Вот сижу на ПП две недели. И что я могу сказать, то что пресловутая гарвардского тарелка это полная ***. Ну не могу я каждый приём пищи сделать на 50 процентов из овощей, четверть из белка и четверть из углеводов. Потому что это дорого! А таких приёмов пищи у меня три раза в день. Нет, я гипотетически могу накрошить капусту, но от неё меня пучит, так что её часто есть не могу. Есть тут кто на ПП, что вы делаете, как составляете свое питание? Поделитесь.
Ну не делай. Главное. дверные косяки во время расширяй.
Гость
[3098263581]
#2
Это не ерунда, это вы бедная и себе нормальную еду позволить не можете, а *** всякую едите. Лучше тогда вообще не есть. Похудеете 100%
Гость
[3098263581]
#4
Кунислав Горломирович
Сообщение было удалено
Хорошее питание основа здоровья и красоты. Витамины, клетчатка и тп.
Гость
[655682973]
#5
Попробуйте аюрведу. Мне аюрверда нравится индивидуальным подходом. Как ни странно по вата доше рекомендуются мои любимые продукты, а то что никогда не любила мне запрещено. Например Продукты которые мне рекомендуют. Благоприятны: свёкла, морковь, огурцы, болгарский перец, листовой салат, горох, зелёные бобы, кабачки, тыква, оливки чёрные, окра (бамия), топинамбур, морские водоросли, шпинат, лук и чеснок. Следует избегать: неспелых и сильно вяжущих фруктов (яблоки, груши, гранаты, клюква), а также сухофруктов.
Гость
[3098263581]
#7
Кунислав Горломирович
Сообщение было удалено
Если вы питаетесь дерьмом, Вас никакой образ жизни и гены не спасут.
Гость
[3098263581]
#9
Кунислав Горломирович
Сообщение было удалено
Сразу видно говноеда.
Обидно
[934880889]
#11
Слушайте питайтесь как питались, только исключите булки, конфеты, шоколад, напитки алко и газировку. Кушай тогда когда почувствуете голод. Не обязательно каждый день есть овощи и фрукты.
Виктор Меркатор
[3054145696]
#12
Никаких тарелок, только подсчет калорий. Читай, в тексте ссылка, напишешь, тебе ответят и помогут. https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Немо
[1012684930]
#13
«Было бы желание, а способ найдется» - это очень хорошая фраза и прекрасно относится в том числе к ПП. Если вы не можете даже на этапе планирования, придумать как подогнать рацион под гарвардскую тарелку, значит вам это не хочется. Выбор ваш.
Вот сижу на ПП две недели. И что я могу сказать, то что пресловутая гарвардского тарелка это полная ***.
Ну не могу я каждый приём пищи сделать на 50 процентов из овощей, четверть из белка и четверть из углеводов. Потому что это дорого! А таких приёмов пищи у меня три раза в день. Нет, я гипотетически могу накрошить капусту, но от неё меня пучит, так что её часто есть не могу.
Есть тут кто на ПП, что вы делаете, как составляете свое питание? Поделитесь.