Худеем вместе! Кто со мной?

Страненько. Слово никак на звездочки не тянет.

Попробуй ради проверки сама напиши:)) может это только ко мне такие придирчивые:))

Пандорка, ты реально такая голоднющая чтоли в десять вечера?? или просто если уж села перекусить, то сложно сказать себе стоп и ешь пока ножки стула поскрипывать не начнут??

Пандорик, ты б может и сама бы спать рулила, раз малая заснула. Хоть выспишься немного. У тебя походу денек выдался еще тот. Или сейчас пока не хочется?

Агыгыгы, я сразу запелеговала =)

опа, раз пошла такая пьянка, я щас и тебя найду:))

ох, ты меня уже опередила!! Ягодка, ну ты ваще потрясно выглядишь!!!! Я ж сразу в фотки ткнулась ты ж понимаешь:))) Надо будет своих пару загрузить, а то как то нечестно анонимом оставаться:))

Остановить себя не смогла(((

А я буду анонимная еще какое то время. Ягодка, ты в контакте не сидишь?

Очень красивый! таки я решилась сделать)) Дело в том, что я реагирую нездоровым образом на рецепты, которые у меня не получились, - расстраиваюсь вхлам. Ну вот каждый сходит с ума по-своему)) И как раз с хурмой у меня был неудавшийся рецепт. Со взбитыми сливками. После чего я решила ее просто без всего есть)

Мась, а я вчера зашла в наш деревенский магазин и вдруг вижу продается сыр известной российской фирмы с пометкой "Новинка" - прям так и называется: сыр свежий. Как в твоем рецепте! Я повертела коробочку в руках, чтобы посмотреть, какие еще слова там есть. А никаких слов нет. Но в коробочке виден стаканчик, в которых обычно заграничную рикоту продают. По ходу под свежим в рецепте не моцарелу имеют в виду, а рикоту.

Не, у меня нет аккаунтов нигде, кроме похуделковых, туристических и музыкальных форумов =)

Надо тебе стул подпилить:)) Шоб когда ты сидя на нем лишние 100 грамм наедала, он бы скрипел и кряхтел и ломался, давая тебе понять, шо хватит жрать:))))

А чо меня искать, я тебе предложение дружбы послала)

Ягодка, вот не умею я вес держать. Или худею или жру по батону за раз и тазами, тазами. Буду худеть.

Ох, спасибки! Сама рада, что из стареющей кошелки превратилась в импозатную дамочку, даже интересные мужчины начали клеиться вдруг =)

Я как до фоток дойду, значит и в диетсе прикреплю парочку. Но дойду я до них не скоро.

Нифига, я с рикоттой пробовала, получается слишком сладко, прям десерт десертом, а не салат. А фета, ну или брынза дает необходимую соленую нотку.

У меня муж с работы щас приедет. Так что до завтра, девушки.

Это от нестабильной внутренней и внешней обстановки. Хорошо бы им стабилизироваться - сразу такая пруха пойдет!

Цмок!

Пандорик интригуешь до последнего:))) Идеальный шпион:))

Ягодка, а фотки на диетсе, они же только моим друзьям видны, да??

Хы, так я и не рискую рассматривать это как салат. Всё прикидываю, может быть, десертом сделать =) Хотя, с другой стороны, мужу можно предложить как салат. Ел же он зеленый салат с гранатовыми зернами и соленой семгой)

Там можно поставить флажок - кому ты их хочешь показать. У меня на одном альбоме стоит флажок только друзьям, а на трех остальных - только зарегистрированным.

Хрю хрю, ой в смысле до завтра!! :)))))Попробуй тока щас еще за компанию с мужем чего нибудь перекусить!! У меня уже прям нога чешется, отрезвляющий пендель тебе дать.

опа, с этого момента поподробней!!:)) че там за рецепт. Я тебе щас тоже рецепт салата с семгой напишу. Мой любимый.
Пойду щас тока фотку грузану. Надо ж как то завершить визуальное знакомство:))))

А все авторы, которые про рациональное питание, озвучивают для углеводов цифры от 45% до 60% (от суточной калорийности). Так что ты со своими 42% чуть-чуть не дотянула до нижней планки). Ну ясен пень, что авторы имеют в виду преимущественно сложные углеводы, а не конфетки-печеньки =)

Давай! А салатик так навскидку я не вспомню. Пошуршать надо.

Усе:)) операция выполнена:))) Это кстати совсем актуальные, месячной давности. И там как раз видно, что над джинсами многовато пузеня и боков:))

я пыталась узнать, доктор ответила, что "вы высыпаетесь"! Видимо, мне не повезло с доктором))) Это я сейчас могу себе позволить выспаться, когда хочу, а так ходила на работу, мне в семь вставать, весь день работать, а я лежу и не сплю. Потом весь день с ног валюсь.

Так, салат:
салатные листья + копченая семга (ну из пачки) режешь ее на небольшие кусочки, обмакиваешь каждый в кунжуте, + виноград, разрезаешь каждую виноградину пополам, + помидорки черри. Все перемешиваешь, меленько сбрызнув оливковым маслом. Можно совсем маленько посолить. С солью аккуратно, т.к. семга уже соленая. Усе.

Еще влияет, я читала, посадка за компом. Уже не помню точно как. Но я мало работаю на ПК. А еще мне косметолог посоветовала упражнение: языком проводить туда-сюда 20 раз по внешней стороне верхних зубов. Но подбородок ушел не от этого упражнения, я ленилась его делать)

Спасибо! муж такое точно оценит! И для приема гостей хорошо - без неполезных жиров и в то же время очень празднично.

У меня мама постукивала по нему руками, ну такой массаж, тыльной стороной рук. Все фигня. Совершенно не помогло.

Ну ты зайдешь на меня глянуть или нет?:))))))))))))))))

Ну то ж народный рецепт, а это всё-таки косметолог, врач. Я как раз у ней исправляла свои ошибки похудения))) Лицо без жиров серое сделалось, больное. Ужас. Она пилинги поделала, уход, то-сё и строго велела есть жиры.

:)))) работаешь то ты на ПК может и мало:))) а время проведенное на форумах ты засекала?:)))))

Тады буду наяривать языком:)) может и правда поможет мышцы укрепить

Конечно засекала! Оно несопоставимо меньше работ в саду и по дому)))

Мася, лови мой комментарий на Диетсе! Какая ты красавица!
На этой радостной ноте всех цалую в носы и ухи, пора уже лептин нагуливать)

:))) да мы тут все красотки:))) скоро будем еще и стройными красотками! :))) Я прям на всех парах стремлюсь к своей звенящей стройности:)))))) Спокойной ночи. Мне тоже пора люлибай. Мне завтра опять вставать в пять.

Мася, вставай! У тебя уже пять! А у меня шесть. Когда-нибудь нам вернут тот час, который скоммуниздили большевики в 1922 году - мы будем просыпаться одновременно с Гамбургом)

У меня в пять утра пролетела над крышей какая-то га.ди.на! Вот, лежу теперь сас и не могу уснуть.

сас - это час

Да я проснулась давно:))просто утро по минутам расписано, а я еще умудрилась сегодня в него пять тибетцев впихнуть:))

Ягодка, может это карлсон?? С барахлящим мотором:))

Это мася, в пути спросоня:))

Кстати у нас два часа разница:)

Доброе утро! Мася, ты геройский герой, сутра уже зарядку сделала. Гордюсь!

Эта такая зарядка, что нельзя ни одного дня пропускать:)) доброе утро!! все, мне щас уже выходить из метро. После обеда отпишусь.

Ягодка, ржака "вы высыпаетесь". Я с докторов валяюсь. Мнетак про малую невропатолог сказал.Я ему, ребенок не спит с месяца, по пол часа днем максимум, пару раз, к слову дети спят днем по 2 часа, обычно и раза три четыре, а он мне, а она высыпается! Я теперь с этой мыслью и иду по жизни. Она ж высыпается!

В идеале нужно каждого тибетца а их пять делать по 21 разу, до чего я и дошла , и если бы спина не подвела так бы и делала, а есть еще продвинутые товарищи они делают утром по 21 и вечером по 21.Про энергию я делаю после гимнастики асану расслабление, это когда ты ложишься звездочкой на пол закрываешь глаза и начинаешь дышать, выдох в два раза длиннее вдоха и тогда этот прилив энергии расходится по всему телу , нужно минут пять не больше потом хорошо потянутся чтобы все мышцы немного растянулись а потом уже повернутся на бок и как говорится осознать себя здесь и плавно встать. И да прилив энергии чувствуется, главное его правильно распределить.