Миллион раз начинала, начинаю миллион первый. Рост 165, вес 62,6. Возраст 45+,выгляжу молодо. Хороший мышечный корсет спрятан под лишними сантиметрами. Завтрак был плотный -черный кофе овсяная каша на воде, бутерброд с сыром, горсть миндаля,1 Барни, горстка маршмеллоу, кравдратик белёвской. Это не троллинг), а празднование начала диеты))) Потом перекус -сублимированный кофе без сахара, горсть малины и голубики, немного орешков и маршмеллоу. в 12 будет чашка цикория и полбутылки(маленькой) активии. а дальше уже нормально
😀 😂 если дохудею до 56-обещаю выставить фотку. оставайтесь, будет интересно! делитесь своим!
А витамин Д пьете? Тоже худею ,но эндокринолог прописал еще и фортедетрим, у нас всегда его нехватка, а при похудении он особенно нужен
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Влада
[1257704359]
#52
Калории считаете? Это очень важно. Я пусть даже Велгию принимаю, а она хорошо подавляет аппетит, все равно веду подсчет калорий в приложении.
😀
😂 если дохудею до 56-обещаю выставить фотку. оставайтесь, будет интересно! делитесь своим!