Не получаю удовольствия от спорта!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
95 ответов
Последний —
Перейти
Гость
надо поменьше часов наверное, и поактивней
Гость
я думаю что неандертальцам не дано и эндорфина у них наверное тоже нет.
если допустим сконность к ожирению и вальгус, череп плоский, большие легкие, нетолерантность к курению
если допустим сконность к ожирению и вальгус, череп плоский, большие легкие, нетолерантность к курению
Гость
В чём глухота? Я хожу на занятия трижды в неделю. Проблема не заставить себя туда пойти. Проблема в том, что занятие так не стало приятным ни на грамм.
Я себя слишком люблю, чтобы истязать. У меня нет нелюбви к своему телу, я считаю его прекрасным по умолчанию. Красота меня не волнует, только здоровье.
Но я не могу понять, почему люди с радостью бегут на тренировки, скучают по спортзалу и по нагрузке, а я себя палкой туда загоняю.
У меня есть хобби, требующие немалых усилий - садоводство, например. Но мне в кайф этим заниматься, поэтому я не замечаю тяжести.
А спорт не в кайф. Эндорфины где? А нет их.
Я себя слишком люблю, чтобы истязать. У меня нет нелюбви к своему телу, я считаю его прекрасным по умолчанию. Красота меня не волнует, только здоровье.
Но я не могу понять, почему люди с радостью бегут на тренировки, скучают по спортзалу и по нагрузке, а я себя палкой туда загоняю.
У меня есть хобби, требующие немалых усилий - садоводство, например. Но мне в кайф этим заниматься, поэтому я не замечаю тяжести.
А спорт не в кайф. Эндорфины где? А нет их.
с садоводством ты в спорте далеко не уедешь, для спорта надо свежим быть
Гость
В чём глухота? Я хожу на занятия трижды в неделю. Проблема не заставить себя туда пойти. Проблема в том, что занятие так не стало приятным ни на грамм.
Я себя слишком люблю, чтобы истязать. У меня нет нелюбви к своему телу, я считаю его прекрасным по умолчанию. Красота меня не волнует, только здоровье.
Но я не могу понять, почему люди с радостью бегут на тренировки, скучают по спортзалу и по нагрузке, а я себя палкой туда загоняю.
У меня есть хобби, требующие немалых усилий - садоводство, например. Но мне в кайф этим заниматься, поэтому я не замечаю тяжести.
А спорт не в кайф. Эндорфины где? А нет их.
Я себя слишком люблю, чтобы истязать. У меня нет нелюбви к своему телу, я считаю его прекрасным по умолчанию. Красота меня не волнует, только здоровье.
Но я не могу понять, почему люди с радостью бегут на тренировки, скучают по спортзалу и по нагрузке, а я себя палкой туда загоняю.
У меня есть хобби, требующие немалых усилий - садоводство, например. Но мне в кайф этим заниматься, поэтому я не замечаю тяжести.
А спорт не в кайф. Эндорфины где? А нет их.
Если ты крестьянка, неандерталка, у тебя наверное нет вообще этого механизма эндорфинов. В молодости я знал много опиушников, они мне рассказывали что алкаши опиаты не воспринимают, они блюют с них, это примерно то же самое.
Исторически они не у всех были, это "гормон героя". Рабы не имели его
Исторически они не у всех были, это "гормон героя". Рабы не имели его
Гость
Забейте на фитнес, фитнес для молодых, у вас идет зашлакованность крови, после фитнеса-возраст, почки не справляются с очисткой крови от шлака. Вам нужно просто качать мышцы, этого достаточно. И не все мышцы сразу, а по частям, в разные дни. К примеру: понедельник спина-пресс, среда: руки-плечи. Пятница: только ноги. Так организм будет успевать избавиться от шлаков. Помните-быстрые движения, это молодым с их чистыми сосудами.
