Похудение с большого веса

Считайте ккал, в день не больше 1500, а лучше 1000, пейте жиросжигающие смузи. Купите пару гантель, велотренажер.

У меня когда вес стоял, проблема была именно в питании. Вместо положенных 1400 ккал, я наедала 2400. Хотя не заметно было. Сейчас худею с энлигрией. Вот она классно аппетит глушит, и есть вообще не хочется.

сходите к врачу, мне вот велгию подключили к моему похудению, никаких мыслей о срыве меня больше не посещает, аппетит снижен, худею с удовольствием и втягиваюсь в ПП

Во первых - вы большая молодец, что следите за питанием и занимаетесь танцами. Вы всё делаете правильно.

Когда мы избавляемся от лишних кг, нам хочется поскорее увидеть результаты. Но это так не работает.

3 кг от 107 кг - это 2,8% от общей массы. Визуально оно почти незаметно.

Когда вы будете весить 70 кг и потеряете 3 кг - вы значительно сильнее увидите разницу.

Живот может казаться больше по следующим причинам:
1. Вздутие.
Ваш организм перестраивается на новое питание, и небольшое вздутие - это нормальная реакция.
2. Вы слишком сильно концентрируетесь на своем животе. Накручиваете, что он стал больше и начинаете верить в эту мысль.

Поэтому, вы можете раз в неделю (утром и натощак) замерять талию, бедра и живот. Так вы сможете убедиться, что вы действительно худеете.

Кто-то раз в 2-3 недели фотографируется в одном и том же белье. И затем наглядно видит свой прогресс.

Самое главное, не обесценивайте свой труд. Вы большая молодец и всё у вас получится!

благодарю!!!

Вы всё правильно делаете, хороший очень результат. Живот перед месячными вздувается. Терпите, вес будет потихоньку уходить.