Беременность и панические атаки

Доброй ночи ! Извините что так поздно просто тока прочитала статью вашу.читала потому как это тоже в маих интересах. Всегда хотела пообщяться с человеком кто этим страдает ' хотела поговорить с глазу на глаз. Вот мой номер 89519806802 буду очень рада . Потому как у нас общий интерес. И дома я некому немагу об этом сказать. Если вы не сможете позванить то скиньте на мой номер телефона свой.

Здравствуйте! как прошла Ваша беременность?

Добрый день. Я вас хорошо понимаю. Я мучалась с этим четыре года. Я не знала, что такое панические атаки, пока не побывала в страшной аварии. Мне помог психолог и я справилась с этим. Он со мной поговорил и все встало на место в моей голове. Обратитесь к специалисту. Вам прописать лёгкие успокоительные. Ещё хорошо помогает дыхательных его для беременных и бассейн. Это тоже обсудите с врачем))). Все будет хорошо

Eta psixologicheskoe sostiyanie,y menya toje samoe i ya beremena.Glavnoe ne boites svamu nechego ploxovo ne sluchitsya( fizicheski imeiu vidu).problema ot nervov( vi och silno naprijini,kakaya ta prichina ili prichini) .merte dVlenie utrom i vecherom( nada viyasnit visokoe ili niskoe) i obizatelno zdaite analiz na Gemiglobin( nizki gemoglobin provociruet paniku) .Delaite kajdi den dixatelnie uprJbeniya ,Delaetsya tak:lijite ili sidite( v kreslo ) maxsimalno raslabtes ,dumaite o oroshom( na pr.prectVte zelionoe pole scvitami solnichno,krasivo,duet lioxki veterok. Vi gulyaete po pole bozikom i chustvuite zapax i shum travi,prikosnovenie k nogam travi,dishite svobodno,vam lixko,chustva bezmitejnosti doljno u vas poyavitsya,ne boites eto glavnoe( eta daljno prodoljatsya 10 minut) ,sledushi shag nachnaem dishat svobodna vdixaem medlenno schitaya muslenno do 3 ,pauza schitaya snova do triox,a patom vidox schitYa takje do triox,i tak prodjaem 10 min.sledushaya chustvuem svoio telo vse mishci maximalno raslabim i nachili: sjimaem mishci lba da vdoxe i derjim 3 sekundi i vneste s vidoxoom rezko raslablyaem,i tak postupaem po ocheredno mishcami orbitalnix( jmurimsya),potom idut mishca shok,poto. Shei,grudi,plechi(podnimaem vmeste vdoxom,pauza derjim tak 3 sekundi i opuskaem s vidoxom) ,patom mish i ruk(sjimaem ryku v kulak i prijimaem k grudi predplechie na vdoxe schitaya do triox,derjim tak 3 sekundi i raslyablaem s vidoxom),dalshe idiot mishca jivota,patom yagodici i vkance mishci nog )i tak prodoljaem vsio eta delaya po ocheredi 10 minut.Delaite eta uprajneniya kajdi den ,gdeta za mesyac paniki silno umenshyatsya! I isho ne peite kofe( luboe ,i napitki saderjavshie kofein,kocacola,pepsi) ,ne eshte gorki shokokad!

Mishci jivota kanechno je naprigat vashem sluchii ne nada( pri berenenosti)

Посмотрела я бы на вас когда ПА случилась с вами и даже поржала бы!!!Фома неверущая!

Девочки, ни в коем случае не говорю поступать как я. Но. Под наблюдением врача(психотерапевта) я отходила ВСЮ беременность на ципралексе в максимальной дозе. Не разрешили только кормить. Сын ттт здоровый и адекватный, уже ему 5 лет) этот препарат не проникает к ребёнку, а вот через молоко может. Поэтому идите к врачу заранее и обсуждайте это. Я начала пить его до беременности за 3 месяца. А перед ним тоже забеременела и резко бросила ад и в итоге зб. Берегите себя🙏

Это не только послеродовая депрессия,я в такое тоже знаете ли не верила,но после смерти моего отца ощутила на себе,идет третий год этого состояния,и не дай Бог.Вам испытать такое даже единожды

Они тупарылые овцы и поверьте скоро сами пройдут через этот ад и тогда поговорим

Гость, если не знаешь, что такое панические атаки, сиди и молчи. И моли бога, чтобы тебя это не коснулось, в самый неожиданный момент.

