Худею, день первый
Старт 63,5 кг, цель 56, в этот раз точно. Рост 165.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
33 ответа
Последний —
Перейти
Гость
надо больше скидывать смысл средний вес будет как у многих а фитоняшки еще меньше гдето 50-52 идеально бы было!
Удачи💪А чего не с понедельника?
Счастливого пути ! 🙃
Гость
спасибо за пожелания, дорогие дамы и господа!💐
Гость
что ела на завтрак. овсяная каша на воде(грамм 120), половина злакового хлебца с сыром, 10 орешков миндаля сырого, черный кофе(сахара мало) с куском торта😅.ладно, маленький остаток торта, там грамм 70, типа йогуртового суфле из ермолино.
Гость
второй завтрак или перекус чашка чая(немного подсластила, по умолчанию пью только такое) и полбанки , грамм 100 айран с травами.
Как раз сегодня полнолуние и луна убывающая вам в помощь.
Гость
обед. напиток с цикорием, йогурт на козьем молоке(больше 100 мл), 2 помидора черри.
Солнце
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Гость
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Солнце
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Если бы я так поздно питалась, я бы не похудела. А питаясь по моей схеме, я скинула 12 кг за 3 недели. Ещё много пила воды :)
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог296 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог5 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 670
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Гость
сейчас у меня скоро второй перекус. допью айран с травами, 7 миндальных орешков, чай или цикорий
Гость
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Хватит. Убрать все перекусы. На ночь есть можно. Хватит кефиров. Ешьте мясо, белок, овощи. Сахар и мучное убрать. Стевию купите вместо сахара. Ничего нового не изобрели. После мяса сытость долго будет.
Гость
у меня сегодня разгруз, писала ж. стевию..отдам врагу. (сахар убавляю, но никаких сублимаций, это бред и вредность)ужин оставлю себе.
Гость
последний прием сегодня ,черный кофе около 100 гр козьего биойогурта, миндаль маленькая горстка.
Непридуманные истории
Маша
ну у вас 63 старт у меня это цель с 95)) худею на тирзетте
Гость
сегодня вес 62,4(минус 1,1кг), это вода, но мне легче, хотя работы еще много. сейчас завтрак, может быть прокачусь на веле до бассейна, хотя бы ненадолго.
Лена
Удачи, я тоже на велгии худею правда данные поболее чем у вас
на тирзетте и 53 можно)) главное, чтоб было гармонично
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Натали
Я стартанула с 80 кг, придерживалась пп и колола семавик и вот за полгода 20 кг скинула, теперь перехожу на следующий этап - семавик некст.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 504 темы
Новые темы за сутки: 7 тем
- Если я начну обратно есть вредную пищу, то моя гипертония вернётся?3 ответа
- Что вам помогает убрать живот?3 ответа
- Как часто стоит есть суп?7 ответов
- Как считать калории, если не спала всю ночь?2 ответа
- Одноразовое питание9 ответов
- Групповые тренировки23 ответа
- Вес3 ответа
- Поздравьте меня, пожалуйста, потому что я похудел13 ответов
- Сильно ли можно поправиться с 2х дней?4 ответа
- Похудеть к сентябрю28 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Групповые тренировки23 ответа
- Групповые тренировки23 ответа
- Одноразовое питание9 ответов
- Одноразовое питание9 ответов
- Как часто стоит есть суп?7 ответов
- Как часто стоит есть суп?7 ответов
- Вес3 ответа
- Что вам помогает убрать живот?3 ответа
- Если я начну обратно есть вредную пищу, то моя гипертония вернётся?3 ответа
- Как считать калории, если не спала всю ночь?2 ответа
Следующая тема