голодание для похудения! кто со мной?

Нет, опыта нет... Я несколько раз пыталась начать, но силы воли не хватало!!!

Вы все такие молодцы!!! Я вам всем желаю успехов!!!

Значит, слабость будет........................ Бусинка, и что, слабость постоянная??? Бусинка, сколько ты выдерживала дней??? И вопрос ещё такой - вес возвращается???

(спасибо)

привет всем !:) Меня зовут Ира , мне 14 лет . Очень хочу быть худенькой,но не как не могу похудеть . рост 153см. , 49 кг. Хотелось бы весить где-то 38-41 кг. Надоели насмешки знакомых,и даже подруги говорят что я сильно пополнела !Могу целый день не кушать, а вот на вечер срываюсь . Девочки подскажите как можно побороть чуство голода ??? )

мой тебе совет, в таком возрасте лучше не голодай длительные периоды. попробуй разгрузочные дни на воде, 2 раза в неделю (только не подряд), например во вторник и в четверг. чувство голода может побороть только сильная воля и искреннее желание "быть худенькой". каждый раз когда хочется кушать выпивай стакан чистой воды. за день до разгрузки поужинай легко и не поздно (часов в 18). и приучи себя к правилу, что что-нибудь вредное, типа сладостей, мучного ты можешь позволить себе только до 12 часов дня, а после только каши, салаты, фрукты, мед... и не кушай после 19 вечера в обычные дни. если будешь выполнять хотя бы это, то за месяц-другой скинуть 10 кг. вполне реально. а если еще добавить физ.нагрузку и взять разгрузочные дни за систему (не обязательно только на воде, можно на кефире например), то сможешь сохранить отличную фигуру на всю жизнь.

мой тебе совет, в таком возрасте лучше не голодай длительные периоды.

почему ??? :))

потому что ты сейчас активно растешь, все процессы в организме только налаживаются, а голодание это большой стресс для организма, для внутренних органов, может сильно ударить и по женскому здоровью, так как нарушается гормональный фон - а тебе ведь рожать еще. тем более, если у тебя срывы наступают уже к концу первого дня, то представь что будет после нескольких дней. как только начнешь есть - вес со временем снова вернется, даже если будешь правильно выходить. не надо в таком юном возрасте нарушать себе обмен веществ, все таки есть более гуманные способы борьбы с лишним весом=) и вообще, изначально длительное голодание использовалось как метод лечения серьезных заоболеваний, когда ожидаемая польза от голодания превышала потенциальный вред от него же, а еще, для набора веса у людей с недостаточной массой тела.

прислушайся к совету, ради эксперимента попробуй такие разгрузки РЕГУЛЯРНО хотя бы месяц. увидишь результат - будет стимул продолжать и дальше в том же духе.

Друзья, я начала питаться один раз в день (так я ближе всего подхожу к началу голодания) и ем ТОЛЬКО овощи на пару. Весь день пью чай и кофе (сколько захочется) без сахара. Мне легче весь день не кушать, зная, что вечером я поем свои заветные овощи!!! Они такими вкусными кажутся, когда их так ждёшь!!! Ещё я ем именно вечером по той причине, что мы с мужем часто ужинаем в ресторанах. И как мне быть? Ничего не есть не получалось. Так что я теперь смело голодаю весь день (если можно так сказать) и вечером ужинаю (естесственно, без тортиков, хлеба и пирожных).

Знаете, я четыре года назад так худела для показа одежды. Мне срочняк нужно было скинуть 5 кг за неделю. Так за эту самую неделю я похудела на 6 кг!!! При таком питании! Девочки, кто не может голодать полность - советую! Конечно, замедляется обмен в-в... Но это если вам нужно срочно похудеть до НГ!!! А вообще, конечно, это не правильно.

Я вас всех обнимаю. Удачи всем!

Буду наведываться сюда как можно чаще!

а если сидеть на гречки всю неделю , хорошо можно похудеть ? ))

в принципе, хорошо. если кончно выдержишь на одной гречке всю неделю)скажу по опыту, она начинает тошнить уже после одного дня ее поедания:) только ее нужно не солить и не варить, а с вечера замачивать в воде, на утро сливать эту воду и заливать небольшим кол-вом кипяточка, она запарится немного, набухнет и готова к употреблению. такая диета хороша тем, что нет большого дефицита витаминов, для организма не стресс.

спасибо !))

попробую ...

я новичок в этом деле. пока только 3 дня выдержала. вес у меня небольшой 62 при росте 175. сейчас 59, держится)))4й день на соках. хочу завтра снова и на недельку!!!! но у меня слабость была, прям с ног валилась. не знаю как будет со 2й попытки. я поэтому и удивляюсь, как люди по 7-10 дней ничего не едят?!!! умнички!

BOGDANAMAMA, а у тебя какой вес и планируешь ли ты голодать?

Ira, ты еще совсем малышка))) зачем тебе это?!! не смей!!

это мы тут уже барышни немолодые))))))))) нам воздержание в еде даже полезно. а ты еще растешь, формируешься... пойди на фитнес, в бассейн запишись, активничай, короче!! и друзей новых преобретешь, которые не будут тыкать на твой вес, и фигурку подтянишь! удачи тебе

Народ,без спорта никудаааааааааа.)

У меня вес не большой... 62 кг... Но мой любимый вес 50 кг. дело в том, что я работаю в модельном... Пока я декрете. Но похудеть нужно ОООЧЕНЬ!!!

Да, голодать планирую... Просто я срываюсь постоянно... Силы воли нет совсем. Тяжело... Не хочу здесь обещать, типа, с завтрашнего дня ВСЁ - голодаю... Честно - я каждый день пытаюсь начать. Но никак. Поэтому, когда действительно начну - обязательно с вами поделюсь своей радостью!!! Похудеть ооочень хочу!!!

Люди,ОТВЕТЬТЕ!!!!!!!!!

А ЕСЛИ ГОЛОДАТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ЭФФЕКТ УСИЛИТСЯ??????????????

. BOGDANAMAMA | 06.12.2010, 01:43:16 [3549277830] Да, голодать планирую... Просто я срываюсь постоянно... Силы воли нет совсем. Тяжело... Не хочу здесь обещать, типа, с завтрашнего дня ВСЁ - голодаю... Честно - я каждый день пытаюсь начать. Но никак. Поэтому, когда действительно начну - обязательно с вами поделюсь своей радостью!!! Похудеть ооочень хочу!!!

. BOGDANAMAMA | 06.12.2010, 01:43:16 [3549277830] Да, голодать планирую... Просто я срываюсь постоянно... Силы воли нет совсем. Тяжело... Не хочу здесь обещать, типа, с завтрашнего дня ВСЁ - голодаю... Честно - я каждый день пытаюсь начать. Но никак. Поэтому, когда действительно начну - обязательно с вами поделюсь своей радостью!!! Похудеть ооочень хочу!!!

Все тоже самое!!!!!! Силы воли никакой.....устала начинать...

skajite pojaluista, a vo vremya "krasnih dney" mojno golodat'??? ili vse taki ne rekomenduetsy??))) ved' ves mne kajetsya v eti dni vse ravno ploho uhodit....

да, в эти дни вес плохо уходи. Это точно. В эти дни в организме задерживаетс жидкость... Вот почему перед ЭТИМИ днями женщины могу поправиться на ровном месте на килограм или два. А по поводу того - можно ли голодать во время КД. - я не знаю. Но моё мнение - что тебе самой будет тяжело голодать в эти дни. И так раздражительная, сладкого, вкусненького хочется... а ещё и голодать нужно...

Люди,ОТВЕТЬТЕ!!!!!!!!!

А ЕСЛИ ГОЛОДАТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ЭФФЕКТ УСИЛИТСЯ??????????????

Ira, ты еще совсем малышка))) зачем тебе это?!! не смей!!

это мы тут уже барышни немолодые))))))))) нам воздержание в еде даже полезно. а ты еще растешь, формируешься... пойди на фитнес, в бассейн запишись, активничай, короче!! и друзей новых преобретешь, которые не будут тыкать на твой вес, и фигурку подтянишь! удачи тебе

спасибо )*

мне уже на всё наплевать , просто очень хочу похудеть .

даже всё рано какие будут последствия .

кто есть в контакте , добавляйтесь http://vkontakte.ru/smartabough с удовольствием пообщяюсь :D

вот и мои 10 дней голода прошли,минус 6600,перехожу на сыроежку и опять на голод осталось убрать лишние 7 кг.Девчёнки у кого сколько уходит за день?

Я читала на сайте по голоданию, что бывает даже такое, что человек голодает и лежит 10 дней на диване - и худеет сильнее, чем такой же человек, голодающий, и занимающийся спортом!!!

Всё дело в том, что организм не дурак. Он если чувствует, что его лишили еды, да ещё и работать заставляют физически - то начинает как можно экономнее расходовать свои жировые запасы. Так что мое мнение - ты лучше на время голодовки побереги себя и свой организм. Он и так изрядно напрягается.

УМНИЧКА!!! ВОТ ЖЕ СИЛА ВОЛИ!!! Я ТЕБЯ ИСКРЕННЕ ПОЗДРАВЛЯЮ!!! МОЛОДЕЦ! ДЕВОЧКИ, ВСЕ БЕРЁМ ПРИМЕР С ЮЛЯШИ!!!!!!!!!!!!!!!

Юляша, а какой у тебя сейчас рост и вес???

ОЙ, ДЕВОЧКИ!!! НЕ ЗАМЕТИЛА, ЧТО ИМЯ СВОЁ НЕ ВВЕЛА!!! ПОСЛЕДНИЕ ТРИ СООБЩЕНИЯ ОТ МЕНЯ! ЦЁМ!

Я ОТПРАВИЛА ТЕБЕ СООБЩЕНИЕ УЖЕ!!!

Привет, Я планирую дней 9, не знаю, получится ли. Один раз уже голодала, 7 дней, мне кажется , что я вообще не изменилась за время голодания. ВООБЩЕ. Правда клизм я не делала. Прочитала весь форум,вижу, что практически все девочки добиваются результатов, и не могу понять, почему же раньше у меня результатов не было?! Боюсь, что сейчас может быть то же самое - только зря промучаюсь. Для меня голодание - тяжелая штука, так как очень люблю покушать, но покушать не много, а просто вкусно. Надеюсь, хотя бы киллограмма 4 ушло бы. Занимаюсь спортом, не халтурю - результата О. Девочки, кто сейчас будет голодать/голодает со мной - пишите, рассказывайте про свои ощущения,самочувствие, я тоже буду стараться писать о себе.

Я решилась. Я начинаю. 7 декабря - мой первый день. Заступаю. Девочки, поддержите, пожалуйста!!! Марина А, давай вместе будем голодать. Чур не срываться! Я настроена решительно!!! Хватит! Никак похудеть не могу! А Новый год уже "на носу"!!! Пока планирую неделю, а там посмотрим...

Марина А, к тебе вопрос такой... ты вот голодала, ничего не ела... и ничего не скинула. А после голодания ты поправилась??? или нет?

Привет голодающие!!! Уже 4 дня не кушаю,чувствую себя замечательно,правда вот жажда мучает сильно...((( А кто по какой причине начал голодать,если конечно не секрет? )))

BOGDANAMAMA

Привет. Сегодня первый день, насколько я помню, он трудный самый, потому что пока что очень, ну очень, хочется кушать, и не видно результата. В прошлый раз я голодала, когда мне было 16 лет - я весила 67 кг при росте 167кг. Не взвешивалась после голодания, но мне кажется, что внешне результатов не было. И со стороны люди так же не говорили, что я похудела. Я не ела вообще ничего, пила воду. После голодания так же не поправилась, потому что как я считала , и не скинула ничего. Меня воодушевляют отзывы большинства, что они похудели кто на 5, кто на больше кг. Это очень радует. Мне надо не много, примерно 4 - 5 кг - больше не надо. Просто боюсь что не будет результатов.

при ветик! у меня тоже жажда была!! я на эту воду смотреть не могу уже, а пить хочу. кто-нибудь знает, почему так??

давай вместе! правда, у меня сейчас дробленное голодание, так сказать. вчера ниче не ела, сегодня кефирчик пью. и так вторую неделю... но завтра к тебе присоединюсь. безумно хочу проголодатьь дней 7-10!!!! люди ну как же у вас получается пить одну воду?! мой рекорд 3 дня)))))))))) да уж, гордиться нечем...

открой секрет, откуда силу воли берешь?!)))

какая же ты умничка!

я пока голодала , сил хватало на акву (бешеный ритм, тренер мой меня не жалала)) и бегала по утрам. может от этого у меня сильная слабость была... я просто обожаю спорт и не могу не заниматься. а вообще по-хорошему, голодать надо в покое. приветствуются прогулки на свежем воздухе, а что касается велотренажера, не знаю, попробуй, отвлечешься хоть от еды)))

Девчёнки я не первый раз голодаю,это был мой 3 голод,по 10 дней,так что в хожу и выхожу уже спокойно без напрягов(сейчас после родов привожу себя в порядок).Рост мой 170 вес на данный момент 76 кг,но и при этих 76 я выгляжу супер грудь 4,талия,попа,всё окей,вот убираю лишний животик,но я ещё занимаюсь бодивлексом начала я худеть с 28 октября за это время скинула 18 кг,и с 54 размера,перешла на 48 размер.Ну сила воли и мотивация берется от того,что я влетаю в свои старые вещи ,которые давно задвинула в дальний уголок,так как не лезли,а сейчас всё супер сидит,но хочу я весит 68 кг,в меньшем весе себя пока не предстовляю,так как смотрюсь в меньшем уже почемуто как с бухинвальда .Девочки давайте я с вами на второй заход,пока до воскресенья,а там видно будет.Все держимся не срываемся,подходим к зерколу и говорим -Я СУПЕР.Я БУДУ СТРОЙНЯШКОЙ И КРАСАВИЦЕЙ,ЧТО ВСЕ МУЖИКИ АХНУТ!!!!!!!!!!!Вечером напишу отвесик за сегодня,но уже уходит не как раньше.

ПРИВЕТ ВСЕМ! ДЕВОЧКИ, ДЕРЖИТЕСЬ! КРЕПИТЕСЬ! ДО НОВОГО ГОДА СОВСЕМ НЕМНОГО ОСТАЛОСЬ!!! ПОТОМ БУДЕТ ПОЗДНО НАЧИНАТЬ... ПОКА ПОГОЛОДАЕМ, ПОКА ИЗ ГОЛОДА ВЫЙДЕМ К НОВОМУ ГОДУ! НАЧИНАТЬ НУЖНО УЖЕ СЕЙЧАС!

Я СЕГОДНЯ НАЧАЛА ГОЛОДАТЬ! ТАКОЙ БЫЛ СОБЛАЗН УТРОМ ПРОСНУТЬСЯ И ПОЕСТЬ ЧЕГО-ТО ПО ПРИВЫЧКЕ! НО Я СДЕРЖАЛАСЬ! СЕЙЧАС С РЕБЕНКОМ ПОЙДУ ГУЛЯТЬ! ПОТОМ УЖЕ ОБЕДОМ ЕГО КОРМИТЬ, ПОТОМ - УКЛАДЫВАТЬ СПАТКИ! В ОБЩЕМ, БУДУ СЕБЯ ЗАНИМАТЬ ПО-МАКСИМУМУ!!! НАВЕДУ В ШКАФУ ПОРЯДОК, ПОКА МАЛЫШ БУДЕТ СПАТЬ!!! В ОБЩЕМ, БУДУ ИСКАТЬ ЗАНЯТИЯ СЕБЕ!!!

ДЕВУЛЬКИ, Я НАКОНЕЦ-ТО С ВАМИ! ДЕРЖИТЕСЬ!!!

