Худею, день первый
Старт 63,5 кг, цель 56, в этот раз точно. Рост 165.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
33 ответа
Последний —
Перейти
Гость
надо больше скидывать смысл средний вес будет как у многих а фитоняшки еще меньше гдето 50-52 идеально бы было!
Удачи💪А чего не с понедельника?
Счастливого пути ! 🙃
Гость
спасибо за пожелания, дорогие дамы и господа!💐
Гость
что ела на завтрак. овсяная каша на воде(грамм 120), половина злакового хлебца с сыром, 10 орешков миндаля сырого, черный кофе(сахара мало) с куском торта😅.ладно, маленький остаток торта, там грамм 70, типа йогуртового суфле из ермолино.
Гость
второй завтрак или перекус чашка чая(немного подсластила, по умолчанию пью только такое) и полбанки , грамм 100 айран с травами.
Как раз сегодня полнолуние и луна убывающая вам в помощь.
Гость
обед. напиток с цикорием, йогурт на козьем молоке(больше 100 мл), 2 помидора черри.
Солнце
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Гость
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Солнце
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Если бы я так поздно питалась, я бы не похудела. А питаясь по моей схеме, я скинула 12 кг за 3 недели. Ещё много пила воды :)
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 829 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
сейчас у меня скоро второй перекус. допью айран с травами, 7 миндальных орешков, чай или цикорий
Гость
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Хватит. Убрать все перекусы. На ночь есть можно. Хватит кефиров. Ешьте мясо, белок, овощи. Сахар и мучное убрать. Стевию купите вместо сахара. Ничего нового не изобрели. После мяса сытость долго будет.
Гость
у меня сегодня разгруз, писала ж. стевию..отдам врагу. (сахар убавляю, но никаких сублимаций, это бред и вредность)ужин оставлю себе.
Гость
последний прием сегодня ,черный кофе около 100 гр козьего биойогурта, миндаль маленькая горстка.
Маша
ну у вас 63 старт у меня это цель с 95)) худею на тирзетте
Гость
сегодня вес 62,4(минус 1,1кг), это вода, но мне легче, хотя работы еще много. сейчас завтрак, может быть прокачусь на веле до бассейна, хотя бы ненадолго.
Лена
Удачи, я тоже на велгии худею правда данные поболее чем у вас
на тирзетте и 53 можно)) главное, чтоб было гармонично
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Натали
Я стартанула с 80 кг, придерживалась пп и колола семавик и вот за полгода 20 кг скинула, теперь перехожу на следующий этап - семавик некст.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 670 тем
Новые темы за 3 дня: 116 тем
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Какой спорт лучше всего для худеющих?19 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?13 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
Следующая тема