Худею, день первый
Старт 63,5 кг, цель 56, в этот раз точно. Рост 165.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
33 ответа
Последний —
Перейти
Гость
надо больше скидывать смысл средний вес будет как у многих а фитоняшки еще меньше гдето 50-52 идеально бы было!
Удачи💪А чего не с понедельника?
Счастливого пути ! 🙃
Гость
спасибо за пожелания, дорогие дамы и господа!💐
Гость
что ела на завтрак. овсяная каша на воде(грамм 120), половина злакового хлебца с сыром, 10 орешков миндаля сырого, черный кофе(сахара мало) с куском торта😅.ладно, маленький остаток торта, там грамм 70, типа йогуртового суфле из ермолино.
Гость
второй завтрак или перекус чашка чая(немного подсластила, по умолчанию пью только такое) и полбанки , грамм 100 айран с травами.
Как раз сегодня полнолуние и луна убывающая вам в помощь.
Гость
обед. напиток с цикорием, йогурт на козьем молоке(больше 100 мл), 2 помидора черри.
Солнце
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Гость
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Солнце
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Если бы я так поздно питалась, я бы не похудела. А питаясь по моей схеме, я скинула 12 кг за 3 недели. Ещё много пила воды :)
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 505 -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...293 ответа
-
Михаил ПанПсихолог313 ответов
-
Леонова ОльгаПсихолог16 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Гость
сейчас у меня скоро второй перекус. допью айран с травами, 7 миндальных орешков, чай или цикорий
Гость
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Хватит. Убрать все перекусы. На ночь есть можно. Хватит кефиров. Ешьте мясо, белок, овощи. Сахар и мучное убрать. Стевию купите вместо сахара. Ничего нового не изобрели. После мяса сытость долго будет.
Гость
у меня сегодня разгруз, писала ж. стевию..отдам врагу. (сахар убавляю, но никаких сублимаций, это бред и вредность)ужин оставлю себе.
Гость
последний прием сегодня ,черный кофе около 100 гр козьего биойогурта, миндаль маленькая горстка.
Маша
ну у вас 63 старт у меня это цель с 95)) худею на тирзетте
Гость
сегодня вес 62,4(минус 1,1кг), это вода, но мне легче, хотя работы еще много. сейчас завтрак, может быть прокачусь на веле до бассейна, хотя бы ненадолго.
Лена
Удачи, я тоже на велгии худею правда данные поболее чем у вас
на тирзетте и 53 можно)) главное, чтоб было гармонично
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Натали
Я стартанула с 80 кг, придерживалась пп и колола семавик и вот за полгода 20 кг скинула, теперь перехожу на следующий этап - семавик некст.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 512 тем
Новые темы за 3 дня: 100 тем
- Как похудеть?22 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?8 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая3 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 14 тем
- Как похудеть?22 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?8 ответов
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Питание при гипертонии4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Диета любимая3 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- ПилатесНет ответов
Следующая тема