Не для молодых фитнес. Сейчас молодые фитнесом не занимаются в РФ, и все снаряды сносят. Наоборот старые занимаются
Гость
Если ты крестьянка, неандерталка, у тебя наверное нет вообще этого механизма эндорфинов. В молодости я знал много опиушников, они мне рассказывали что алкаши опиаты не воспринимают, они блюют с них, это примерно то же самое.
Исторически они не у всех были, это "гормон героя". Рабы не имели его
Исторически они не у всех были, это "гормон героя". Рабы не имели его
Что за чушь бессвязная? Неандертальцы, крестьяне, герои - всё в кучу. Если что, я городская в надцатом поколении, садоводством увлеклась 2 года назад, до этого дач у родни не было. Не вяжется теория.
Гость
Что за чушь бессвязная? Неандертальцы, крестьяне, герои - всё в кучу. Если что, я городская в надцатом поколении, садоводством увлеклась 2 года назад, до этого дач у родни не было. Не вяжется теория.
рабы, крестьяне, прочий плебс европейский от неандертальцев происходит, они рабами были, а гормон героя - эндорфин у всаднических народов, воинских культур.
Гость
Что за чушь бессвязная? Неандертальцы, крестьяне, герои - всё в кучу. Если что, я городская в надцатом поколении, садоводством увлеклась 2 года назад, до этого дач у родни не было. Не вяжется теория.
А че это за город в 20 поколений? Москва в 50 лет назад еще деревней была. Ты со Средней Азии чтоли?
Гость
Что за чушь бессвязная? Неандертальцы, крестьяне, герои - всё в кучу. Если что, я городская в надцатом поколении, садоводством увлеклась 2 года назад, до этого дач у родни не было. Не вяжется теория.
Эндорфин естественным путем как вырабатывается? Во время поединка, чтобы боль глушить. Поединок проходит в очень высокоинтенсивной манере, это должен быть HIIT, 10-15 минут круговой тренировки на износ, с полным самоубийством, чтобы ты на полу потом лежала и задыхалась вся мокрая. Ты так тренишь?
Гость
У меня также, с вечера уже портилось настроение, если я на завтра наметила поход на фитнес. Несколько попыток делала, не идет. Одно раздражение.
Правда мне танцы нравятся, несколько лет ходила на классическую хореографию и на всякие ча ча ча. Но это очень от преподавателя зависит, сможет тебя своим азартом завести или нет.
Правда мне танцы нравятся, несколько лет ходила на классическую хореографию и на всякие ча ча ча. Но это очень от преподавателя зависит, сможет тебя своим азартом завести или нет.
Гость
У меня также, с вечера уже портилось настроение, если я на завтра наметила поход на фитнес. Несколько попыток делала, не идет. Одно раздражение.
Правда мне танцы нравятся, несколько лет ходила на классическую хореографию и на всякие ча ча ча. Но это очень от преподавателя зависит, сможет тебя своим азартом завести или нет.
Правда мне танцы нравятся, несколько лет ходила на классическую хореографию и на всякие ча ча ча. Но это очень от преподавателя зависит, сможет тебя своим азартом завести или нет.
танцы это тот же фитнес если нормально занимаешься
Гость
У меня также, с вечера уже портилось настроение, если я на завтра наметила поход на фитнес. Несколько попыток делала, не идет. Одно раздражение.
Правда мне танцы нравятся, несколько лет ходила на классическую хореографию и на всякие ча ча ча. Но это очень от преподавателя зависит, сможет тебя своим азартом завести или нет.
Правда мне танцы нравятся, несколько лет ходила на классическую хореографию и на всякие ча ча ча. Но это очень от преподавателя зависит, сможет тебя своим азартом завести или нет.
Танцы даже лучше потому что "фитнесс" в рф это в основном качалки для педрил и ничего там от настоящего фитнесса обычно нет
Автор, не партесь! Я второй год фитнес-изнуряю себя, а всё дохну. Ещё и вес расти начал. И это при круговых, где пульс разгоняется до 183. Выносливость не повысилась ни на процент. Лишнего раза отжиматься не научилась)
Раньше хоть ходила в темпе в радость, а сейчас и от этого устаю.
