Я похудела на 27 кг.

я ходила к мануальному терапевту, она помогла мне очень даже. похрустела на спине и все я как новенькая, а то ведь и пресс не могла качать

я о том,что если бы ко мне пришли про массаж спрашивать,не иронизировала бы...проблема в том,что они сдирают больше денег,чем положено, именно из-за твоего незнания, на вторую СТО уже с другом поехала)))

В Китае(в Манчжурии, по крайней мере) массаж предлагают в каждой гостинице,на каждом углу, моему знакому сделали массаж,через час он в скорой оказался, 2 месяца потом здесь лечился, а многим другим везло больше и им нравится, особенно массаж стоп после бурного дня шоппинга

Я снова покрутила обруч 30 мин и пресс покачала, почему-то ходить-бегать седня уже не хочется

Кивь, ьы еще минут двадцать штангу поподнииай, тогда даж сидеть не захочется) Хотя твои спортивные порывы понимаю. А как ты думаешь че обруч дает?

Я блин своим спортом талию блин конкретно увеличила себе в объеме, всякими упражнениями на пресс, поэтому все бросила нах, хотя очень мне нравится спорт. Обруч крутить - этож тож на косые мышца напряг.

Ириш, я была полным ребенком, лет в 14 себе сделала осиную талию тока обручем, правда крутила по часу. Представляешь, бедра 95, а талия 58...Вот если бы не бедра, я бы не мучила себя с этих лет диетами и не пришла к тому,что щас. Мужики взрослые слюни пускали при виде такой гавайской гитары)))

А талия увеличивается,когда делаешь упражнения на пресс, там свои заморочки, но обруч еще и попины уши приминает)))

Ты,Ириш, права, седня у меня просто спортивные порывы,вот выйду на работы и все как ветром сдует

Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно. Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых наших домашних спортсменок на боках и талии проступили синяки, мешающие продолжать занятия. Поэтому мы обратились к специалистам, которые рассказали о правильной технике вращения обруча на талии. Лучше всего прорепетировать перед зеркалом, до тех пор, пока не станете все делать автоматически.1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.

2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.

3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.

5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!

6. Крутить натощак! И хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.

Кивя спасиб буду осмысливать. Ато мой со встроенным типа компьютером простаивает), ну он типа фиксирует скока ты его покрутил. Тока нафига оно мне надо, я енту фиксирующую штуку на него даж не надевала. Кивь а у тебя какой обруч, тяжелый? Мой тяжелый и с шипами внутри.

А вот если я буду его постоянно крутить по часовой стрелке как советуют я кособокой не стану???

Кивя, 58 талия и 98 бедра.. да уж ты явно мячта была. Супер. Хотя щас судя по твоим фоткам ты ваще супер мячта)))))))))).. ну на фотках мож чего и не замеришь по объемам), но по-моему ты не особо сильно изменилась.

Плин, ну мож и изменилась если на пару сантиметров, ***, с внешнего виду, но для себя эт конечно звоночек, что вот есть тенденция и правильно ты делаешь, надо сразу спохватиться и принимать меры, пока не усугубилось. Да и ваще красота для каждого - настолько разные понятия, для кого-то если ребра не торчат как у скелета - катастрофа, а кто-то себя и с круглой попой любит. Вобщем главное жить в гармонии с собой, а окружающие подтянутся)

не девочки, не поеду

суп на ура моим пошел, добавки просили :).

не поеду, потомучто не знаю чем дочку кормить в поезде. дошираком не накормишь, с собой еды не возьмешь, ехать долго, 5 суток добираться на поезде. на самолет не потянем в плане финансов

я наверное подсознательно не хочу ехать, потомучто столько оправданий нашла чтобы не ехать. в Киров ночью приезжаем, там надо переждать в гостинице, и только вечером на следующий день поезд. А еще межсезонье, там уже зима, здесь и в дороге осень, я физически не смогу брать и осенню и зимнюю одежду. но самое главное это конечно питание дочки. она прожорливая, готовлю ей только полезное. выпечку ей нельзя, молочку с красителями тоже ну и т.д.

начиталась тематических форумов про поездки с детьми, аж плохо стало. Я сама последний раз на поезде ездила лет 6 или 7 назад. все забыла

Ааааа... 5 суток в поезде с дитем... Маслинка не надо!

У меня еще на седняшний ужин креведки остались. Вкусные заразы. Креведок нормальных-то тож хрен найдешь, вечно мороженые-перемороженый, растаявшие-снова замороженын, на вкус как резина. а у нас в магазине купила развесных - и всего по 110 р кило и такие розовенькие, на вкус нежные и икра в голове.

Маслинка, если че, у меня брат в Кирове живет, ну насчет переночевать)))

По первому Прожектор перисхилтон, прелесть какая)

Фффух, сварила я борщ)))

Устала, че туда тока не напихала) кроме классики - перец и листья зеленые от цветной капусты, я к подобным листья оч трепетно отношусь, никода не выкидываю.

Ехх... девочки, была б возможность с таким удовольствием вас всех бы своим борщом накормила)))

Ириша, прости меня пожалуйста за прогулы....

Лись я даж обидеться не успела. А че надо???

неа, не надо :)

Деффушка, ваше отсутствие или присутствие - это тока ваше личное дело)))))))

Как дела, рассказывайте пожалуйста.

А то я по старине Дельфину соскучилась уже.

дела хорошо. вчера высказала НИ всё, что хотела сказануть. подумала а чё я теряю? если так как щас не сильно нравится. в ответ услышала всякое такое.... что лублу, жить без тебя не могу... сегодня утром проснулась, и поняла что то ж лублу и жить не могу ))) короче счастье)))

дельфин живёт в аське. там пусть и остаётся.

Нда)) у усех щастье разное)) если щас так не сильно нравится... Лись я валяюсь)))))))))))))

Вот все и раставила по местам!!!! Конкретная женщина!!!!)))))))))))))

видишь ли, он мне нравился, я его поведение понять не могла... теперь всё ясно )))))))

Ты тока старину Дельфина-то не забывай...

Шутю. Че вы там навыясняли.

да ну его....

чё, чё.... это я такая чеканутая, что бац и с первго взгляда..... а бывают люди, которые не с первого... а присмааааааааааааааатриваются, то, сё.... присмотрелся)))

Ириш, я думала он безобидная тюся коржовая, а из него мужик попёр.... того гляди девичью честь неуберегу ... ))

А че ты удивляешься. Так оно обычно и бывает. Я ж тебе про домик на берегу финского залива рассказывала.. ваще не понравился поначалу, то есть совсем, даж возненавидела.

Лися!!! http://www.youtube.com/watch?v=Tm0A7CXNezI&NR=1 тута девочка которая с нашем Мишей в лодке плавала)

Не, ну не знаю, на мой вкус не очень-то она симпатичная. Папа так выразился хуже.

я уже видела этот клип))))

а мне пофиг, как она выглядит))) я не по девочкам ;)

Я за тебя волнуюсь так как Миша тебе нравицца)

Миша мне ка пИвец нравицца ))

http://www.youtube.com/watch?v=uhZeu_MgyFU&feature=related Лись ахиреть Миша-репер))))))))))))))))))

А, не, не он обозналась)))))))))))))))))))))))0