Не верю что только спортзалом можно сделать красивое тело
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
56 ответов
Последний —
Перейти
Как специалист в области питания и здоровья, хочу развеять распространенное заблуждение о необходимости использования препаратов и гормонов для достижения красивого тела.
Естественные возможности организма невероятно велики. При правильном подходе к тренировкам и питанию абсолютно любая женщина может добиться впечатляющих результатов. Генетика, конечно, играет роль, но это не приговор!
Ключевые факторы успеха:
- Правильно подобранная программа тренировок
- Сбалансированное питание с учетом индивидуальных особенностей
- Достаточное количество белка для роста мышц
- Грамотный режим отдыха и восстановления
- Постепенное увеличение нагрузок
Важно понимать: использование гормональных препаратов и других запрещенных средств:
- Несет серьезные риски для здоровья
- Может привести к необратимым последствиям
- Часто дает лишь временный эффект
- Маскирует реальные проблемы вместо их решения
Реальные результаты достижимы естественным путем. Это может занять больше времени, но они будут стабильными и безопасными. Главное — регулярность занятий, правильное питание и терпение.
Красивое тело — это результат комплексного подхода, а не волшебных таблеток. Ваше тело способно на многое, просто дайте ему время и правильный уход!
Естественные возможности организма невероятно велики. При правильном подходе к тренировкам и питанию абсолютно любая женщина может добиться впечатляющих результатов. Генетика, конечно, играет роль, но это не приговор!
Ключевые факторы успеха:
- Правильно подобранная программа тренировок
- Сбалансированное питание с учетом индивидуальных особенностей
- Достаточное количество белка для роста мышц
- Грамотный режим отдыха и восстановления
- Постепенное увеличение нагрузок
Важно понимать: использование гормональных препаратов и других запрещенных средств:
- Несет серьезные риски для здоровья
- Может привести к необратимым последствиям
- Часто дает лишь временный эффект
- Маскирует реальные проблемы вместо их решения
Реальные результаты достижимы естественным путем. Это может занять больше времени, но они будут стабильными и безопасными. Главное — регулярность занятий, правильное питание и терпение.
Красивое тело — это результат комплексного подхода, а не волшебных таблеток. Ваше тело способно на многое, просто дайте ему время и правильный уход!
Гость
Эй, а пластическая хирургия?
Да, это факт. Без препаратов максимум что вы можете только похудеть. Но мы осуждаем запрещённые препараты.
Гость
Я тоже не верю. Более того, многие умудряются природную красоту испортить тренировками. Вот хотят в спортзал, а попа только уменьшается. Лучше не рисковать.
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
Лапусик
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
У меня от плавания плечи растут
Гость
Отчасти согласна. Одних тренировок мало, нужно питание. Ну и тип фигуры в спортзале не поменять. Поэтому я руками и ногами за пластическую хирургию
Гость
да. Идеальное не сделать. Нужны данные. Не у всех мышцы растут хорошо. Не у всех правильные, гармоничные пропорции. Не у всех длинные конечности. А еще есть дисплазии. Из-за них могут нарушаться, в целом, красота тела, симметрия, пропорции. Сильно несимметричные мышцы сложно накачать ровно. Это только пластика. Если генетика не предполагает сильных ягодичных мышц, хоть убейтесь в спортзале, попы как орех не будет. Фигура прямоугольник не добьется выраженной талии, фигура перевернутый треугольник песочными часами не станет, и т.п.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
да. Идеальное не сделать. Нужны данные. Не у всех мышцы растут хорошо. Не у всех правильные, гармоничные пропорции. Не у всех длинные конечности. А еще есть дисплазии. Из-за них могут нарушаться, в целом, красота тела, симметрия, пропорции. Сильно несимметричные мышцы сложно накачать ровно. Это только пластика. Если генетика не предполагает сильных ягодичных мышц, хоть убейтесь в спортзале, попы как орех не будет. Фигура прямоугольник не добьется выраженной талии, фигура перевернутый треугольник песочными часами не станет, и т.п.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Верно. У подруги от природы попа Кардашьян, а я всю жизнь в спорте, у меня на попе одни мышцы, а она подтянутая как у пловчих
Гость
Тебе не повезло? Нет денег на зал? Ну и не ной тогда, один *** такие никому не нужны.
Гость
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день.
Для этого надо уметь плавать эти 2-3 часа, а не просто телепаться в бассейне, сплетничая с подружками.
Для этого надо уметь плавать эти 2-3 часа, а не просто телепаться в бассейне, сплетничая с подружками.
Гость
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
*** не пори, про плавание 3 часа
Гость
Много двигаться надо. Меньше жрать.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
А от того, что ты просто вошла в спортзал и стоишь там, вес не убавится.
Никаких препаратов не нужно. Нужно сильное желание похудеть, а не обманывать себя пустыми походами в спортзал.
Запишись в бассейн. По 2-3 часа активно плавай там каждый день. Похудеешь. Только не жри много.
Дело не только в похудении.
Наращивание мышщ невозможно одними тренировками."Выделяющиеся выпуклости и извилины"-вот этого добиваются .Но это невозможно без препаратов и определённого питания
Наращивание мышщ невозможно одними тренировками."Выделяющиеся выпуклости и извилины"-вот этого добиваются .Но это невозможно без препаратов и определённого питания
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Прямо на тебя
Гость
а что красивое тело это только задница?
Эксперты Woman.ru
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог3 ответа -
Абрамов СергейПсихолог287 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 646
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Генетику никто не отменял! У меня сестра просто худая, чтобы не ела, даже после 3 родов, дрыщ дрыщом…..я же прошла мимо булочной и фигак +1кг, родила одно ребёнка и фигак +25кг и преддиабет, и теперь здравствуй эндокринолог и лечение=похудения на семавике.
Непсихолог
да. Идеальное не сделать. Нужны данные. Не у всех мышцы растут хорошо. Не у всех правильные, гармоничные пропорции. Не у всех длинные конечности. А еще есть дисплазии. Из-за них могут нарушаться, в целом, красота тела, симметрия, пропорции. Сильно несимметричные мышцы сложно накачать ровно. Это только пластика. Если генетика не предполагает сильных ягодичных мышц, хоть убейтесь в спортзале, попы как орех не будет. Фигура прямоугольник не добьется выраженной талии, фигура перевернутый треугольник песочными часами не станет, и т.п.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Можно стать симпатичнее. Но это не про вау эффект. Но это лучше, чем ничего не делать. Из природных данных лучше извлечь максимум.
Ассиметрию убирают у массажиста Сначала До похода в спортзал
еще есть правки атланта шея, позвоночник
еще есть правки атланта шея, позвоночник
Вика
Генетику никто не отменял! У меня сестра просто худая, чтобы не ела, даже после 3 родов, дрыщ дрыщом…..я же прошла мимо булочной и фигак +1кг, родила одно ребёнка и фигак +25кг и преддиабет, и теперь здравствуй эндокринолог и лечение=похудения на семавике.
у меня врач доверяет только препаратам, которые производятся на территории РФ, поэтому назначила велгию, а не ваш препарат
Света
Только не надо никаких гормонов принимать, фитнес-тренеры наверно сейчас с ума сошли бы от таких слов. Я видела много случаев, когда девушки просто тренировались и следили за питанием и у них были прекрасные фигуры. У нас в BeautyClub365 таких полно, главный секрет в регулярности
Гость
Абсолютно верно. Кто не в курсе, алкоголь даже в минимальном количестве на длительное время серьезно нарушает обмен веществ. Полный отказ от алкоголя, а уж о надвигающемся периоде повального обжорства - длинных зимних праздников вообще молчу, творит чудеса через нормализацию метаболизма. Если не хватает силы сделать это самостоятельно можно попринимать капли мидзо - формируют отвращение к алкоголю. Их можно купить в любой аптеке
Гость
Абсолютно верно. Кто не в курсе, алкоголь даже в минимальном количестве на длительное время серьезно нарушает обмен веществ. Полный отказ от алкоголя, а уж о надвигающемся периоде повального обжорства - длинных зимних праздников вообще молчу, творит чудеса через нормализацию метаболизма. Если не хватает силы сделать это самостоятельно можно попринимать капли мидзо - формируют отвращение к алкоголю. Их можно купить в любой аптеке
2000 цена этих капель
А что значит формирует отвращение к алкоголю? Это раз в неделю потом 2 бокала не сможешь выпить? Как белая ворона на корпоративе будешь. Проще самой себе в руках держать. Лишить себя радости 2 раза в неделю по 2 бокала шампанского выпить. Не думаю, что так сильно эти бокалы вредят занятиям спорту.
А что значит формирует отвращение к алкоголю? Это раз в неделю потом 2 бокала не сможешь выпить? Как белая ворона на корпоративе будешь. Проще самой себе в руках держать. Лишить себя радости 2 раза в неделю по 2 бокала шампанского выпить. Не думаю, что так сильно эти бокалы вредят занятиям спорту.
Только не надо никаких гормонов принимать, фитнес-тренеры наверно сейчас с ума сошли бы от таких слов. Я видела много случаев, когда девушки просто тренировались и следили за питанием и у них были прекрасные фигуры. У нас в BeautyClub365 таких полно, главный секрет в регулярности
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
Гость
Сообщение было удалено
СмЯшно))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Согласны с этим?