Питание после срывов

всем привет! после большого дефицита калорий случился срыв длиною в неделю. можно ли сейчас сразу добавить 200 к той калорийности, на которую ела до срыва? не наберется ли тогда вес? продолжу ли худеть? или лучше продолжить есть на ту калорийность, но постепенно раз в неделю добавлять по 100 калорий?

09 января 2024, 00:21

анна

[403292458]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 06 февраля 2024, 19:41 Перейти

Верочка

[3051726804]

09 января 2024, 01:35

чо ты несешь, я ни слова не поняла

Nov50ru

Мужская энциклопедия woman

[36820205]

09 января 2024, 02:25

Спортом займитесь и более менее питайтесь. А то вот эти изнуренные диеты, потом рпп и потом ... все от лени. Не худеть по нормальному, а голодать, превращать печень в гниль

Лень

Незнакомка

[403193749]

09 января 2024, 03:02

Отдохнули и дальше, в чем проблема.. Вы больше вреда и стресса нервами изза перерыва нагоняете. Мы живые существа, всем нужна разгрузка
Через 3-4дня все нормализуется , без паники

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!