Худею, встал вес
Здравствуйте, подскажите пожалуйста советом. С конца января стала худеть, за 4 месяца скинула 23 кг, сейчас вес встал уже как два месяца, то плюс 1 кг, то минус. Питание такое же как в самом начале, даже могу позволить что то лишнего. Сначала ела только утром и вечером, сейчас стараюсь ещё обедать. Но вес все стоит😔Спортом занимаюсь 3 раза в неделю и кардио и силовые тренировки. Это может быть эффект плато или что то другое, подскажите кто сталкивался с этим?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
24 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Сколько вес, рост и возраст ?
Гость
Вы стали подъедать и не замечаете.
да сталкивался, попробуйте 2 дня пропускать еду, только так
Скептик
Не обращайте внимания, продолжайте в том же процессе. Очень часто вес «встает» после похудания, организм «перестраивается», может быть несколько месяцев длиться. Гнать не надо, просто придерживайтесь прежней схемы.
ЯблочкО
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Гость
Попробуйте голодовки устраивать.
Ира
Вы просто вышли на свой калораж поддержки, если хотите продолжить похудение, надо урезать еще. Если сложно контролировать голод, можно тирзетту попробовать
Гость
тоже был такой период когда вес встал, стала принимать Пиколинат хрома ФЭТ-Х, подействовал довольно быстро, ускорил метаболизм, аппетит снизился, вес начал уходить.
Ира
У меня также было, последние 10 кг лишних на инсудайве без проблем скинула
Жанна
Значит дефицита нет, если сложно держать, то можно велгию подключить
Устина
У меня так было из-за инсулинорезистентности. Худеть стабильно стала после того как семавик стала колоть и на ПП перешла
Мария
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Прежде чем уколы колоть, лучше к врачу сходить. Хотя автору и без уколов врач не помешает, вес большой при таком росте, может, есть какие-то сбои гормональные. Анализы сдать, там уже понятно будет. У меня сестра пошла к эндокринологу, оказалось инсулинорезистентность, прописали семавик.
Надя
Менять питание это конечно хорошо, но намного проще и быстрее для похудения курсом пропить голд лайн плюс. Он хорошо аппетит снижает и ускоряет метаболизм.
Автор
Худею со 112кг при росте 158см. За 1,5 месяца ушло 5кг и сейчас уже 3 недели вес стоит. Питаюсь на 1600ккал в день. Но у меня мало физ активности. Колю тирзетту, но пока вес ни туда-ни сюда. Автор, как у вас дела? Пошел вес в низ в итоге?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я не автор (сообщение выше). Вумен ру заменил сам.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 237 тем
Новые темы за 3 дня: 187 тем
- Можно ли пиво при похудении?3 ответа
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема