Худею, встал вес
Здравствуйте, подскажите пожалуйста советом. С конца января стала худеть, за 4 месяца скинула 23 кг, сейчас вес встал уже как два месяца, то плюс 1 кг, то минус. Питание такое же как в самом начале, даже могу позволить что то лишнего. Сначала ела только утром и вечером, сейчас стараюсь ещё обедать. Но вес все стоит😔Спортом занимаюсь 3 раза в неделю и кардио и силовые тренировки. Это может быть эффект плато или что то другое, подскажите кто сталкивался с этим?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
24 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Сколько вес, рост и возраст ?
Гость
Вы стали подъедать и не замечаете.
да сталкивался, попробуйте 2 дня пропускать еду, только так
Скептик
Не обращайте внимания, продолжайте в том же процессе. Очень часто вес «встает» после похудания, организм «перестраивается», может быть несколько месяцев длиться. Гнать не надо, просто придерживайтесь прежней схемы.
ЯблочкО
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Гость
Попробуйте голодовки устраивать.
Ира
Вы просто вышли на свой калораж поддержки, если хотите продолжить похудение, надо урезать еще. Если сложно контролировать голод, можно тирзетту попробовать
Гость
тоже был такой период когда вес встал, стала принимать Пиколинат хрома ФЭТ-Х, подействовал довольно быстро, ускорил метаболизм, аппетит снизился, вес начал уходить.
Ира
У меня также было, последние 10 кг лишних на инсудайве без проблем скинула
Жанна
Значит дефицита нет, если сложно держать, то можно велгию подключить
Устина
У меня так было из-за инсулинорезистентности. Худеть стабильно стала после того как семавик стала колоть и на ПП перешла
Мария
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Прежде чем уколы колоть, лучше к врачу сходить. Хотя автору и без уколов врач не помешает, вес большой при таком росте, может, есть какие-то сбои гормональные. Анализы сдать, там уже понятно будет. У меня сестра пошла к эндокринологу, оказалось инсулинорезистентность, прописали семавик.
Гость
Надя
Менять питание это конечно хорошо, но намного проще и быстрее для похудения курсом пропить голд лайн плюс. Он хорошо аппетит снижает и ускоряет метаболизм.
Автор
Худею со 112кг при росте 158см. За 1,5 месяца ушло 5кг и сейчас уже 3 недели вес стоит. Питаюсь на 1600ккал в день. Но у меня мало физ активности. Колю тирзетту, но пока вес ни туда-ни сюда. Автор, как у вас дела? Пошел вес в низ в итоге?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я не автор (сообщение выше). Вумен ру заменил сам.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 711 тем
Новые темы за 3 дня: 86 тем
- Как быстро набрать мышечную массу?5 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит5 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 1077 ответов
- Как бросить курить?10 ответов
- Похудение. У кого был такой опыт?14 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?16 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Как избавиться от вечернего жора?16 ответов
- Похудение. У кого был такой опыт?14 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Как бросить курить?10 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 1077 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?5 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема