Сижу на диете, считаю калории, и тут муж принес сладкую спелую дыню... Ну как устоять? Отломила кусочек, а потом задумалась — сколько калорий в кусочке дыни? В интернете пишут по-разному: то 30, то 60 на 100 грамм.
А у меня же не весы в руках, когда ем! Может, кто в курсе — обычный ломтик круглой дыньки — это много или можно не переживать? Или лучше вообще отдать мужу, чтобы не искушать? 😀😀
есть сайт где уже все посчитали давным давно health-diet точку ру
Пчёлка Жу
[4097673512]
#3
Ваш ломтик (примерно 150 г) — это около 50-60 ккал.
Дыня низкокалорийная, но в ней много природного сахара, поэтому: ✔ Без паники — это как половинка банана. ✔ Лучше есть до 16:00 — сахара усвоятся быстрее. ✔ Сочетайте с творогом — будет вкусно и сытно без вреда для фигуры!
как-то так
Гость
[3595499111]
#4
Ой, да бросьте вы эти калории! 😂 Дыня — это же вода с ароматом лета 😜
Гость
[3595499111]
#5
Размер порции — как Ваш кулак (это примерно 200 г = 70 ккал). Не смешивать с молочным и алкоголем (будет «фейерверк» в животе!). Выбирать спелую — в недозрелой меньше сахара, но и пользы тоже.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4097673512]
#6
короче, автор) ешьте на здоровье — лето же! Главное, не увлекайтесь «взвешиванием» каждого кусочка, иначе никакого удовольствия.
А у меня же не весы в руках, когда ем! Может, кто в курсе — обычный ломтик круглой дыньки — это много или можно не переживать? Или лучше вообще отдать мужу, чтобы не искушать?
😀😀