2 недели пила только кефир

Девушки. Нельзя на одном кефире. Только если у вас идеальное здоровье. Худела под наблюдение диетолога.Первое что он заставил сделать-это купить витамины для волос,ногтей и рыбий жир в капсулах. Результат с 65 км при росте 160 -45 кг за четыре месяца. Теперь гуляет+,-2(45-47). Утром обязательно медовая вода(теплая водичка комнатной температуры размешать чайную ложку меда)-это дает энергию и отличное самочувствие на весь день. Прям сразу после сна. Через пол часа завтрак две-три ложки вареной овсянки на воде без сахара. Можно в нее порезать яблочек и получается сносно. В два часа нужно скушать или запеченный в фольге один картофель или четвертинку куриной грудки. Все остальное время пить кефир и ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОДУ!!!! Отказаться от чая,кофе и прочих напитков. Хотя,после медовой воды,кофе или чай уже не хочется. Вечером перед сном можно скушать фрукт(яблоко,груша,манго,ананас-кто что любит) . Медовую воду пью теперь каждое утро. Желание к сладкому отшибает на прочь. Ничего не хочется. Аппетит умеренный. Кушать много не хочется. После 18 вообще не тянет. Могу скушать фрукт или тот же кефир 1% выпить. Очень легко прошла диета. без потерь. Волосы у меня до попы и ногти в порядке. Настроение отличное всегда было и здоровье не испортила. Пробуйте,но проконсультируйтесь с врачом. Хотя бы с терапевтом для начала. Он подскажет какая диета вам действительно поможет.

Я тоже пила только кефир даже меньше литра в день за неделю уже сбросила 8 кг. Первые два дня было трудно. А потом не было ни вялости, ни усталости. Чувствую себя лучше чем до этого. Кожа лица заметно улучшилась и волосы и ногти все в норме. Такая легкость просто супер!

всем привет! я сегодня первый день на кефери, хочу 10 дней посидеть

Привет, я завтра сажусь на кефир. Я 5 лет назад месяц пила только кефир и воду, похудела на 22 кг. Вес держался 5 лет, сейчас родила и после родов набрала лишнего. Так что я с тобой на кефир. Мной проверено поэтому и буду кефир пить

\

Вес не стоял ? у меня первые 2 дня , по 1 кг в день, третий день 400гр ,тий день вес встал третий день вес встал

вес не стоит ? у меня первые 2 дня 1 кг в день, 3 день 400гр отвес, сегодня вес встал

Помню в первую неделю не я сбросила от 4- 6 кг, вторая неделя уже 9 кг. Сначала у организма шок а потом уже запасы жирка тают. Главное сила воли, и кстати после такого резкого похудения с организмом у меня все хорошо. Я потом ела все подряд и максимум попровлялась на 400 грамм. Не переживай, главное первую неделю выдержи. Я кроме кефира и воды вообще ничего в рот не ложила. Зато результат какой.

а сколько дней вы не поправлялись ? я вот боюсь после диеты растолстеть

Я после этой диеты 5 лет не попровлялась, только сейчас спустя эти года после родов набрала немного. Мне все знакомые говорили что я на таблетках сидела, никто не верил что на кефире, сила воли нужна. Я сразу после того как похудела в Египет с сестрой к ее мужу улетели, я там все ела, сладости ихние, макдональдса, а вес на месте стоял. Поэтому даже сейчас после родов, я села только на эту диету, мне она помогла.

Спустя месяц этой диеты, желудок уменьшился, сначала ела немного, потом нормально, но вес не увеличивался. Ты после выхода с диеты перед едой выпивай стакан воды. Желудок будет полный, и еды много не поместится. Мне даже иногда вообще есть не хотелось. Могла сутки только воду пить и ни крошки в рот, просто не хотелось. А было такое что на ночь полную сковородку картошки жареной наедалась, и все равно вес на месте. На утро бежала в туалет, пищеварение быстро работало. И все ок.

