Худеем после новогодних праздников

сегодня завтрак был ну не очень полезный, слойки.. эх

на обед буду суп, кстати криспы это норм?

Что такое криспы? :) бегать,не знаю...стесняюсь что будут смотреть!знаю что бредово...:) а мотивация моя такая:поставила перед собой фото где я 49кг-красотка! а сейчас 55,и мне так не идёт! :(

криспы это такие сухарики, похожие на хлебцы.

Стесняться не надо! Зато какая фигура после бега! Я сейчас плаваю, плавание тоже очень помогает, а в прошлом году бегала около 2х месяцев, так фигура подтянулась на 5+! Перестала тк стало скучно

Плавать,да!класс...Но я только всегда хочу,и откладываю на потом... Худеть решила с завтрашнего дня! сегодня ещё вкустности новогодние не закончились! :-)

Хаха, кушай, НО не переедай!

А у меня появилось желание поставить эксперимент, хочу посмотреть следить сколько кг уходят каждую неделю не кушая сладости и хлеб! Сегодня 1ый день , не считая завтрак!

Получается посмотрим сколько я смогу похудеть за 1-ую неделю!

Старт - 60 кг, 172см

"хочу посмотреть" там не должно быть

Привет всем,я с завтрашнего дня с вами,составила себе меню на неделю+бег+ходьба и всякие там упражнения,вес 63,рост 160

А я даже не знаю, с чего начать!а сейчас,я не то что не переедаю,а просто обжираюсь!разрешила в праздник! :) вот Матрёха напомнила про сенну,думаю начну с очищения компотиком(сенна+холосас+изюм) чтоб разгрузиться после нг! девочки,ко всем на ,,ты,, можно? :) так,заранее...

Привет еще раз ! Это я такая смелая дома перед компом,а последний раз вышла - ну прям мания,что все смотрят ((((((( потом плюнула,плеер в уши и погнала.Правда,хватило на 3 груга ( стадион не большой)

Круга )))

Волна,молодец!буду брать с тебя пример! у меня тоже стадион школьный рядом :) только смелости нет:(

Я с вами)!

Всем добрый вечер! я сегодня хулиганка, ела просто ужас сколько((( Волна, Аничка - умнички)

Молодчина Волна:)! Главное - начать!

Вероника, хаха, смешная ты, НЕ ОБЖИРАЙСЯ! я тебе говорю ;)

А на ты можно, я надеюсь никто не против?

У меня мотивация, чтобы похудеть, такая: я каждый день надеваю перед зеркалом платья, джинсы и водолазки - всё, что в облипку по фигуре. И смотрю, какая я стала в них корова.

Где?

Привет девушки!!! Хотела написать свой способ, т е как худела 3 года назад, за пол года минус 12 кило. Каждый вечер входили пробежки примерно около 18 или 19, значит мой последний приём пищи был зп час до пробежек. Бегала не долго. Могла и мин 15 макс пройти быстрвм шагом, если лень было. И иногда пропускала дни. Главное..при похудении..я заметила, это вечером не кушать. И желательно, имхо, спорт вечером..каллории за день убиваешь.

Блиннн, ну как тут бегать? У нас мороз за минус 20!

так при морозе ваще краасоотаа))))))))

Вес держался долго. Потом я за беременность набрала вес. Худела и снова набиоала, т к никак не могла взять себя в руки. Сейчас решилась))) Надеюсь получится. Очень уж хочется летом снова стройной быть. Моя мотивация, это то, что при том весе слышала только комплименты и было море поклонников) Рост 175..весила 58-60...сейчас вешу 75, ужас

Я бы не сказала!))) вчера выходила,лицо обветрилось,покраснело,слёзы,сопли))) представлю ещё бежать!ха-ха!ну скоро холода пройдут и отмазки не будет! :) у нас сейчас -29 :(

Похудеем!!!было бы желание!)))

Тоже хочу похудеть, отъелась за последние месяцы с 66 до 69 при 1,70 росте. А сейчас еще и критические дни начались, так плюс еще 2 кг(((. Мороз на улице -30, сижу дома третьи сутки. Не знаю как худеть. С чего начать? вчера ела мелкими порциями порадовало, что не набрала, хотя боялась:). Вопрос к вам девочки, подскажите точный рецепт компота из холосаса=сенны и изюма плиз.

Вот вот Матреха и у меня тоже самое,потолстела после родов,взялась тут весной за себя,была 55,а тут отъелась опять,теперь 63,при росте 160,а тут еще праздники,вот сегодня отъедаюсь,завтра за дело))))))))))

Девочки, привет!

Позвольте дать вам два маленьких совета, которые я открыла для себя сама, а потом через пару лет вычитала.

Если вам хочется чего-то съесть, то для начала выпейти стакан воды. Если оглод не пройдет, то через минут 20 ешьте не мучайте себя, просто порцию урежьте.

А чтобы не есть вечером, я после ужина чищу зубы. Т.к. я это делаю долго и тщательно, отпадает всякое желание что-то пожевать перед телевизором. Как подумаю, что опять зубы чистить...

А тут прочла, что когда во рту остается вкус еды, мозг дает сигналы: Съешь еще что-нибудь.

Ну вот как-то так:)

Надо попробовать))))

Девушки, я завтра уезжаю с семьёей в гости в другую страну на неделю. НО, буду придерживатся раздельного питания и старатся вечером не кушать..а если застолье, то салаты только без майонеза. Удачки Вам!!! Приеду отпишусь! Буду старатся не переедать!

Главное спорт вечером девушки)))

Чемберлен,я не знаю какой из множества точный,но я делаю так:сенна100г+140г(аптечная фасовка маленького бутылька)холосаса100г изюма=залить 3мя литрами кипятка,настоять 12часов. Я буду пить с утра1стакан,и на ночь один.Во время употребления быть дома :)

Чемберлен,я не знаю какой из множества точный,но я делаю так:сенна100г+140г(аптечная фасовка маленького бутылька)холосаса100г изюма=залить 3мя литрами кипятка,настоять 12часов. Я буду пить с утра1стакан,и на ночь один.Во время употребления быть дома :)

Я сегодня с утра хорошо облегчилась со слабительным. Сразу стала легче на 1 кг. Столько накопилось за праздники! Теперь пью пока чай. Только горький не могу пить, на кружку чая одну шоколадную конфетку съедаю. Но хоть всё подряд из холодильника не лопаю, и то уже хорошо.

Девочки,всем доброе утро!лёгкого похудения всем! я тоже сегодня начинаю!

Девочки,интересно узнать ваши мнения о таблетках для похудения. Принимал кто-нибудь,какие,были ли результаты,негативные побочки???

Телепузята, ну что, похудэли ли вы?

Молодец, только не халтурьте, и не ешьте под одеялом пряников

Я не люблю пряники! а под одеялом занимаюсь кое-чем другим...)))

Я конечно не пробовала и не хочу,столько наслышана об этом,только здоровье портить,недавно передача по первому была,там все подробно объяснили,лучше спорт!))))

Вероника

да Вы вдвойне молодец!

Эт я про таблетки соответственно))

Привет всем!! У меня первый сбой - вчера вечером пришли родственники и принесли вкуснятины ....Ну мы и посидели. Не могла удержаться,честно.Но на сегодня купила кефир и пока пью его. Дай мне сиииииилы !))))))))))))))))

Во-во, халтура уже пошла, возьмите себя в руки!

Да прибудет сила с Вами:)

:-))))) Волна,а пробежки тоже не было? :( я ведь вчера решила с тебя пример брать!!! сегодня одену шорты для пох.пояс,и вперёд,только пока пешим ходом,дабы лицо в сосулю не превратилось:) или ты утром бегаешь?

Ната,а я вот думаю подсесть на какие-нибудь...так,не надолго,для толчка в начинании!думаю оно мне надо или нет! хочу все способы задействовать! уж очень охото быть красивенькой!:)))

Veronika s pribytiem!

Volna a nu perestan! Ladno srzv, tolko prodolzhay!

U menya segodnja zavtrak byl vrode nichego

даа, помню я дней 10 такое пила, только вот точные дозировки забыла)). Днем не рискну пожалуй, только на ночь. И еще вопрос, а сколько настой хранить можно? В холодильник его ставить или как?

А у меня сегодня,завтрак-каша,кофе,на обед-курица вареная без соли,овощи,зел чай

96 а как тебя зовут??

Чемберлен,я 3литра пью за 3дня,соответственно храню 3дня в холодильнике,после 12ч настаивания,думаю долго хранить не стоит,лучше свеженький сделать! вот не пойму как ты 10дней пила!многовато,имхо! я вот сегодня весь день ношусь туда :)боюсь после 3х дней моя попа будет похожа на британский флаг:))) Девочки,давайте поделимся кто что ещё делает для фигуры кроме спорта! я одно время банками силиконовыми самомассаж делала-забросила,думаю возобновить.Ещё 3й месяц скипидарные ванны принимаю для общего тонуса.Вот...а ещё мне интересно,вы порцию себе как отмеряете?думаю кухонные весы прикупить чтоль...наверняка ту порцию что я считаю маленькой, окажется гигантской на цифрах)))

у меня уже сегодня разгрузочный день на кефирчике 1%. взяла натуральный Мадам Му, на день полтора литра растнуть надо и с 5 января буду кушать маленькими порциями по несколько раз в день