Внимание! Тайная диета Кремля!

Мариш, а не много яиц в течение одного дня. Меня в пионерское детство на море в лагерь отправили, а там нас почему-то преимущественно яичными блюдами кормили......Вернулась я с гастритом, и по сей день редкий приём яиц без коликов в желудке проходит.

Девушки, день добрый! Сегодня 3 день поста, соблюдаю пока полностью, даже раст. масло не употребляю. Питаюсь овощами, крупами, фруктами и сухофруктами, грибами. Сделала винегрет, добавила немного картошечки, гречка с шампиньонами консервированными, даже постного хлеба немного съела. За эти дни-минус 1 кг, что будет дальше,увидим.

Ларочка, приветик! Говоришь, загул, да плохо дело, весна ведь скоро, нам надо на все 100 выглядеть. А вот про яйца, ты права, много, да только на пару дней, хочу этот свой желудок-мешок усушить, немножко его в размере поубавить. рефлекс работает железно, только села в метро ехать домой, сразу думаю о еде, слюной можно удавится. Пришла, поджарила 3 яйца, наелась полностью, да опять же нет у меня чувства голода из желудка, только сигналы с мозга поступают, вот мол бедненькая не ела столько времени, пора что-то закинуть. Пока держусь, завтра постараюсь филе курочки поджарить, размером должно быть не больше как пол ладони и возможно помидор. Вот такие у меня планы, а там будет видно.)))Наташа, молодец, пост это хорошо, тем более наблюдается снижение веса, держись, мы с тобой. Не пропадай, рассказывай как у тебя дела.

Кыузинa, aу, гдe tы,кaк дeлa, успeкси, otзoвись, a to tуt у нaс пoлнйший зaгул.)))Бaboчкa, кaк tвoй сamoчусtвиe, ужe здoрoвaя или всё eвё boлeeшь. Дaвaй bысtee вoзврaщaйся в нaши ряды, a to mнe нe нa кoгo рoвняtся, mы с toboй в oднoй вeсoвoй кateгoрии. хду tвoeгo вoзврaвeния.

Извиниte зa tрaнслиt, писaлa нa beгу, вot и пoлучился кaвaрдaк.

Маричка!! Я врзвращаюсь. остаточные явления ещё наблюдаются в виде насморка, а так всё в порядке. пережду пару дней, а то не срачка, так болячка, теперь пмс.... А с ними бороться, как известно не возможно( только беременность :))))))))

Не знаю теперь с чего начать???? ╧ раза пыталась на индукцию и всё псу под хвост... Теперь думаю, мож какая японка, нет, попробую диету ангела???? Хоть я и не ангел и всё же? Сейчас зайду на myJane.ru посмотрю чего-нибудь стоящее. Хочу прям какой-нибудь экстрим....

Наташа!! Так держать! Молодец! Не срывайся!

ЭЙ! А куда наша ТОЛСТЯНКА делась?????

Ларка! КАк дела? Что нового? Как дела на личном фронте обстоят??

ВСЕМ ПРИВЕТ ПОГОВОРИМ О КРЕМЛЁВКЕ ПОДРОБНЕЕ

Оксана, что бы вы хотели знать? какой у вас вес, рост, сколько вы хотите скинуть?? Пишите, спрашивайте, а мы чем сможем поможем

Oксaнa mы ужe нa эtom фoруme гoдamи, нaгoвoрились o диete, дaльшe нeкудa. A вы писиte, спрaшивaйte, гoвoриte o нeй, кaк писaлa Бaboчкa, a mы вaс пoддeржиm, bудem вклинивatся в рaзгoвoр. Ждёm.

Привет всем. Не могу я писать через их транслит, такой кошмар, зачем они его поставили если не работает как надо, уже столько времени и никаких коррекций, странно. ))) Бабочка, миленькая, давай выздоравливай и не болей больше. ты знаешь, по-поводу индукции у меня та же история, хочешь-не хочешь, а в рот покладёшь что-то не то. А вот по-поводу экстрима, я думаю самый лучший экстрим только мы можем придумать сами. Я серьёзно, все эти японочки ит. д. рассчитаны на пару дней или недель, выведут воду из организма, на весах отвес, а как только ты начинаешь есть более-менее нормальные продукты, добавлять соль всё идёт обратно. Посмотри любую экстримку, там должно быть всё без соли, это хорошо, когда надо скинуть пару кг перед каким-то мероприятием, но для серьёзной потери не годится. Нам с тобой надо бы ещё по 20 фт скинуть, здесь нужно что-то более долгоиграющее, как например наша низкоуглеводка. Я уже писала что с понедельника начала экстрим, я сама себе придумала диету, первые дни вывела лишнюю воду, а сейчас хочу научится кушать очень мало. Теперь я себе жарю не 3 куска куриных грудок, а только половинку одной котлетки, ем маленькими кусочками, стараюсь этим насытится, всё запиваю водой или чаем. Сегодня 4 день, намного легче себя чувствую, вес по-тихоньку уходит, тест-полоски на кетоны показывают что наблюдается небольшое сжигание жиров. Не знаю сколько я продержусь, но надеюсь что за это время научусь насыщаться маленькими порциями, что само по-себе приведёт к снижению веса. Сегодня я с утра выпила чай, а потом кофе, в 1 дня половинку отбивной из куриной грудку, размером в пол ладони и плюс чай, а вот теперь пришла, у нас счас 4 вечера, съела вторую половинку и запила водой, я не скажу что наелась до отвала, но голод перебила и мои желудок с мозгами довольны. Думаю на вечер будет яичница из 2 яиц. Пока у меня не хватает фантазии что бы такое приготовить низкоуглеводное и невкусное, вкуснятину нельзя, не удержусь, могу всё навернуть. Конечно я не пример, но то что над

Конечно я не пример, но то что надо меньше кушать это неоспоримый факт. когда я начинала диету, на порции не смотрела, а теперь выработался иммунитет приходится искать другие методы. Мне бы дойти до 150 фт, научится мело кушать и тогда жизнь хороша и жить хорошо.

здравствуйте, девочки! вот я тоже села на эту диету, поскольку уже наслышана о хороших результатах, да и сама мясоед - без фруктов и овощей могу прожить, а мясо, сыр и яйца обожаю. ездила домой к родителям на неделю,тогда и начала, т.к. там хоть с котлетами и сыром диету легче выдерживать, чем низкоуглеводную)) за 9 дней сбросила 3 кг и 2 см в талии. и то много колбасы и всего жирного, еще и сладкое иногда. 13 дней - минус 3 см в талии.вот сейчас думаю, сделать что ли 2 недели индукции на мясе и овощах, а то как то я сразу в диету и с молочкой, и с орехами и прочее....или не стоит, если результаты и так есть?

Пантера Ручная, здравствуйте, добро пожаловать в нашу компанию и на наш форум, заходите, располагайтесь, будьте как дома. Вижу, что опять я дежурная по форуме, ну да ладно, может и заскочит кто нибудь из наших, надеюсь. Так вот в связи с тем что я дежурная, я и отвечу. У вас просто прекрасные результаты и это действительно ваша диета, с чем вас поздравляю. По-поводу индукции даже не знаю что вам сказать, индукция предназначена для того что б запустит процесс сжигания жиров, соответственно и потери веса. У вас пока всё это наблюдается, всё просто прекрасно, но, (как всегда есть но) всё таки будьте поосторожнее с нарушениями, это всё проходит пока идёт потеря воды, потом будет немножко потруднее и помедленнее и надо будет контролировать количество съедаемых углеводов. Старайтесь не набирать больше 40 в день, колбаса, орехи, сыр, творог, ну про сладкое молчим, имеют немалое количество углеводов, с этими продуктами надо поосторожней, скажу только одно, это не мои продукты, у меня от них застой, вы счастливая, у вас пока всё в порядке. Желаю вам успешного продолжения потери веса. Если не секрет, расскажите немножко о себе, как узнали про диету, сколько хотите сбросить, может какие-то рецептики нам подбросите, ждём ответа.

Девченки приветики вам всем!!! Итак я перешагнула возрастную черту)))Спасибо милые вы мои, что не забыли про меня и мое ДР))
Готовилась к юбилею почти месяц.
В прошлое воскресенье как начала отмечать так закончила сегодня,правда еще надо отметить с моими коллегами.
БЮоялась встать на весы.Встала и удивилась всего + 1,5 кг.
Но каюсь что взятые обязательства так и не выполнила(-5 кг)Но держусь.

Бабочка ты заболела? рассказывайте что у вас призошло за месяц моего отсутствия?Как дома,как Сашенька?

Толстянка!!! Привет, пропажа!! Как ты?? Уже по тебе и соскучиться успела. Не пропадай так надолго! У нас всё по-тихоньку. Моя простуда идёт на убыль. С 1 марта выхожу на учёбу. Чувствую, что будет нелегко. Но, "..мы храбрые кавалеристы..........", будем осваивать.!! Как ты? как дочь?? Что нового???

Маричка!! Привет! Слушай, какое у тебя расписание занятий? Ну, вообщем, со скольки до скольки?? У меня будет с 9-00 до 17-15, представляешь, полный день. А добираться ещё 70 км( до Кёльна). Страшно. Сашка уже привыкла в садике, но там она всего на 3 часа, только в августе пойдёт на целый день. Не знаю, как мы справимся.

Кузина! сегодня купила твой любимый "пармезан", вкусный, люблю такой подсушенный и не пресный сыр. теперь он у меня называется " Кузинин сыр":)))

Приветик пропажи! У меня всё нормально, пока живая. Бабочка, у меня расписание по-мягче, с 8:30 до 3:00. А ка ты бедненькая будешь , я тебе сочуствую, да ничего прорвёшься, главное что б все были здоровы, а то я со своим сорванцом неделю дома, неделю в школе. Сейчас подыскиваю себе другую школу, хочу пойти учится по-профессии, на медицинского ассистента. Пока есть время до марта, а там уже надо будет определится или идти на 3 последний уровень английского языка или на профессию, более склоняюсь ко второму варианту. А что ты будешь учить и сколько времени?

я по профессии, 9 мес. , 6 мес. теория и 3 мес. практика. Специальные курсы для врачей, обучавшихся не в Германии

Толстянка, с днем рождения! Здоровья, счастья, любви!

Дамы,подскажите пожалуйста,что такое индукция и что нужно для нее сделать))
перелапачивать все посты сил нет..

Толстянка, поздравляю тебя, запоздало, с днем рождения! Отметить ты уже отметила, теперь осталось только победить! А мы победим, это мы знаем - 1.5кг за празднование это не так уж страшно! Будь счастлива, здорова, любима - а скоро и стройна!

Меня вообще-то нет, я в отпуске - мой февральский побег от реальности в теплые края. Великое дело солнце - по крайней мере пока я чувствую себя практически человеком. Неизвестно что будет когда вернемся домой - но до тех пор ещё 2 дня.

Алина, индукция это начальная стадия по Аткинсу - у меня нет линка под рукой (девочки, у кого есть?), но можно просто через поисковик найти. Наверное аткинс.ру.

Алина, здравствуйте. Найдите пост номер 8148 страница 83, сначала читайте для Кошки. Я там описала индукцию и её продолжение, но это моё восприятие материала, а вам всё-таки лучше воспользоваться советом Кузины и найти в поисковой эту информацию, может вы поймёте кое-что по другому. Успехов вам и не пропадайте, рассказывайте как у вас идут дела, как индукция.

Кузина, привет. Так ты всё-таки вырвалась в тёплые края, отрываешься на солнышке, молодец. Как твоя депресуха, отпустила под солнечными лучами?

Я так поняла,что моя индукция идеально совпадает с "протеиновой 10-ти дневной щдиетой")))

Алина, здраствуйте. Я не знаю как там протеиновая диета, но сдесь надо считать углеводы.

Здравствуйте,Дамы!Я снова с Вами!!!Ну наконец-то!Итак : параметры на день начала КД - 86,5кг(страх!),возраст - 29,5 лет.Цель минимум - к лету убрать 10 кг;цель максимум - убрать 24,5 кг.Фотографироваться в купальнике,как обещала,не буду - не хочу пугать Вас.С сегодняшнего дня начинаю не строго на 10 уе,потому что ещё ночью Каролину иногда придётся подкармливать и на 10 уе молоко будет больше похоже на яд,чем на молоко.Мне бы первую неделю на 30-40 уе выдержать и не забыть,что я на диете))).Вот только не знаю чем завтракать - моцареллу я больше не люблю(во время беременности переела).Только яйца?Кофе тоже уже не пью - только зелёный чай.

Дитя моё весит уже почти 10 кг и 73 см рост - это-то в 6,5 месяцев.Вся одежда для годовалого ребёнка.Сидит уже сама,но пока не садится сама,ползает на животе,пытается встать на колени и на руки;когда плачет и злая,то говорит "маммммааааа":-)У меня не появилось ни одной растяжки,хотя я весила ровно 100 кг на момент родов.Не зря значит использовала литры крема.

Всем привет! Лу-Лу!!! Как мы рады, что ты вернулась! Как доченька? На кого похожа?
Я сама долго на форуме отсутствовала. Была в России месяц, вернулась 3 недели назад. Вообщем, понедельник сегодня :), начинаю диету опять.

-12,привет!Да я уже давно видела,что ты пропала?Как жизнь?Ты точно садишься на КД или снова раз в полгода заглянешь и всё?Давай вместе стартовать!Ты уже сколько "-" сейчас?Или всё так же -12?Я так - 24.5!))))Ох,хорошо,что меня Lu-lu зовут,а так бы стыдно было -24.5 в ник писать!))))Каролина на папу похожа(((((.Сейчас её в галерею вывешу,где она в ровно 6 месяцев.

Приветик пропажи. Как я рада вас слышать. С возвращение в наши ряды, соскучилась я за вами. И ещё хочу вас поздравить вас с началом диеты, лёгкого вам начала. Лу-Лу, мамочка ты наша, твоя Каролиночка просто прелесть, яркий пример здорового, счастливого ребёночка. Она настоящий пупсик, так и хочется поцеловать и погладить её, сделай это вместо меня. У нас на форуме всё спокойно, правда паду недель тому хулиганили некоторые особы, а в остальном все мы опять на индукции, готовимся к весне и к лету.

Воооот.Навела я порядок в нашей галерее - разбила всё по категориям.Они все вверху страницы указаны - так проще смотреть кому что интересно.

Счастливая,спасибо за пожелание лёгкого старта - вроде всё,ТТТ,прошло отлично!Больше 10 уе я так и не набрала.Хотя старалась.Но всё время забывала,что я на диете уже!Так и тянулись руки к разным вредностям))).Но вовремя вспоминала!

всем привет! долго не заглядывала) Мне 22 года, я очень легко набираю вес.Обе бабушки и мама с избыточным весом. Люблю белковую пищу, овощи и фрукты - нет, совершенно ими не наедаюсь. А сладкое если попробую - остановиться уже не могу. Поэтому решила для себя, что мне проще не прикасаться даже. Пробовала гречневую диету - сбросила, конечно, но потом вернулась к обычному питанию и все вернулось. По себе знаю, что помогают разгрузочные дни хоть 1 раз в неделю - долго практиковала на кефире, да и молочкочай тоже легко переносится, и дробное питание - 5 раз в день маленькими порциями.Живу одна, поэтому искушений меньше, но рецептами не помогу, т.к. ленюсь для себя готовить, да и времени не хватает.Решила-таки недели 2 исключить фрукты, орехи, молочку и жирные колбасы. варю куриные грудки с овощами - типа супчика, тушу фарш на сковородке на воде, 1-2 яйца в день, хек жарю, сыр, в обед и на ужин немного овощей. 17 дней - минус 4 см в талии. Самочувствие отличное.Брюки висят. Начала ходить в тренажерный зал. Я вообще давно занимаюсь -тренажерка, шейпинг, просто летом бегала, но вот перерыв с ноября был, тяжело вернутся в тот же режим.

Привет, девочки! Сижу пью чай зелёный кружками, есть не хочется совсем. Всё-таки мне он очень хорошо помогает не переедать. Только иногда бывает лень его заваривать, чайник у нас не электрический, а тот, который на плите ждёшь. Пока он закипит - полчаса... Скорее кофе в кофеварке сварить. Но буду стараться всё же, каждый день по чайнику заваривать, полезно и аппетит отбивает.

Да, нашла сайт такой хороший, зайдите своих поищите... www.odnoklassniki.ru

Смотрю я тут всех распугала своим приходом)))....Ну что ж,буду вещать в пустоту - второй день прошёл отлично.С утра скушала йОгурт(6уе),второй завтрак - 2 яйца и вечером савойскую капусту.Вот и всё,что сегодня было из уешного.Всё остальное по нолям.Ох,так мне приятно чувствовать себя на диете,а то эти крылья за спиной мешают мне жить!

Да, нашла сайт такой хороший, зайдите своих поищите... www.odnoklassniki.ru

Всем доброго дня! Вчера была второй раз в тренажерном зале после долгого перерыва. 2 часа там провела) но зато такое приятное чувство выполненого долга. кардио система после зимы ни к чертям - 5 мин на беговой дорожке и уже задыхаюсь. буду увеличивать время постепенно. зато пульс 130-170. думаю, на кремлевке да с силовыми нагрузками рельеф быстро прорисуется. брюки уже все болтаются. думаю весной купить новые джинсы на размер меньше.

сейчас думаю, какой же дурой я была - ездила в отпуск в Чехию на 10 дней, а там порции большие, ели 2 раза в день, а к мясу там кнедлики вкусные мучные, да еще и пиво. почему я там исключительно на белковое не налегала? ведь золотое было время - в гостинице на завтрак какие хочешь виды колбас и сыров, да и с собой можно было взять, и разбить на несколько приемов. а я ко всему этому еще хлебушка с маслом - уж больно вкусный он был)приехала - набрала прилично, а за этим последовали новогоднеи застолья, которые только усугубили положение

и последнее. хочу поделиться радостью - уже отбила тягу к сладкому. мне его совершенно не хочется! наедаюсь белковым и не возникает такого подлого чувства ненасыщенности и я не тянусь за печеньем! (не думала, что со мной это вообще возможно хехе) шеф кладет шоколадку мне на стол и всячески подначивает, а я не трогаю ее целый день, и в конце дня кладу ему обратно в стол. ну не подвиг, а?)))

Мои первые два дня диеты принесли прекрасные результаты -2кг!Понятно,что это не сам Мистер Жир отчалил в таких количествах,а вода уходит,но тем не менее приятно видеть,что лёд, а вернее вес,тронулся!Но я даже за 10 уе в день не выхожу - не получается ,даже если очень стараюсь)))).Наверное желание побыстрей похудеть перебивает все мысли о углеводах))).