Вот даже сейчас я на кефире сижу, и спустя 3 дня я в туалет бегаю часто, на весы принципиально еще не становлюсь, когда визуально увижу результат тогда и стану на весы. Нужно потерпеть, есть цель к ней и стремись

[quote="Катерина" message_id="59779812"]Вот даже сейчас я на кефире сижу, и спустя 3 дня я в туалет бегаю часто, на весы принципиально еще не становлюсь, когда визуально увижу результат тогда и стану на весы. Нужно потерпеть, есть цель к ней и стремись[/quote
\

Катерина, а вы сколько сидели на диете ? что 22 кг скинули? у меня сегодня отвес 300 гр )) мало, для таких мучений, но хоть что то

[quote="Карина" message_id="59780770"]Вот даже сейчас я на кефире сижу, и спустя 3 дня я в туалет бегаю часто, на весы принципиально еще не становлюсь, когда визуально увижу результат тогда и стану на весы. Нужно потерпеть, есть цель к ней и стремись[/quote

\
Катерина, а вы сколько сидели на диете ? что 22 кг скинули? у меня сегодня отвес 300 гр )) мало, для таких мучений, но хоть что то.

какой был изначальный вес?

Села на диету с весом 76 кг, первую неделю не сильно сбрасывается, вторая и третья неделя хорошо сбрасывается. Итоговый вес месячной диеты 54 кг. Я ничего вообще кроме кефира и воды не ела

я уром пью уголь и кушаю рыбу ( не соленую) или творог ( не жирный, не сладкий), или салат с сельдереям. а у вас желудок после кефирной только кефира, нормально переваривал еду ? или был специальный выход из диеты ?

Кефирная диета, на самом деле, очень хорошая штук. Не сказать конечно, что самая безобидная, но все же если подходить с умом, то и полезная . Пить его круглыми сутками, и исключительно его,это точно не очень правильная идея, а вот в меру,- так это и кишечник почистит и не навредит естественной работе организма. Вообще, это довольно емкая тема, вот тут http://ochishhenieorganizma.ru/metody/ochishhenie-kishechnika-kefirom.html можно почитать больше.

Выход с диеты был обычный, просто мало потом ела, много уже не помещалось, желудок уменьшился. Проблем со здоровьем не было. После диеты любая еда быстро переваривалась. Да неправильно сутками только кефир пить, но я хотела быстро похудеть, у меня получилось. Не жалею ни капельки. Проблем со здоровьем не было

Я очень много перечитала в свое время о диетах, пробовала все какие можно, но я как и все девушки хочу быстрого результата. Сейчас вообще не читаю о диетах, не люблю ждать долго, меня устраивает моя диета, главное что после нее я не попровлялась. Так что, каждый сам решает, что ему есть при диете. Я лично говорю свое мнение про диете только на кефире, сама пробовала, а там пусть каждый решает сам

спасибо ) надо тоже попробовать только на кефире, но так кушать хочется

Мне тоже хотелось кушать, первая неделька тяжелая, потом привыкаешь. Просто я хотела быстро, а вы там уже смотрите на свое терпение и волю. Желаю удачи

у меня привес + 100 гр. почему не знаю, может из за сельдирея, я его ела и днем и вечером . с горе села печенье на завтрак

спасибо и вам удачи

Внимание! СЕМЕЙНЫЙ КАСТИНГ!
Вы мечтаете ПОХУДЕТЬ? Лишний вес портит не только ваш внешний вид, но и рушит ваши отношения?
Вы уже забыли, какого это, нравиться себе в зеркале? Эксперты проекта "Свадебный размер c Анитой Цой" смогут ВАМ помочь!
За подробной информацией пишите в Wat's uo 89057868937!
Кастинг проводится только для жителей Москвы и Московской области.

Я тоже хочу похудеть... У меня параметры 90-64-88, рост 167 вес 56, хочу скинуть хотя бы до 50 и все....

)))))))))))👍

5 дней сидела на питьевой диете,ничего не ела,пила только воду,чай и кофе с молоком,похудела на 4 кг за 5 дней..

Формула Лоренца. И кто же этот удивительный и загадочный Лоренц? Есть только одна его формула и она не связана с весом, она связывает показатель преломления вещества с электронной поляризуемостью частиц.

