья есть, но не эта.
Ксюша - нет, статья есть, но не эта.
ПАНДОРА
он другую писал. я эту сейчас почитала - хорошее описание.
ПАНДОРА
пошла я работать((
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
секас - да, бананы... Вместо мужиков? Ну ты всё опошлишь!
Вместо бананов - тогда лучше овощи, на крайняк - цитрусЫЫ
Вместо бананов - тогда лучше овощи, на крайняк - цитрусЫЫ
Сообщение было удалено
а я сегодня бездельничаю, затишье у нас.)
Сообщение было удалено
ну банан или секс..не всегда под рукой есть, что не скажешь о шоколаде:Х
:))
:))
на ужин творог будет сегодня.
можно со сметаной каплей и сахаром?
без ничего не оч. вкусный
можно со сметаной каплей и сахаром?
без ничего не оч. вкусный
Физкуль-турнИк а ты тренер, или откуда такие знания в физкультуре?
мне можно сегодня за посещение на форуме "5" поставить:)
Физкуль-турнИк
Ксюша - сахара только малость, так и быть.
Я не тренер, хотя ест ьподопечные. Просто фанат, интересно мне.
Говорил же, был тощ, нищ и дрищ.
Я не тренер, хотя ест ьподопечные. Просто фанат, интересно мне.
Говорил же, был тощ, нищ и дрищ.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
5+++!
Сообщение было удалено
а, все знания собирал по крупинке так сказать:)
"..был тощ, нищ и дрищ.."
а сейчас?:)
"..был тощ, нищ и дрищ.."
а сейчас?:)
а я сахар я не ем. чай , кофе без сахара пью ..
Сообщение было удалено
ой спасибо. выпросила называется:)
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Тогда и за питание 5+++!
ЩаЗ? ну НЕ тощ, НЕ дрищ и НЕ нищ...
Блин, самому понравилось как объяснил.
ЩаЗ? ну НЕ тощ, НЕ дрищ и НЕ нищ...
Блин, самому понравилось как объяснил.
Физкуль-турнИк, если можно спросить... у тебя наверное жена/ подруга стройняшка? :)
если сам спортивный, то наверняка и тебе спортивные девушки нравятся, да? или разницы нет. просто интерессен твой взгляд:)
если сам спортивный, то наверняка и тебе спортивные девушки нравятся, да? или разницы нет. просто интерессен твой взгляд:)
Физкуль-турнИк а как ты попал на женский форум?
вот посмотрите -ка на меня сама не рабоаю и людям не даю, отвлекаю:)
вот посмотрите -ка на меня сама не рабоаю и людям не даю, отвлекаю:)
Mosya
Ксюш,клеишь физкультурника?))))
Сообщение было удалено
мм? откуда такие выводы?
просто интерессно, к кому я прислушиваюсь
и к тому же я уже ЗАмужем :Р
просто интерессно, к кому я прислушиваюсь
и к тому же я уже ЗАмужем :Р
Физкуль-турнИк
Ксюша - не будем огрустном. Я тут на 3-х подобных ветках ща, значит в другой писал. Жене -30кг не помешает, но она даже не пыталась(!!!) скидывать...
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Здесь, на вумане, как все пишут, это НИКОМУ не мешает.
Предыдущая тема
