Не верю что только спортзалом можно сделать красивое тело
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
56 ответов
Последний —
Перейти
Как специалист в области питания и здоровья, хочу развеять распространенное заблуждение о необходимости использования препаратов и гормонов для достижения красивого тела.
Естественные возможности организма невероятно велики. При правильном подходе к тренировкам и питанию абсолютно любая женщина может добиться впечатляющих результатов. Генетика, конечно, играет роль, но это не приговор!
Ключевые факторы успеха:
- Правильно подобранная программа тренировок
- Сбалансированное питание с учетом индивидуальных особенностей
- Достаточное количество белка для роста мышц
- Грамотный режим отдыха и восстановления
- Постепенное увеличение нагрузок
Важно понимать: использование гормональных препаратов и других запрещенных средств:
- Несет серьезные риски для здоровья
- Может привести к необратимым последствиям
- Часто дает лишь временный эффект
- Маскирует реальные проблемы вместо их решения
Реальные результаты достижимы естественным путем. Это может занять больше времени, но они будут стабильными и безопасными. Главное — регулярность занятий, правильное питание и терпение.
Красивое тело — это результат комплексного подхода, а не волшебных таблеток. Ваше тело способно на многое, просто дайте ему время и правильный уход!
Естественные возможности организма невероятно велики. При правильном подходе к тренировкам и питанию абсолютно любая женщина может добиться впечатляющих результатов. Генетика, конечно, играет роль, но это не приговор!
Ключевые факторы успеха:
- Правильно подобранная программа тренировок
- Сбалансированное питание с учетом индивидуальных особенностей
- Достаточное количество белка для роста мышц
- Грамотный режим отдыха и восстановления
- Постепенное увеличение нагрузок
Важно понимать: использование гормональных препаратов и других запрещенных средств:
- Несет серьезные риски для здоровья
- Может привести к необратимым последствиям
- Часто дает лишь временный эффект
- Маскирует реальные проблемы вместо их решения
Реальные результаты достижимы естественным путем. Это может занять больше времени, но они будут стабильными и безопасными. Главное — регулярность занятий, правильное питание и терпение.
Красивое тело — это результат комплексного подхода, а не волшебных таблеток. Ваше тело способно на многое, просто дайте ему время и правильный уход!
Гость
Эй, а пластическая хирургия?
Да, это факт. Без препаратов максимум что вы можете только похудеть. Но мы осуждаем запрещённые препараты.
Гость
Я тоже не верю. Более того, многие умудряются природную красоту испортить тренировками. Вот хотят в спортзал, а попа только уменьшается. Лучше не рисковать.
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
Лапусик
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
У меня от плавания плечи растут
Гость
Отчасти согласна. Одних тренировок мало, нужно питание. Ну и тип фигуры в спортзале не поменять. Поэтому я руками и ногами за пластическую хирургию
Гость
да. Идеальное не сделать. Нужны данные. Не у всех мышцы растут хорошо. Не у всех правильные, гармоничные пропорции. Не у всех длинные конечности. А еще есть дисплазии. Из-за них могут нарушаться, в целом, красота тела, симметрия, пропорции. Сильно несимметричные мышцы сложно накачать ровно. Это только пластика. Если генетика не предполагает сильных ягодичных мышц, хоть убейтесь в спортзале, попы как орех не будет. Фигура прямоугольник не добьется выраженной талии, фигура перевернутый треугольник песочными часами не станет, и т.п.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
да. Идеальное не сделать. Нужны данные. Не у всех мышцы растут хорошо. Не у всех правильные, гармоничные пропорции. Не у всех длинные конечности. А еще есть дисплазии. Из-за них могут нарушаться, в целом, красота тела, симметрия, пропорции. Сильно несимметричные мышцы сложно накачать ровно. Это только пластика. Если генетика не предполагает сильных ягодичных мышц, хоть убейтесь в спортзале, попы как орех не будет. Фигура прямоугольник не добьется выраженной талии, фигура перевернутый треугольник песочными часами не станет, и т.п.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Верно. У подруги от природы попа Кардашьян, а я всю жизнь в спорте, у меня на попе одни мышцы, а она подтянутая как у пловчих
Гость
Тебе не повезло? Нет денег на зал? Ну и не ной тогда, один *** такие никому не нужны.
Гость
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день.
Для этого надо уметь плавать эти 2-3 часа, а не просто телепаться в бассейне, сплетничая с подружками.
Для этого надо уметь плавать эти 2-3 часа, а не просто телепаться в бассейне, сплетничая с подружками.
