Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
155 882 ответа
Последний —
Перейти
матильда
Лись, я с утра потом тоже есть не хочу:). Завтра посмотрим....
Лися
что значит "тоже?"
Ирина
ПХ, я сейчас веду доволь активный образ жизни, учусь (Заканчиваю университет), работаю, а еще дома папа и муж. Скучать некогда. Да и ем я не то чтобы много. Просто в основном вечером, да и готовлю в основном всегда я . Даже если сяду на диету, выдержу неделю, а потом во время очередной готовки опять сормусь. Палка о двух концах. Поэтому и маюсь. да и муж стал на худеньких засматриваться. Вот и не знаю что делать.
Лися
Пожилая женщина (молодой): Совсем молодёжь стыд потеряла. Едят, пьют, голые спят!
матильда
Я ушла... Бай-бай...
ПХ
Лись, ты съешь в 3 раза меньше чемхочешь съесть сейчас. проверено многими :))
Лися
Ирина, мне летом было велено ПОЛНОСТЬЮ отказаться от сладкого и мучного. пришлось... ломало страшно! я прям даже наркоманов зажалела. но выход нашёлся! попробуйте фрукты есть не сырыми, а бланшированными! киньте яблоко минуты на 3-4 в кипящую воду. выньте. и еште ещё тёплым. вы обалдеете от того, насколько сладкими становятся фрукты от такой обработки! насколько более выразительным становится вкус! меня когда по сахару ломало, я такие фрукты тазами ела.
ПХ
матильдочка, ну так правда же, мы имеем тот вес, того типа, кем сейчас и являемся. И ТАКОЙ вес и будет у нас если не изменим свой тип. Если изменим просто кол-во еды - не поможет, надо менять и еще что-то. Я когда худела - поменяла режим свой - ложиться спать стала поранше, стала побольше пить, шевелиться побольше стала, меньше лениться ( раньше просила кого-то подать что-то при возможности, а стала сама вставать и брать) . Даже такие мелочи - всё влияет. А главное внетренние ощущение, если внутри себя ты слон, то и вес будет уходить туго и вернется при первой же возможности. а мышки... они хорошие :))))
Лися
картошку лопать перестаньте. мясо еште с овощами или гречкой. поздно не лопайте. потихонечку всё это обязательно скажется!
Ирина
А из вас кто-нибудь сидел на молоке с чаем? Бодифлексом и коллонетикой увлекаетесь?
ПХ
Лисик, заканчивай читать всякие смешинки и ложись спать!!! А утром - весь холодильник твой!!!!!!!!!!
ПХ
Мой муж приходит в 22 домой, пьет 2 кружки чая и всё - бай бай..спит. А утром и бутер с майонезом может съесть и всё что угодно. Худой.
Лися
хочу быть юркой мышей с пушистым хвостом!
ПХ
ирин, "не сидела ни на чем почти". Чай с молоком здорово снимает приступы голода, когда хочется "чего-то" а не знаешь чего - всё перепробуешь а чего хотелосьи не поймешь. А живот набит .А чайку попьешь и забываешь про голод. В животе тепло, сытненько и спокойно.Я вечером сильно его пила, чтобы не есть после 19-20 часов.
Лися
ПХась, всёравно не усну сейчас. режим поплыл прям как у тебя. я и встаю ну ооооочень поздно! с 8 утра до 4 вечера можно много успеть съесть. а я бывает первый раз часов в 12 ем.
ПХ
на гречке сидела пару дней. пожалуй это всё. мож конечно не помню чего..Не, сидеть на чем-то мне скучно.Да и смысла нет, всю жизнь не просидишь.
Лися
ненавижу чай с молоком! с детства! какой-то странный ореховый привкус появляется... вот...
ПХ
Лись, надо менять. Начни с того что встань РАНО и тогда следующим вечером ложить в 10 вечера. Если только возвращаешься в это время - попей чай и ложись. Через 3 таких раза всё нормализуется.
ПХ
Лись, ну кефир , ряженку..Надо что-то такое перед сном пить, тогда жиры лучше сжигаются.
Лися
про кефир -ряженку перед сном. как это, лучше жиры сжигаются? почему?
ПХ
нельзя организм вводить в состояние анабиоза - когда нет еды совсме или вода одна - он зажмется, притаится, включит экономный режим и ббудет ждать. Ничего не отдаст. А если и отдаст то это будет во вред здоровью, т к это не будут "дальние" жиры, которые годами висели где-то на периферии( ой как пишется не знаю)
ПХ
Лись, честно не мог писать - спать хочу. Давай я завтра расскажу ? пошли уже отсюда, завтра РАНО вставать!!! ( а мне на работу )
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог260 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 570
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Ирина
Лися, спасибо за совет с фруктами. обязательно попробую. А как быть с кожей, чтобы она оставалась упругой, А особенно грудь (предмет моей гордости), так жалко будет если обвиснет.
ПХ
Лисечка, спок ночи! Ирин, до завтра, сейчас уже всё, выпадаю .. :)) спокойной ночи всем! Спите, закрепляйте результаты, пусть они мелкие, не видные невооруженным глазом, но они уже ведь у всех есть! Хоть какие-то! И это только начало!!
Лися
грудь надо качать! и мазать лифтингом. намазалась после душа, и в лифчик её ))
Лися
ПХасик, до завтра))) я тоже пожалуй пойду.