Моника
При моём диагнозе показана физкультура, и точка. Проблема усугублялась лет 15, поэтому за год занятий она ну никак не может свернуться обратно. Тут надо те же 10-15 лет монотонно ходить на спорт.
Массаж или не даёт эффекта вообще, или помогает на пару недель, а потом опять по кругу. Нужно мышцы укреплять, чтобы они держали осанку. Вот я и укрепляю через слёзы.
Массаж или не даёт эффекта вообще, или помогает на пару недель, а потом опять по кругу. Нужно мышцы укреплять, чтобы они держали осанку. Вот я и укрепляю через слёзы.
Автор, а вы сами для себя отмечаете какой-то эффект от занятий? Год регулярных тренировок это не так уж и мало.
Ощущения в спине улучшились, осанка становится ровнее? Если бы этот результат был, то вы бы и летели на каждую тренировку как на крыльях - ради дальнейших улучшений. Это не может не радовать и не мотивировать.
А судя по вашему тексту складывается впечатление, что результат от занятий у вас нулевой - тогда, конечно, не будет никакой мотивации продолжать бессмысленное времяпрепровождение. И если результата нет, значит что-то у вас идёт не так. Либо тренер некомпетентный, либо вы сама не стараетесь и неправильно делаете упражнения.
Ощущения в спине улучшились, осанка становится ровнее? Если бы этот результат был, то вы бы и летели на каждую тренировку как на крыльях - ради дальнейших улучшений. Это не может не радовать и не мотивировать.
А судя по вашему тексту складывается впечатление, что результат от занятий у вас нулевой - тогда, конечно, не будет никакой мотивации продолжать бессмысленное времяпрепровождение. И если результата нет, значит что-то у вас идёт не так. Либо тренер некомпетентный, либо вы сама не стараетесь и неправильно делаете упражнения.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов -
Абрамов СергейПсихолог311 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
В спа я люблю ходить, но для этого совсем не нужен тренажёрный зал. В санатории я ходила в тренажёрный зал каждый день минут на 20. В принципе неплохо, надоело - ушла, но в санатории, во-первых, куча времени (ты и так в отпуске, на работу не ходишь, тебя кормят по расписанию и об этом голова не болит), во-вторых, не надо никуда тащиться - просто спускаешься на нужный этаж прямо в форме, и ты на месте. Но ехать куда-то по пробкам да по морозу со спортивным сумарём, там переодеваться, потом тащиться обратно с полумокрыми волосами - ну такое себе...
ой, ой, какие страсти, ну так и я бы не ходила никуда, у меня до зала идти 5 минут...
но спа просто и спа после зала- разные вещи, вот прямо совершенно другое удовольствие. Меня это мотивирует в общем)
но спа просто и спа после зала- разные вещи, вот прямо совершенно другое удовольствие. Меня это мотивирует в общем)
Гость
Было такое. Нашел свой вид физической активности и начать получать кайф.
Вообще,советую посмотреть на физиологию. Если вы низкая и полная,то вам больше понравится что-то связанное с поднятием тяжестей,если высокая и от природы худая,то бег и ближе к этому.
Вообще,советую посмотреть на физиологию. Если вы низкая и полная,то вам больше понравится что-то связанное с поднятием тяжестей,если высокая и от природы худая,то бег и ближе к этому.
на боди памп полно тоненьких, что за бред.
