Что мотивирует вас соблюдать диету?

Была на диете по здоровью - если прижмёт и будет адски болеть, то никакой мотивации уже не нужно, если ты не мазохист.

Гастрит и ГЭРБ
Когда любой срыв - боль в желудке и изжога, к диете привыкаешь на одних инстинктах, даже без указаний врача

Не соблюдаю диеты, ем что нравится
Но я не пью вообще и не курю
Иногда может изжога быть от крепкого кофе или от специй в еде это бывает ограничиваю острое
А так нет, лишним весом не страдаю

Меня мотивирует ЗОЖ, а не только еда. 1. Люблю эффектные шпильки. А в них максимально трудно ходить с лишним весом.
2. Люблю женственные образы, а в индустрии сложно найти что-то действительно красивое больше размера М.
3. Приятно, как мужчины сворачивают шею, когда иду мимо. А лишний вес всегда добавляет 10-15 лишних лет любой женщине.
Насчёт голодовки: голодовки ведут к проблемам со здоровьем, а это мне не надо.
Питаюсь интервально: 16/8 или 18/6 и один день в неделю полностью разгрузочный. Но это не с целью похудеть, а для снижения нагрузки на ЖКТ.
Что реально помогает похудеть? Сон, подсчет калорий, питьевой режим и кардионагрузки хотя бы по 30-40 минут до завтрака.
Что помогает не срываться? Понимание что ты ешь и зачем.
Нужно ли быть фанатиком и отказывать себе во всём?
Нет, если чего-то хочется калорийного или вредного - съешь, но потом возвращайся к своему режиму.

Я сюда же)
Гэрб и желчный)))) как только начну болтше есть, рефлюкс проявляется и желчный ноет) все сразу понятно)

Потому что вы склонна к лишнему весу изначально

Тяжесть лишнего веса. Его тяжело таскать

Нет, это не так. До 25 лет кости торчали во все стороны. До 36 достаточно было на ночь не есть и делать пробежку в ближайшем парке по утрам. После 40 всё, так легко от лишних кг не отделаешься.
А женщин среднего возраста с прекрасным метаболизмом почти не встречаю. Красивое тело в нашем случае - это работа.

По болезни была диета почти год. Сейчас не переедать и себя ограничивать помогает отражение в зеркале и весы.

Мне 30, 46 кг при росте 160, параметры фигуры грудь -85, талия-58, бедра-89, размер обуви 35
Но у меня в родне толстых нет, все худые, мама в свои 66 лет весит 52 кг при росте 164 но у нее кость больше у нее размер ноги 39 всю жизнь был а у меня 34
И ем я все подряд, плюс еще пью гейнер с протеином занимаюсь фитнесом, не пью и не курю, но на диетах не сижу, я очень миниатюрная, наоборот хочу в весе прибавить, но вес набираю с большим трудом

Я не соблюдаю, просто не люблю много есть

Маленькая зарплата

Перевожу с русского на русский. У меня хорошая генетика и метаболизм, занимаюсь спортом на постоянной основе, держу баланс по белкам. Поэтому могу есть что хочу.
Хотя я очень сомневаюсь, что вы едите каждый день торты, чизбургеры и запиваете всё это дело колой))

В народе таких зовут ведьмы))

Я вообще сладкие торты не люблю и колу, и вообще я сладкое не люблю, я мясо обожаю, и салаты
Но я люблю салаты селедка под шубой оливье и обожаю майонез, плюс люблю свиной шашлык, каждый день кашлых мне бы надоел но раз в неделю покупаю

Мотивирует желание чтобы любимые джинсы на жoпy налазили, застегивались и при этом не трещали на мне или, что еще хуже, не лопнулии на заднице 😂

лишний вес это проблемы со здоровьем в дальнейшем, я старалась не изнурять себя голодовками, перешла на пп, ходила в спорт зал и больше двигалась, принимала Инулин пребиотик tetralab, с ним ощущение постоянного голода прошло, очищает от токсинов и шлаков организм, комплексный подход помог достичь нужного веса.

Бдин, у тя каша в голове

Диету не соблюдаю.Но денег в меня мало.Я не представляю,сколько это надо денег,чтоб ежедневно финансировать плотные завтраки,ужины и обеды.Все подорожало.У меня лёгкий завтрак:кофе , яйцо и блинчик или небольшой бутерброд.Обед - тушёные овощи или суп, куриный биточек
Вечером немного фруктов или 1-2 помидора
В течение дня пару стаканов сока или лимонада
Это примерное меню
Я не худая и не толстая
Иногда душа просит сладкого,могу накинуться на конфеты и умять 10 штук,но это не чаще раза в неделю
Но независимо от денег, что хорошего в полноте?Полных не любит общество,тяжело двигаться,нагрузка на сердце,суставы,одежда никакая не смотрится

На кето-диете голода нет, а результат есть :)

Себя любить надо, а не издеваться... :)

«Себя любить надо, а не издеваться» лицемерно сказал человек на кето-диете.

Кето-диета - это вкусно :)

Кому как

Я на тирзетте худею, с ней хоть диета, хоть ПП, хоть дефицит калорий, всё соблюдать легко и просто.