Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
31 ответ
Последний —
Перейти
Нормальные люди едят то,что им нравится
Необязательно это пп
Необязательно это пп
Гость
Опять нытьё про нищесть. На нормальное питание уходят деньги по другому никак. 2-3к на человека в день.
Гость
Не бывает "реально нормальное, сбалансированное питание" и чтобы на него уходило не много денег. Сбалансированное питание - это когда вы едите регулярно круглый год хорошее свежее мясо, птицу, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты, а это всё сейчас стоит до-фи-га.
Гость
Зачем те знать, ты ж сама НЕнормальная,
Гость
Мы не тратимся на фастфуд, еда простая: каши, супы, овощи разные, фрукты, мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты.
К чаю балуем себя выпечкой, можно конфеткой, но всё в меру.
К чаю балуем себя выпечкой, можно конфеткой, но всё в меру.
норма - это то, что ест большинство. А оно ест всякую отраву. *** - лишь бы "вкусно".
Гость
Средиземноморская диета, признана самой оптимальной и здоровой в долгосрочной перспективе. Намного вкуснее любого фаст-фуда и полезнее в десятки раз. На счет ценника, смотря сколько есть и смотря какое у вас чувства голода. Мне за день два приема пищи хватает за глаза, но это конечно все равно дороже чем просто макароны с сосиской, но и это ваше здоровье. Тело одно на всю жизнь даётся, другого не будет, поэтому надо его беречь.
Гость
Есть же куча всяких меню по ПП, выберите, что вам понравится, вам уже написали, что в рационе д/б каши, супы, мясо, рыба, зелень, овощи, фрукты, творог, кефир, к примеру.
Немо
Мы с мужем питаемся где-то на 45к в месяц. Это много или мало?
Кушаем много вкусного. В основном мясо с овощами/крупами, фруктики, суши еще люблю готовить, даже рыбку сама солю. Ну и вкусняшки типо конфет и мороженного.
Кушаем много вкусного. В основном мясо с овощами/крупами, фруктики, суши еще люблю готовить, даже рыбку сама солю. Ну и вкусняшки типо конфет и мороженного.
Вчера моё меню было такое: на завтрак спаржевая фасоль с яйцом, на обед суп чечевичный с копчёной курицей, на ужин запечённая скумбрия и салат из зелёной редьки и моркови. Ещё была четвертинка помело, гранат небольшой и пучок зелени. Плюс чай с молоком. Примерно вышло на 350-400
Гость
Средиземноморская диета, признана самой оптимальной и здоровой в долгосрочной перспективе. Намного вкуснее любого фаст-фуда и полезнее в десятки раз. На счет ценника, смотря сколько есть и смотря какое у вас чувства голода. Мне за день два приема пищи хватает за глаза, но это конечно все равно дороже чем просто макароны с сосиской, но и это ваше здоровье. Тело одно на всю жизнь даётся, другого не будет, поэтому надо его беречь.
Но эта диета не норма🙅♀️.
Гость
Вчера моё меню было такое: на завтрак спаржевая фасоль с яйцом, на обед суп чечевичный с копчёной курицей, на ужин запечённая скумбрия и салат из зелёной редьки и моркови. Ещё была четвертинка помело, гранат небольшой и пучок зелени. Плюс чай с молоком. Примерно вышло на 350-400
Ну,это фигня какая то, а не еда. 🙅♀️
Гость
Вчера моё меню было такое: на завтрак спаржевая фасоль с яйцом, на обед суп чечевичный с копчёной курицей, на ужин запечённая скумбрия и салат из зелёной редьки и моркови. Ещё была четвертинка помело, гранат небольшой и пучок зелени. Плюс чай с молоком. Примерно вышло на 350-400
Подправьте немного рацион))) завтрак,овсяная каша с чуть маслом и яйцо, кофе с молоком. На обед суп чечевичный(гороховый) с куриной грудкой и кукурузный хлебец. Ужин минтай/треска,салат из овощей с любым растит.маслом. а на перекус до обеда банан+мандарин,а на полдник горсть орехов. Вот ваш пп.