Гость
Автор, не знаю таких женщин, которые бы радостно скакали в спортклуб заниматься, мне почти 50 - кто-то по молодости занимался фитнесами-пилонами и тд. Сама борюсь с лишним весом и пересиливаю себя хотя бы гулять, шагать на эллипсе, иногда упражнения и гантельки дома, вот поплавать люблю, - месяц в год хожу в спортклуб для этого. В процессе вроде нормально, в бассейне даже кайф. И всë равно себя пересиливаю - собраться, дойти... А общие эндорфины я получаю от еды, красоты, благополучия близких, общения с ними и конечно, секса с любимым мужчиной. Может, те девы, кто эндорфинит от спорта, недополучают кайфа в других сторонах жизни? Так что хождение "на спорт" в кайф мало кому, это у вас индивидуально такое окружение попалось. Мужчинам нравится спорт, физкультура, чащеи больше занимаются, это да. Может, вашей спине помодет массаж, физиопроцедуры и тп?
Моника
Автор, не знаю таких женщин, которые бы радостно скакали в спортклуб заниматься, мне почти 50 - кто-то по молодости занимался фитнесами-пилонами и тд. Сама борюсь с лишним весом и пересиливаю себя хотя бы гулять, шагать на эллипсе, иногда упражнения и гантельки дома, вот поплавать люблю, - месяц в год хожу в спортклуб для этого. В процессе вроде нормально, в бассейне даже кайф. И всë равно себя пересиливаю - собраться, дойти... А общие эндорфины я получаю от еды, красоты, благополучия близких, общения с ними и конечно, секса с любимым мужчиной. Может, те девы, кто эндорфинит от спорта, недополучают кайфа в других сторонах жизни? Так что хождение "на спорт" в кайф мало кому, это у вас индивидуально такое окружение попалось. Мужчинам нравится спорт, физкультура, чащеи больше занимаются, это да. Может, вашей спине помодет массаж, физиопроцедуры и тп?
Почему вы думаете, что мужчины чаще и больше женщин занимаются физкультурой и спортом? От того, что в железных качалках со штангой визуально больше мужчин? А в синхронном плавании наоборот, только женщины (хотя не так давно там даже стали появляться и мужчины. Но всё равно этот вид спорта остаётся-таки женским).
А в тренажёрных залах мужчины в целом занимаются не лучше и не старательнее женщин, если мы говорим про обычных людей. Среди мужчин тоже есть такие, которые в спортзалы ходят поболтать с друзьями и тренерами, а не тренироваться. Как и старательные посетители залов бывают также среди женщин.
Плюс по поводу удовольствия от занятий - я думаю, не получают оного те люди, которые занимаются годами, но имеют нулевой результат. Если тренировки (вкупе с режимом дня и питания, конечно) принесут явный и ощутимый эффект, то обязательно захочется иметь его постоянно и посильно поддерживать. Почувствовав упругое сильное тело, вряд ли допустишь по своей воле превращение в развалину.
А если положительного результата от занятий нет в течение долгого времени, значит что-то вы делаете неправильно.
А в тренажёрных залах мужчины в целом занимаются не лучше и не старательнее женщин, если мы говорим про обычных людей. Среди мужчин тоже есть такие, которые в спортзалы ходят поболтать с друзьями и тренерами, а не тренироваться. Как и старательные посетители залов бывают также среди женщин.
Плюс по поводу удовольствия от занятий - я думаю, не получают оного те люди, которые занимаются годами, но имеют нулевой результат. Если тренировки (вкупе с режимом дня и питания, конечно) принесут явный и ощутимый эффект, то обязательно захочется иметь его постоянно и посильно поддерживать. Почувствовав упругое сильное тело, вряд ли допустишь по своей воле превращение в развалину.
А если положительного результата от занятий нет в течение долгого времени, значит что-то вы делаете неправильно.
Гость
Почему вы думаете, что мужчины чаще и больше женщин занимаются физкультурой и спортом? От того, что в железных качалках со штангой визуально больше мужчин? А в синхронном плавании наоборот, только женщины (хотя не так давно там даже стали появляться и мужчины. Но всё равно этот вид спорта остаётся-таки женским).
А в тренажёрных залах мужчины в целом занимаются не лучше и не старательнее женщин, если мы говорим про обычных людей. Среди мужчин тоже есть такие, которые в спортзалы ходят поболтать с друзьями и тренерами, а не тренироваться. Как и старательные посетители залов бывают также среди женщин.
Плюс по поводу удовольствия от занятий - я думаю, не получают оного те люди, которые занимаются годами, но имеют нулевой результат. Если тренировки (вкупе с режимом дня и питания, конечно) принесут явный и ощутимый эффект, то обязательно захочется иметь его постоянно и посильно поддерживать. Почувствовав упругое сильное тело, вряд ли допустишь по своей воле превращение в развалину.
А если положительного результата от занятий нет в течение долгого времени, значит что-то вы делаете неправильно.
А в тренажёрных залах мужчины в целом занимаются не лучше и не старательнее женщин, если мы говорим про обычных людей. Среди мужчин тоже есть такие, которые в спортзалы ходят поболтать с друзьями и тренерами, а не тренироваться. Как и старательные посетители залов бывают также среди женщин.
Плюс по поводу удовольствия от занятий - я думаю, не получают оного те люди, которые занимаются годами, но имеют нулевой результат. Если тренировки (вкупе с режимом дня и питания, конечно) принесут явный и ощутимый эффект, то обязательно захочется иметь его постоянно и посильно поддерживать. Почувствовав упругое сильное тело, вряд ли допустишь по своей воле превращение в развалину.
А если положительного результата от занятий нет в течение долгого времени, значит что-то вы делаете неправильно.
Я считаю, что мужчины больше занимаются физкультурой, исходя из личного опыта - знакомых мужчин, кто занимается, ощутимо больше чем женщин. В спортклубе визуально тоже больше (примерно 10 к 2-3 в лучшем случае), боковым зрением я наблюдаю, что все реально занимаются, только у стойки тренеров иногда кто-то перекинется словами. Кучек болтающих без дела мужчин в качалке не наблюдала.
Насчет эндорфинов, потому что есть результат, - здравая идея, никогда не задумывалась, не доросла - я занимаюсь физкультурой через силу (кроме плавания, оно нравится) и не ожидая классной фигуры и стройности, это для меня слишком много усилий надо приложить.
Насчет эндорфинов, потому что есть результат, - здравая идея, никогда не задумывалась, не доросла - я занимаюсь физкультурой через силу (кроме плавания, оно нравится) и не ожидая классной фигуры и стройности, это для меня слишком много усилий надо приложить.
Моника
Я считаю, что мужчины больше занимаются физкультурой, исходя из личного опыта - знакомых мужчин, кто занимается, ощутимо больше чем женщин. В спортклубе визуально тоже больше (примерно 10 к 2-3 в лучшем случае), боковым зрением я наблюдаю, что все реально занимаются, только у стойки тренеров иногда кто-то перекинется словами. Кучек болтающих без дела мужчин в качалке не наблюдала.
Насчет эндорфинов, потому что есть результат, - здравая идея, никогда не задумывалась, не доросла - я занимаюсь физкультурой через силу (кроме плавания, оно нравится) и не ожидая классной фигуры и стройности, это для меня слишком много усилий надо приложить.
Насчет эндорфинов, потому что есть результат, - здравая идея, никогда не задумывалась, не доросла - я занимаюсь физкультурой через силу (кроме плавания, оно нравится) и не ожидая классной фигуры и стройности, это для меня слишком много усилий надо приложить.
Ну не знаю, всё же не соглашусь по поводу мужчин и женщин в спорте. Вы видите бОльшее число мужчин в качалках, но вы не увидите мужчин на секциях художественной или воздушной гимнастики (или, например, пилатеса или аэробики, или занятиях на пилоне, и тд). Это повод считать женщин более неспортивными? Тренироваться можно ведь не только с железом и на тренажёрах.
Тренеров и проф спортсменов по разным дисциплинам среди женщин вполне достаточно, нет в спорте какого-то "засилья" мужчин.
Я, если что, тоже постоянный посетитель тренажёрного зала уже в течение нескольких лет. Да, мужчин визуально бывает больше. Но подход к занятиям у всех тоже разный, не каждый человек трудяга. Я за эти годы поменяла несколько залов, и абсолютно в каждом до ушей периодически доносились разговоры мужчин о машинах или стройке)) школьники так вообще только и ходят кучками туда-сюда. И в телефонах некоторые мужчины точно так же зависают вместо занятия, и сидят или лежат на тренажёрах как на диване если народу в зале мало. Всё это видела неоднократно, поэтому у меня язык не повернётся назвать мужчин более спортивными, чем женщин. Ходить в зал не равно тренироваться.
Тренеров и проф спортсменов по разным дисциплинам среди женщин вполне достаточно, нет в спорте какого-то "засилья" мужчин.
Я, если что, тоже постоянный посетитель тренажёрного зала уже в течение нескольких лет. Да, мужчин визуально бывает больше. Но подход к занятиям у всех тоже разный, не каждый человек трудяга. Я за эти годы поменяла несколько залов, и абсолютно в каждом до ушей периодически доносились разговоры мужчин о машинах или стройке)) школьники так вообще только и ходят кучками туда-сюда. И в телефонах некоторые мужчины точно так же зависают вместо занятия, и сидят или лежат на тренажёрах как на диване если народу в зале мало. Всё это видела неоднократно, поэтому у меня язык не повернётся назвать мужчин более спортивными, чем женщин. Ходить в зал не равно тренироваться.
Моника
Я считаю, что мужчины больше занимаются физкультурой, исходя из личного опыта - знакомых мужчин, кто занимается, ощутимо больше чем женщин. В спортклубе визуально тоже больше (примерно 10 к 2-3 в лучшем случае), боковым зрением я наблюдаю, что все реально занимаются, только у стойки тренеров иногда кто-то перекинется словами. Кучек болтающих без дела мужчин в качалке не наблюдала.
Насчет эндорфинов, потому что есть результат, - здравая идея, никогда не задумывалась, не доросла - я занимаюсь физкультурой через силу (кроме плавания, оно нравится) и не ожидая классной фигуры и стройности, это для меня слишком много усилий надо приложить.
Насчет эндорфинов, потому что есть результат, - здравая идея, никогда не задумывалась, не доросла - я занимаюсь физкультурой через силу (кроме плавания, оно нравится) и не ожидая классной фигуры и стройности, это для меня слишком много усилий надо приложить.
А по поводу эндорфинов и результата - а что изначально вас сподвигло идти в зал на тренировки? Если это была чья-то сторонняя идея, вы пошли "за компанию" или нечто похожее, то и неудивительно. Чтобы заниматься годами, не бросать и получать удовольствие, мотив к занятиям должен исходить у вас изнутри, а не по причине каких-то внешних обстоятельств.
Гость
А по поводу эндорфинов и результата - а что изначально вас сподвигло идти в зал на тренировки? Если это была чья-то сторонняя идея, вы пошли "за компанию" или нечто похожее, то и неудивительно. Чтобы заниматься годами, не бросать и получать удовольствие, мотив к занятиям должен исходить у вас изнутри, а не по причине каких-то внешних обстоятельств.
Я и не говорила, что считаю мужчин более спортивными, да и вообще пишу о физкультуре (а не о спорте, где достижения, соревнования и тд) и о своем ЛИЧНОМ опыте. Так что допускаю, что примерно в равных пропорциях по полу люди посещают спортклубы. К примеру, не люблю толпу, групповые занятия, а там чаще женщины, в теории понимаю. Ну и разные у нас спортзалы - в моих я реально не видела лежащих, болтаюших долго, кучкующихся и тд. Это не значит, что таких нет.
В спортклуб хожу третий год на месяц весной, чтобы убрать совсем лишние кг. Веса прилично лишнего - люблю поесть, муж откармливает, плюс вечера за просмотром сериалов с чаем с плюшками, за осень-зиму без солнца наедаю совсем неприлично (живу на Крайнем Севере). Раньше сама на диете и домашнем эллипсе убирала, с 47 лет уже не покатило. Всë вместе (спортклуб, диета) позволяют убрать за пару месяцев до 10 кг, а остальные 15-20 лишних кг уже и не надеюсь убрать - мне голодно без еды, а двигаться больше не хочу и боюсь из-за начавшихся проблем с суставами. Я не стройняшка и не буду, просто пытаюсь хоть как-то заниматься физкультурой, да и на внешность (лицо, кожа) это хорошо сказывается. Наверное, кайф получают прям годами занимающиеся стройняшки, тем более спортсмены обоих полов. Как-то так. Пардон, автор, что в вашей ветке отвечаю не вам.
В спортклуб хожу третий год на месяц весной, чтобы убрать совсем лишние кг. Веса прилично лишнего - люблю поесть, муж откармливает, плюс вечера за просмотром сериалов с чаем с плюшками, за осень-зиму без солнца наедаю совсем неприлично (живу на Крайнем Севере). Раньше сама на диете и домашнем эллипсе убирала, с 47 лет уже не покатило. Всë вместе (спортклуб, диета) позволяют убрать за пару месяцев до 10 кг, а остальные 15-20 лишних кг уже и не надеюсь убрать - мне голодно без еды, а двигаться больше не хочу и боюсь из-за начавшихся проблем с суставами. Я не стройняшка и не буду, просто пытаюсь хоть как-то заниматься физкультурой, да и на внешность (лицо, кожа) это хорошо сказывается. Наверное, кайф получают прям годами занимающиеся стройняшки, тем более спортсмены обоих полов. Как-то так. Пардон, автор, что в вашей ветке отвечаю не вам.
Гость
Автор, на какие тренировки вы ходите? У нас на групповых все кайфуют. С боди памп выходят аж сияют. На растяжке все разные, кто деревянные скрипят, стараются изо всех сил, там есть и 70+, и все собой довольны. На аквааэробике , когда быстро и амплитудно, все, а там пышек много, зажигают. Это ж и здоровье в первую очередь, 80% проблем со здоровьем фитнес лечит
Какие проблемы со здоровьем он лечит? Честно сказать, с круговых все выползают и считают базы до конца. Некоторые ещё и халтурят. Я прочто сдыхаю с пульсом 170-180+.
Посмотрела б я на зажигающих пышек) Или пышки это те, кто в весе за 60?
Гость
Какие проблемы со здоровьем он лечит? Честно сказать, с круговых все выползают и считают базы до конца. Некоторые ещё и халтурят. Я прочто сдыхаю с пульсом 170-180+.
Со спиной, с суставами, сердце - сосуды проблемы метаболического синдрома, мозги проветривает, гормональный статус нормализует. Почитайте, сколько болячек от сахара и сидячей жизни. Посмотрите на 50+ кто дружит со спортом и кто сидит ест булки с сахаром и пальмовым маслом или старается сидеть на диетах
Со спиной, с суставами, сердце - сосуды проблемы метаболического синдрома, мозги проветривает, гормональный статус нормализует. Почитайте, сколько болячек от сахара и сидячей жизни. Посмотрите на 50+ кто дружит со спортом и кто сидит ест булки с сахаром и пальмовым маслом или старается сидеть на диетах
Что мне читать? Я сдыхаю уже через 10 минут занятий. Даже просто силовой йоги. Полтора года истязаний - не в коня корм. Ноги еле волочу. Сидячим образом жизни сроду не страдала. Но мои 50 меня догнали)
Гость
Что мне читать? Я сдыхаю уже через 10 минут занятий. Даже просто силовой йоги. Полтора года истязаний - не в коня корм. Ноги еле волочу. Сидячим образом жизни сроду не страдала. Но мои 50 меня догнали)
Ой. У нас 60+ делает шпагаты из продольного в поперечный и обратно, отжигают на скоростных дорожках в бассейне, 55+ прыгают на боди памп с 10-20 кг, а уж тренировки для девачек это кто во что горазд
Гость
Что мне читать? Я сдыхаю уже через 10 минут занятий. Даже просто силовой йоги. Полтора года истязаний - не в коня корм. Ноги еле волочу. Сидячим образом жизни сроду не страдала. Но мои 50 меня догнали)
Вспоминаю своих родителей в ну очень взрослом возрасте и их друзей коллег соседей. Все, кто шустрые и носились, все бегали до 80 и до 90
Люба
Может тогда танцы попробовать? Тоже вроде как для спины полезно. Честно, тоже спорт раньше не любила, но вот как на Велгии сбросила 20 кг, мотивация появилась поддерживать этот результат. У меня такая схема сработала)))
Ой. У нас 60+ делает шпагаты из продольного в поперечный и обратно, отжигают на скоростных дорожках в бассейне, 55+ прыгают на боди памп с 10-20 кг, а уж тренировки для девачек это кто во что горазд
Я шпагат и мостик с ног и в детстве делать не могла, понятно, что сейчас о гибкости и речи не идёт. Памп - занятие относительной трудности. Можно взять вес поменьше и темп помедленнее, на круговых это не проканает. Прыгать - это вообще самое тяжелое, что можно выдумать. Дыхалка сбивается на раз. Ну и выпады с отяжелениями для ног - зло. Не понимаю, почему такой зверский упор на ноги идёт. Вот прямо до отказа назрузка идёт, что и после сауны не проходит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 148 тем
Новые темы за 3 дня: 151 тема
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Диета9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Растет вес от тренировок14 ответов
- Пока все говорят про коллаген и NMN, красота снова вспоминает полифенолы2 ответа
- Питание при профилактике диабета 2типа25 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Диета9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Год без пропусков занимаюсь фитнесом, но ни малейшего удовольствия не получаю. Только стресс, злость, раздражение. С детства ненавижу спорт, но после 30 лет стала болеть спина, и врачи порекомендовали заниматься. Отношусь к этому как к медицинской процедуре: сверлению зубов, сдаче крови, фгс и тому подобному - гадко, но необходимо.
А удовольствие-то где? Все вокруг только и делают, что кайфуют от тренировок и рассказывают о волшебных эндорфинах, а я иной раз лежу на этом дурацком ковре на пилатесе и слёзы катятся от ненависти к мышечной боли, одышке и поту.
Со мной не работает никакая мотивация.
— Найти вид спорта по душе? Нет, мне не нравится сама суть спорта: терпеть и превозмогать, преодолевая себя. Танцы тоже ненавижу.
— Стать привлекательнее и увереннее? Нет, я себя и так люблю любой и считаю красоткой по умолчанию, застенчивостью не страдаю, в личной жизни всё супер, муж пылинки сдувает.
— Поощрить себя чем-то приятным после тренировки? А зачем, если я и так позволяю себе приятное каждый день (и нет, это не сладкое) и ничего себе не запрещаю?
— Купить красивый спортивный костюм? Нет, для меня это то же самое, что сказать "красивые ключи от дома" или "красивое лекарство". Бессмыслица. В перечисленных вещах важна функция, а не красота!
— Ходить на тренировки ради общения? Нет, я не нуждаюсь в дополнительном общении.
— Стать лучшей версией себя? Так куда уж лучше-то!
Спина по-прежнему болит, хожу каждый раз как на каторгу, стиснув зубы, 2-3 раза в неделю в любую погоду. Пропускаю только по уважительной причине, если надо задержаться на работе или ехать по семейным делам. И что же? Всю тренировку смотрю на часы, когда же кончится эта пытка. Уже рыдать готова.
Как найти в спорте удовольствие? Или мне не дано?