У меня тож паническ.атаки при беременности 36нед,подскажите пожалуйста как вы справились?

А вы что это по себе знаете что все пройдет после экзорциста?у меня например панические атаки больше 10 лет

Это антидепрессант?все таки можно хоть какой то пить антидепрессант,если да то это мое спасение ,а то я так боюсь беременности и что будут сильные атаки во время беременности

Я САМА ПРОХОДИЛА ТАКОЕ, и на тот момент не знала в чем дело,Ю, я умирала от страха, практически 3 месяца, мне не хотелось жить, а всему причина внутренние страхы, блоки, чувство вины и все те что в детстве понахваталась, советую вам такую технику: сначала сделайте вдох и выдох если можете, осознавать что делаете, потом спросить себя где в теле находиться то чувство что на данный момент вами управляет, потом вообразите что в етом есть огромная куча мусора или черная туча, говорите я тебя вижу, благодарю и отпускаю тебя, спросите в какой форме ета туча хочет выйти из вас и слушайте себя, сердце само подскажет и сделайте, то что говорит внутренний голос. Если не можете осознавать просто начинайте орать, что есть силы и воображайте как через голос, прямо изо рта выходит то чувство в виде тучи и отпускайте вы сразу же почувствуете легкость и то что вас отпустило. Много пойте , виражайте свои чувства через мымыку, помогает читать стихи чтоб были чувства злости, страха, гнева вообщем разное, вы освободитесь я вам гарантируюрую. Если интересуют подробности пишите Oksi25122@gmail.com буду рада помочь, так как сама через ето прошла и никакой психолог не помог все говорили ето гормоны и пичкали таблетки которые не действовали. Бог с Вами. Он очень Вас любит.

Самое лучшее средство от панических атак это сульфазин(сера+персиковое масло)в ягодицу.кому-то надо 10 уколов.кому-то хватит и 2-х.мне делали 5 или 4.уже не помню. После этого сильно болит попа.но зато 100% никаких атак.у кого сильно запущено, нужно через месяцок повторить. Напрочь убирает па.у нас его в аптеке делают на заказ.очень эффективно. Забудете о па,тревоге, навязчивостях и прочем таком.

Скажите, а какой антидипрессант вы принимали?

Что вы имеете ввиду?В воске выльете испуг.

Та же история, до беремености прошла курс лечения, все прошло, забеременела все опять возобновилось что делать не знаю😢

Какая злоба! Не желая никому такое почувствувать и пережить. Вже 3 года не могу вылечится, хуже нет ничего наверное. Молитесь что у вас все хорошо.

Здравствуйте , извините не можете пожалуйста рассказать.. как родили ? И здоровый малыш.

Я с Вами полностью согласна
Тоже ими перемучалсь 2 года . Кто знает что это такое поймёт .
Прописали антидепрессанты и прочую бурду не чего не помогало .
Тоже научили работать с Па , а именно «смеяться « над ними и не бояться их когда они приходят , т. е. Работать над мозгом
Все помогло , больше они не приходят
Хотя до этого жить не хотелось

А можно как-то с вами связаться по телефону??

7 лет прошло.... Автор, как прошла ваша беременность? Я вас так понимаю😢

Кстате у меня так и было.Никогда до беременности первой не испытывала атаку эту и забеременев познакомилась с ней ,не знаю причину🤷‍♀️Но родила и все прошло,ничего не было 3 года и вот вторая беременность и снова здрасьте ,это страшно,как будто воздуха не хватает ,темно,куда то надо бежать чтоб успокоить себя :(((

Откуда вы знаете?

Как ваши дела вы родили ?

