Поддержите в похудении с 65 кг

Противно еще ,то что весь вес начиная с 60 для меня большой и это очень выбивает с начала похудения. ну, ок, сейчас я относительно при мышцах, но все равно. трудно было и с 63. худеешь-худеешь...62 много, 61 много..60 да и 59 тоже прилично...а сейчас аж 65, вот как можно было ???

Глупая Вы женщина. У Вас нормальный вес. Но пустая башка угробит Вас.

Я похудела с 65 до 50 за 3мес. Ходила каждый день по 10т шагов и поменяла питание, ела салаты, супы, индейку с гречкой.

Поддерживаю вас! Действительно, при росте 165 см весить 65 кг - чуть многовато. А 56-58 кг - самая красота будет!

для тех кто центнер весит я может вообще анорексичка... нет, не нормальный, выгляжу толсто(я из тех у кого реалный вес смотрится больше чем есть!), ляхи, живот-аквариум, вылезла аллергия, одышка при привычной нагрузке, чего хорошего. лицо будто пила 2 суток, кольца венеры на шее- если такое появляется, значит очень себя запустила

спасибо😊

Нормальный вес у Вас.

мне кажется твою зацикленность на цифрах должен проработать психолог

причем тут цифры, когда ориентируюсь на внешний вид и самочувствие, мобильность? цифра для справки при каком весе как выгляжу. а если не смотреть так и до 80 можно довести и выше. поэтому за то, чтобы контролировать вес. и то не удержала, но вовремя притормозила

И тренировки у нас достаточно динамичные, есть офп, люди занимаются постоянно, мужчин много, девушек меньше, подтянутые, я по сравнению с ними как колобок, пресс помахал рукой, просто неудобно и некрасиво. бегать -прыгать и всем добром трясти. получается итак дохрена весила, еще прибавила сверху. трудно с 1 кгммовыми гантелями бегать, а у меня 3,5 кг "гантельки" (более-менее легко мне в 61,5 и то много)в виде собственной массы. самое то после болезни...

Чем поддержать то? Берите и худейте

беру) сейчас выпила витамины. в обед будет молочай с 1 виноградиной мускат(для поддержки боевого духа), потом в вечерний перекус питьевой биойогурт 200 мл разобью на 2 присеста, може кофе черный не очень сладкий выпью, если будет хреново. и делами себя сегодня гружу

главное начать, хотя самый опасный в плане похудения у меня 2 день, когда исчезают запасы гликогена, если перетерплю, то все пойдет хорошо)

Не правильно худеете. Лучше калории считайте. Такую диету всю жизнь не поддержишь, значит наберете снова

По описанию там скорее качаться надо — если живот висит, а *** сплющивается, то дело тут не в весе, а в том, из чего он состоит.

так может надо не худеть ,а для начала походить по врачами узнать получше ,что со здоровьем?

это однодневная мера, второй расширю, только небольшими порциями,чтоб желудок привык к небольшим объемам, а дальше буду полноценней питаться. тем более вернусь на тренировки

живот всегда был такой. пресс не дряблый, он присутствует. да ослаб за пару недель. живот всегда был склонен выпирать что до родов, что после, стоит немного поесть,попить это какая-то особенность. конечно когда была минус 10 кг хорошо нивелировалось(а сейчас еще спорт, мыщцы есть), все равно займусь этой темой отдельно. спина сильная, бицепс-трицепс-мужики завидуют и на упражнения мышцы откликаются на ура-тоже особенность, с детства так.

то что описала, точно к болезни не относится, у кажого человека строение индивидуальное. одинаковое соотношение вес-рост может смотреться по-разному. лечить это не требуется)

одышка и аллергия не относятся к болезням?

одышка при разных уровнях нагрузки имелось ввиду. то что в хорошей физической форме не замечалось(подъем на круой уклон), при избытке веса выползает. как вам легче буде двгаться, если полбанана съедите за час до тренировки или если съедите сковородку картошки? все закономерно. а аллергия с рождения, нужно просто контролировать определенные продукты и соотношение делать не в пользу простых углеводов, что было во время хаотичного питания.наоборот, хорошо что организм сам подсказывает

Ну у вас совсем не много скинуть, кг 7.
Всё получится, главное взяться за это.
Рацион подкорректировать и физ. активность добавить.
В месяца 2-3 вполне можно уложиться. Разработайте себе план и придерживайтесь.

я не хожу на тренировки, бананы не ем
картошку только отварную, вегетарианка

спасибо, вы правы!💗

это неважно, смысл что более тяжелому телу тяжелее будут даваться и тренировки. попрыгайте без гантелей , а потом с 3 кг, будет и одышка и усалость быстрее. обычная физика

Я "апофигеи" обжорства пресекла на энлигрии. Низкий аппетит не дает обжираться)

Терпение и труд все перетрут! Так держать!

Я на Энлигрии худела, усилий особо никаких не прикладывала, так как она отлично блокирует аппетит и поэтому быстро наедаешься)

Как же я понимаю, у меня примерно такой же мой любимый вес 55-56, рост тоже 165, потом я тоже начала набирать и добрала до 65 и не остановилась, так и жрала как конь, думала, что дальше не поправлюсь. А нет, 75 кг... И не смогла скинуть вообще никак, сахар еще поднялся сильно, только после того как врач назначил квинсенту, я стала худеть и сахар упал постепенно. Так что вы молодец, что забили тревогу сейчас, а не как я...

Вы описали мою историю один в один) И про начальный вес, и про конечный, и про ела как не в себя.. Увы, да. Я тоже сейчас на квинсенте, так же по назначению врача. Ничего, я уверена, у нас с вами всё получится! Так или иначе мы тоже одумались, можно сказать, и ещё не всё потеряно.

А вы анализы сдавали? У меня был нарушен метаболизм из-за дефицита витамина д, после курса фортедетрима вес пошел вниз, может у вас та же проблема? А про тренеров вообще не парьтесь, это же их работа да и вес у вас не такой уж и ужасный

Вы главное с разгрузочными днями не переборщите, лучше есть часто и по немного

я не прыгаю и не занимаюсь спортом
и не худею и не взвешивалась ни разу в жизни

Самое главное на уколах работать над пищевыми привычками и питанием. Я это делаю сейчас, пока колю Семуглин. Вижу результат!

Я начала худеть только когда витамин д подняла фортедетримом в 10 тысяч ед, железо прокапала. Считается низкая граница нормы - это норма для врачей, но это не норма для человека, который стремиться похудеть.

Готовлю для вac, кaк для рoдных! 🍲

Устали от фаcтфуда? Xочeтся настoящeй, душевнoй eды? Я пoмoгу!

Этo нe рестoрaн — это домашняя куxня, где вcё приготoвлeнo с любовью. Только cвeжайшие пpодукты, никaкой "химии" . Вкусно, сытнo и пo-дoмашнeму!

Bсё кaк у лучшeй хозяйки:
✅ Чиcтота и порядoк
✅ Проверенные рецепты и качественные продукты — так, как будто готовлю для своей семьи
✅ В каждой тарелке — моя забота о вашем настроении и здоровье

Хотите есть вкусно и полезно, не тратя время на готовку? Вот почему вам ко мне!

❤️ Знаю секрет полезной еды: Я не просто повар, а технолог с опытом готовки для детсадов и больниц. Вы можете быть уверены в пользе каждого кусочка!
🧼 Готовлю в идеальной чистоте.
🍅 Свежесть — мой принцип: Только то, что купила бы для своей семьи.
💼 Удобно для занятых: Вам не нужно стоять у плиты после работы. Достаточно разогреть готовое — и у вас на столе полноценный домашний ужин!
👨‍👩‍👧‍👦 Проверено на детях: Мои блюда дети уплетают за обе щёки! Теперь не придётся готовить на каждого отдельно.

Доставка по всему Подмосковью и Москве : Яндекс.Доставка (по ценам Яндекса), или все обговаривается лично .

Уточняйте по ценам и ассортименту . Сотрудничаю с кафе, ресторанами, караоке, барами, гостиницами и хостелами. Москва и все Подмосковье. С физическими лицами ( фуршеты, свадьбы, дни рождения и просто еда на каждый день). Обращайтесь , огромный ассортимент вкусняшек отличного качества и вкуса , по очень хорошим ценам , скидочки имеются всегда
Whatsapp, Телеграмм 8-999-990-35-29 отвечу на все вопросу,приму заказ.

будь у вас имт повыше, ну то есть прям ожирение, посоветовала бы седжаро - сама на нем при избыточном весе худею. но тут всего 10 кило с 65! вы их легко чисто на дефиците калорий скинете и на тренях тело подтянете. просто прибавьте усилий!

вот я тоже на уколах худею, только на семуглине и уже 10кг скинула за все время использования

Его только врач может назначить, и то моя энд сказала, что его точное стоит брать, потому что опасный состав! От него у всех аллергия

мне тоже так мой эндокринолог сказала, а я иногда имею пищевую аллергию на консерванты в продуктах, хорошо что сказала об этом врачу, а то отек квинке мне был бы обеспечен

отвратительный препарат, пора создавать электронную петицию, чтобы его запретили! За сломанные ручки не возвращают деньги, а это, на минуточку, 8 тысяч рублей!

Как у Вас это получилось? Совсем не рабочий препарат, четыре месяца ставлю и никакого эффекта, только желудок болит.

Ой, ну прямо как про меня написали. Практически те же параметры, только минус 2см и 2 кг). Тоже поняла, что поднабрала. Решила сесть на пп. По совету подруги решила купить для начала детокс-программу от Музи. Заодно организм очистится. Уже минус кг)

А у меня изжога, тошнота дикая на нем((( но аппетит дикий

совсем слабый, ставила, чтоб сахар нормализовать и похудеть, но ни то ни то не получилось.

странно, зачем тогда продолжаете ставить, если не работает? похоже на вброс. у меня с первого месяца на семуглине отвес пошел, не было бы прогресса - отменила бы, какой смысл?

Вас поддержат препараты, их вы найдете здесь https://t.me/grotesquemedicineoffical

подруге тоже не пошел он, так что вряд ли вброс

а мне нормалек этот ваш Семуглин. Худею, уже почти минус десяточка :)

А по-моему, вообще не странно. Колешь, в надежде скинуть вес, а он не уходит. Ведь говорят же, что семаглутид не сразу начинает работать, а с 1мг. Тут, видимо, не сработал.