Худею в очередной раз

это не кобыла, а боров

еще какие-то свидания. я б из спорта не вылезала, пп б готовила, как минимум 30 убирать

Нет уж,сама справляйся.

А я до 100 разъелась при росте 168.
Была в феврале на диспансеризации, врачи все хором отправляли худеть, да и меня саму напугало внезапное трехзначное число на весах.
Заниматься всяким там спортом не люблю, на диетах не держусь дольше двух недель (проверено опытным путем). Начала вести дневник калорий. Питаюсь с дефицитом, но такими порциями, которыми насыщаюсь, сладкое-жирное себе не запрещаю, разве что ограничиваю (у меня дома сейчас килограмма полтора конфет, пряники, зефир, орехи и т.д., и я силу воли не вырабатываю, ем все это каждый день хотя и небольшими порциями). Гуляю по 5-12 км хотя бы через день. Когда нападает ЖОР, не останавливаю себя и спокойно ем, потом немного чаще/дольше гуляю.
Впервые в жизни не виню себя за еду, офигенное чувство.
С февраля похудела на 19 кг, сейчас 81.
По моим ощущениям, если не упахиваться до полусмерти ради похудения, а дать себе время, то дело идет довольно легко. Я никогда еще не худела так долго и с таким стабильным результатом, чем сейчас, когда ничего травмирующего с собой не делаю.

Поставьте на сз новую фотку. Вы же не будете только и исключительно по улице гулять с товарищами, где-то и снять куртку придется. И вы тогда будете чувствовать себя не в своей тарелке, проведете все свидание в мыслях только о том, как ваш живот выпирает, бедра колышутся, груди на нос лезут. Надо оно вам? Да и как-то обычно отталкивает слишком заметная разница между фото (ожиданиями) и реальностью.

Ну вы даёте 😳

На пятом десятке нужно постоянно следить за весом, каждое утро взвешиваться, при наборе веса сразу его скидывать хотя бы на дефеците калорий. Похудение должно быть не разовой акцией, тем более, что вы так склонны к полноте.

Сходи к Психологу.

Спасибо, что поделились опытом. Я кстате тоже когда худею, все равно и конфету и батон и редко бургер сьедаю. Не могу на жесткой сидеть. И всегда скидывала. А года два как без парня, работа дом. Вот и распустилась. Вот сейчас наварила бонского супа. Он мне очень помогает и один -два приема пищи заменяю им.

Да, вы правы. Ну куда я пойду так обманывать. Я худая неособо нравилась, а тут еще и толстая. Сотрусь лучше (((

Каждое утро не стоит, так неврозы развиваются. Раз в неделю нормально.

Я с 20го года на удаленке, пару лет вообще из дома не выходила, разве что мусор выкинуть. Ну и вот результат, собственно.
Нужно, нужно себя из дома выгонять не только на работу. Гулять самой, гулять с кем-то. Досуг какой-то организовывать себе, даже не столько для движения, сколько чтоб себя занять и максимально исключить перекусы из-за скуки.
Да овощные блюда хороши. Я сама, правда, ими не наедаюсь, мне нужно чтоб хоть маленький кусок мяса был, так что везде куриную филешку добавляю.

Свидания хорошая идея, почему бы и нет. И познакомиться можно с кем-то, и заняться чем-то, и дома не плесневеть. Со всех сторон замечательно, просто лучше, чтобы с обеих сторон были плюс-минус объективные ожидания.

Взвешиваться раз в неделю - тогда жир развивается))) Ну дело ваше, конечно. Можно и раз в месяц)

Если так смотреть, то жир развивается непрерывно. Взвешивайтесь каждый час, а то упустите лишний грамм.))

А мне как-то больше нравится, когда женщина, так сказать, весит на свой возраст. В 40 уже надо бы и формы иметь.

У меня и нет ни одного лишнего килограмма, а я старше автора.

Пока вы будете ради *** худеть, вас таки будет то распидорасивать, то вы будете худеть. Прежде всего ради себя, ради здоровья

Прошлой осенью, чтобы исключить спиртное, как антидепрессант и вообще не пить в праздники попробовала капли мидзо, формирующие отвращение к алкоголю. За зиму не набрала ни килограмма, а обычно к весне да 2 размера больше

Я каждый раз удивляюсь, женщины, как вы можете так разъедаться, а потом спохватываетесь когда уже больше 10 кг лишних?
Я большую часть жизни весила 48-50 кг и сейчас вешу 58 кг и мне просто дико некомфортно, нагибаться тяжело, колготки давят на живот, одышка, так я стараюсь изо всех сил не жрать всё подряд и двигаться.