Здравствуйте. Всд и па вот уже 7лет. Ни разу не оьращалась к "специалистам" ,а знаете почему.? Никто из них не поможет,ТОЛЬКО вы сами . Мною было прочитано много информации ,первая американскач статья человека который 15 лет этим страдал ,лечился ходил по врачам, тратил деньги. Вылечился он тогда,когда пончл что хочет нормпльно жить. Это была основа. Я разобрала сама свои проблемы лет так 4 на бумаге,мой совет проработайте этот момент. У меня такжн появились агрофобии. Я пила таблетки но они помогли временно роано пол года. Но тогда еще был раздражитель. Понимая что мне нужно работать и растить дочь и ей нужна здоровая, изо дня в день я отвлекалась пошла на йогу и в спорт зал(кстати очень помогает раслабиться) сейчас тоже бывают но редко уши закладывпет воздуха не хватает,но я умею контролировать. А еще хорошо помогает тенисным мячиком делать массаж грудной клетки,лучше чтобы делал кто-то. Эффект 100% в данный момент тоже беременна но настроена на позитив,главное чтоб близкие поддерживали и вы меньше думали о плохом.

Не увлекайтесь феназипамом. На своем опыте говорю,я вообще как в прострации была после не го. Да и он притупляет ваши чувства,но не решает проблемы. Вы сами в силах себе помочь. Ищите варипнты отвлекайте себя ,убирайте раздражителей.разбирайте свои проблемы

А можно поконкретнее?А то тут умные пытаются дать совет вроде,а что это значит например,работайте над собой?Если уж начали писать,то напишите что значит работать над собой,я вот не понимаю например,и многие не поймут...

Добрый день! Такая же ситуация, абсолютно.. Только между первыми и вторыми беременностями 6 лет) без беременности никаких ПА, в первую беременность начались за полтора месяца до родов, а сейчас на 16 неделе. Это сущий ад! Как боролись и прошло ли также после 2х родов?

Как у вас в итоге малыш родился спокойный?

Мне кажется у меня тоже самое, ощущение что не в кровать ,а в гроб ложусь. Но панические атаки начались в 30 недель. Давит сильно на грудь, сердце бьётся как будто щас умру . Нехватка воздуха. Страх. 4 беременность и в первый раз такой ужас

Сейчас расскажу,как я справляюсь

Девочки,это состояние,которое можно убрать. Впервые у меня началось в 3 беременность,внезапно ночью появилось страшное чувство вины (был конфликт и предательство со стороны подруги-соседки),а такде чувство,что кто-то умирает,тревога,страх,нечем дышать,сердце стучало,ощущение нереальности. Никому не можешь обьяснить, я тогда догадалась,что это ПА,но как с ними бороться не знала. На роды шла без них,было не до них,ПА не любят боль и уходят при физической боли в теле. После родов они не вернулись. Через 6 лет забеременела опять,и вернулись родимые ПА,но намного сильнее. На фоне ринита беременных нос не дышал,и ПА правили балом в моей голове. Те же симптомы,но я уже не могла нормально одеться,мне всё время было жарко,нечем дышать, сердце как ненормальное билось,ощущение нереальности,пошла к психотерапевту,но он не смог помочь,потому что я сказала,что пить таблетки не буду.
Во время родов ПА проявились в виде нехватки воздуха,мне открыли форточку,а не окно,тревога и страх перед родами усиливают и вызывают ПА. Очень важно найти хорошего гинеколога,которая сможет обьяснить,что ПА во вреся беременности вызывает страх родов,давление матки не дает полностью вздохнуть и спать нужно полулежа-полусидя в хорошо проветриваемом помещении,никакого адреналина в виде слезных мелодрам перед сном,никакого шоколада,пепси,кофе,только свежий воздух и хорошие эмоции,очень много положительных эмоций каждый день. Не замыкаться в себе,не ждать этот страх,спать с открытой форточкой,если не мороз,правильно дышать глубокий вдох носом,выдох ртом,представьте,что вдыхаете воздух через ступни. Меня психолог научила заземляться-ставим ступни на пол/траву/ковёр,дышим глубоко через нос и выдох ртом и не отрывая ступни,стоим на месте,приклеиваемся к полу,дышим от ступней,берем воздух от ступней. Постукиваем себя по следующим точкам:точка каратэ на запястье (посмотрите в интернете и найдете эту технику и точки) макушка головы-переносица,угол бровей,скулы,под носом,подбородок,ключица,ниже подмышек.

