голодание для похудения! кто со мной?

Светлана Б, а выходить сложно? не хочется наброситься на еду,ну не из-за голода, а просто вот от того,что в рот ее давно не брала?

и еще вопрос...если нет возможности в первые дни выходит на свежевыжатых разбавленных соках,что делать?ну там в поезде буду и тд... может обычный разбавлять? неее...вряд ли)) или может апельсин вручную в рот выдавливать?))

У меня тоже соковыжималки нет даже простой, не то что для цитрусовых, но я имею возможность на работе жать и в супермакетах у нас продается свежевыжатый Я думаю лудше всетаки в стакан выжать (можно ложкой помочь) и водичкой разбавить (в первый день точно 1:1), если в поезде. А потом овсяночку на воде жиденькую без ничего и овощи (можно супчик овощной). В общем смотри сама по самочувствию, в любом случае по чуть-чуть и слушай свой желудок. Я сегодня пила фреш грейпфрутовый, а потом через пару часов, съела мааааленькую грушу и было тяжело. А так есть не хочеться желудок уменьшился (при том что я в ресторане работаю).

Удачи.

с 70ти за 12 дней на 60? :) какой рост и возраст ? интересно просто:)

и ещё мне интересно проверяли ли вы свой весцеральный жир?

я главное к выходу уже болььше готова,чем к самому голоданию аахахахаха)))))

Выход важнее чем, сам голод, ведь если выйдешь неправилно, можно и здоровье подорвать и кг назад вернуть.

ну только еще голодать надо начать..для начала)))))) но на выход я настроена позитивно))

Что, Богдан, пасете свою будущую клиентуру? Ведь поголодают так еще некоторое время, а потом уже сами никак со своими жирами не справятся. К вам прибегут и денежки приволокут. Почему же вы им сейчас не скажете, что НЕЛЬЗЯ делать того, что они делают? Неужели вам без этих дурочек толстух не хватает?

Нафань,расскажи,как ты настраивалась на 10-дневку?Сколько ушло во время первого длительного голодания и как менялось самочувствие?

Хочу настроиться на длительное.

Девочки,помогите,поделитесь опытом.

да в неделю, конечно.

не злитесь вы так:) Вопрос сброса и контроля веса для меня был и будет актуален всегда. Так что регулярно просматриваю все ветки так или иначе связанные с весом. Именно поэтому и помню ники тех, у кого "голодание для похудения" уже больше года длится. Видимо жду того момента, когда фитнес и здоровый образ жизни у них все- таки наступит:)) Но пока с упорностью баранов и себя калечат, и новых дурочек агитируют.

Девочки, всем привет! Я с вами, просто некогда написать. Надеюсь, что к понедельнику все устаканится. Нафаня, горжусь тобой! Настеныч, давай со мной с сегодняшнего дня! Жучок, тебе тоже привет))))

Светланка приветик! Я сегодня выхожу на овсяном отваре просидела 4.5 дня и решила пока хватит. уменя всё хорошо скинула 5 кг. И спасибки за приветики очень приятно! Надеюсь у тебя спросят как дела? Ответ будет такой: Лучше всех!!!!!!!Так долно быть всегда. Удачи и улыбок Светлячок ты наш!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нафаня ты просто молодчинка!!!!! Настёныш как делищи ты уже вышла? Девчонки вы умнички держите свой вес под контролем! А я на долго потеряюсь. Может недельки через две зайду вас проведать!!!!!!!!Удачи и улыбок Вам красотулечки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Посём :)))

Почмтайте мои посты и увидите, что я даю в них советы, что и как. Главный совет - голодание вредно. я неоднократно давал свой скайп и люди со мной связывались и я давал им индивидуальные советы. Денег и клиентов у меня слава богу хватает ведь 63% населения с лишним весом 20% из них страдают ожирением, так что на мой век хватит, а пока люди будут стараться худеть голоданием ситуация будет только усугубляться. Дать советы в форуме не правильно, ведь все люди индивидуальны, если я опишу как правильно питаться для человека каторый занимается спортом, то для того кто не занимается такое питание не подходит, а человек с щитовидкой должен питаться по другом вообще. А люди прочтут и будут обсуждать тему и получится испорченный телефон, а потом ещё меня же будут обвинять в том, что это не работает, зачем мне это? Я привык ответственно подходить к делу и поэтому каждый случай рассматриваю индивидуально. Давно бы уже книгу написал, вот только не могу составить универсальное меню - все разные. А почему вам со мной не связаться? чем вы рискуете? Если попрошу денег так не платите - мы ведь в виртуальном пространстве. Тем более, что я не живу в России.

Богдан,а не пошли бы вы лесом?!!!!

Привет, девочки, я с 3 октября на голодание- 3 дня!!! Кто со мной?????))

с завтрашнего дня с вами!!) кроме воды можно фрукты есть??

Девчонки! с 4 октября я с вами на голодании!!!планирую минимум на 10-14 дней! присоединяйтесь!давайте поддержим друг друга! Всем удачи и терпения!

Jasmin привет,я тоже с тобой с сегоднешнего дня, для меня очень тяжело первый день. Но зато когда на следующий утром просыпаешься чустваешь невероятную лёгкость. Давай строптивы вместе и сообщать о своих результатах. Удачи тебе, пиши завтра.

привет, Janin!!! да,давай вместе!я с радостью! Спасибо!и тебе удачи!!!!!!!

Jasmin, Janin, возьмите меня в свою команду, я тоже с сегоднешнего дня!!!!) Очень нужна поддержка, нужно скинуть кг. 5 в идеале 7, на диетах не получается- срываюсь!!!

Всем привет, я снова с вами.На всяких там левых гостей не обращайте внимание...пусть несут охинею...Кстати, я сегодня зашла на 14 дней.вчера отщистила свой желудок(делала клизму).Хочу дня 3 на сухом, а потом на воду.Так что 1 день начался на позитиве.Всем удачи и огромной силы воли .

USB,привет! конечно,возьмем тебя в свою команду! удачи и успехов!!!

Пышка,привет! нас уже много! давайте друг друга поддерживать! у меня сегодня первый день на воде.Надо сбросить минимум 15 кг,надеюсь и верю,что всё получится! Желаю всем терпения и достижения желаемых результатов!

Привет! У меня сегодня восьмой день, по результатам посотрю и решу на 10 или 14 дне закончить. Девочки напишите как правильно выходить из голодания????

Доброе утро! С сегодняшнего дня с вами!

Жучочек, буду с нетерпением ждать твоего возвращения! Тебе тоже удачи и улыбок))))). Целую.

какой результат?

Настик, посмотри на сайте http://golodanie.su, там очень подробно о голодании вообще и о выходе в частности (по различным методикам). Очень позитивный сайт , дневники результаты и т.д, мне помог.

А если вкратце, то выходить на соках свежевыжатых можно, желательно цитрусовых, разбавленных 1:1, потом овощные супчики жиденькие и потихоньку увеличивая и порцию и ККал, желательно чтобы выход занимал по время не меньше самого голода, а так лудше конечно специалистов почитайте.

Пышка, я пока смотрю только по одежде, на весы решила встать на 10 день! Сегодня вот одела на работы брючки которые совсем недавно были весьма тесноваты, а сейчас в них так комфортно, другие вообще убрала, потому что стали болтаться сильно. после 10 дня напишу обязательно результат!

Светлана Б, спасибо!!!!

USB с удовольствием будем вместе, jasmin а какой у тебя вес? Мне тоже надо кг. 15 скинуть, очень хочется:-)))). Но боюсь сорваться. Вот уже пол дня прошло, кушать немного хочется. Главное сегодня продержаться, а завтра с утра уже будет ощутимая лёгкость. USB а ты сколько хочешь скинуть???

Janin, сегодня встала на весы и ужаснулась:аж 75 кг!!!вот отъелась-то! а ещё сегодня и КД пошли,но чувствую себя нормально.Думаю,у нас всё получится,ведь главное в этом деле - настрой и мотивация,а они у меня о-го-го!!! так что самое главное первые 2-3 дня потерпеть,потом всё легче пойдёт. А уж когда увижу результаты за первую неделю,тем более отступать не захочу! терпения нам всем и сил!!!

сегодня с вами....весь день только пила воду....состояние отличное!!!) я еще спортом занимаюсь

Привет девчонки!!! Я с вами!!! Вы пьете только воду? А кефир можно вместо воды??

Jasmin ну ты умничка , а какой у тебя вес?а у меня всё хуже чем у тебя вес 87 рост 74.

Точней jasmin какой у тебя рост?

привет девчёнки))

я с после завтра к вам присоединяюсь))2 недели хочу проголодать)

всем привет! я отголодала 8 дней и похудела меньше чем на 3 кг, почему так мало???? Сегодня начинаю выход, думаю в следующем месяце ещё зайти на недельку.

вчера проголодала в сухую, самочувствие нормальное, вот только почему то лицо отекло... сегодня тоже пока на сухом, а завтра видно будет.

вcем привет!!) 1день-1 кг!!) пока очень довольна

Janin,рост 170см.Кстати,сегодня встала навесы - уже минус 2 кг!!!!!урааааааа!!! Настрой всё больше и больше!!! Сил прибавляется,когда видишь первые результаты! Вчера весь день на водичке просидела, сегодня самочувствие не очень,что-то голова кружится, утром побаливала,да ещё и знобит что-то....так что весь день в кровати провела,под одеялком согревалась и спала...думаю,это состояние скоро пройдёт и уже завтра я смогу вести нормальный образ жизни)))

Mery, Нина,Пышка,Юляшка!!!! вы все умничкии молодцы!!!всё у нас получится!!!!!!!!!мы все достигнем своей цели!!!!терпения нам и удачи!!!!

Нафаня, миленькая, ты где??????? Никак не могу начать голод, а вес.... Просто ужас! Это ж надо так себя не любить((((

Пышка, подтолкни меня, ПОЖАЛУЙСТА!!!

Приветик всем, хочу поголодать 14 дней, нужна компаньонка, моя ася 457-365-453

Олеся, давай вместе!!! Сегодня начинаем! Я только водичку!!! И всё! (Аськи нет...) Есть скайп, если подойдёт - напиши, я дам адрес)))

Светланка, значит, тебя еще не приперло худеть, раз т сидишь и лопаешь...встань утром, посмотри в зеркало и скажи все.хватит.я буду самая стройная, самая красивая.и присоединяйся ко мне.я с 6.10.10 по 10.10.10 на сухом и с 11.10.10 по 15.10.10 на водичке.так что давай составь мне компанию.я будутя поддерживать.всем привеи и в новую жизнь.

Привет! Катюш, СПАСИБО!!!!! Я с тобой. Как раз меня очень устраивает график))). Силы воли нам и всем голодающим.

ну значит на старт, до финиша еще далеко.

Ау...девочки...вы куда пропали?

У меня сегодня прошел 1 день на сухом , без воды , чувствую себя на 5 баллов из 5.Посмотрим, что завтра будет, но раз я начала, я свое дело доведу до конца, а то толку то проголодать пару дней и наесться?!Светланка....ау....ты меня бросила, а?Д