Ирина
Спокойной ночи. Сладких снов!
ПХ
Ирин, пить побольше воды, масло оливковое кушать но не много ( в день всего не больше 40 гр жиров). Ну и может быть упражнения для груди делать ? их много разных, там ведь мышцы тоже есть ( не в самих железах а вокруг) и их можно подкачать.
ПХ
Ирин, либо не трогая грудь очень интенсивно делать масаж и разминание талии, бедер, чтобы помочь их худеть больше чем похудеет грудь. Тут уже только на диете не уедешь.
ПХ
Всё, засыпаю, поки!
мини-Донна
Привет, девочки!)
мини-Донна
Перед работой отчитаюсь. После вчерашнего "вынужденного" разгруза -700гр. Почаще в командировки ездить, чтоль? )
лёлик
мини-Донна, молодец!!!!
мой отчет, вчера утром 54800, вчера после 18 не ела, между 13-18 салат из помид и огурцов с маслом и уксусом, сегодня 54 кг, 800 гр уже нет))
мой отчет, вчера утром 54800, вчера после 18 не ела, между 13-18 салат из помид и огурцов с маслом и уксусом, сегодня 54 кг, 800 гр уже нет))
матильда
Отчет: День червертый. Минус 200гр = 70.2. Итого за три дня = 1.5кг. Что хочу сказать, худение мое приостанавливается. До 70кг худею экспрессом. Видно это мои "легкие" килограммы. Особо тяжелые идут под начальным номерочком "6". Но я упертая и своего добьюсь...наверное:)
матильда
Девочки, молодцы!
лёлик
матильда, у меня также, есть те, которые быстро уходят, а есть, которые с трудом
Маслинка
Всем приветы!! Девочки, вы все молодчинки!!! А у меня минус 100 гр, 57,6 с утра
ПХ
Я сегодня 68. Ура, до минимального веса который был в августе осталось 3 кг сбросить. Но УЖЕ сбросив 1,5 кг мне гораздо легче. Было такое ощущение что я надутая, а сейчас лишняя вода что ли вышла и легче дышаьб, легче шевелиться сразу же .
Маслинка
выводы может рано еще делать, но если утром до 12:00-13:00 скушаешь немного сладкого, то вечером уже не сильно тянет, то есть есть силы подождать утра и покушать утром. например я вчера пила чай в 12:00 с песочное кольцо с арахисом, съела 1,5 шт и все равно отвес есть утром. а сегодня утром я слопала конфета + 5 крекеров + творожок сладкий 60 гр посмотрим будет ли отвес завтра.
ПХ
Поздороваться забыла - всем привет!!! Сегодня я на работе, буду вся в работе, а инет некогда выходить абсолютно.
Маслинка
ПХ, поздравляю!!! Сегодня проснулась в 7 утра, ходили с ребенком сдавать кровь из пальца, я в шоке, дочка не пикнула даже, улыбалась =)). Вообщем рано встали и больше съели. обычно спишь до 9, а тут и ранний завтрак получился
Маслинка
вот что мною сегодня было съедено, переборщила немного со сладким конечно ===07:15 чай + конфета + 5 крекеров + творожок сладкий 60 гр;
09:00 ст воды;
09:05 киви 1 шт;
09:25 картошка + салат ╚метла╩ свекла, капуста, морковь, лук, раст масло, без соли;
11:05 ст воды;
11:25 ст воды;
11:35 киви 1 шт;
12:30 суп куриный рис и картофель
13:10 кофе + 5 крекеров + 2 карамельки в шоколаде + 1 конфета
09:00 ст воды;
09:05 киви 1 шт;
09:25 картошка + салат ╚метла╩ свекла, капуста, морковь, лук, раст масло, без соли;
11:05 ст воды;
11:25 ст воды;
11:35 киви 1 шт;
12:30 суп куриный рис и картофель
13:10 кофе + 5 крекеров + 2 карамельки в шоколаде + 1 конфета
Юла
Всем привет и наилучшие пожелания!!!
Маслинка
Два раза выходила гулять с ребенком и таскала ее на руках много. вообщем сейчас взвесилась и вес 57,4, даже меньше чем утром =))Блин, родственница много конфет вчера приинесла, покоя не дают, купила курагу и успокаиваю себя, что завтра поем конфет
Юла
Сколько наговорили за сутки! Я сегодня дома, пока все скопировала, почитаю позже. В планах двигаться побольше :) Ух, до чего ж вы все замечательные! Пока копировала успевала кое-что ухватить из сообщений, даже из этого мизера набралась позитива! Готова к подвигам в честь стройности! Спасибо вам, девочки!
Маслинка
сейчас перезвесилась снова 57,4, надо почаще ребенка на себе носить =)) и конфеты можно кушать не оглядываясь =))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маслинка
Юля, привет, особенно Лися молодец, столько смешных анектодов, похихикала =))
Юла
Вчера силой накормила себя черносливом и курагой, опять же по советам из начала этой ветки. Реультатом ооочень довольна :) Придется заняться выработкой новой полезной привычки )))
Юла
Я только один успела прочитать ))) Привет, Маслинка! Какой нежный ник у тебя :)
Маслинка
Матильда, 1,5 кг за 3 дня, это очень хорошо, сейчас задача стоит укрепить вес и чтобы он не поднимался, я думаю что около 2 кг в месяц достаточно сбрасывать
Следующая тема
Предыдущая тема