Какой у вас рост? Я 58 в школе весила, была чрезвычайно стройная. Сейчас 63 и 44 размер одежды. Бывает 46 на низ, но я в зал хожу

Рост 162 см, астеник по телосложению, всегда была худющая и не могла набрать вес, а после 40 лет сам стал набираться.

Нужна мышечная масса, а не сало

Я занимаюсь, мышцы есть, но и сало тоже) Куда же без него)

Вот это план-капкан) Спорт, дефицит калорий. Д3 в норме? Если нет - похудение может тяжеловато идти, он на обмен веществ влияет. Я принимаю фортедетрим, и советую его. Все через анализ и врача. Удачи)

Согласна с вами. Поэтому хочу до 69-70 кг похудеть. Визуально хорошо на мне этот вес. Размер л-м. Вообще я иногда думаю, что у меня кости тяжелые. У меня широкая грудина, плечи. Может в них много кг? Помню какая тощавая в студенчестве была. Мне было 54 кг. Месячных не было, голова болела, перед глазами сетка постоянно. Я часто читаю как некоторые 45кг хвастаются, и как надо от роста 110 отнимать. Моя норма 49 чтоли? Норма)) тоесть -+ диапазон тоже есть. 43 типа меньше нормы, 45 чуть меньше нормы. Это же вес ребенка в 10 лет. Мне при 54 плохо было.

Попробуйте велгию добавить и будете точно худеть, легко и просто

Не легче, отучите себя от сладкого и мучного.

Смешно))) скучает на удаленке? Это как вобще? Я уже 5й год так работаю и оочень устаю. Бытовуха, ребенок + работа - это то еще испытание. До ребенка делала ремонт, оформляла документы, короче скучать было некогда.

До весны можно и в куртке ходить на свидание, все равно сейчас любят не в кафе водить, а в парк гулять) Если сейчас начать худеть на инсудайве, то к весне лету как раз сбросите лишнее. У меня подруга за 5 месяцев 15 кг скинула. Но если бы спортом занималась, то наверное еще больше.

плюсую, велгия имеет место быть

Представьте себе, да, скука на удаленке. Во время работы я не отвлекаюсь на внешние дела и уделяю все рабочее время работе. Так что да, бывают скучные периоды с небольшим количеством несрочных или большим количеством однотипных задач, когда я завариваю себе чай. Раньше к нему в обязательном порядке шел какой-нибудь сладкий или жирный перекус.

Полагаю, если у вас нет жесткой привязки к графику и наличию вас самой на рабочем месте, а только, например, к объему выполненных задач, то нормально уделять дневное время ребенку, ремонту, документам и бытовухе. У меня такой возможности нет, когда я работаю, можно считать, что я в офисе, и для домашних дел недоступна.

тоже на инсудайв похудела, но это в врачу надо идти

можно семуглин еще попробовать, тот же семаглутид, но стоит бюджетнее)

Только с тирзеттой смогла аппетит под контроль взять и вес стал уходить. Очень довольна.

скупой платит дважды, я пока на этих уколах была, потратила денег на лекарства от изжоги и от диареи, столько же денег, лучше б сразу нормальный препарат купила, заработала обезвоживание и дисбактериоз!

Я автор. Нее, таблетки никакие пить не буду. Неделю хожу почти каждый день по 10км, сходила на фитнес. Сделала губы, сходила к косметологу. Лицо чууууточку поуже стало, но подбородок так и висит (( стерла все матчи, оставила переписку только с одним. Нравится мужчина. Спокойный работяга, воспитывает дочь, неразговорчивый, мало знаю о нем, но понравился. Два раза намекал на встречу, а я врала что больная или в гостях. Даже и не знаю что делать. Стереть фотки и поставить сегодняшнее у меня не хватает духа. В принципе накрасится, выпрямить волосы, контурингом похудеть лицо, встретится в темное время- может и сильно не заметит полноту. Но я сильно плечистая, реально как баба такая массивная и очень низкая. Была бы какая куртка красивая стройнящая у меня((( зимняя у меня есть классная, а на это время года одна заношенная, вторая в которой я очень потею и пальто растянутое в катушках. Сегодня прочесывала магазины, ничего не нашла. Даже и не знаю что делать

Не, я б так не смогла. Зачем себя мучить?
Я бы просто пошла на встречу в обычном своем состоянии, может, в какой-то момент невзначай ввернула бы, что сейчас активно худею и у меня уже ого-го какие результаты, все завидуйте!
Какой смысл строить из себя стройняшку и рисовать на лице стройность, тратить время и нервы на срочный подбор "стройной" одежды, если можно просто весело провести с человеком время?
К чему вообще эта срочность. Я понимаю, если б там появился, как горящая путевка, горящий миллионер, который готовый отдаться самой расторопной, но ведь вряд ли.