Худею, день первый
Старт 63,5 кг, цель 56, в этот раз точно. Рост 165.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
33 ответа
Последний —
Перейти
Гость
надо больше скидывать смысл средний вес будет как у многих а фитоняшки еще меньше гдето 50-52 идеально бы было!
Удачи💪А чего не с понедельника?
Счастливого пути ! 🙃
Гость
спасибо за пожелания, дорогие дамы и господа!💐
Гость
что ела на завтрак. овсяная каша на воде(грамм 120), половина злакового хлебца с сыром, 10 орешков миндаля сырого, черный кофе(сахара мало) с куском торта😅.ладно, маленький остаток торта, там грамм 70, типа йогуртового суфле из ермолино.
Гость
второй завтрак или перекус чашка чая(немного подсластила, по умолчанию пью только такое) и полбанки , грамм 100 айран с травами.
Как раз сегодня полнолуние и луна убывающая вам в помощь.
Гость
обед. напиток с цикорием, йогурт на козьем молоке(больше 100 мл), 2 помидора черри.
Солнце
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Гость
Главное, не кушать после 18:00, даже если ложишься в час ночи.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
Каждое утро взвешивайся. Если отвеса нет, то в тот день не ешь после 16:00-17:00.
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Солнце
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Если бы я так поздно питалась, я бы не похудела. А питаясь по моей схеме, я скинула 12 кг за 3 недели. Ещё много пила воды :)
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 247 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...60 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
сейчас у меня скоро второй перекус. допью айран с травами, 7 миндальных орешков, чай или цикорий
Гость
как сегодня кушаю, можно и нужно после 18)) сейчас в 5 будет перекус, потом в 19 и возможно 21-22, что-то питевое. интервальное спорно для здоровье, пищеварительная система не должна надолго выключаться.. я по старинке 5-6 раз, 3 раза ем 2-3перекуса, сегодня не в счет , разружаюсь на "кефирах"
Хватит. Убрать все перекусы. На ночь есть можно. Хватит кефиров. Ешьте мясо, белок, овощи. Сахар и мучное убрать. Стевию купите вместо сахара. Ничего нового не изобрели. После мяса сытость долго будет.
Гость
у меня сегодня разгруз, писала ж. стевию..отдам врагу. (сахар убавляю, но никаких сублимаций, это бред и вредность)ужин оставлю себе.
Гость
последний прием сегодня ,черный кофе около 100 гр козьего биойогурта, миндаль маленькая горстка.
Маша
ну у вас 63 старт у меня это цель с 95)) худею на тирзетте
Гость
сегодня вес 62,4(минус 1,1кг), это вода, но мне легче, хотя работы еще много. сейчас завтрак, может быть прокачусь на веле до бассейна, хотя бы ненадолго.
Лена
Удачи, я тоже на велгии худею правда данные поболее чем у вас
на тирзетте и 53 можно)) главное, чтоб было гармонично
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Натали
Я стартанула с 80 кг, придерживалась пп и колола семавик и вот за полгода 20 кг скинула, теперь перехожу на следующий этап - семавик некст.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 751 тема
Новые темы за сутки: 47 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?58 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?58 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема