Я похудела на 27 кг.

Творог вещь классная но для меня не сытная. Суть перекусь ладно, хорошо, но в обед по-любому мне надо что-то горячее, иначе труба. А вот если съесть в обед кусочк мяса с тушеными овощами, все горячее, до конца дня вообще про еду не вспоминается.

А вот ногти да.. Первый раз за всю жизнь меня в этом году так подвели. Ладно, эстетику и иак наведу, особо не переживаю по этому поводу, они сами по себе хорошей формы не лопаткой, просто сам факт неприятен. Что разрушаюсь)

Греки мне щас поют по инет-радио, но как-то невнушительно. Куплю себе завтра супер-колонки) Шоб стерео во все уши)

На выходных хочу рыбные котлетеи по Маслинкиному рецепту, но хочу из нескольких рыбных пород. В пароварке конечно (куда без нее перед отпуском)))) Вот чет идея соединить палтус с какой-нибуль красной суховатой рыбкой. Хоцца эксперимента)

торкнуло вот меня работу поменять. почитала про массажные курсы, программу посмотрела- всё знаю. На джоб ру нашла даже вакансию и рядом и зп от 50 000 руб и работа день через день..Хрен его знает..

Осталось работать две недели и один день. Обратный отсчет пошел)

ПХша, ну клиентуру если че на нашей ветке тебе для начала найдем)

я проснулось, и вернулось...

ПыХ, ты же вроде не массажистка?

куплю завтра рыбу. поробую пеленгаса любимого отрыть, и запеку её в духовке с травами и лимоном. я так делала уже. офигенно вкусно даже в холдном виде. правда я тогда немножко солила. но, думаю и без соли будет вкусно.

пойду обратно спать... бошка что-то болит...

Лись, я не массажистка. Я не знаю кто я вообще. Но у меня есть среднее медобразование, сертификат массажиста тоже есть ( правда старый, получала когда училась в медучилище )

Лись, даже если чуть чуть солить все равно нормально мочегонится. А можно омлет сделать - всеж полегче мяса

Ты попробуй всё для разнообразия. 100 грамм рыбки, через 2 часа 100 грамм омлета, потом творожка мож 100 грамм, потом яблочко ( чтобы клетчаткой разбавить это белковое безобразие). А на ночь ряженку или кефирчик или йогурт

блин, дочка сегодня приказала не спать. у нас такая жара, а я простыла. это какой то ужас!!!

вообщем кругом шестнадцать (((

представляете, дочка сидит сейчас и рисует ))) причем рисунки такие понятные, человечков рисует, руки ноги в виде палок, а голова круглая. сижу под впечатлением )))

я прямо осчастливилась, вы бы видели как она старательно вырисовывает глазки рот и волосы у человечков))) И этот чертенок проснулась в 6 утра, у меня вся досада на нее пропала ))

вчера смотрела передачу на стс "слава богу ты пришел" на ржач пробило ))

пока утро, надо сходить за яблоками и творогом. а вообще заметила, пока тусуюсь с вами тут )) разучилась покупать чипсы, соки и газировку. еще бы от булочек совсем отвернуться и от шоколадок, конфет

Пх, чтобы приступы не повторялись, надо тебе грецких орехов хотя бы купить, не больше 5 штук в день я читала можно для худеющих и полезны орехи

видимо дочка в бабушку пойдет ))) моя свекровь преподавателем изо работала в школе. она и у меня вела. я даже помню как ее сын (мой будущий муж) приходил с другом к ней на работу, мы тогда еще в разных школах учились. а потом он последние два года в моей школе доучивался, потом через мою подругу познакомились. потом выяснилось что мы в одном лагере отдыхали, мне тогда 11 лет было, ему 13. А свекор с моей мамой вместе работали. мир тесен.

уже 45 минут рисует, вот усидчивость в дочке от меня передалось, даже в клубе препод удиваляется, что терпеливо делает задания которые ей интересны. а вот спать тяжело уложить что днем, что на ночь, это уже папа постарался )))

ух ну и нафлудила же я )))

порисовала, теперь носится с куклой по комнатам, надеюсь соседи на работе, у нас полы деревянные ))

У меня с сыном дедушка занимается ,сын знает уже всё про гвозди, шурупы, отвертки... Купили ему машинку, а она прикручена к основанию. Он взял её, смотрит и говорит - пошел за крестовой отверткой.. так серьёзно. Мы уписались.

Всем привет. Гости уехали, оставив мне +2 кг. С завтрашнего дня начинаю очищение по макробиотике Осавы, выложить с утра основные постулаты?

Кивь, давай сюда постулаты )))

ПХась, а я думала, что нужно что-то одно жустерить. это если можно всё, то так хоть год питаться можно. и это, я те там накидала вчера в почту. глянь...

ПХась, как там в твоих краях? у меня ливень не кончается в принципе. со вчерашнего обеда льёт с перервывами максимум в 1,5 часа. сейчас такой сильный, что аж темно. свет средь бела дня включила. и вчера громы - молнии разбудили. так шарашило, что я на форум выползла.

Основы правильного питания Злаковый пост Метод очищения организма по Осаве. (Макробиотический дзен)

Термин ?макробиотика? (от греческих слов "макро" - большой, и "био" ? жизнь), можно перевести как "большая жизнь", "полнокровная жизнь" или "долгая жизнь". Основателем этого учения является известный японский народный целитель Джордж Осава. Он вызволил из забвения важнейшие принципы Равновесия в приложении к такому обычному занятию, как еда. В свою очередь, Мичио Куши из США, выдающийся ученик Азавы, популяризовал и дал глубоко научное обоснование идеям, лежащим в основе макробиотики.

Этот метод основан на древне-японских традициях питания, которым насчитывается более 2 500 лет. Он рекомендуется как здоровым людям, так и больным. Сам Осава считал, что этот метод включающий в себя питание, а так же позитивное мышление, способен излечить практически любое заболевание.

Сам принцип питания основан на постулате, что нарушение в организме баланса энергий Инь-Ян и ведет к различным заболеваниям. У подавляющего большинства людей преобладает Иньская энергия в питании. Поэтому, для восстановления баланса необходимо питаться по системе приведенной ниже, а затем стараться питаться включая в свой рацион побольше Ян-продуктов. Это петрушка, лук репчатый, редис, морковь, яблоки и другие овощи своего региона, исключая картофель, томаты, баклажаны. (Основанная на философских принципах баланса и гармонии идея, лежащая в основе питания, проста.

Географическое положение места, в котором вы живете, климат, интенсивность вашей деятельности и особенности физиологии определяют ваши пищевые потребности. В выборе питания эти факторы являются гораздо лучшими информаторами, чем привычные таблицы пищевых продуктов и их калорийности.)

Для более серьезного применения, в частности для лечения различных заболеваний, необходима специально разработанная диета.

Этот метод позволяет хорошо очистить организм от шлаков, восстановить кислотно-щелочной баланс, а так же нормализовать вес.

Диета:

Можно есть каши из трех видов злаковых, по отдельности и в разных комбинациях. Это гречка, пшено и пшеница.

Способ приготовления каш:

Гречку прокалить на сковородке, до появления потрескивания и приятного аромата, пересыпать в кастрюлю и сварить.

Пшено промыть проточной водой, а затем, просушить на сковородке и прокалить, до той же степени, как и гречку. Затем, сварить, так же, как гречку.

Пшеницу промыть, просушить на сковородке и прокалить, до той же степени, как и гречку,залить водой на ночь и утром сварить.

В готовую порцию каши добавить чайную ложку нерафинированного растительного масла и посыпать сверху приправой ⌠гамасио■по вкусу.

Способ приготовления приправы ⌠гамасио■:

Льняное или кунжутное семя прокалить на сковородке до потрескивания, смолоть в кофемолке и добавить по вкусу морскую соль. В кашу, по желанию, тоже можно добавить немного морской соли. Можно так же пожарить пшеницу мягкого сорта и грызть как семечки. Ограничений по количеству каши, на день нет, но все же, надо руководствоваться здравым смыслом и не переедать.

Что можно пить.

Пить можно только зеленый чай. В этой системе не рекомендуется пить много. Следуя макробиотической диете, вы будете получать достаточно воды с пищей.

Необходимо учесть, что эта диета является лечебной и во время ее проведения возможны различные ощущения, связанные с очищением: слабость, головокружение и так далее, но это быстро проходит. Диета противопоказана людям с индивидуальной непереносимости злаков.

ХОРОШО ЖЕВАТЬ

Каждую порцию пищи, которую вы берете в рот, надо пережевывать, по меньшей мере 50 раз. Вы должны "жевать свои напитки и пить пищу", - говорил Ганди.

ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ ПИТАНИЯ на каждый день

В Макробиотике существует десять режимов питания (см. таблицу), которые позволят вам добиться хорошего здоровья, установив равновесие. Инь-Ян. И если вы поймете теорию, вы всегда сможете выбрать для себя, один из этих режимов, которые при упорном и последовательном их выполнении непременно приведут вас к здоровью.

Макробиотические режимы питания.

Процентный состав ингредиентов в суточном рационе

N Злаки Овощи Супы Мясо Салаты Десерты Напитки

7 100% Как можно меньше

6 90% 10%

5 80% 20%

4 70% 20% 10%

3 60% 30% 10%

2 50% 30% 10% 10%

1 40% 30% 10% 20%

1а 30% 30% 10% 20% 10%

2а 20% 30% 10% 25% 10% 5%

3а 10% 30% 10% 30% 15% 5%

Режимы снизу вверх приведены в порядке возрастания ограничений

Режимы 5,6,7 - жесткие (лечебные или монастырские)

Режимы 1,2,3,4 - обычные

Режимы 1а,2а,3а - мягкие (для редкого применения)

Вы можете начать с того, что замените мясо овощами и бобовыми и, таким образом, станете вегетарианцем.

Соблюдайте следующие общие правила:

∙ 1. Избегайте овощей наиболее Инь - таких как картофель, томаты, баклажаны.

∙ 2. Не употребляйте продуктов и напитков, обработанных индустриальным способом. К ним относятся: рафинированный сахар и продукты из него, все консервы (и, в том числе, напитки), любая пища с химической окраской.

∙ 3. Кофе запрещается. Не пейте чай, содержащий искусственные красители. Разрешается только натуральный зеленый чай.

∙ 4. Не употребляйте ни пряностей, ни химических ингредиентов, за исключением натуральной морской соли, макробиотических соусов и мисо.

∙ 5. Не ешьте овощей, не соответствующих текущему сезону.

Имейте в виду, что почти все продукты животного происхождения: масло, сыр, молоко, цыплята, свинина, говядина и др. - в процессе их производства обрабатываются химическими веществами, в то время как дары дикой природы свободны от последних.

В наши дни очень трудно найти даже воздух, воду и соль - не говоря уже о пище - в их естественном состоянии, но когда наш организм находится в состоянии хорошей уравновешенности, мы можем сопротивляться ядам, содержащимся в таких продуктах.

ХОРОШИЕ ПРОДУКТЫ

Все злаки: гречиха, рис, пшеница, кукуруза, ячмень, пшено, - с точки зрения Макробиотики, - великолепны. Их можно есть в любом виде: вареными, поджаренными или запеченными в духовке, приготовленными в виде крема и т. д. - в любом количестве Единственное условие - нужно их есть, хорошо пережевывая.

Также хорошо употреблять, в пищу все овощи текущего сезона, а также те, которые могут хорошо храниться в условиях вашей местности. В средних широтах северного полушария это - морковь, лук, круглая тыква, редис, капуста, цветная капуста, кресс-салат. Из диких растений хороши для стола одуванчики, мать-и-мачеха, репейник, пастушья сумка, и. т. д.

Это лишь немного,кого заинтересовало поищите по сайтам -оочень много. От себя добавлю от недели на кашках ушло 4 кг веса, очистилась кожа и почти исчезли попины ушки,все подтянулась. Дискомфорт первые 2 дня, как будто ломка- все болит, хочется пить -сложно ограничивать жидкость в первые дни...

ооо...приезжайте ко мне на участок, там и одуванчики и пастушья сумка :)) можно пастись долго :))

Т е можно макароны. То-то я вчера поела макарон и мне полегчало

а на кашах здорово. Я пожалуй тоже на кашки переберусь на пару дней. А то сегодня съела помидорину и опять желчный взбунтовался.

как я хочу макарон!!!

можно даже без масла

и каши хочу. ТОлько про овес ничего не написано . Он вредоносный что ли ?

ПХ,привет. Почему-то обозначены гречка,пшено, рис и пшеница, не знаю про овес...и желательно перед кашами один водный день-разгрузка

Кстати, в программе у Лиссы Муссы тоже применяется это принцип питания. Книга у нее "Сделаем из Тушки Фигурку", очень занимательная- рекомендую! И психология пищевого поведения и очищения организма без клизмов, и просто позитивная!

Лисси Мусса

"3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку" - полное название,но в инете найти не могу. Только в книжных магазинах. Мне спокойной ночи,а вам приятного вечера! Лучше прогуляться,чем нажраться)))

ой девочки, иду я сегодня по коридору, после осбеседования, а на встречу мне ... двухметровый блондин с серыми глазами.... мы аж прям взглядами друг о друга споткнулись...

но он женат, у него докчу Лизой звать :(

Ента информация видимо в его серых глазах субтитрами шла)

Рыбные котлеты о которых мечтала всю неделю отменяются. Зашла в рыбный отдел - такое убожество там сегодня, ну ни на что гдаз не лег. Все филе под слоем льда, такое разморозишь - дай бог треть от массы останется. Но я никогда не унываю) прошлась вдоль мясного отдела - фарш говяжий жирноватой, но глаз случайно упал на куриную печень. Вот с ней-то я и буду экспереминтировать, вернее все тож самое, но с куриной печенкой) В блендере ее смолю.

не, информация получена из более достоверных источников )) на с когда познакомили, он и сказал, О! у меня дочь Лизой зовут.

эх.........

Купила кольраби, зачем непонятно. Просто по виду понравилась. Я ее вымыла, на стол поставила. По цвету как баклажан, по виду на мину морскую похожа, тока пимпочки вверх смотрят. Прикольная. Никогда ее не ела. Не знаю, что и делать с ней. Пусть стоит пока.