Цель- похудеть к Новому году!

Приветики! Я продержалась третью ночь(не кормя ребенка грудью).

Диск вчера вечером поменяла на Синди 1-ую часть. Теперь могу 10-минутку каждый день делать. А больше новостей нет никаких.

Ксюша, спасибо за поздравление. И еще совет: тебе нужен не просто спорт, а еще растяжка хорошая после него. Мне так кажется. Разогрела мышцы и потом растягиваешь.

Интересно, насколько быстро от меня сбегут еще 10 кг??? Ведь последние хуже всего уходят. Поживем увидим.

Девочки, доброе утро.

Вижу вы с хорошими новостями - молодцы. Уверена тихим сапом у нас все получиться, а куда спешить-то?

Как-то давно прочитала, что ни в коем случае нельзя худеть к дате,так как, если не получилось достичь определенной цели, то разочарование настолько сильное, что многие просто опускают руки и бросают похудение.

А я вот опять простуду схватила, просто жуть. Только спортом решила заняться - свалилась с простудой!

Ну не быстро:) Но сбегут!

Как у тебя дела плоский Животик?:)

А что за диск?

Кстати, о спорте.

У меня папа реально похудел и подтянулся, занимается йогой уже месяца два. Я его как раз только в феврале видела, а тут приезжаю...живот реально сильно подтянулся! Я восхищена.

[quote="Прекрасная"]Приветики! Я продержалась третью ночь(не кормя ребенка грудью).

Я уверена ты со всем справишься!

С растяжкой у меня все ок. Сажусь на шпагат.

Да, простуда- дело гиблое... Я с малым и сейчас кашляем, уже аж задолбало это!

Хелен,привет тебе!!)) ничего,средне. то плюс,то минус кило. скоро едем на очередные шашлыки)))

Ксюша,и не думала дуться !)

Привет всем!

Четвертая ночь прошла отлично.

Диск, который у меня не запустился -Кармен Электра- 12 тренировок на одном диске. Вот так.

Доброе утро, красавицы!

я по-прежнему болею. Дышать прямо-таки нечем.

День сегодня начала яблоком, йогуртом и ...шоколадом:(( Кстати, не очень-то и хотела. Зачем собственно съела?

Шашлыки - дело святое:) Главное не совмещать их с вином, пивом и вообще с любым алкоголем. Тогда проблем с фигурой возникать не должно.

Меня больше всего бесит слабость и заложенность носа.

[quote="Прекрасная"]Привет всем!

Четвертая ночь прошла отлично.

Да все наладится! Все через это проходят:)

Как твой бизнес? И почему ты приурочила его к июню?

Всем привет! Только вот интересно, где все? У меня пока изменений нет, вес 57.200. Завтра измеряюсь и отпишусь.

Приветики! Не особо оживленно у нас было на выходных.

Хелен, работать начинаю, потому что ребенку 1,5 года и теперь она не грудном вскармливании. Может и в конце мая. как получится. Это не столь важно. Сейчас начнется у меня горячая пора. Завтра отчет, посмотрим, что там получилось.

Всем привет! У меня все без изменений. Вес 75,5.

Добрый день, дамы.

А я что-то все прибавляю по граммам, но ввысь:( 55,4 кг весы сегодня показали.

Прекрасная, у тебя все круто, не прибедняйся! Я еще помню твои 79:)

Рястяжку нужно делать не только на шпагате. У тебя же не внутренняя часть бедра проблемная, а внешняя.

А еще новость: я теперь Ниточка:))Ваша Хелен:)))

А почему Ниточка? Хелен было тоже ничего.

Ну типа тоненькая - стройненькая))))

Привет. у меня все на том же уровне 73,0 кг.

Слушай, у тебя завидное постоянство просто!

Принимайся за спорт, Manina!Для фигуры хорошо и для здоровья полезно!Хотя бы три раза в неделю в спорт зал надо ходить или заниматься дома.

Симороном что ли увлеклась?))))))))

Что есть Симорон? Не знаю такого. Расскажи.

надо то надо, но у меня вечно нет времени. А дома меня хватает максимум на 2-3 занятия.

Приветствую всех!

Хелен,т.е. Ниточка, мне нравится твой новый ник.

А я и не прибедняюсь, я помню еще свои 85,5. Я думаю, как мне теперь быть: грудью не кормлю, соответственно надо есть меньше. Я читала что 500 ккал сжигается у матери при кормлении грудью. Как-то кушать меньше не хочется, надо что-то делать.

Всем привет!

Прекрасная, просто ты высококалорийные продукты заменяй на низкокалорийные. И потом, я думаю, ты не будешь прибавлять из-за этих 500 кал. Во-первых, ты занимаешься спортом, а во-вторых, ты довольно давно питаешься по новой системе. А когда питание системное, то килограммы навряд ли будут набираться.

Привет всем!

Ниточка, я не боюсь набрать вес-этого не случится, я боюсь, что не похудею больше. Конечно, вечером я грешила иногда, ведь ночью кормила грудью, а сейчас пришло время покончить с этими пригрешениями

Самое высококалорийное у меня в рационе это-масло, которое я добавляю в кашу. Так не хочу без масла. А еще мясо ем и иногда жирное, но не часто, основном, конечно, говядину. Так, что же убрать????

Манина, можно найти время для тренировок. Сто пудов! Не веришь? Возьми и запиши, что ты делаешь в течении дня и сколько времени это занимает. Сделай этот хронометраж и сама удивишься.

Прекрасная, похудеешь. Просто, возможно, на первых парах процесс замедлится. Но не прекратиться. Это я могу точно сказать. Тем более, ты скоро начнешь работать, это тоже забирает энергозатраты.

Всем привет!

А я вчера не удержалась, поддалась соблазну. Любимый пригласил в ресторан суши поесть. Съела пять горячих роллов, одно суси и пол-литра пива! После ресторана, конечно, полчасика прогулялись пешком. Но когда пришли домой, съели по мороженому!

А самое главное было это все в период с половины одиннадцатого вечера до часу. Ужас, да?

Но у нас такой романтический ужин был, мы так хорошо поговорили. Приятно вспомнить.

Приветики! Я немного похудела. Теперь я вешу 75,2 (-10,4). Только что сделала фитнес, пойду в душевую, пока дочка спит.

Как там у вас дела?

Ниточка, если вечер был приятным, может ничего и не отложится?! Главное, что у тебя хорошие воспоминания останутся. Так ведь? А я никогда не ела суши, не тянет что-то.

Плоский животик, ты уехала на шашлыки и пропала.....Надеюсь, ты не была съедена и вернешься в наши стройнеющие ряды.

Всем привет! Хелен, вернее Ниточка, а разве в суши много ккал.? пиво- это Да! Но ничего, ведь не каждый же день так. Темболее, что вечер был ПРИЯТНЫЙ!

Прекрасная ты просто молодец! Держи в том же духе и у тебя обязательно все получится!

Теперь обо мне. Мыслями я уже на море...Так хочется! Вес 57.100, объемы не меняются, пока не меняются! Питаюсь почти одними салатами, ну кроме завтрака. А вес стоит... почти стоит.

Наверное муж вернулся и ей сейчас не до нас... Дело молодое... Не то, что мы, "СТАРУШКИ"............

Жирное мясо и масло!!!! Да не парься, что убрать! Я думаю, что в маленьких кол-вах не повредит ни то, ни другое. Организму ведь нужно все! Процесс у тебя пошел, все нормально /10кг.-это огромный результат!!!/. А утром масло с кашей ничего плохого не сделают. Ты просто УМНИЧКА!!!!

Доброе утро, точнее, день, красавицы!

Я вот день начинаю кашкой геркулесовой, а вчерашний день закончила тортиком Наполеон, небольшим кусочком. Ой-ой-ой, не бейте меня, не бейте! Исправлюсь!!!Обещаю.

Дорогая, ты меня так вдохновляешь!!!Офигительно ты меня вдохновляешь!

Суши - очегь вкусно. Попробовать стоит!

Ксюша, терпение и труд все перетрут, в том числе килограммы и объемы!

Суши достаточно калорийные.

Девочки привет. Вот решила написать немного. Ну у меня с весом все по прежнему - 73,0. И я уже как то и не хочу худеть, т. к стала плохо выглядеть. У меня, как я раньше писала, и так нестандартная фигура, но сейчас это стала очень заметно. Моя задняя ╚точка╩ почти полностью исчезла, все брюки весят, а в талии же все без изменений. Встретила сегодня подругу(2 месяца не виделись), так она меня разнесла в пух и прах с мои худением, и у меня теперь депресуха началась. Прям даже не знаю что и делать. Я по вашему совету и обруч кручу ежедневно по 30 мин. вот уже неделю. Для меня это долго. А стимул пропадает, т. к не вижу результата. Хоть бы миллиметр ушел.

Манина, возьми себя в руки. Сама знаешь, процесс похудения - длительный процесс. Неделя обруча - дорогая, это даже смешно, с точки зря жизни. Но уже хорошо, если считать это первым робким шагом на пути к стройности. Ты - взрослая женщина, а не девочка, которая ждет результат через пять минут. А взрослая женщина, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет чувствовать себя стройной красивой, идет к цели. Если оступилась, поднимается и идет дальше.

Дорогая, мы для того на этом форуме, чтбы поддерживать друг друга, помогать как раз в таких моментах "падения", чтобы продолжать свой путь.

Позицию твоей подруги я не понимаю, если честно. Она должна понимать, что женщине важно выглядить привлекательно, и вместо того, чтобы громить тебя в пух прах, должна была тебя поддержать и...ОТПРАВИТЬ в СПОРТЗАЛ!!Критика должна быть конструктивно-созидательной.

У меня такой же тип фигуры как у тебя. Задница худеет в первую очередь, вплоть до полного исчезновения. Талия начинает сдаваться в последнюю очередь. С этим надо смириться и адаптироваться: делать упражнения на попу, чтобы подтянуть ее, помимо обычного обруча для талии, заниматься регулярно - всю жизнь. Всю жизнь, а не по неделе раз в десять лет. И еще, надо правильно подбирать себе одежду. Вот и все.

Помимо обруча делай укрепляющие упражнения для живота, кардионагрузки для нашего с тобой типа фигуры - обязательная вешь. Без них никуда. Вот увидишь милиметры уйдут:) Но после последовательной регулярной работы над собой!!!

И самое главное, НЕ ПОДДАВАЙСЯ унынию и не принимай чужые мысли за свои! Ты что, из-за мнения подруги на себя рукой махнешь???? Не серьезно, и даже как-то странно.

Если ты хочешь похудеть, если, ТЫ этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ, то я не вижу причин, чтобы ты не делала этого.

Ну я не знаю, воспринимай это как вызов чтоли, или как игру, а не как смертельную скуку.

У нас у всех бывают такие периоды, что руки опускаются. Но это не повод, чтобы сдаваться. Эта самая меньшая проблема в нашей жизни, которую мы реально способны решить сами. САМИ.

Я очень надеюсь, что ты справишься с хандрой!