Сибирская клетчатка

Ну покупала аднажды по молодости... таки не прониклась)

проще морковку погрызть
или огруец
сельдерей
или грушу, яблочко
белокочанную квашенную капусту с животным белком

Норма употребления овощей в Европе 5 штук сырого в день включая фрукты

Медики говорят порядка 1 кг овощей в сутки можно
50гр ягод и 300гр фруктов

еще же есть сухофрукты их 30гр

но Сначала надо понять причину по которой идут отеки тела
в большинстве случаев это застой воды
а не жиров как таковых
например от противозачаточных гормональных
или антидепрессантов люди легко набирают по 20кг за пару месяцев

Псиллиум в рацион введите, начнёте худеть. Можно РФ, пожалуй это единственная вещь, которую можно РФ)). Норма воды обязательна! 2-2,5л, любые БАДы любят воду.

где растет она ?

Мне псиллиум помог, брала в аптеке со сливой Витамир про, стул в норме, жкт работает хорошо, вес легче уходит