Худею, встал вес
Здравствуйте, подскажите пожалуйста советом. С конца января стала худеть, за 4 месяца скинула 23 кг, сейчас вес встал уже как два месяца, то плюс 1 кг, то минус. Питание такое же как в самом начале, даже могу позволить что то лишнего. Сначала ела только утром и вечером, сейчас стараюсь ещё обедать. Но вес все стоит😔Спортом занимаюсь 3 раза в неделю и кардио и силовые тренировки. Это может быть эффект плато или что то другое, подскажите кто сталкивался с этим?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
22 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Сколько вес, рост и возраст ?
Гость
Вы стали подъедать и не замечаете.
да сталкивался, попробуйте 2 дня пропускать еду, только так
Скептик
Не обращайте внимания, продолжайте в том же процессе. Очень часто вес «встает» после похудания, организм «перестраивается», может быть несколько месяцев длиться. Гнать не надо, просто придерживайтесь прежней схемы.
ЯблочкО
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Гость
Попробуйте голодовки устраивать.
Ира
Вы просто вышли на свой калораж поддержки, если хотите продолжить похудение, надо урезать еще. Если сложно контролировать голод, можно тирзетту попробовать
Гость
тоже был такой период когда вес встал, стала принимать Пиколинат хрома ФЭТ-Х, подействовал довольно быстро, ускорил метаболизм, аппетит снизился, вес начал уходить.
Ира
У меня также было, последние 10 кг лишних на инсудайве без проблем скинула
Жанна
Значит дефицита нет, если сложно держать, то можно велгию подключить
Устина
У меня так было из-за инсулинорезистентности. Худеть стабильно стала после того как семавик стала колоть и на ПП перешла
Мария
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Прежде чем уколы колоть, лучше к врачу сходить. Хотя автору и без уколов врач не помешает, вес большой при таком росте, может, есть какие-то сбои гормональные. Анализы сдать, там уже понятно будет. У меня сестра пошла к эндокринологу, оказалось инсулинорезистентность, прописали семавик.
Гость
Надя
Менять питание это конечно хорошо, но намного проще и быстрее для похудения курсом пропить голд лайн плюс. Он хорошо аппетит снижает и ускоряет метаболизм.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 288 тем
Новые темы за сутки: 5 тем
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?2 ответа
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?19 ответов
- Как похудеть?13 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?25 ответов
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?25 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как похудеть?13 ответов
- Как похудеть?13 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?2 ответа
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема