Стыдно смотреть на себя в зеркало

Мне было 32 когда я вот так же посмотрел в зеркало на себя, и чувствую - что я противный. Жена сексем особо не горела. Короче я полностью отказался от сладкого ( кроме алкоголя) и мучного и пошел три раза в неделю в зал. Потом отказался от виски-кола , потом от пива. два года спустя у меня рельефный пресс

Для начала пройди диспансеризацию и сдай все возможные анализы.
У тебя могут быть заболевания, нехватка витаминов, сбои гормональные.
Что либо советовать вам сейчас нельзя, у вас могут быть противопоказания.
Перед сдачей анализов ничего не принимайте, ни витамины ни лекарства, что бы картина ваших анализов была максимально достоверна

Начните новую жизнь с эндокринолога.

Влюбись, парень должен вести спортивный образ жизни.
Заниматься в зале 2-3 раза в неделю. Впрочем,конечно он то в тебя не влюбиться сразу.
Просто идёшь в тренажерный зал и потихоньку начинаешь себя доводить до 7 пота.
Из зо дня с день ты ведёшь свое ППитание. Следишь за собой. И медленно но верно теряешь кг.
И тут,спустя пол года ты замечаешь, что этот парень начинает подглядывать на тебя!))
Тело твое стало стройным, попа словно орех, фигура просто супер.
Альтруизм,это просто офигенно !👏😁
Как тебе такой вариант?!))

...а жена убежала к соседу. Теперь они бухают вместе.

Тупой юмор, обожаю тупой юмор от тупых. Ну ка накинь ка мне еще тупой комментарий

У меня рост тоже 160, 32 года, переодически"распускаюсь" до 60-62 кг, потом беру себя в руки и снова худею до 50-52 кг. Для меня это граница, которую я себе запретила превышать.

А ты послушный. Я сказал ты сделал

Вы не одна. Я могу вам посоветовать,что нужно для этого,моя знакомая прошла через это,теперь в нее все наладилось!
Пишите — разберём вашу ситуацию индивидуально 💌

Иди ***. Унылый полумужик хуже блюдюги.

Ты в следующий раз добавляй "мой повелитель"

Это интересно, как с вами связаться? Про я уже всего боюсь...

нехило вы 8 кг гоняете

А как вам написать? Можете свой телеграмм дать или Ватсапп? Хотелось бы хоть какуе то помощь получить

Если у вас такие же проблемы, пишите мне в ТГ @Vil_love2002

Очень заинтересовала ваша информация…
Честно скажу, уже многое перепробовано: и спорт подключила, и диету соблюдаю — не абы как, а осознанно.
Но всё как-то медленно, тяжело, а иногда и безрезультатно.
Хочется уже что-то, что действительно сработает.
Может, вы подскажете, что ещё можно попробовать?
Буду благодарна за любую информацию!

Очень понимаю, через что вы проходите когда стараешься, а результата нет или он нестабильный, это действительно выматывает.
Скорее всего, организму просто нужна мягкая, но точечная поддержка не насилие в виде жёстких диет, а правильный запуск внутренних процессов: работа ЖКТ, лимфы, обмена веществ.
Я с радостью подскажу, что можно добавить к вашему режиму.
Напишите мне пожалуйста в ТГ ,я оставляла ссылку!

Ну что ты додик? что молчишь то?

тут надо своё подбирать. Я с 85 стала худеть с таким же ростом. Не быстро конечно, но я и не жестила вообще, люблю комфорт во всём. Мне зашло интервальное голодание 8/16 и пила Спирулину Плюс в таблетках Тетралаб по 2 шт 2 раза в день. В итоге стойкий результат, без срывов. Где можно стараюсь пешком ходить, на машине только на длинные расстояния

Пусть к эндокринологу идет. Нечего заниматься самодеятельностью.

Диеты надо не пробовать. А разработать меню, чтобы вам было на нем комфортно. Устранить дефициты, в частности есть больше белка. Проверить основные витамины/микроэлементы. Пить больше чистой воды. Записаться на посильный спорт

Нужно выбрать систему питания удобную вам причем не временно на неделю или месяц а на всю жизнь
Попробуйте метод здоровой тарелки без перекусов 3 тарелки в день и вы будете худеть без голода

Нет у нее заболеваний, она успешно худеет на диете, к 30 уже бы знала о заболеваниях, и это очень редкий случай в качестве причины ожирения

Налетели и желающие заработать

Вместе работаете?

А, так и вы для рекламы написали?

Да что вы? Эту информацию в интернете предлагает каждый второй, а вы типа впервые на свет родились. Мошенники

А что плохого в том, чтобы делиться полезным и параллельно зарабатывать? Вы так же можете! Сначала понимать а потом помогать!Я просто хочу помочь тем, кто, как и я когда-то, столкнулся с проблемой лишнего веса. А возможность получить доход — это приятный бонус, особенно если ты действительно веришь в продукт и он работает. Это первое! Второе - я прекрасно понимаю ваше недоверие, сейчас в интернете правда много всего. Но я не прячусь за фейковыми страницами, рассказываю всё от себя и делюсь тем, что реально помогает мне и другим. Я никому ничего не навязываю — просто делюсь опытом и даю возможность попробовать тем, кто ищет решение. А выбор — всегда за человеком.

К эндокринологу без показаний не записывают.
Думаете я не пыталась к эндокринологу в свое время попасть?
Терапевт назначала уймуанализов, а потом уже когда увидела что есть показания, записала к эндокринологу.
Но у меня ситуация была с хронической усталостью.

А вы доктор что диагнозы ставите по переписке?

В90% случаев ожирение от обжорства. Очень редкие и специфические болезни вызывают ожирение (иценко кушинга, инсулинома и тд). А инсулинорезистентность не причина ожирение, ожирение причина инсулинорезистентности. Так же гипотериоз +7-8кг. Но не пол центнера

Семаглутид, велгия, например, в помощь. Очень быстро сможете на себя смотреть))

К эндокринологу можно сходить, мне тирзетту назначили и психолог по рпп очень помогает тоже

Ну вы даете, отмазки! 1500 тыщи за прием клинике если не Москва

Москва😒

Сходите к эндокринологу, вернее к терапевту, а он выпишет направление. У отеков причины разные, включая застой лимфы, в этом случае ЛимфоТранзит Вам в помощь.