Сидела на кефирной диете 2 г назад целый месяц, пила только кефир и ходила пешком по 5 км в день ,Похудела с 80 до 65, потом перешла на пп и добавила спорт зал, никаких сложностей не было, дискомфорта тоже, пила много воды, зеленый чай, витамины и омега -3 (рыбий жир) Трудно было только первый день и первую неделю. к концу 4 недели поняла, что могу еще долго так жить, тк аппетит исчез, но решила плавно выйти. Желудок уменьшился и ела очень мало, поменялись вкусовые пристрастия обычная еда стала пахнут по-другому и вкус натурального стал ярким, ела без соли и всяких добавок, овощи даже не резала -грызла целиком. Летом очень легко переносится, главное настроится правильно и слушать свой организм, для начала можно с 3-5 дн попробовать.

С жёстких диет нельзя так сразу переходить на нормальную еду, тем более на шашлык.
Сначала нужно добавить низкокалорийные продукты и постепенно переходить на нормальную еду!!!

А как похудеть за 10 дней на 15 кг

какая ж это чубурашка?
Это крокодил гена

да вы правы

А я ем досыта один раз до 15 часов.. потом кефир .. за неделю 5 кг

4 день на кефире,еда снится...проспыюсь смотрю в зеркало и понимаю что ещё долго сидеть на кефире. Подскажите витамины какие нибудь комплексные принесли?

Я сижу 4й день на кефире)

Здравствуйте, а какой вес и рост у вас был изночально(если не секрет))))

Я сидела месяц на гречке и кефире. Первые три дня было сложно, но потом привыкла. Ушло 8 кг, я так поняла это в место с водой. После килограммы вернулись в двойном размере. Так что подумайте, надо оно вам или нет.

Сижу на кефире 2 недели и толку нет как был вес так и остался! Но я сижу не от того что мне так хочется! А от того что готовлюсь к операции! Обьемы уходят а вес тот же .... ну это как🙄

Вот вы говорите,это вредно,опасно,а набираться на ночь, есть всякую дрянь,это не опасно?помойму если пить кефир,это полезнее

Не придётся сидеть на горшке, совершенно. Я девять дней сидела на диете, три дня кефир, три дня я блоки и снова кефир. Наоборот, по большому в туалет не ходишь. А вот вода уходит правда. Скинула 9 кг

Три года назад тоже сидела на кефире, две недели один кефир и вода.кожа гладкая стала, живот пропал, ключицы проявились. Потом оказалось что забеременела во время диеты и вторую неделю ещё и сына своего внутри одним кефиром кормила😆. Гинеколог сказал что диета спровоцировала беременность, тк гормональный фон поменялся. И минус в том что жуткий токсикоз был, желудок ничего вообще не принимал. А после родов +17кг.... Вот думаю снова на кефир. Муж угорает надо мной- за третьим пойдём ?

Да при таком росте ....... Как каракатица))))

Если сидеть на кефире то грудь не пропадает и попа ?

В таких случаях пьют витамины.

с головой совсем плохо, да? 164 это не низкий рос, а нормальный и 51 самое оно!

Все привет!
Сейчас кто-то сидит на кефире?

Привет.Сижу на кефире с 28 июня,получается уже 16 день

Девочки и мальчики ( если есть ) добрый День .....вот вы все говорите пьете кефир что бы похудеть ...а я худеть не хочу ..когда я 56 кг все смотрели на меня с отвращением ...но я их понимаю тогда у меня вытянутое лицо длинный большой нос и подбородок . На бабу Ягу была похожа я 😂 а щас я вешу 62 кг лицо круглое красивое даже в зеркало смотреть мне самой приятно .....так чё я хотело то сказать то ... .. у меня появились прыщи ( мне из за болезни прописали гармональные табл .. наверное из за них ) так мне подруга посоветовала исключить жаренное и сладкое из рациона ... пить много кефира и воды чтоб лица стало чище и я хотела спросить у тех кто держит такую диету , что у вас с лицом 😂в каком оно состоянии ??