Худеем вместе! Кто со мной?
Не нашла в поисковике ни одной актуальной темы, где бы можно было вместе худеть. Ну, конечно, кроме всем извесных Похуделочек. Но там очень много народу. Хотелось бы худеть с кем-то небольшим тесным коллективом. Хочется к весне привести себя в порядок. Мне бы сбросить где-то 4 кило. Я понимаю, что для многих это мелочи - можно сесть на протеинку и их за неделю как ни бывало. Но я хочу худеть без вреда и стресса для организма. Кому интересно, присоединяйтесь!
Мася
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Очень сильно потеют подмышки!2 177 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 383 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 221 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 311 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 322 ответа
42 894 ответа
Последний —
Перейти
Физкуль-турнИк
Ксюша - первое сообщение, там и ролик есть. Напиши, открылось?
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4110
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4110
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
а, поняла:)
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
открылось, щас ролик пойщу.
открылось, щас ролик пойщу.
Физкуль-турнИк
Ксюша - ролик в сообщении!
http://www.sportpharma.ru/terms/sesta.htm
это первая ссылка. там только описание, видео нет..как написано. странно
это первая ссылка. там только описание, видео нет..как написано. странно
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
там где тётка наклоняется?
нашла, нашла. просто у меня окошко маленькое открыто, не увидела сразу:)
ага, ясно как. хотя тяжело так. но буду стараться..
ага, ясно как. хотя тяжело так. но буду стараться..
Физкуль-турнИк
Ксюша - да! Там вообще много упров, если нужно что - смотри там.
Физкуль-турнИк
Ксюша
Сообщение было удалено
Ну лучше по картинке наверное.
а у меня дома гантельки есть, каждая по 1,5 кг. кажется. может куда-нибудь их применить?
Физкуль-турнИк
Ксюша
Сообщение было удалено
Делай, полезно. Если нормально наклоняешься, будет тынуться под коленкой. Позже тут вес нужен, ибо без веса даже хуже, чем баловство. Спина сильная мыш.группа, и с весом кг 20-30 будешь делать спокойно. Ес-сно постепенно, и спина будет в порядке.
Физкуль-турнИк
Ксюша
Сообщение было удалено
Применим. Пока делай, как начала, прибавить успеем.
жалко что картинки есть, названия упражнений есть..а вот для чего они-не написано:/
так может сразу наклонятся вперёд с гантельками?
а вообще для чего упр-ние? для живота? помагает убрать жирок?
интерессная ссылка:)
а вообще для чего упр-ние? для живота? помагает убрать жирок?
интерессная ссылка:)
Физкуль-турнИк
Ксюша - написано! Неясно - спрашивай.
Физкуль-турнИк
Ксюша
Сообщение было удалено
Наклон вперёд, становая как раз, работает СПИНА, разгибатель.
Попробуй без гантелей, раз 15-20, а прибавить УСПЕЕМ!!!
Говорю, от упр жир НЕ убирается!
Попробуй без гантелей, раз 15-20, а прибавить УСПЕЕМ!!!
Говорю, от упр жир НЕ убирается!
[quote=.. Говорю, от упр жир НЕ убирается![/quote]
а есть упр-ния которые именно жирок убирают?
а есть упр-ния которые именно жирок убирают?
ПАНДОРА
у ксюшки и так тело достаточно упругое и подтянутое. ей и худеть бы надо, кроме упражнений. упражнения вот прямо ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! но кроме этого и вес сбросить.
ПАНДОРА
ксюш, жир - только похуданием убирается. и точка.
ПАНДОРА
я прочитала, что ты ела. убери мармеладки. убери печенье. убери утреннюю булочку.
ПАНДОРА
вместо утренней булочки добавь к завтраку яйцо варенное, допустим, или кашу. на перекусы бери с собой йогурты и яблоки. сыр порезанный. но немного.
Физкуль-турнИк
ПАНДОРА
Сообщение было удалено
оч правильно, согласен с тобой!
Эксперты Woman.ru
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 028 -
Елизавета ПолетПсихолог4 526
-
Екатерина МетляеваПсихолог96 ответов
-
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
Физкуль-турнИк
У меня перекус - орехи.
http://www.sportpharma.ru/terms/sesta.htm
Физ-ник это ты писал статью?
ты по-моему говорил что ты пишешь:)
а на фото кто, ты?
( глупые выводы, да?!) :))
Физ-ник это ты писал статью?
ты по-моему говорил что ты пишешь:)
а на фото кто, ты?
( глупые выводы, да?!) :))
ПАНДОРА
физ, орехи - каллорийные больно, для начала диеты. потом пусть, а вначале надо привыкнуть, что можно, что нет.
Пандоркин, чмоки.
мармеладки это вместо шоколадок. иногда таааааак сильно сладкого хочется, что жуть просто. а мармелад как-бы по сравнению с шоколадом-безкалл.:)
это у меня минутная слаобость была, знаю что зря..
поправки приняла, спасибки:)
мармеладки это вместо шоколадок. иногда таааааак сильно сладкого хочется, что жуть просто. а мармелад как-бы по сравнению с шоколадом-безкалл.:)
это у меня минутная слаобость была, знаю что зря..
поправки приняла, спасибки:)
ПАНДОРА
Сообщение было удалено
орешки нее, мне нельзя. для меня они как семечки, потом остановиться не могу:)
ПАНДОРА
вместо шоколада - бананы и секс, если нету, то анекдоты
Физкуль-турнИк
знаю,что калорийны.
Ксюша - нет, статья есть, но не эта.
Ксюша - нет, статья есть, но не эта.
ПАНДОРА
он другую писал. я эту сейчас почитала - хорошее описание.
ПАНДОРА
пошла я работать((
Физкуль-турнИк
ПАНДОРА
Сообщение было удалено
секас - да, бананы... Вместо мужиков? Ну ты всё опошлишь!
Вместо бананов - тогда лучше овощи, на крайняк - цитрусЫЫ
Вместо бананов - тогда лучше овощи, на крайняк - цитрусЫЫ
ПАНДОРА
Сообщение было удалено
а я сегодня бездельничаю, затишье у нас.)
ПАНДОРА
Сообщение было удалено
ну банан или секс..не всегда под рукой есть, что не скажешь о шоколаде:Х
:))
:))
на ужин творог будет сегодня.
можно со сметаной каплей и сахаром?
без ничего не оч. вкусный
можно со сметаной каплей и сахаром?
без ничего не оч. вкусный
Физкуль-турнИк а ты тренер, или откуда такие знания в физкультуре?
мне можно сегодня за посещение на форуме "5" поставить:)
Физкуль-турнИк
Ксюша - сахара только малость, так и быть.
Я не тренер, хотя ест ьподопечные. Просто фанат, интересно мне.
Говорил же, был тощ, нищ и дрищ.
Я не тренер, хотя ест ьподопечные. Просто фанат, интересно мне.
Говорил же, был тощ, нищ и дрищ.
Физкуль-турнИк
Ксюша
Сообщение было удалено
5+++!
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
а, все знания собирал по крупинке так сказать:)
"..был тощ, нищ и дрищ.."
а сейчас?:)
"..был тощ, нищ и дрищ.."
а сейчас?:)
а я сахар я не ем. чай , кофе без сахара пью ..
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ой спасибо. выпросила называется:)
Физкуль-турнИк
Ксюша
Сообщение было удалено
Тогда и за питание 5+++!
ЩаЗ? ну НЕ тощ, НЕ дрищ и НЕ нищ...
Блин, самому понравилось как объяснил.
ЩаЗ? ну НЕ тощ, НЕ дрищ и НЕ нищ...
Блин, самому понравилось как объяснил.
Физкуль-турнИк, если можно спросить... у тебя наверное жена/ подруга стройняшка? :)
если сам спортивный, то наверняка и тебе спортивные девушки нравятся, да? или разницы нет. просто интерессен твой взгляд:)
если сам спортивный, то наверняка и тебе спортивные девушки нравятся, да? или разницы нет. просто интерессен твой взгляд:)
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
:D
Физкуль-турнИк а как ты попал на женский форум?
вот посмотрите -ка на меня сама не рабоаю и людям не даю, отвлекаю:)
вот посмотрите -ка на меня сама не рабоаю и людям не даю, отвлекаю:)
Mosya
Ксюш,клеишь физкультурника?))))
Mosya
Сообщение было удалено
мм? откуда такие выводы?
просто интерессно, к кому я прислушиваюсь
и к тому же я уже ЗАмужем :Р
просто интерессно, к кому я прислушиваюсь
и к тому же я уже ЗАмужем :Р
Физкуль-турнИк
Ксюша - не будем огрустном. Я тут на 3-х подобных ветках ща, значит в другой писал. Жене -30кг не помешает, но она даже не пыталась(!!!) скидывать...
Физкуль-турнИк
Р С│С▌С┬Р╟
Сообщение было удалено
Здесь, на вумане, как все пишут, это НИКОМУ не мешает.
Предыдущая тема