Гость
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
*** не пори, про плавание 3 часа
Гость
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
Дело не только в похудении.
Наращивание мышщ невозможно одними тренировками."Выделяющиеся выпуклости и извилины"-вот этого добиваются .Но это невозможно без препаратов и определённого питания
Наращивание мышщ невозможно одними тренировками."Выделяющиеся выпуклости и извилины"-вот этого добиваются .Но это невозможно без препаратов и определённого питания
Гость
Сообщение было удалено
Прямо на тебя
Гость
а что красивое тело это только задница?
Эксперты Woman.ru
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...48 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 234
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Михаил ПанПсихолог273 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Генетику никто не отменял! У меня сестра просто худая, чтобы не ела, даже после 3 родов, дрыщ дрыщом…..я же прошла мимо булочной и фигак +1кг, родила одно ребёнка и фигак +25кг и преддиабет, и теперь здравствуй эндокринолог и лечение=похудения на семавике.
Непсихолог
да. Идеальное не сделать. Нужны данные. Не у всех мышцы растут хорошо. Не у всех правильные, гармоничные пропорции. Не у всех длинные конечности. А еще есть дисплазии. Из-за них могут нарушаться, в целом, красота тела, симметрия, пропорции. Сильно несимметричные мышцы сложно накачать ровно. Это только пластика. Если генетика не предполагает сильных ягодичных мышц, хоть убейтесь в спортзале, попы как орех не будет. Фигура прямоугольник не добьется выраженной талии, фигура перевернутый треугольник песочными часами не станет, и т.п.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Ассиметрию убирают у массажиста Сначала До похода в спортзал
еще есть правки атланта шея, позвоночник
еще есть правки атланта шея, позвоночник
Вика
Генетику никто не отменял! У меня сестра просто худая, чтобы не ела, даже после 3 родов, дрыщ дрыщом…..я же прошла мимо булочной и фигак +1кг, родила одно ребёнка и фигак +25кг и преддиабет, и теперь здравствуй эндокринолог и лечение=похудения на семавике.
у меня врач доверяет только препаратам, которые производятся на территории РФ, поэтому назначила велгию, а не ваш препарат
Света
Только не надо никаких гормонов принимать, фитнес-тренеры наверно сейчас с ума сошли бы от таких слов. Я видела много случаев, когда девушки просто тренировались и следили за питанием и у них были прекрасные фигуры. У нас в BeautyClub365 таких полно, главный секрет в регулярности
Гость
Абсолютно верно. Кто не в курсе, алкоголь даже в минимальном количестве на длительное время серьезно нарушает обмен веществ. Полный отказ от алкоголя, а уж о надвигающемся периоде повального обжорства - длинных зимних праздников вообще молчу, творит чудеса через нормализацию метаболизма. Если не хватает силы сделать это самостоятельно можно попринимать капли мидзо - формируют отвращение к алкоголю. Их можно купить в любой аптеке
Гость
Абсолютно верно. Кто не в курсе, алкоголь даже в минимальном количестве на длительное время серьезно нарушает обмен веществ. Полный отказ от алкоголя, а уж о надвигающемся периоде повального обжорства - длинных зимних праздников вообще молчу, творит чудеса через нормализацию метаболизма. Если не хватает силы сделать это самостоятельно можно попринимать капли мидзо - формируют отвращение к алкоголю. Их можно купить в любой аптеке
2000 цена этих капель
А что значит формирует отвращение к алкоголю? Это раз в неделю потом 2 бокала не сможешь выпить? Как белая ворона на корпоративе будешь. Проще самой себе в руках держать. Лишить себя радости 2 раза в неделю по 2 бокала шампанского выпить. Не думаю, что так сильно эти бокалы вредят занятиям спорту.
А что значит формирует отвращение к алкоголю? Это раз в неделю потом 2 бокала не сможешь выпить? Как белая ворона на корпоративе будешь. Проще самой себе в руках держать. Лишить себя радости 2 раза в неделю по 2 бокала шампанского выпить. Не думаю, что так сильно эти бокалы вредят занятиям спорту.
Только не надо никаких гормонов принимать, фитнес-тренеры наверно сейчас с ума сошли бы от таких слов. Я видела много случаев, когда девушки просто тренировались и следили за питанием и у них были прекрасные фигуры. У нас в BeautyClub365 таких полно, главный секрет в регулярности
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
Сообщение было удалено
СмЯшно))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 714 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Существует ли склонность к полноте?61 ответ
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Существует ли склонность к полноте?61 ответ
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Согласны с этим?