Девушки с фигурой груша, которым удалось сбросить вес с попы, помогите

вы думаете, что худой зад сделает вас счастливей?)))))))))))))))

прыжки на скакалке максимально высоко с натянутыми носками, хореграфия классическая, обмотать ноги пищавой пленкой и бега на стадион не менее часа, медленно. Искренне сочувствую. С такой фигуры вес сбросить гораздо труднее, чем с живота.

крутите обруч - помогает!

А что плохого в большой попе? Если всё остальное худое?

Как с живота скинуть, поделитесь? У меня наоборот попа уходит, а пузо набирает обороты. Попа и ляхи у меня легко скидывают объемы при преимущественно белковой диете, ее к тому же просто соблюдать. Японка, например.

тоже не понимаю, что плохого от выпуклой попы и нормальных бедер?

Уверенней в себе, а худой ей точно не быть!)

Спасибо!) Слава Богу хоть живота нет

Ну для вас, может, ничего плохого, у всех разный взгляд на фигуру, для меня мой зад проблема

Вам тоже бегать на стадион и тоже медленно и долго:). С живота жир убирается упражнениями на пресс. После бега. Наклоны в бокс с поднятыми руками (руки прямые), "лодочки" на животе - подъем корпуса из проложения лежа на животе вверх с прямыми руками, в руки можно взять гантели. Много упражнений. Идеальны те, которые выполняют гимнастки и балерины. Поищите в Инете. В тонкой талии большую роль играют не только мышцы пресса, но и мышцы спины, косые мышцы живота. Работать тоже много нужно, но почему-то жир все же гораздо быстрее сбрасывается, чем с ножек и попы.

Да это странно) Когда я похудела, то не стала счастливей. Но потом, через какое-то время вес начал снова расти - и тут сразу стала несчастней. Как же это объяснить))

ОО, второй гость, может и мне посоветуете? Я тоже наверное груша, но меня зад устраивает, а толстые ляжки и икры, как там похудеть? Когда худею на диете, то верх уже костлявый, а ноги все еще полные.

Против конституции не попрешь. У меня верх как у анарексички, а ляжки как у беговой коняжки, хоть и занималась упорно в спортзале.

Если что, - я полюбила себя как есть. Ситуация знакомая, я тоже была помешана на похудании в области бедер. Результатов достигла, причем, неплохих, но... Стала худой как щепкА, мужики на меня не смотрели, только жалели, выглядела убогой полуголодной нищенкой. Ну не судьба, видимо... РАсслабилась, нарастила попу, сейчас я счастлива, спокойна, нравлюсь мужчинам (не всем, конечно), но моя попа мне нравится.

Если вы молоды и на самом деле страдаете от вида своей фигуры, то соблюдайте три вещи:

- после 18-00 никакой еды. Совершенно никакой! Это не шутка - после шести - ни кефира, ни молока, ни яблока!!!!! Только полстакана воды, если хочется.

- в метро и в местах, где есть лифт - поднимайтесь и спускайтесь ТОЛЬКО по лестнице. Никаких лифтов и эскалаторов.

- Каждый день по утрам делайте по 30 приседаний.

Все! Я именно так и сбросила многочисленные килограммы с попы, была стройняшка, просто мечта...

Но теперь я мнова кушаю после шести, езжу на эскалаторах и лифтах, много валяюсь на диване и попа уже не та.... Зато счастлива ))))

я постоянно борюсь с весом в этом месте...у меня мамина генетика,а она всю жизнь полная и в этим не борется абсолютно.

я занимаюсь аквааэробикой 3 раза в неделю весна-лето,когда осень-зима,то фитнесом те же 3 раза в нед.,беру 5 занятий у инструктора,чтоб конкретно для моей зоны подобрал упражнения.

соблюдаю низкоуглеводную диету пожизненно (мучное только по особым случаям,и то до 4х стараюсь съесть), использую только растительные жиры для приготовления пищи,никакого жирного мяса!и после 7ми стараюсь не ужинать,если поздно возвращаюсь max что могу себе позволить обезжиренный творог или вареное яйцо.

зато все мои усилия видны невооруженным глазом круглогодично фигура в идеальном порядке, все пропорционально))

это уродство

джинсы покрепче - и попа как орешек)))

вот у меня тоже как у 12 :(

Идите в зал к персональному тренеру, пусть разработает программу, как уменьшить попу, а заодно увеличить верх, дабы уравновесить "грушевость" )

тоже воюю с попой, живота у меня нет, талия тонкая, ноги тоже вполне хорошие, но вот задница это что то...фигура как гитара, блин.два раза в неделю занимаюсь шейпингом, сейчас села на диету(в отпуске разожралась и поняла, что уже почти катастрофа).но по-моему пропорции все равно не изменить, у меня лично широкий таз - и в любм размере будет видно, что зад впечатляющий.так что только разумным подбором одежды можно эту проблему решить.

17 Яночка правильно сказала, джинсы покрепче. Правильно подбирайте одежду. Бороться с собой всю жизнь вы все равно не сможете. А мужчин, любящих шикарную попу, не так уж и мало, поверьте. (Я не говорю про целлюлит и отвисшие жиры по бокам, а просто про пышную попу).

Каждая женщина - индивидуальность. Ну да, есть модели, а есть, как говорят итальянцы, formosa. Фигура "груша" лучше, чем "яблоко" - этакие бесформенные бочоночки на ножках - ничего сексуального.

