Худею, встал вес
Здравствуйте, подскажите пожалуйста советом. С конца января стала худеть, за 4 месяца скинула 23 кг, сейчас вес встал уже как два месяца, то плюс 1 кг, то минус. Питание такое же как в самом начале, даже могу позволить что то лишнего. Сначала ела только утром и вечером, сейчас стараюсь ещё обедать. Но вес все стоит😔Спортом занимаюсь 3 раза в неделю и кардио и силовые тренировки. Это может быть эффект плато или что то другое, подскажите кто сталкивался с этим?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
24 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Сколько вес, рост и возраст ?
Гость
Вы стали подъедать и не замечаете.
да сталкивался, попробуйте 2 дня пропускать еду, только так
Скептик
Не обращайте внимания, продолжайте в том же процессе. Очень часто вес «встает» после похудания, организм «перестраивается», может быть несколько месяцев длиться. Гнать не надо, просто придерживайтесь прежней схемы.
ЯблочкО
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Гость
Попробуйте голодовки устраивать.
Ира
Вы просто вышли на свой калораж поддержки, если хотите продолжить похудение, надо урезать еще. Если сложно контролировать голод, можно тирзетту попробовать
Гость
тоже был такой период когда вес встал, стала принимать Пиколинат хрома ФЭТ-Х, подействовал довольно быстро, ускорил метаболизм, аппетит снизился, вес начал уходить.
Ира
У меня также было, последние 10 кг лишних на инсудайве без проблем скинула
Жанна
Значит дефицита нет, если сложно держать, то можно велгию подключить
Устина
У меня так было из-за инсулинорезистентности. Худеть стабильно стала после того как семавик стала колоть и на ПП перешла
Мария
Значит пора физическую активность увеличить, вышли на плато. Я еще Велгию стала колоть, вообще процесс пошёл быстро.
Прежде чем уколы колоть, лучше к врачу сходить. Хотя автору и без уколов врач не помешает, вес большой при таком росте, может, есть какие-то сбои гормональные. Анализы сдать, там уже понятно будет. У меня сестра пошла к эндокринологу, оказалось инсулинорезистентность, прописали семавик.
Надя
Менять питание это конечно хорошо, но намного проще и быстрее для похудения курсом пропить голд лайн плюс. Он хорошо аппетит снижает и ускоряет метаболизм.
Автор
Худею со 112кг при росте 158см. За 1,5 месяца ушло 5кг и сейчас уже 3 недели вес стоит. Питаюсь на 1600ккал в день. Но у меня мало физ активности. Колю тирзетту, но пока вес ни туда-ни сюда. Автор, как у вас дела? Пошел вес в низ в итоге?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я не автор (сообщение выше). Вумен ру заменил сам.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 753 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?62 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?62 ответа
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема