Похудение, вес встал, что делать?

Советуют поднимать каллории несколько дней а потом опять снижать. Сама ещё не пробовала.

Вернуть 500-700 калорий? Видно слишком мало ему и начал меньше расходовать. Либо попробуй грейпфрут - должен сжигать калории.

Какая цель похудения? Вы к соревнованиям готовитесь в весовой категории?
Какие объёмы тренировок? Аэробные и анаэробные нагрузки? Частота тренировок и спорт какой?

Вес и худоба - противоположны☝️
Люди худеют только набирая вес👈
Мышцы в 3! раза плотнее жира.

у вас организм сейчас в суперстрессе, и запасает все что в него попадает, прекратите так издеваться над собой, расчитайте в любом боте по своему росту и текущему весу норму ккал в день, питайтесь сначала в норме, только на ПП, идите к эндокринологу, и если вам требуется похудение, вам назначат тирзетту к примеру, с ней начнете придерживаться дефицита ккал от вашей норы

500-700 калорий это даже для ребенка мало, а тут речь о взрослом человеке. У вас организм в стрессе и старается запасать жир, чтобы не отъехать. Обратитесь к диетологу если сами не в состоянии нормально питание наладить. Еще можно детокс печени сделать. Я для профилактики пила гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него даже отеки как будто ушли

очень-очень-очень маленький калораж, есть риск, что вес потом вернется. Я на 1300ккл худею + ставлю велгию эко для контроля аппетита. Скинула 12кг уже

Я вам рекомендую курс Энтеросгеля попринимать, он выведет токсины и вредные вещества из организма и вес ваш постепенной пойдет вниз. Я так делала, мне понравился эффект.

Худей вместе со мной!)ТГ StasyaFit

я начала худеть когда убрала сладкое из рациона, стала есть протеиновые батончики, ну и белок добирала хорошо с ними. от raw life понравились батончики с мокачино, без сахара и консервантов делают батончики, хорошо для похудения

Значит нужно что-то другое предпринимать. У меня когда вес встал при похудении, я к эндокринологу даже обращалась. После курс инъекций велгия проходила. Скинула нормально. А сейчас просто спорт и пп, чтобы вес не вернулся.

И зачем так над собой издеваться? Не удивительно, что вес встал. Организм понял, что для него настали трудные времена и копит запасы на случай вашей голодовки. Лучше худеть постепенно, на ПП и уколах Семвелики. Тогда и вес плавно уйдет и вы сможете изменить свои пищевые привычки.

Знакомо, я сама когда‑то сидела на крайне низких калориях (примерно 600-800 ккал в день), думала ускорит похудение, ага((( Результат был прямо противоположный, вес стоял, бонусом появилась раздражительность и проблемы с циклом(( Потом я узнала о программе рационального сочетания продуктов Екатерины Бекетовой, и тут дело пошло в гору, в рационе появились все нужные макро и микроэлементы, поэтому организм перестал паниковать из-за дефицитов и начал расставаться с запасами)))

Да-да, поддерживаю, на велгии и правда вес очень хорошо уходит) Уже больше 6 килограмм скинула, продолжаю дальше делать инъекции, тем более их то всего раз в неделю надо делать.

500 ккал это вы чем питались?совсем как птичка(((Я чтобы не изводить организм и не создавать стресс худела недавно на Велгии,теперь соблюдаю калораж,количество белка и зал у меня 3 раза в неделю-силовые.В еде не ограничиваю,так как аппетит отрегулировала Велгия.Через эндокринолога получала назначение препарата

500-700 ккал это жёсткий голод, организм замедлил метаболизм и включил экономию. Вес встал именно поэтому. Попробуйте плавно повысить калории на 100-150 в неделю, довести до 1200-1400. Добавьте белок и овощи. Если не поможет, проверьте инсулин. Я на Семальтаре за два месяца минус 6 кг, и голод ушёл. Не мучайте себя голодом. 😌