Не чувствую сытости

Синусовая аритмия это тоже вариант нормы. Вам надо поставить суточный холтер.

Это чувство пустоты, не физический голод. Вы пытаетесь едой заполнить пустоту, а это невозможно.

Попробуйте сосредоточиться на этом ощущении голода. Это будет неприятно. Усиливайте чувство голода своим вниманием и просите мир помочь вам утолить его, потом дальше наблюдайте за ним. Делайте так каждый день хотя бы понемногу

Я желаю вам сил! Я сама худею с 105 кг, наела лишнего веса из-за стресса, просто чувствовала долгое время бешенный аппетит. Сейчас ставлю уколы семуглина, и мне проще стало жить. Аппетита такого уже нет, от этого кушаю меньше, и вес уходит!

спасибо, я решила записаться к терапевту, там попрошу направление, спасибо за совет

спасибо большое, вам тоже сил, колоть себе что- то без назначения врача - страшно, год назад я как-раз была у эндокринолога и мы сошлись на том что "сама попробуй" сейчас пойду и скажу что не получилось, посмотрим что он скажет

спасибо, постараюсь

Я насыщение только недавно научилась ощущать, когда на велгии эко аппетит просел, тогда процесс снижения веса запустился.

Тоже на велгии эко вырвалась из обжорства, к нг точно похудею

у вас с таким весом и с теми проблемами, что вы описали, могут быть серьезные проблемы с гормонами! бегом к эндокринологу, сдать анализы на гормоны щитовидки и сахар точно, а в остальном - что доктор скажет сделать. а далее вам, скорее всего, назначат что-то, чтобы держать аппетит под контролем, например, уколы седжаро, их обычно при ожирении назначают.

у меня на семуглине тоже самое. Наедаешься быстрее и нет зверского жора, как раньше

Сходите, я тоже пыталась сама похудеть, но в итоге врач сказала про уколы

Тоже так было, пока тирзетту колоть не начала. Сейчас аппетит под контролем и худею быстро.

Налаживать отношения с едой обязательно придется. Но для начала может попробуете с лекарством худеть. Диеты какие-то существенные не понадобятся. Просто Орлистат по инструкции пейте и старайтесь меньше жирных продуктов, блюд готовить

Вообще никак не снижает аппетит, и почему то дает слабительный эффект, а ведь он не так должен работать, про качество ручки вообще молчу

была год назад у него, по гормонам - все хорошо, по словам врача, послали скидывать самостоятельно, но я уже записалась, сделаю в этом году еще проверку

удачи вам !

Ой, ручка ни одна не работала (2 раза давала шанс этому препарату).

У вас не хватает какого то витамина или микроэлемента.
Надо сдать анализы. Как пример хочется сладкого -мало Магния в организме.

То, что вы описываете (ем до отказа, не чувствую, что хватит) – классический признак того, что в организме нарушены сигналы голода и сытости.

Происходит по нескольким причинам:
1. Инсулин и сахар.
Продукты с высоким содержанием сахара и простых углеводов (белый хлеб, выпечка, сладости, фастфуд) вызывают резкий скачок сахара в крови, и затем его быстрое падение.

Это вызывает чувство голода, даже если желудок полон.

2. Также причина может быть в растянутом желудке. Когда мы постоянно едим большие порции, стенки желудка растягиваются. И нам требуется больший объем пищи, чтобы рецепторы направили в мозг сигнал о сытости.

3. Также вы сами написали, что «заедаете стрессы». Но проблема в том, что эмоциональный голод невозможно утолить едой.

Вы можете съесть 3 кастрюли картошки с мясом, но душевная пустота так и останется. И вы продолжите хотеть есть.

К сожалению, вы не указали, чем именно питаетесь. Но рацион играет важную роль в похудении. Нужно есть достаточно белка и клетчатки, чтобы наедаться и надолго сохранять чувство сытости.

В рационе должны быть полезные жиры в умеренном количестве: авокадо, орехи, семечки, жирная рыба, оливковое масло. Жиры нужны для гормонов и хорошего самочувствия.

И, самое главное, необходимо научиться справляться со стрессом не через еду. Если требуется помощь – обратитесь к специалисту.

Также рекомендую проверить гормоны (щитовидку, инсулин), чтобы исключить медицинские причины проблемы.

Также вы можете либо сами, либо с помощью специалиста научится готовить вкусные и полезные блюда. Когда я в свое время худел, я удивился, как можно вкусно и полезно питаться.

В интернете очень много рецептов.

Желаю удачи. Всё будет хорошо.

Завершайте тогда свои трапезы чем-то белковым, чтобы точно была польза и не калорийно. Сама уже как пару месяцев беру протеиновые батончики от raw life. Вкуснятина просто. Очень хочу теперь всю линейку из продукции попробовать. Состав огонь, сахара нет, глицерина тоже нет, никаких вредных химических добавок - нет. Очень рекомендую