*Я СУПЕР.Я БУДУ СТРОЙНЯШКОЙ И КРАСАВИЦЕЙ,ЧТО ВСЕ МУЖИКИ АХНУТ!!!!!!!!!!!*

Как же ж уже этого момента скорей хочется... (((( одна моя причина голодания....

Юляша,ты такая молодец! вдохновляешь!

у меня сегодна 2ой день, держусь) правда сложно - работаю в ресторане...((

Да. я для мотивации себе на сетну повесила платье, в котором хочу быть на НГ и, девочки, работает!!!!!!!!

до этого много срывалась, а теперь как танк себя ощущаю...иду к цели! до воскр, 7 дней, а там посмотрим вытяну ли 10...но 7 точно!

Девченки привет!!У меня сегодня 6 дней голода,планирую 8 ,но чувствую смогу намного больше.Потом неделю овощи ,а потом опять сяду !Есть не хочется совершенно.Но воду нужно пить об-но пусть даже через силу и много.Пока-2кг но у меня к.д.А так вообще ничего не помогает ни японка ,вообще ничего.Но результаты налицо ,лицо изменилось полностью ,стала просто красотка)))Делаю клизмы ,вышло слизи ,я не знаю ,наверно с 1кг.Всем рекомендую.Это путь к молодости.Правда курить бросить не могу.Купила самые легкие.Всем хорошего настроения!!!

BOGDANAMAMA и Бусинка!

НУ меня особо не напрягает,я каждый день после учебы прихожу и час на тренажере.

сегодня утром встала на весы

короче,у меня начиная с 18 ноября минус 11 кг!!!!!!!!!!!!!!

я в шоке 0_О

ну мне нужно прилично скинуть

мне бы еще кг9-10 и я счастлива!!!!!!!!!!

и есть теперь совсем не хочется

хотя утром ела капусту на пару чуть-чуть,но это не пицца xD

девочки вы все такие умнички. А я вот всю жизнь страдаю из за этого лишнего веса, одни комплексы которые отравляют всю жизнь. а сколько было попыток похудеть, голодать... вот решила к новому году сделать себе подарок. я надеюсь что вы меня примите.))

привет девушки...присоеденяюсь в ваши ряды..

с прошлой среды ела одни фрукты..воду и кофе и Рево пила...до понедельника похудела на 6 кг.

в понедельник вечкром съела 2 кусочка брынзы болгарской..но тут же запила чаем для похудения))

во вторник непонимаю чего(есть вобще не тянуло)просто полезла к холодильнику и сорвалась..потом вызвала рвоту..незнаю вроде вырвала все..вот.

Сзавтрашнего дня сажусь на голодовку...

буду только Боржоми пить..Рево и кофе..

если очень захочется может грейпфрукт съем)

хочу голодать 2 недели..

надеюсь сбросить 10 кг..если повезет может больше)

dary Ann2154, это хорошо, что вы решились)) вместе легче. не теряйтесь, делитесь своми достижениями!!!

а я сегодня 1й день и 2я попытка. 7-10 дней хочу, брррр страшно)))) всем удачи

приветки голодающим! я вешу 72 кг рост 165 см. хочу сбросить 15 кг. вот уже третий день сижу на одном зеленом чае! чувствую себя хорошо. посмотрим дальнейший результат!

подскажите, кто уже достигал такого результата? это реально похудеть на одном зеленом чае на 15 кг и за какое время?

ДЕВОЧКИ!

нельзя так голодать!!! почитайте статьи о голодании - голоажни это опасная вещь - если не делать очистительных процедур может произойти интоксикация!

голодание вообще не позволяте ничего кроме воды и даже немного лимона - это уже в крайнем случае!

даже витамины пить нельзя, ничего в рот! НИЧЕГО!

а иначе - это не голодание, а непонятное что - только себя мучить! от такого только можно кони откинуть!

НЕ ЛЕНИТЕСЬ прочитайте как надо ПРАВИЛЬНО ГОЛОДАТЬ!!!

у всех своя голова на плечах...