Как поправиться, сильно сбросила вес

Вообще не переживай. Когда надо, аппетит вернется и вес будет расти. Зачем себя насиловать и еду пихать, если не хочется

Отношения с хорошим мужчиной помогают вернуть радость к жизни.

Сладкие булочки помогут тебе.

1 сначала вам надо зарег в приложении Мой здоровый рацион и начать Взвешивать свою еду

2 найдите топленое масло гхи и подогревайте на водяной бане и добавляйте 1стол ложку в любую еду

3 ешьте 4-5 раз в день каждые 3 часа по 300гр причем еда должна быть На молоке жирностью 4% и обязательно теплой

4 попробуйте найти психолога на тему РПП на форуме б17

5 масляные аюрведические массажи расслабляющие с теплым маслом и самомассаж себе каждый вечер: стопы пальцы кожа головы
тем же маслом гхи топленым

в день вам нужно 2 литра молоко жирностью 3,5-4%

каша кукурузная на молоке
манная каша
гречка сечка
тыква на молоке с морковкой
пюре картофельное

грибной крем суп со сливками 33%

также нужно каждый день есть хлеб дрожжевой свежий

пампушки к борщу
борщ на говяжьей косточке 400мл
кусок говядины 50гр
сметана жирностью 20% грамм 50

льняное масло 2 стол ложки натощак
семена подсолнечника и тыквы жевать по 1 стол ложке это 20гр
селедка 100гр
и яйца отварные вкрутую 2шт
любая зелень и ягоды 100гр

торты на сметанном креме типа Панчо

молоко и мед и яблоки на завтрак и творог

перекус какао на молоке жирностью 4% и булочки, печенье овсяное

жирное мясо типа баранина и плов на обед
зеленый салат с льняным маслом
или тертая морковка сметана 20% жирности 1 стол ложка и изюм
сухофрукты например чернослив 50гр

на ужин рыба жирная тушеная типа нерка кижуч лосось на ужин
или свинина тушеная 1,5 часа с овощами

готовые запеканки покупайте и подогревайте Не в микроволновке со сметаной

курс пробиотиков пропейте 2 дозы утром перед завтраком и днем перед обедом курс 100 дней итого 200 доз они разгоняют аппетит

также яблоки утром натощак красные натереть с творогом 20% жирности причем творог подогреть

редиска провоцирует аппетит
и овсянка жидкая с медом и орехами семечками

тефтели тушеные с рисом
долма армяская с бараниной и рисом готовая купите
фаршированные перцы лучше таки самой делать

вам Нельзя нервничать ищите метод простукивания ДПДГ у Татьяны Дьяченко видео

Все очень просто, просто нужно есть сладкое. Мороженое, булочки, халва, вафли каждый день пить чай с вкусняшкой, просто чай с сахаром. За месяц можно набрать 10 кг.

Чтобы толстой свинкой стать, надо много есть и спать.

Я после воспаления легких когда сильно похудела, дополнительно пила спецпитание фрезубин, это помогло восполнить норму белка и в следствии вернуть потерянный вес и силы