А вот грушку можно так обыграть, с нашей-то талией, что уууууух! Не комплексуйте, следите за собой, пока молодая, но поверьте, груша - это женственно.

21. вот я тоже груша и тоже думаю что лучше чем яблоко. Раньше думала что лучше худы ноги и большой живот, чем наоборот. И один раз приснилось что я в чужом теле - с фигурой "яблоко", мне сразу так некомфортно стало, я стала искать моё тело. Утром проснулась, общупала себя, всё на месте ))) так радостно стало

Я думаю надо делать упражнения на мышщы попы. Бёдра уже не уменьшишь, но жир убрать можно. Есть упражнение такое (их какого тобоевого искуства где попами толкаются), вставить между ягодицами монетку и ходить с ней весь день, стараясь удерживать мышцами и не ронять. Говорят попа будет как железная.

жрать надо меньше! а вообще мужики задницы оч любят тискать.

А на пляже я тоже в джинсах ходить буду?

Да при чём тут жратва, фигура такая, всё в зад у ходит, не жрёшь - худеет верх, а попа всё та же!

У меня такая же проблема была, пока скипидарные ванны не попробовала, а после них вес с попы уходить начал очень легко.

Вам нужны упражения на растяжку. Вообще, идеально для таких ног классическая хоореография. ТОлько нужно найти человека, что бы показал как правильно выполнять упражнения, потому что там 2 градуса в другую сторону и уже совсем другие ощущения:) Вообще, вам желательно выполнять все упражнения с большим колличесвои подходов 50 и более раз без отягощений. Махи ногаим, но опять же повторю, что нужен пример балерина или гимнастка, что бы Вам показали как правильно выполнять упражнения, что бы не тратить зря время. На шпагат садиться с провисанием со стула. Ну и "сушить" мышцы ног конечно. Тот же бег.

Занятия в воде, плавание, только чтоб ноги работали, хореография, согласна. А вот бег лучше заменить быстрой ходьбой без каблука. Ходьба - гораздо лучше для ягодиц и ног. Только много. И откажитесь от каблука в пользу обуви без или с маленьким. Постоянный каблук накачивает мышцу, которая идет от коленки к бедру спереди, не знаю как называется. Она начинает выдаваться, становится рельефной, портит и утяжеляет форму ног. Сама раньше постоянно на каблуках ходила, заметила. Думала, что просто строение ног такое, потом поняла, что от каблуков, когда слезла с них.

у меня тоже вес всегда уходитв попу...а я занимаюсь таким спортом где это очень мешает,вес сразу же перетягивает тебя.но сама по себе я очень худая.Помогите пожалуйста ото скоро соревнования.

Ну и глупышки же вы женщины,фигура "груша" это самая сексуальная женская фигура для мужчин - понятное дело без лишнего отвисшего жира и целлюлита,а чтобы этого не было занимайтесь физическими упражнениями для ног и ешьте больше сырых овощей с раст.маслом,постное мясо,нежирную птицу,любую рыбу,медленноусваиваемые углеводы в виде различных каш из овсянки,гороха,бурого нешлифованного риса,макарон из твёрдых сортов пшеницы и т.п. и забудьте про весь фастфуд из быстроусваиваемых углеводов.

А я обожаю VellaShape 2!!!
Очень крутая вещь!
Решила подкорректироваться к новому год-результат-супер,влезла в любимые брюки,а из под топа не так торчали складки на спине и бока не так свисали..Идеальной вэлла может и не сделает фигуру (во всяком случае,у меня она,мягко говоря-объемная),но все складочки,бока уменьшились,результат я увидела уже сама где-то на пятой процедуре,а концу курса (я 12 процедур отходила) вообще супер,даже МУЖ заметил и подружки,а они не знали,что я на вэллу хожу)))А это ооочень для меня показательно!))
короче говоря,я счастлива и к лету собираюсь пройти еще 1 курс,как раз половина весны у меня на это и уйдет почти))
А главное,что VellaShape 2 намного мощнее обычной,первой)
хожу сюда-г.Москва, Комсомольский проспект,15 (Институт красоты (филиал)),
процедура у меня выходит в 8000рублей,но я делаю 2 зоны по 45 минут,значит одни бедра или живот-талия-спина стоит по 4000рублей) Для Москвы это даже дёшево,на мой взгляд))

и кожа упругая стала почти сразу,процедуры со второй-третьей уже было ощутимо)и,в итоге,целлюлит и все растяжки стали едва заметны))Короче,к лету,чтоб холодцом не быть,все идите на вэллу шэйп 2 на Комсомольский)

Всё плохо! Ненавижу фигуру "груша"! Унылая тупая груша! Просто издевательство над женщиной! Как насмешка над ней - нормальный верх, нормальные ноги, а между ними жирный зад и выпирающий живот. Сразу вспоминается один клип от "Ленинграда": "Ты меня, мама, зачем с такой жопой родила?"

Уже лучше быть обаятельным наливным яблочком, чем этой вашей грушей. Фигура "груша" - это приговор. Это одна дорога - к хирургу.

Да!!!!!!!

С ВАШЕЙ (!) талией. Ибо я терпеть не могу груш. Попа ни в одни штаны не влазит, тогда как грудь - кот наплакал. И зачем нужна эта талия, если бёдра и сиськи - беда??!! Груша, на мой взгляд, нескладная, толстозадая, ещё и с пухлыми ногами.... Вообще никакая!