У кого дома есть тренажеры, вы реально на них занимаетесь?

Есть велотренажёр и беговая дорожка. Реально занимаюсь по 1-2 часа в день.)) Бывает, конечно, лень, но стараюсь себя заставлять.

У мужа есть что-то типа домашних брусьев, занимается.

Это самая ненужная вещь в моем доме. Пока только собираюсь заниматься. Лет так 5 уже))

Похвально! А эти девайсы у вас в доме как давно? Месяц-два или год-два?)

Типа турника? Много места надо для такого тренажера?

Ааааа))) 😅
гантели и фитнес резинки уходят в тот же котёл 👌😁

Нужная, занимаюсь, велотренажёр

Беговая дорожка у меня живёт на балконе, там все устроено так, чтоб побегать комфортно было даже в холодное время года.
Я мужа прям запинала пинками, мозги выковырила последние, но он мне там всю красоту устроил

У дочки есть велотренажер. Полтора года назад он переселился в подвал, после того, как мы подарили ей собаку охотничьей породы, которая требует выгулов от 10 км в день😉и до15 - 20 км на велосипеде по выходным. Не понимаю только почему она не продаст этот тренажер, ведь в ближайшие лет 10 у нее буде достаточно физической нагрузки без тренажера😂

Не, именно как брусья, с регулировкой высоты. Около 1 кв.м. занимают в сложенном состоянии.

велотренажёр есть, уже подкачала попу и ноги) занимаюсь не часто, два раза в неделю + правильное питание и бег по утрам

Милая авторка, это для тех кто фанат спорта, занимается уже в финесе много лет, выработал привычку и гормоны.

Если вы в начале пути, сначала надо приучить себя шевелиться В принципе, а тренажеров сейчас хошь на улице, хошь в фитнес разовое посещение, гостевой визит от подруги да и просто ознакомительный вояж тоже можно совершить по вашей округе. Дело Вапще не а тренажёрах. Они не нужны, важна Привычка, разрешение Себе заниматься Собой.

А будет это бассейн пару раз в неделю или три по 1,5часа и ещё сауна либо массажи либо прогулки, просто ходьба 2часа в день по парку либо с подругой или с палками пешеходный клуб или беговой клуб либо Вообще танцы парные
в отдельном зале вапще вот неважно.

На каждую психофизику свое искать нужно.

Когда вы выработаете привычку, пролкпрокачаете тело аэробными нагрузками, появится подтянутость, гормоны, которые Требуют уже нагрузку по 3 раза в неделю, выносливость, вот Тогда имеет смысл подумать о тренажёрах В спортклубе, а когда вы выйдете на полную независимость и самодисциплину тогда уже и Домой можно прикрутить то что вам Подходить из тренажеров и определенно эффективно на ваш тип телосложения и Нравится вашему телу. Пример: при травме колена ваш велотренажер бесполезен. Сначала все вышеперечисленное, наработать мышцы компенсаторы, а уже Потом взять велосипед в прокат и покататься с мужем или подругой в выходные. Потом сделать ведо прогулки регулярными не просто раз в месяц, а раз в неделю Помимо бассейна и массажа и танцев допустим. Потом уже сесть в спортклубе на велотренажер два раза с неделю осенью и до весны. Потом купить велик.

Как-то так.

Некоторые даже до лимфодренажной зарядки 15минутной не доползают в своих мечтах о спорте. Залили тело кефиром и усе.... Даже до массажиста не доползти на курс из 12 процелар До любой спорт активности рекомендуется что выправить позвонки и мышцы разогреть.

...Иногда вот такое впечатление что спрашивают лишь бы спросить...

Кстати скинни фэт не только питанием и массажем убирают
но и душ Шарко и самомассаж.
И йога асаны на коврике.

То есть можно вообще даже резинки не задействовать с гантелями, со своим весом тела заниматься. Сначала отжиматся от стены, потом с колен на подушке и ТД.

Есть тренировки с Джиллиан Майклс 30дней град До завтрака натощак До пота, есть ходьба дома с Лесли Сансон для начинающих дома в кроссовках там 27минут, есть знаменитые видео трени с Синди Кроуфоррд.

Не замечаем😂

Есть 10минут цигун с Ли Холденом дома, отлично для середины дня подзарядка. Там все плавно стоя босиком и дышать.

И есть йога на 8 минут.

Главное начать)

Ктото покупает онлайн тренировки у Лизымоделфит либо Анны Куркуриной, или у Фитстарс. Основная цель поддержка, спорт сообщество.

У Базилио есть видео для новичков, кто хочет начать заниматься именно в зале, от питания до повеления и упражнений с весами, есть канал папа Смит, где рассказывают как е упры на попу эффективные, а какие упражнения вовсе бесполезные. Закачать чегонибудьку бесполезная трата времени, тренера в зале Специально не объясняют толком Ничего, провоцируя на персональные тренировки. Поэтому лучше та же Лизамоделфит она хоть сама Ж)))

А пока вы там убиваетесь по борьбе с бытом это Н кто не оценит.

У меня сейчас только беговая дорожка, профессиональная как в спортклубах. Вот это реально полезная вещь. Работаю из дома удаленно, не всегда есть возможность совершать длительные прогулки для регулярной физической нагрузки. А дорожка всегда под рукой.

ДО покупки дорожки, у меня дома были другие тренажеры и вело, специальная скамья для пресса/спины, и на руки - вот их продала. Они как-то не зашли, через пару месяцев просто пылились и попусту занимали место в комнате.

Это от вас зависит. У меня турник дома, занимаюсь регулярно

У меня беговая дорожка- почти каждый день занимаюсь. (с 2019 года). Муж и сын тоже- но реже. (в выхи). Но они с гантелями и отжимания почти каждый день.

Конда ты приходишь в с/зал, то ты занимаешься, т.к. ты пришла именно заниматься. А дома, щас, чай допью и пойду покручу педпли, ой, надо ногти накрасить, ой посуда, помою и займусь. Так и стоят. У меня два было. Продала, ну их. Я лучше в спортзал схожу, больше толку будет

Есть турник и велотренажер) не использую

У меня беговая дорожка и я на ней правда занимаюсь. Через раз, конечно... Но соседу снизу и этого хватает!😁👿

Есть велотренажер, в свое время сильно помог.

Кстати, мечтал о дорогой беговой дорожке, но негде ставить. Лоджии нет.