Как справиться с непреодолимым желанием съесть вкусняшки?

Можешь член посасывать вместо вкусняшек

Есть достаточно белка, тогда тяга к сладостям уменьшается.
И полезные вкусняшки есть понемногу. Или мюсли-батончик, или 1 зефирку без шоколада, или пару мармеладок.

Есть все но по чуть-чуть. Полезная еда значит разнообразная. КОГДА ПИТАЕТЕСЬ ПОЛНОЦЕННО есть не хочется, хватает немного, чтобы насытиться. а на кашах наживете болячки.

Ты просто ленивая. Бьюсь об заклад, ты почти вообще не ходишь пешком, передвигаешься на транспорте, в спортзал не ходишь, а дома просто валяешься в телефоне и других гаджетах. Не удивительно, почему ты хочешь всякую дрянь

Та же фигня. Не уделяете внимание углеводам, а сладости это быстрые углеводы. Съел и порядок. Я стала есть геркулесовую кашу перед сном. Калорий мизер + подмешаю немножко мёда. Вкусно, полезно и спишь в полной сытости. Держу модельною фигуру, но не на голоде. Всё в наших руках, было бы желание!

Занимаюсь силовыми, бегаю, так что всё мимо - бейся не об заклад, а об стену

Я могу и полезную вкусняшку съесть, например, фруктовое желе. Но факт, что если что-то вкусное не заточу, так грустно((((

Про белок, кстати, да

запрети себе доставки

Надо больше сексом заниматься. Особенно оральным.

Ты умичка, ты держишься. Я тоже такая. Открою один секрет. Берёшь чупа-чупс и переодически его лижешь. Перед сном 48 ккал как награда! После этого спишь спокойненько и ничего не хочешь. Если был секс вообще отлично!

самозапрет на госуслугах поставить?))

Ой я вот тоже без сладкого не могу. Когда пытаюсь отказаться появляется слабость. Пыталась я питаться полезными продуктами. Все равно ходишь как будто вечно голодная. Надо сложные углеводы ... А организм то просто быстрые углеводы. Мама моя вообще говорит. Если организм просит сладкого значит ему надо. 😃

кстати да
возле вас никаких вкусняшек быть не должно
кроме "полезных"
финики себе купите или пастилу

Значит, калораж соблюдаете, вписывайте свои вкусняшки заранее в меню, оставляйте на них определённое количество калорий в день. Есть такие люди, которые не испытав все вкусы на рецепторах - солёный, сладкий, кислый, пресный и тд. - не наедаются, хоть укушаться белком и витаминами - нужны все вкусы в небольшом количестве.

В Киндер-пингви всего 130 калорий, в ваших финиках - 280 в 100 граммах а это несколько штучек.

и какая польза в киндер пингви? умная?

Отсуствие срывов в течение дня, это очень большая польза!

Как финики или пастилу можно назвать вкусняшкой🤮

За умную - спасибо - да, я такая 😀

срывы по другому "лечат"

не люблю таких людей как ты - им брито - они стрижено
еслиб я киндр предложила - ты б с финиками встряла

Именно так - через удовольствие. Еда не должна быть наказанием.

Я на вашу любовь не претендовала, я вообще вас не знаю.

а пришлось полюбить, как на диету села
точнее финики нет, это для красного словца
а вот пастила и зефир без глазури прочно обосновались на моем столе
причем пачка лежит по месяцу т к сразу всё не сожрешь, тупо не хочется

настолько умна, что в упор не видишь иронии? ну ок)

а я тебя уже немножко да)

Зачем вы ко мне подкатываете со всех сторон? Уже и на "ты" перешли, ну прям не знаю, я стесняюсь вас, женщина.

Вы следите за мной? Не могу сказать, что это приятно, вы скорее меня пугаете своей неадекватностью.

финики калорийные, да пастила зачастую

ок для тупых: калорийность киндер пингви - 450 ккал
фиников - 292

Разговор, надеюсь, окончен?

финики не калорийные, пастила тоже
мороженое еще не калорийное
шоколад, конфеты, выпечка - вот что калорийное, да еще и пользы минимум, если это не горький шоколад без сахара

Ааа ну то есть это грубо говоря полезные сладости? Ох я так не смогу. У меня эти продукты рвотный рефлекс вызывают. Курица к примеру или индейка диетическое мясо, источник белка. Но их приходится просто запихивать в себя. Отторгает организм. А вот все что не полезное это как за здрасте организм принимает 😃

так и я не сразу привыкла
правда, продержалась год где-то
скинула 10 кг
сейчас где-то 4-5 набрала обратно
но я жирела за счет булочек и пирожных, печенек
сейчас их просто нет в моем доме
могу иногда купить что-то, во вкусвилл - маленькое и качественное
а вот так на постоянку да - зефир, мармелад, беру тоже качественный, не химозный
просто чтоб голый чай не пить, но я не пытаюсь "заморить червячка" сладостями, нет
только после приема пищи

Это у вас с голодухи случился коллапс в голове? Они разные, есть ломтик, он ещё менее калорийный, и они по 30 грамм всего, вот и делите кбжу со 100 грамм. И зачем вы так о себе? - ну "тyпая" - какая уж вы уродились, к нам какие претензии.

К тому же они тяжёлые, есть сладости с высокой калорийностью, но они лёгкие, и хороший кусочек лакомства выйдет очень даже большим. А 100 грамм фиников - это от 5 штук.

...и оно еще пишет, что я к ней пристаю) сама бегает и вычитывает

да Бог с вами, женщина, идите с миром.

хватит меня преследовать)))

Так уже статья вышла, что нельзя себе в сахаре отказывать, от этого кожа и волосы страдают, ещё мозгу нужна глюкоза.

Надо думать прежде, чем купить что то. И представлять чем это может обернуться.

Это может быть диабет или предиабет. Позвольте спросить - как у Вас с алкоголем? Если выпиваете, хоть изредка - откажитесь. Это очень важно, так как помимо нормализации обмена веществ, поможет восстановить контроль над собой. Помогут капли мидзо - в аптеке на пробу можно купить от одного флакончика