Постукивающие движения,нужно просто раздробить это напряжение и обязательно правильно дышать,как я выше писала. При этом Вы говорите себе вслух,какие ощущения в теле,где именно напряжение,и на сколько баллов по 10 бальной шкале. Выяснили это и начали постукивания пальцами по точке каратэ и далее по списку со словами: страх/тревога в моей груди (ключице,плечах,животе,где Вы чувствуете) на 7 (у Вас может быть на 3,на 9,на 1) Не дает мне вздохнуть полной грудью (животом/обьясняете свое место напряжения),я вижу этот страх/тревогу/напряжение,я вижу его,я его сама создала,я сама себя напугала,я признаю этот страх и я ПРИНИМАЮ СЕБЯ ГЛУБОКО И ПОЛНОСТЬЮ вместе со всеми своими страхами. Простучали кружок,замерили уровень тревоги,пошли на следующий круг и так пока не снизится балл тревоги. Свой уровень тревоги Вы поймете сами сразу.
Потом Вы продолжаете простукивать и говорить себе вслух: и хотя я чувствую страх в своей груди (или где Вы чувствуете),я простукиваю себя по точкам и этот страх уходит, рассеивается,освобождая место для спокойствия,умиротверенности,здоровья в моем теле. (Можно перечислять что хотите:красоты,доброты, любые положительные состояния для тела) ваше тело и душа сейчас ждут от Вас этих хороших слов,помогите им этим.
Также можно медленно считать до 10 через глубокое дыхание нос-рот и обратно,перечислять 10 предметов вокруг себя,хорошо помассировать мочки ушей и сами уши,растирать ноги. Главное-всё время вдыхать глубоко носом и выдыхать через рот.
ПА боятся смеха,улыбок,положительных эмоций,отвлекайтесь на что-то каждый день,не смотрите грустных фильмов. Я отписалась от новостей,я всё время на свежем воздухе,у меня открыта форточка в квартирк и окно в комнате в доме на 1м этаже (безопасность очень важна во время тревожных состояний ). Не буду рассказывать,через что я прошла и прохожу сейчас,это ад,но нужно не опускать руки и держать голову в порядке.
ПА уходят после родов и если есть другая физическая боль. (Меня сбила машина,и 2 недели боли их не было)

Тело отвлекается на физическую боль и ПА уходят. Не любят свежую морозную погоду, ветер,дождь,потому что легче дышать,чем в жару (в жару ПА короли), посиделки с подругами со смехом,массаж плеч и дробный по телу.
Идите в церковь, общайтесь с батюшкой,ничего не стесняйтесь,станет легче после молитв и чаще крест делайте,вся эта гадость будет уходить, жгите церковные свечи и читайие молитвы, орите на ПА,как многие советуют, это действительно помогает, идите к психиатру,пусть работают с Вами,это их работа. Эту нечисть можно вывести только планомерным трудом над собой. Этл нечисть,гадость,которая окутывает человека,и её можно и нужно побороть,не оставайтесь с этим один на один,используйте все техники,которые предлагают, читайте книги по психологии,выписывайте главное,всё работает, у каждого свой метод. Всем желаю выгнать эту дрянь из тела и головы.

Я пью Кветиапин .
Психолог не особо помог, дыхание тоже . ПА на ровном месте возникают.

У меня тоже самое 😭

Здравствуйте. Низкое давление от чего может быть?

Здравствуйте 👋 мне 29 и 2 беременность с паническими атаками это страшно но нужно отвлекаться я бывает неделями не сплю это очень тяжело но нужно отвлекать себя свой мозг каким либо делом и со временем станет немного легче и обязательно после родов заняться лечением это лечиться и все будет хорошо 👍

Самый лучший комментарий)Скорее всего, вы врач,причем,знающий.

Здравствуйте! Вот зашла почитать, столько лет уже прошло, но мне очень интересно, как прошла беременность и роды! У меня такая же ситуация, но я только планирую беременеть вторым и жутко боюсь