Гость
Неееттт))) норма еды -это то,что установлено Минздравом!!! На худой конец диетологом) а лучше на свои гены смотреть... Мать и отец толстые? Осторожно со всякой едой!! Если не хочешь ожирения🙅♀️. Хотя бы такой принцип.
Подправьте немного рацион))) завтрак,овсяная каша с чуть маслом и яйцо, кофе с молоком. На обед суп чечевичный(гороховый) с куриной грудкой и кукурузный хлебец. Ужин минтай/треска,салат из овощей с любым растит.маслом. а на перекус до обеда банан+мандарин,а на полдник горсть орехов. Вот ваш пп.
А зачем? Мне мне к чему. Каши я не люблю, кофе не пью, и зачем заменять помело на банан?
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Сравнивайте цены ,где курица целая дешевле ,где молочка .
Курицу распределить ,что на суп спинка ножки ,что с гарниром гречей ,филе ,крылышки ..просто обжарить лук,марковку ,курицу ,потушить .. и с гарниром.
Овощи должны быть ..
Сыр
И яйца с беконом на утро .
Для
Перекуса сладости козинаки ,творог ,мед .
Или запеканку из творога .
Курицу распределить ,что на суп спинка ножки ,что с гарниром гречей ,филе ,крылышки ..просто обжарить лук,марковку ,курицу ,потушить .. и с гарниром.
Овощи должны быть ..
Сыр
И яйца с беконом на утро .
Для
Перекуса сладости козинаки ,творог ,мед .
Или запеканку из творога .
Гость
Макароны фарш ,томат соус для макарон - паста хорошая получится ..
Картошка ,толченка . + сарделька
В рукаве овощи и курица в духовке .с майоневкуснее всего ,но лучше заменить ..и запечь .
В морозилке должны быть полуфабрикаты .сами сделайте если хотите ..из фарша ,он дешевле филе и тд..
Сделайте много котлет и блинов на утро ..
Картошка ,толченка . + сарделька
В рукаве овощи и курица в духовке .с майоневкуснее всего ,но лучше заменить ..и запечь .
В морозилке должны быть полуфабрикаты .сами сделайте если хотите ..из фарша ,он дешевле филе и тд..
Сделайте много котлет и блинов на утро ..
Гость
Салаты зимой не очень идут .холодно их хрустеть .
Можно прлсто розовые помидоры одни .чтобы дешевле.они норм.
Можно прлсто розовые помидоры одни .чтобы дешевле.они норм.
Гость
Средиземноморская диета, признана самой оптимальной и здоровой в долгосрочной перспективе. Намного вкуснее любого фаст-фуда и полезнее в десятки раз. На счет ценника, смотря сколько есть и смотря какое у вас чувства голода. Мне за день два приема пищи хватает за глаза, но это конечно все равно дороже чем просто макароны с сосиской, но и это ваше здоровье. Тело одно на всю жизнь даётся, другого не будет, поэтому надо его беречь.
Это специально?)
Если жратьь каждый день красную рыбу, можно умереть .. в морепродуктах столько токсинов,сколько человек не переварит ,если есть ежедневно ...
Если жратьь каждый день красную рыбу, можно умереть .. в морепродуктах столько токсинов,сколько человек не переварит ,если есть ежедневно ...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 527 тем
Новые темы за неделю: 282 темы
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме99 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 78 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?234 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме99 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий19 ответов
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?19 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
Следующая тема
у меня в семье к сожалению не сложилась культура здорового питания.
в последнее время замечаю, что на ещу уходит очень много денег, хотя с мч уже стали реже заказывать фастфуд. стала чаще готовить сама и оказалось, что на семейный бюджет это положительно не повлияло совершенно.
сейчас задумалась о том, чем питаются нормальные люди. не доставки, не макароны с сосисками или суп с вермишелью. а реально нормальное, сбалансированное питание, на которое уходило бы не так много денег.