Внимание! Тайная диета Кремля!
Нашла классную диету. Советую просто всем кто хочет похудеть. Очень легко придерживаться, и практически нет чувства голода. И если с юмором подойти к ней даже интересно. Допустим Вам выдается ежедневно 40 долларов или скажем евро. Вы должны за день вложиться в них, т.*****. рассчитать свой рацион так что бы потратить только 40$ согласно таблице. Лужков похудел на этой диете на 15 г., а корреспондент "КП" за 2 месяца испытания похудел на 11 кг. Думаете вредно дредно для здоровья - врач-карделог в своем интервью в "КП" рекомендует ее читателям, более того он сам придерживается этой диеты вот уже четверть века. Если я кого-то заинтересовала могу закинуть суда таблицу. Ну а кто уже считает у.*****., предлагаю поделиться меню и рецептами интересных и вкусных блюд, своими наблюдениями и т.д. и т.п. Жду... :)
Звездочка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 452 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
13 494 ответа
Последний —
Перейти
Schastlivaja
Приветик, Кузина. Молодец, держишся. А я вчера не нарушила, но переела, а для меня это тоже плохо. Сегодня на весах все те же 180. Всё ещё беру 85% шоколад, я прочитала там на 4 кубика (а они довольно большие) 8 у.е. и 3 клетчатки что равно 1 кубик чуть больше 1 у.е., очень даже не плохо. Но может мне эта шоколадка мешает, а что вместо неё?
Schastlivaja
И тaк, клетчатка. Всё уже иду и поставлю возле компа, может здесь я её увижу. Да вспомнила, у меня вздутие от неё, и вообще очень даже неприятное ощущение, мне кажется что меня от неё раздувает и тогда я себя чувствую ещё больше поправившейся. Помнишь ка ты говорила, что весы никто не видит, а как ты выглядишь все. Но наверное я опять попробую её да только 1 раз в день пить.
Schastlivaja
Всё, последние слова, завтра опять тест, иду учится. Кузина, пожалуйста напиши мне что ты думаешь про мою шоколадку?
Кузина
Счастливая, ты где? Как там дела на фронте? Что у тебя слышно? Отвесы есть? У меня нет. Как в первыи день было -2 фунта, так и стоит, Не то чтобы у меня когда-то иначе было, но очень хочется хоть какои-то результат видеть. Вроде бы джинсы посвободнее сидят...
Кузина
Сегодня опять выпила клетчатку с утра. Похоже два раза в день лучше работает чем один. Тем более что я как-то очень мало уе набираю, даже странно. Мало овощеи ем. В ланч взяла зеленыи салат с курицей. 6уе.
Кузина
Ой, я тебя не заметила! Ищу тебя а ты уже здесь. Насчет шоколадки я конечно субьективна, но я не вижу какой вред может быть от одного кубика на 2уе. Я последние пару дней стараюсь избегать вообще, но только потому что я себя уже знаю, мне нужен перерыв, чтобы успокоиться - и тогда уже опять буду понемножку.
Кузина
А насчет клетчатки - да от нее сначала может пучить немного. С непривычки. Через несколько дней проходит, организм привыкает. Она между прочим и очищает тоже неплохо. Я готова мириться с периодом привыкания во избежание неприятных проблем. Жду пока привыкну, а тогда и результат увижу, надеюсь.
Кузина
И если уж мы меня цитируем, то пожалуйста не забывай - вес это штука не линейная. :)
Кузина
Вместо шоколадки я пробовала сыр. Удовольствие конечно совсем не то, но вроде немного помогает. Но по-моему там один черт - тоже ведь жир. Я пытаюсь сейчас очень поздно не есть. А то что-то привыкла садиться вечерком с куском шоколада, чай, орешки... все мои известные проблемы. В этом смысле клетчатка помогает - есть не хочется, и Жора отступает.
Счастливая
Приветик. Вот сделала себе перерив и решила тебя почитать и себя поддержать.
Счастливая
Как би шоколадка не очень то вредна, да вот тогда 4 года тому не брала я её любимую, держалась.
Счастливая
Вес мой на месте, обидно, да!
Счастливая
Xочу начать xудеть
Счастливая
И на весаx и на одежде сплошной застой, надо ф изнагрузку добавлять. Я сегодня пол часика побегала, так-би каждое утро, да ето сплошная роскошь. Ленивая я до ужаса, нить ною а ничаго не делаю. Сама видишь, настроение моё упало на ноль, xочу результатов.
Кузина
Ну ничего себе ленивая - бегать! Я только на танцы выбираюсь, это раз в неделю, максимум два. Бегать я не способна, я пыталась. Не могу себя заставить, к сожалению.
Кузина
У меня вес тоже пока стоит. Но я решила пока не переживать по этому поводу. Еще успею напереживаться. Вот пришла домой, выпила клетчатку, сьела яичницу и три орешка. Итого - пока 10 уе, не считая клетчатки. Не уверена я как ее считать. Но пить ее все равно пока буду.
Кузина
Мне тоже хочется результатов. Сегодня пятый день - и кроме первых двух фунтов пока ничего. Обидно конечно. Я надеюсь что это у меня из-за клетчатки, она все таки воду задерживает. По крайней мере теоретически она никакого эффекта кроме чисто механического не оказывает, не переваривается и диетам мешать не должна. Так что, опять же теоретически, где то там под клетчаткой может результат и есть. Просто я его пока не вижу.
Кузина
Хотя мне кажется что вижу. Первые пару дней действительно было. Заметные, как бы это поделикатнее выразиться, последствия клетчатки. Брюки действительно застегивались с большим трудом. Но сегодня уже получше, брюки посвободнее, так что может и весы что нибудь покажут вскоре.
Я
Девочки, дайте пожалуйста ссылочку на эту диету, не могу все прочитать... но ничего пока не поняла. поняла только что Вы худеете и успешно :)))
Кузина
Ну что, у меня один фунт отвеса... Это нормально, на большее я никогда и не рассчитывала, один фунт в неделю это очень даже хорошо... но так хотелось чего-то побыстрее. Этот вес я не двадцать лет набирала, а где-то полгода. Очень хотелось надеяться что и уйдет он быстрее.
Кузина
С другои стороны я как-то практически не напрягаясь вернулась в режим. Даже на шоколад уже не так тянет. Вечером холодильник закрыт. Я даже нервничаю, как-то это слишком легко получается.
Кузина
У меня нет ссылки, я в обшем то на очень модифицированнои версии. Где-то между Аткинсом, Кремлевкои и модифицированным здоровым питанием... Я впечатала в Google "кремлевская диета" и получила кучу сылок. Вот эта например: http://www.kdieta.org.ru - там и табличка какая то есть.
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог97 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 516
-
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 026
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
Schastlivaja
Кузина, приветик, родная. Вот и я прибежала. Молодец что не нарушаешь. Ты говоришь что очень легко, потому что ты уже знаешь что делать и чего ты хочешь достичь, а кроме того не забывай ты не одна, вот и работает.
Schastlivaja
Кузина, один фунт, да это же много, даже очень много, согласись. Организм ещё не работает на сжигание только перестраивается, надо хотя-бы недельки 2 не меньше, а уж потом наслаждаться показанием весов. Я тебе пишу аргумент который говорю себе когда "чего-то" хочется а надо держатся. Вот сегодня накупила своей любимой 85% шоколадки и буду утолять сбё "что-то" 1-2 кубиками в день.
Schastlivaja
А у меня сегодня полоска показала первый результат 5, хоть какой-то сдвиг. Весы всё ещё стоят на 180, ну и пусть себе, процесс уже пошёл и я не сдамся.
Schastlivaja
Я опять про тест-полоски, как её бедной не показать если у меня утром 2 вареных яйца было, потом в 12 опять 2 яйца (это было в колледже и я решила больше не ходить никуда кушать, а то глаза бы пробовали всё, наберу много и кушаю всё до конца, а так за не имением чем нарушать я и не нарушаю), так вот а потом в 5 вечера я сделала тест и взвесилась, выпила кружку бульйонна, кусочек курицы и пол стакана салата. Чувствую себя прекрасно так как занаю я не нарушила и процесс точно пойдёт, я обязательно достигну своей розовой мечты.
Schastlivaja
Для Я, попробуйте так-же поискать низкоуглеводная или Аткинса диета, Кузина права, в их море. Сколько вы планируете скинуть и какой у вас вес теперь? Расскажите немножко о себе, вместе веселее и легче худеть. Желаю вам успехов.
Кузина
Счастливая, умница - процесс пошел! Какая ты молодец, смотри, совсем не нарушаешь! А если чуть что-то нарушила - то сразу возвращаемся, без загулов. Читаю твое меню и вдохновляюсь. А ты еще и бегаешь иногда, молодец! Кстати, расскажи как там школа?
Кузина
Я так никогда полоски и не купила, так что я никогда толком не знаю кетоз у меня или нет. Наверное нет, потому что я вчера поругалась с учителем танцев, а тут муж из командировки вернулся и вечером, будучи в растрепанных чувствах, я выпила пол бокала вина. Сухого, 2уе, но у меня от алкоголя всегда застои были, если не хуже. Очень уж он мне настроение испортил. Сегодня мы уже помирились, и вес я вроде не набрала - сегодня все еще 145, невзирая на вино.
Кузина
Во всем остальном пока ничего - эта неделя от 8 до 12 уе, плюс клетчатка. Честно говоря я эту клетчатку тоже чувствую, и не в самой приятной манере - но я решила что она полезна, заодно может и почистит немного. Не мешает, а цифры на весах это цифры на весах. Есть надежда что когда пищеварение устаканится, организм привыкнет то и вес подтянется. Я подожду.
Кузина
Сидела я тут поздно вечерком, и решила форум почитать. Так, галопом по европам, перечитала - страничку там, парочку тут - и даже сама вдохновилась нашими прошлыми подвигами. Жаль что начало срезано, там тоже здорово было. Но даже то что есть очень даже мотивирует. Интересно как там у коллег наших дела? Ватрушка, Провинциалка, Лу-лу, Бабочка, Толстянка, Ксюша, много, всех и не перечислить... Я уверена что у Лу-лу все получилось, она очень деловито после родов взялась. Ее Каролине уже сколько - 2 годика? Может Провинциалка с Ватрушкой покажутся - они, мне кажется, иногда заглядывают.
Кузина
А еще меня мотивирует моя старая табличка. У меня там около 40 недель записано. От 161 фунта до 137. Потом было полгода застоя. А потом я записывать перестала, у меня тогда комп сломался, вообще куча проблем была. И на форум я стала реже заходить - но до цели своей, 127 фунтов, я дошла. Потом еще заболела, сбросила еще фунтов 5 (не от хорошей жизни) и выглядела жутко. Так что я решила что 130 это моя настоящая цель. И около нее я потом пару лет довольно легко держалась.
Кузина
И еще я решила что когда дойду до 130 - сделаю все таки свои галифе. Очень жалею что не сделала тогда, в 2006. Все никак не могла решить чего же я хочу, потом было лето, а летом они это делать не советуют, потом было денег жаль... А надо было сделать. Был бы у меня тогда 6 размер а не 8, стимул держаться больше! У меня был 6 всюду и 8 в бедрах. Груша это ещё очень вежливый термин. А теперь хочу 6 всюду! На меня сейчас и 8 туговат, так что первая цель это свободный 8.
Кузина
На работе раздавали водолазки с символом фирмы. Меня спросили какой размер. Я автоматически ответила "S", а потом задумалась - а мне не надо ли М сейчас? Наверно надо. В общем принесли мне рубашку, я ее в ящик положила, там она и лежит. Еще один стимул. Не признаваться же теперь что я по привычке сказала, а на самом деле я поправилась до М? Легче похудеть чем такое начальнику обьяснить!
Кузина
А у меня еще один фунт отвеса!!! *Кузина пляшет и немузыкально вопит* Вот это уже может быть даже и не вода! Это может быть уже настоящее!
Кузина
А еще нашла я у себя на компе сохраненный кусок форума который потом обрезали. С июня 2005. Я начинала в апреле, к июню я ещё даже не была уверена что у меня что-то получится. Сижу читаю со вчерашнего вечера - перескакиваю конечно, там ужас сколько, всего за неделю не прочесть, но так все вспомнилось! Все мои терзания, сидения на плато неделями, как я училась правильно есть, как у меня это начало получаться... Как мы все вместе учились и друг друга поддерживали. Как Маричка первый раз появилась и не знала про транслит :) Я бы ни за что на свете не добилась таких результатов сама. Так бы и ходила с индюком и считала себя старухой пока бы в нее на самом деле не превратилась.
Кузина
Форум читаю как свой дневник. :) Как я постепенно начала верить что могу похудеть. Как покупала одежду все меньших и меньших размеров. Как училась кататься на велосипеде, на коньках. Как танцевать пошла. Я не знаю читает ли это кто-нибудь - но поверьте, для меня этот лишний вес действительно означал другую жизнь. У меня был десяток-другой лишних килограммов и репутация среди родных и знакомых "кузины у которой всегда вкусно". Я променяла это на свой драгоценный 8 размер одежды и жизнь гораздо более интересную чем обеды для развлечения.
Кузина
А ещё форум меня научил очень неожиданной вещи. Я здесь впервые за много лет почувствовала себя компетентной. В карьере у меня был застой похуже диетного, уверенность в себе была ниже плинтуса. Я тогда этого даже не очень понимала, но сейчас, перечитывая старые записи, вижу как я двигалась через свой "кризис среднего возраста" к новому уровню.
Кузина
В общем у меня сегодня обычный эйфорический эффект от отвеса. Маниакальная стадия - я в себя верю и я даже себе начинаю нравиться в зеркале - хотя разница всего пару кг. Но складка над ремнем джинсов уже поменьше, что очень приятно.
Schastlivaja
Кузинка, приветик, родная. Как я за тебя рада, читаю и сразу настроение подымается, ведь можно же достичь розовою мечту, ты же это сделала и даже поверила в себя! Ух, как хорошо!
Schastlivaja
А у меня очередное падение духа, как ты говоришь, ниже плинтуса. Мы уже неделю на низкоуглеводке, а у меня привес, сегодня 184 пд, да ну его это всё. Я знаю я очень упёртая и если решила быть строго и не нарушать я буду, да только я вижу что это уже не хочет работать для меня. Я чувствую себя ужасно, бегать у меня просто катастрофически нет времени, диета не работает а весы двигаются вправо. Даю себе ещё одну неделю очень строгой диеты а потом буду искать что-то новое или идти к доктору и сдавать тест на гормоны (может там моя беда). А может мне надо отдых и успокоительные, а то эти постоянные тесты для меня ужасный стресс, не могу я быть спокойной когда предстоит тест, всегда переживаю и даже очень переживаю. Кузина, ну что мне делать? (Спрашиваю со слезами на глазах)
Schastlivaja
Может это всё-таки моя шоколадка? Всё, эта неделя без ничего, только овощи, мясо, рыба и яйца. Правда сегодня уже был один кубик, жаль день испортила, но завтра точно нет шоколаду. Я вот думаю а может мне побыть на овсяной кашке недельки 2, я тут накупила себе с сахарозаменителем, в одном пакетике15 у.е., если кушать 3 раза в день получается 45, многовато, значит надо только 2 пакетика и не больше. Вообще-то возможно, утром я не завтракаю, потом продержатся до часиков 4 вечера и пакетик овсяночки, а потом вечерком ещё один закинуть (вечером всегда хочется чего-то сладкого, так что это было бы не плохо). Не знаю что делать, как себе любимой помочь.
Кузина
Счастливая, не падай духом. Это очень тяжело когда все вроде делаешь правильно, а результат никакой, а то и хуже. У меня тоже такое бывало. Я не думаю что голодание с двумя пакетиками овсянки это так уж хорошо... конечно от стресса избавиться было бы здорово, но это, наверное только на том свете у нас получится... :) Ну не верю я что один несчастный квадратик 85% шоколада так может навредить. Наверное это все таки стресс и нервотрепка.
Кузина
Ну, давай порассуждаем. Ты в блокнотик все детально записываешь? Может давай для разнообразия посчитаем калории в твоем рационе? Посмотрим как там разбивка на белки/жиры? Ну, поанализируем немножко. Мы ведь грамотные, много всего знаем. Какие у нас варианты? 1. Кетоз ещё не начался и слишком высокие калории. 2. В связи со стрессом твой метаболизм сделал всем ручкой и уполз в нору спать. 3. Пока не знаю но может ещё что-то. Давай посмотрим.
Счастливая
Приветик, родная! Спасибо за поддержку. Пока всё держусь. Постараюсь посчитать всё как ти пишешь, но пока опять готовлюсь к тестам, каждую неделю по два-три теста, пока не до себя любимой.
Счастливая
Мне всё-таки надо ф из-нагрузку, а как и когда. Надо сделать вибор или я или учёба. Тяжёлая делема.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кузина
Я тут вот сижу, анализирую. Клетчатка конечно великое дело, и помогает она необыкновенно. Во первых - очистка, во вторых - совершенно не хочется есть. Да, живот слегка чувствует это дело, но это ведь временно. Первые пару дней я очень даже чувствовала, и вес стоял - а дня через три-четыре и пучить перестало, и вес сдвинулся. А есть после нее все равно не хочется. Я пытаюсь этим разумно воспользоваться. Вечером как подступает Жора и начинается поиск "чего-то" - сразу быстренько ее разбалтываю, пью и убегаю либо к компу либо к книге - отвлечься. И через пару минут забываю что я что-то искала.
Кузина
В общем, помогает она мне. Абстрактно хочется и шоколада и апельсинов и орехов, и даже почему-то вина - хотя я вообще-то пью редко и мало. Но конкретно пока получается устоять против них. Я уверена что благодаря клетчатке.
Кузина
Итак, сегодня с утра кофе и сыр, как обычно. В обед сьела две куриные котлеты - 2уе каждая, я их с овощными добавками делала. И чай. Больше ни на что времени не хватило, потому что надо было бежать к дантисту. А теперь, после него, очень хочется кефира. Наверное можно немного. Там 13 уе на стакан. Пол стакана - где-то 7. Не смертельно. И кстати, я его с клетчаткой перемешивала, получается нечто консистенции творога, более или менее. Но лучше после первых двух недель наверное.
Кузина
Я бегу на работу, но мне нужно срочно похвастаться - еще один фунт отвеса!!! Очень тихо, чтоб не спугнуть - ура! Он наверное взбесится, я просто вчера после дантиста не очень то есть хотела, но я его видела! (тм)
Следующая тема