Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
155 882 ответа
Последний —
Перейти
мини-Донна
Привет, девочки! )
мини-Донна
Наш кот жрать у мужа просит, а спит со мной! ) Такие песни по ночам поет! Как будто трактор у меня под ухом тарахтит! ))) Он у нас старичок, ему скоро 16 лет.
мини-Донна
Кошмар творится ((( Чуть не потеряла обручальное кольцо! ((( У меня теперь оно ни на чем не держится: руку если вниз опустить, оно свободно сползает ! я какое-то время ходила, зажимая руку в кулак, чтоб кольцо удержать, но нельзя же так всё время ходить! Думала на средний палец его переместить, но туда пока еще слишком плотно надевается, снимать трудно. Так что пока буду обходиться без кольца.
мини-Донна
Вчера ходили с мужем мне сапоги покупать. Сразу скажу: после того, как 20 кг сбросила, размер обуви поменялся сильно. Раньше я думала, что у меня широкая ступня. В узконосые туфли, например, нога не лезла до нужного уровня, я брала 39 размер (сапоги 40). А сейчас нога буквально ╚проваливается╩, поэтому свои дорогущие итальянские туфли, купленные еще в ╚прошлом весе╩, я носила, набивая носы ватой. Ну жаба задушила!
мини-Донна
А вчера совсем обалдела: мерила-мерила, купила в конце концов сапожки 37 размера, и это с расчетом на носок! У меня такой размер последний раз был, когда я в школе училась!
мини-Донна
Так вот, после всего этого (кольцо, размер сапог), муж такой задумчивый стал а потом спросил , сколько я еще буду худеть? Я, как девушка честная, сказала, что ближайшие планы √ до 64-65. А потом √ до 60. Ой, что с ним сделалось!!!! Начал меня переубеждать, что строение тела у меня не рассчитано на такой маленький, по его словам, вес, что это будет уж слишком ╚тоще╩ смотреться, бла-бла-бла..
мини-Донна
Пришлось напомнить, что замуж я выходила с весом 58-59кг. И тощей совсем не была. Даже скорее наоборот. Короче, он мне все-таки ╚разрешил╩ постройнеть до 65. Но не больше!!!! Вернее, не меньше) Чего-то у меня подозрение, что он просто ревнует) Хотя тщательно это скрывает))))
Маслинка
мини-Донна, шла на форум и думала о тебе =)). Хотела тебе вопрос задать, я уже поняла что по утрам ешь что угодно, а в обед и на ужин, можешь примерное меню расписать?
Маслинка
мини-Донна, может не то что ревнует, а чувствует себя неуверенно немного, но пройдет время и успокоится =)) его сокровище в новом весе никуда не пропадет, а останется с ним =))
Маслинка
я стура сегодня намешала в йогурте овсянку, поела так вкусно, выпила за утром пол литра воды, потом пошли на прогулку, после прогулки поела творог + йогурт + зеленый чай. Это все до 12 дня я успела.
мини-Донна
Привет, Маслиночка! )
Маслинка
стура = с утра
Маслинка
Кушать сейчас не хочется, но уверена что вечером снова бесы придут ко мне и будут сооблазнять, скорей всего спать надо будет ложиться в часов 10, вместе с ребенком
мини-Донна
Меню у меня четкого нет. Это как накатит) Вот вчера: 7.00 - бутерброд немаленький хлеб ржаной, майонез (тонкий слой), сыр Маасдам, кофе. Наелась от пуза! ) 9.30 - бутерброд поскромнее с ветчиной и кофе. 12.00 - овоши тущеные (в основном капуста). 15.00 - кусочек говядины отварной. без хлеба. 18.00 - пиалушка гречки с укропом, укропа больше, чем гречки. Всё. В промежутках было много зеленого чая. До 12.00 - 4 мармеладины.
мини-Донна
Я тоже приучаю себя пораньше спать ложиться, но вот вчера не получилось ( Поужинала в 18.00, а до кровати добралась только в час ночи. Но есть не хотела! )
Маслинка
а у меня на ужин куриные грудки с капустой, а на обед суп куриный с рисом и картошкой.
Маслинка
а с утра сегодня попрыгала, потанцевала минут 10, вместо зарядки. хочется встряски какойто, когда же мы переелм в абакан, я тогда дома вообще сидеть не смогу, в поселке сильно не разгуляешься, да и негде здесь, только в песочнице и ковыряешься
Маслинка
я тут статейку нарыла. копирую сюда ===Путь сахара в организме.
Вы поели сладкого. Что дальше? Опишу путь превращения сахара в подкожный жир в нашем организме. В пищеварительной системе сахар распадается до глюкозы, и она всасывается в кровь.
Часть глюкозы депонируется в печени в виде гликогена, а весь ее избыток после ряда биохимических реакций в печени и в жировых клетках превращается в самый настоящий жир.
Вы поели сладкого. Что дальше? Опишу путь превращения сахара в подкожный жир в нашем организме. В пищеварительной системе сахар распадается до глюкозы, и она всасывается в кровь.
Часть глюкозы депонируется в печени в виде гликогена, а весь ее избыток после ряда биохимических реакций в печени и в жировых клетках превращается в самый настоящий жир.
Маслинка
Поступлению глюкозы в жировые клетки способствует гормон инсулин. Поджелудочная железа выбрасывает его в ответ на поступление глюкозы в кровь из кишечника. И чем глюкозы больше, тем больше инсулина и тем больше жира синтезируется.
Сначала это приводит к ожирению, потом возникают сахарный диабет, гипертония и атеросклероз. Эти болезни связаны в трагический клубок: механизмы их развития так взаимосвязаны, что помогают прогрессировать друг другу.
И по сути сейчас медики выделяют их в единую болезнь, так называемый метаболический синдром.
Сначала это приводит к ожирению, потом возникают сахарный диабет, гипертония и атеросклероз. Эти болезни связаны в трагический клубок: механизмы их развития так взаимосвязаны, что помогают прогрессировать друг другу.
И по сути сейчас медики выделяют их в единую болезнь, так называемый метаболический синдром.
Маслинка
Донна, я убегаю, ребенка на дневной сон укладывать
мини-Донна
На меня сегодня накатил аппетит на тушеную капусту! Сделала ее целую кастрюльку! Муж сегодня работает, дочка с утра засобиралась к МЧ, до позднего вечера ее опять не будет( Так что я одна, кроме капусты у меня ничего не сготовлено, буду сегодня питаться капустой! Не превратьться бы в кролика )
мини-Донна
Маслинка, меня пугает эта статейка!!! (
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог264 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог4 585
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
мама Мария
Всем привет! Маслинка, а как ты готовишь куриные грудки? Просто они мне очень не нравятся по своему вкусу из-за сухости. Может быть я их не умею готовить? :о) Куриная грудка мне напоминает мокрый жеванный картон или бумагу. Так и должно быть??? Тогда можно смело вместо мяса бумагу, экономия будет :о)))) Просто покупаю курицу, разделываю её, а грудки потом месяцами в морозилке болтаются :о/ Может её заранее в чем-то замачивать нужно???...не знаю. Я их тушу обычно с маслом, луком и специями всё.
мама Мария
Маслинка, а я как-то читала статью, так там было написано, что сама по себе глюкоза (сахар) не превращается в жир, а просто сахар способствует отложению жира. Т.е. если ты ешь сладкое без жира, то нет ничего страшного, а вот если ты ешь сладкое и одновременно питаешься жирной пищей, то именно сахар способствует отложению жира. Потому что, первое, что усваивается нашим организмом √ это глюкоза (сахар), а только потом жиры. И т.к. организм наедается сладким, то жир идет про запас. Поэтому советуют, есть сладкое отдельно от основного приёма пищи. Чтобы одно другому не мешало :о)
Маслинка
мама Мария, я грудки режу на маленькие кусочки, поджариваю немного в раст масле, потом добавляю водичку и тушу минут 30, потом добавляю лук, морковь и капусту, томлю до готовности.
Dafna
девочки доброе утро!мама Мария,я куриную грудку мариную и в холодильник на 12мин часов..
Dafna
Донночка,статейка,конечно описывает одну сторону монеты,а о том что гликоген является основной пищей для мышц,а мозг без глюкозы просто отказывается работать!:))так что не нужно боятся,даже яд в умеренных количествах может быть лекарством!все должно быть в умеренных количествах!
Dafna
девочки,а я вчера выпила 3 мартини заела фруктами,а весы показывают 59!что-то я застряла на одной цифре,но пока не переживаю:))
Маслинка
Дафна, я когда правильно питалась и худела, то вес уходил по 1кг в течение 2-3х недель, терпения нам всем =)
Маслинка
Сейчас грызу кедровые орешки :-)
Маслинка
загрызаю тоску по печенькам орешками
Dafna
Маслиночка,приветик!да я сильно и не переживаю,для меня главное что стала себя чувствовать намного легче!а вес уйдет в любом случае при правильном питании,да и ПХашечка как то говорила что объемы главней..
Dafna
орешки это классно,главное чтоб не жаренные и не соенные,я вот вчера вечером все одергивала себя,рука так и тянулась к соленым орешкам..:))
Dafna
терпения и самое главное не отчаиваться и если так случилось что сорвались и чего-то не хорошего накушались,не продолжать пир,а возвращаться к правильному питанию не на следующий день,а в тот же..
Маслинка
я взяла горсть орешков с маленькую ладошку, они свежие, полезные, сибирские кедровые орешки. Усе, сгрызла, еще хочется, но низззяяяя
Dafna
низззяяяя-вот это правильно,самое главное сам вкус,а не количество и умение вовремка себя останвить!Маслинка,УМНИЧКА!!как шейпинг?
Маслинка
Дафна, убегаю, сейчас деньги на телефоне закончатся и интернет отключится =(
Dafna
Маслинка,а как ты поправилась до 72 кг?во время беременности?
мама Мария
Спасибо Маслинка и Дафна, попробую тоже замариновать грудинку, может станет более съедобной :о) Ой, Дафна, я вот тоже например, поправилась после родов и кормлением грудью. Родила первого ребёнка +10 кг, родила второго ещё +10 кг. Ровно 10 кг приходит ко мне вместе в появлением ребёнка И что за напасть такая?! :о(
Татьяна
Привет! Есть еще кто?
Лися
ПХ, сходи на почту...
Лися
девочки, у меня к вам просьба. у вас у всех очень положительная динамика. а я в ступоре. расскажите как вы питаетесь, чем помимо правильного рациона помогаете организму??
Маслинка
я пришла
Маслинка
Ой, Лися у меня такой ступор, в ступоре уже 3 месяца, ни туда ни сюда. Лися, ты физкультурой занимаешься?
Маслинка
Дафна, я перед тем как потолстеть переехала в другой регион и вес при переезде был 60 кг. Переехали и давать стресс глушить пиццей и булками, сама не заметила как за 9 месяцев потослтела на 5 кг примерно и забеременела, когда была беременная три месяца то вес был уже 68 кг
Маслинка
после родов вес был 63, грудью кормила, ела печенье со сгущенкой. я даже незнаю почему я так себя откармливала. ну вес потихоньку полегоньку стал 72 кг.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маслинка
А стимулом стал один прикол, я попросила мужа сфоткать мне спину, когда я ее увидела, чуть с ума не сошла, начала заниматься дома физическими упражнениями, не кушала после 6, но еще питалась по вредному, потом на шейпинг пошла.
Маслинка
первый раз спину фоткала в декабре, потом в феврале, потом в апреле, в апреле я уже была 63-64 кг и знаете какая разница была в фотках я же их сохранила и потом сверяла, последний раз фоткалась в мае, когда уже была 61 кг. вот и был стимул. надо бы снова пофоткаться =))
мама Мария
Маслинка, ты молодец! Мне кажется, что ты у нас на форуме самая стабильная в процессе похудения :о))) Тихо, ...тихо идешь к своей цели...:о))) бывает срываешься, но уверенно опять встаешь и худеешь дальше.
мини-Донна
Девочки, сумасшедших принимаете? ;)
Следующая тема
Предыдущая тема